Рецепт Italian Style Steamed Chicken (Video) - Пищевая ценность

Nutritional information for the following ingredients is not included. Normally this is because the ingredient is unknown, the measurement is imprecise e.g. “to taste”, or the ingredient is optional).

½ lb. boneless, skinless, chicken thighs cut into bite sized pieces

½ yellow pepper, thinly sliced

Salt and pepper to taste

Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.

Кол-во на порцию Кол-во порций в рецепте: 1	garlic 2.61g	pepper 0.0g	onion 24.75g	tomatoes sauce 122.5g	seasoning 4.93g	pepper 0.0g	salt 0.0g	rice 370.0g	Всего в порции	Всего в рецепте
Protein (g)	0.17	н/д	0.27	1.62	0.74	н/д	н/д	29.38	32.18	32.18
Total Fat (g)	0.01	н/д	0.02	0.22	1.31	н/д	н/д	10.8	12.37	12.37
Carbohydrates (g)	0.86	н/д	2.31	6.59	0.0	н/д	н/д	285.79	295.55	295.55
Ash (g)	0.04	н/д	0.09	2.45	0.11	н/д	н/д	5.66	8.35	8.35
Calories (kcal)	3.889	н/д	9.9	29.4	14.987	н/д	н/д	1369.0	1427.176	1427.176
Starch (g)	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Sucrose (g)	н/д	н/д	0.25	0.32	н/д	н/д	н/д	3.15	3.71	3.71
Glucose (dextrose) (g)	н/д	н/д	0.49	2.85	н/д	н/д	н/д	н/д	3.34	3.34
Fructose (g)	н/д	н/д	0.32	2.03	н/д	н/д	н/д	н/д	2.35	2.35
Lactose (g)	н/д	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Maltose (g)	н/д	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Alcohol (g)	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0
Water (g)	1.53	н/д	22.05	111.62	2.77	н/д	н/д	38.37	176.35	176.35
Caffeine (mg)	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0
Theobromine (mg)	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0
Sugars (g)	0.03	н/д	1.05	5.21	0.0	н/д	н/д	3.15	9.43	9.43
Galactose (g)	н/д	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Dietary Fiber (g)	0.1	н/д	0.4	1.8	0.0	н/д	н/д	13.0	15.3	15.3
Calcium (mg)	4.724	н/д	5.693	15.925	0.444	н/д	н/д	85.1	111.885	111.885
Iron (mg)	0.04	н/д	0.05	1.25	0.05	н/д	н/д	5.44	6.84	6.84
Magnesium (mg)	0.653	н/д	2.475	19.6	0.69	н/д	н/д	529.1	552.518	552.518
Phosphorus (mg)	3.993	н/д	7.178	31.85	6.656	н/д	н/д	1232.1	1281.776	1281.776
Potassium (mg)	10.466	н/д	36.135	405.475	12.226	н/д	н/д	825.1	1289.403	1289.403
Sodium (mg)	0.444	н/д	0.99	641.9	31.355	н/д	н/д	25.9	700.589	700.589
Zinc (mg)	0.03	н/д	0.04	0.25	0.11	н/д	н/д	7.47	7.9	7.9
Copper (mg)	0.008	н/д	0.01	0.147	0.003	н/д	н/д	1.036	1.204	1.204
Manganese (mg)	0.044	н/д	0.032	0.135	0.0	н/д	н/д	13.838	14.049	14.049
Selenium (mcg)	0.4	н/д	0.1	0.2	0.0	н/д	н/д	86.6	87.3	87.3
Vitamin A, IU (IU)	0.235	н/д	0.495	530.425	3.698	н/д	н/д	0.0	534.852	534.852
Retinol (mcg)	0.0	н/д	0.0	0.0	0.542	н/д	н/д	0.0	0.542	0.542
Vitamin A, RAE (mcg_RAE)	0.0	н/д	0.0	26.95	0.641	н/д	н/д	0.0	27.591	27.591
Beta Carotene (mcg)	0.131	н/д	0.248	317.275	0.542	н/д	н/д	0.0	318.195	318.195
Vitamin E (mg)	0.0	н/д	0.0	1.74	0.01	н/д	н/д	4.44	6.2	6.2
Vitamin D (IU)	н/д	н/д	н/д	н/д	2.564	н/д	н/д	н/д	2.564	2.564
Lycopene (mcg)	0.0	н/д	0.0	17124.275	0.542	н/д	н/д	0.0	17124.817	17124.817
Lutein + zeaxanthin (mcg)	0.418	н/д	0.99	28.175	0.0	н/д	н/д	0.0	29.583	29.583
Tocopherol, beta (mg)	н/д	н/д	0.0	0.02	0.0	н/д	н/д	0.0	0.02	0.02
Tocopherol, gamma (mg)	н/д	н/д	0.0	0.12	0.0	н/д	н/д	0.0	0.12	0.12
Tocopherol, delta (mg)	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0
Vitamin C (mg)	0.8	н/д	1.8	8.6	0.0	н/д	н/д	0.0	11.3	11.3
Thiamin (mg)	0.005	н/д	0.012	0.025	0.014	н/д	н/д	1.48	1.536	1.536
Riboflavin (mg)	0.003	н/д	0.007	0.086	0.006	н/д	н/д	0.333	0.435	0.435
Niacin (mg)	0.018	н/д	0.03	1.201	0.232	н/д	н/д	18.833	20.313	20.313
Pantothenic acid (mg)	0.016	н/д	0.03	0.38	0.033	н/д	н/д	5.513	5.971	5.971
Vitamin B-6 (mg)	0.032	н/д	0.03	0.123	0.015	н/д	н/д	1.887	2.087	2.087
Folate (mcg)	0.078	н/д	4.703	13.475	0.049	н/д	н/д	74.0	92.305	92.305
Vitamin B-12 (mcg)	0.0	н/д	0.0	0.0	0.04	н/д	н/д	0.0	0.04	0.04
Choline (mg)	0.6	н/д	1.5	12.1	2.6	н/д	н/д	113.6	130.4	130.4
Folic acid (mcg)	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0
Tryptophan (g)	0.002	н/д	0.002	0.012	0.005	н/д	н/д	0.37	0.392	0.392
Threonine (g)	0.004	н/д	0.005	0.049	0.03	н/д	н/д	1.073	1.161	1.161
Isoleucine (g)	0.006	н/д	0.002	0.037	0.031	н/д	н/д	1.258	1.334	1.334
Leucine (g)	0.008	н/д	0.007	0.049	0.053	н/д	н/д	2.442	2.56	2.56
Lysine (g)	0.007	н/д	0.01	0.049	0.059	н/д	н/д	1.11	1.235	1.235
Methionine (g)	0.002	н/д	0.0	0.012	0.015	н/д	н/д	0.666	0.696	0.696
Cystine (g)	0.002	н/д	0.0	0.012	0.008	н/д	н/д	0.37	0.392	0.392
Phenylalanine (g)	0.005	н/д	0.007	0.123	0.027	н/д	н/д	1.517	1.678	1.678
Tyrosine (g)	0.002	н/д	0.002	0.025	0.02	н/д	н/д	1.11	1.159	1.159
Valine (g)	0.008	н/д	0.005	0.037	0.035	н/д	н/д	1.739	1.823	1.823
Arginine (g)	0.016	н/д	0.025	0.037	0.044	н/д	н/д	2.22	2.342	2.342
Histidine (g)	0.003	н/д	0.002	0.025	0.027	н/д	н/д	0.74	0.797	0.797
Alanine (g)	0.003	н/д	0.005	0.049	0.044	н/д	н/д	1.702	1.804	1.804
Aspartic acid (g)	0.013	н/д	0.022	0.245	0.065	н/д	н/д	2.738	3.083	3.083
Glutamic acid (g)	0.021	н/д	0.064	0.796	0.109	н/д	н/д	5.994	6.985	6.985
Glycine (g)	0.005	н/д	0.007	0.037	0.046	н/д	н/д	1.443	1.538	1.538
Proline (g)	0.003	н/д	0.002	0.025	0.034	н/д	н/д	1.369	1.433	1.433
Serine (g)	0.005	н/д	0.005	0.049	0.028	н/д	н/д	1.517	1.604	1.604
Cholesterol (mg)	0.0	н/д	0.0	0.0	3.55	н/д	н/д	0.0	3.55	3.55
Trans Fat (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	0.01	н/д	н/д	н/д	0.01	0.01
Saturated Fat (g)	0.002	н/д	0.01	0.037	0.434	н/д	н/д	2.146	2.629	2.629
Phytosterols (mg)	н/д	н/д	3.713	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	3.713	3.713
Monounsaturated Fat (g)	0.0	н/д	0.002	0.037	0.582	н/д	н/д	3.922	4.544	4.544
Polyunsaturated (g)	0.007	н/д	0.005	0.086	0.176	н/д	н/д	3.848	4.121	4.121