Рецепт Italian Turkey Cutlets - Пищевая ценность

Nutritional information for the following ingredients is not included. Normally this is because the ingredient is unknown, the measurement is imprecise e.g. “to taste”, or the ingredient is optional).
Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.

Кол-во на порцию Кол-во порций в рецепте: 2	turkey 188.27g	pesto 15.0g	tomatoes 16.95g	pepper 0.0g	salt 0.0g	Всего в порции	Всего в рецепте
Protein (g)	40.99	1.39	0.15	н/д	н/д	42.52	85.04
Total Fat (g)	5.38	7.55	0.03	н/д	н/д	12.97	25.94
Carbohydrates (g)	0.0	0.52	0.66	н/д	н/д	1.18	2.36
Ash (g)	1.83	н/д	0.08	н/д	н/д	1.91	3.82
Calories (kcal)	224.041	73.65	3.051	н/д	н/д	300.742	601.484
Starch (g)	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0
Sucrose (g)	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0
Glucose (dextrose) (g)	н/д	н/д	0.21	н/д	н/д	0.21	0.42
Fructose (g)	н/д	н/д	0.23	н/д	н/д	0.23	0.46
Lactose (g)	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0
Maltose (g)	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0
Alcohol (g)	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0
Water (g)	139.62	4.98	16.02	н/д	н/д	160.62	321.24
Caffeine (mg)	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0
Theobromine (mg)	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0
Sugars (g)	0.0	0.09	0.45	н/д	н/д	0.54	1.08
Galactose (g)	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0
Dietary Fiber (g)	0.0	0.1	0.2	н/д	н/д	0.3	0.6
Calcium (mg)	26.358	38.85	1.695	н/д	н/д	66.903	133.806
Iron (mg)	2.73	0.28	0.05	н/д	н/д	3.06	6.12
Magnesium (mg)	47.068	7.5	1.864	н/д	н/д	56.432	112.864
Phosphorus (mg)	367.127	30.45	4.068	н/д	н/д	401.644	803.288
Potassium (mg)	557.279	26.4	40.169	н/д	н/д	623.848	1247.696
Sodium (mg)	131.789	135.45	0.847	н/д	н/д	268.086	536.172
Zinc (mg)	4.46	0.23	0.03	н/д	н/д	4.72	9.44
Copper (mg)	0.207	0.044	0.01	н/д	н/д	0.261	0.522
Manganese (mg)	0.038	н/д	0.019	н/д	н/д	0.056	0.112
Selenium (mcg)	49.9	0.5	0.0	н/д	н/д	50.4	100.8
Vitamin A, IU (IU)	0.0	н/д	141.183	н/д	н/д	141.183	282.366
Retinol (mcg)	0.0	6.0	0.0	н/д	н/д	6.0	12.0
Vitamin A, RAE (mcg_RAE)	0.0	18.3	7.118	н/д	н/д	25.418	50.836
Beta Carotene (mcg)	0.0	145.65	76.1	н/д	н/д	221.75	443.5
Vitamin E (mg)	0.66	1.01	0.09	н/д	н/д	1.76	3.52
Vitamin D (IU)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Lycopene (mcg)	0.0	0.0	436.091	н/д	н/д	436.091	872.182
Lutein + zeaxanthin (mcg)	0.0	258.15	20.847	н/д	н/д	278.997	557.994
Tocopherol, beta (mg)	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0
Tocopherol, gamma (mg)	н/д	н/д	0.02	н/д	н/д	0.02	0.04
Tocopherol, delta (mg)	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0
Vitamin C (mg)	0.0	0.9	2.2	н/д	н/д	3.1	6.2
Thiamin (mg)	0.132	0.008	0.007	н/д	н/д	0.146	0.292
Riboflavin (mg)	0.32	0.02	0.003	н/д	н/д	0.343	0.686
Niacin (mg)	8.547	0.107	0.1	н/д	н/д	8.754	17.508
Pantothenic acid (mg)	1.713	н/д	0.015	н/д	н/д	1.729	3.458
Vitamin B-6 (mg)	0.885	0.014	0.014	н/д	н/д	0.912	1.824
Folate (mcg)	16.944	3.9	2.542	н/д	н/д	23.387	46.774
Vitamin B-12 (mcg)	0.81	0.06	0.0	н/д	н/д	0.87	1.74
Choline (mg)	132.4	1.8	1.1	н/д	н/д	135.3	270.6
Folic acid (mcg)	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0
Tryptophan (g)	0.471	н/д	0.002	н/д	н/д	0.472	0.944
Threonine (g)	1.826	н/д	0.005	н/д	н/д	1.831	3.662
Isoleucine (g)	2.127	н/д	0.003	н/д	н/д	2.131	4.262
Leucine (g)	3.276	н/д	0.005	н/д	н/д	3.281	6.562
Lysine (g)	3.86	н/д	0.005	н/д	н/д	3.865	7.73
Methionine (g)	1.186	н/д	0.002	н/д	н/д	1.188	2.376
Cystine (g)	0.433	н/д	0.002	н/д	н/д	0.435	0.87
Phenylalanine (g)	1.619	н/д	0.012	н/д	н/д	1.631	3.262
Tyrosine (g)	1.619	н/д	0.002	н/д	н/д	1.621	3.242
Valine (g)	2.184	н/д	0.003	н/д	н/д	2.187	4.374
Arginine (g)	2.862	н/д	0.003	н/д	н/д	2.865	5.73
Histidine (g)	1.28	н/д	0.002	н/д	н/д	1.282	2.564
Alanine (g)	2.542	н/д	0.005	н/д	н/д	2.547	5.094
Aspartic acid (g)	3.972	н/д	0.024	н/д	н/д	3.996	7.992
Glutamic acid (g)	6.684	н/д	0.073	н/д	н/д	6.756	13.512
Glycine (g)	2.033	н/д	0.003	н/д	н/д	2.037	4.074
Proline (g)	1.713	н/д	0.003	н/д	н/д	1.717	3.434
Serine (g)	1.826	н/д	0.005	н/д	н/д	1.831	3.662
Cholesterol (mg)	122.376	2.4	0.0	н/д	н/д	124.776	249.552
Trans Fat (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Saturated Fat (g)	1.789	1.338	0.005	н/д	н/д	3.132	6.264
Phytosterols (mg)	н/д	н/д	1.186	н/д	н/д	1.186	2.372
Monounsaturated Fat (g)	1.148	4.728	0.005	н/д	н/д	5.882	11.764
Polyunsaturated (g)	1.563	1.127	0.014	н/д	н/д	2.703	5.406