Рецепт Italian Stuffed Zucchini With Tom.Sauce - Пищевая ценность

Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.

Кол-во на порцию Кол-во порций в рецепте: 6	zucchini 186.2g	egg 7.33g	olive oil 12.0g	bread crumbs 12.0g	onion 12.0g	parmesan cheese 11.11g	carrot 9.05g	oregano 0.17g	garlics 0.87g	beef 37.8g	ham 9.86g	tomatoes sauce 61.25g	Всего в порции	Всего в рецепте
Protein (g)	2.25	0.92	0.0	1.6	0.13	4.27	0.08	0.02	0.06	6.57	1.72	0.81	18.43	110.58
Total Fat (g)	0.34	0.73	12.0	0.64	0.01	3.18	0.02	0.02	0.0	6.45	0.61	0.11	24.1	144.6
Carbohydrates (g)	6.24	0.06	0.0	8.64	1.12	0.45	0.87	0.11	0.29	0.0	0.07	3.3	21.13	126.78
Ash (g)	1.15	0.06	0.0	0.34	0.04	0.89	0.09	0.01	0.01	0.33	0.32	1.23	4.48	26.88
Calories (kcal)	29.792	10.487	106.08	47.4	4.8	47.891	3.71	0.51	1.296	86.184	13.112	14.7	365.962	2195.772
Starch (g)	н/д	н/д	н/д	7.16	0.0	н/д	0.13	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	7.29	43.74
Sucrose (g)	0.06	0.01	н/д	0.0	0.12	0.02	0.32	0.0	н/д	н/д	н/д	0.16	0.68	4.08
Glucose (dextrose) (g)	1.4	0.02	н/д	0.22	0.24	0.02	0.05	0.0	н/д	н/д	н/д	1.43	3.37	20.22
Fructose (g)	1.77	0.01	н/д	0.3	0.15	0.02	0.05	0.0	н/д	н/д	н/д	1.02	3.31	19.86
Lactose (g)	0.0	0.01	н/д	0.0	0.0	0.02	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	0.02	0.12
Maltose (g)	0.0	0.01	н/д	0.23	0.0	0.02	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	0.26	1.56
Alcohol (g)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0
Water (g)	176.22	5.56	0.0	0.78	10.69	2.32	7.99	0.01	0.51	24.88	7.14	55.81	291.91	1751.46
Caffeine (mg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0
Theobromine (mg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0
Sugars (g)	3.22	0.06	0.0	0.74	0.51	0.1	0.43	0.01	0.01	н/д	н/д	2.6	7.68	46.08
Galactose (g)	0.0	0.01	н/д	0.0	0.0	0.02	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	0.02	0.12
Dietary Fiber (g)	2.0	0.0	0.0	0.5	0.2	0.0	0.3	0.1	0.0	0.0	0.0	0.9	4.1	24.6
Calcium (mg)	27.93	3.887	0.12	21.96	2.76	123.228	2.986	2.627	1.575	2.646	0.69	7.963	198.371	1190.226
Iron (mg)	0.65	0.13	0.07	0.58	0.03	0.1	0.03	0.07	0.01	0.64	0.11	0.62	3.04	18.24
Magnesium (mg)	31.654	0.88	0.0	5.16	1.2	4.222	1.086	0.45	0.218	6.426	1.972	9.8	63.067	378.402
Phosphorus (mg)	70.756	14.007	0.0	19.8	3.48	81.004	3.167	0.333	1.331	46.116	27.406	15.925	283.325	1699.95
Potassium (mg)	487.844	9.827	0.12	23.52	17.52	13.89	28.955	2.782	3.489	92.988	26.815	202.738	910.485	5462.91
Sodium (mg)	18.62	10.267	0.24	87.84	0.48	169.897	6.243	0.025	0.148	21.546	119.286	320.95	755.542	4533.252
Zinc (mg)	0.54	0.08	0.0	0.17	0.02	0.43	0.02	0.01	0.01	1.36	0.23	0.12	2.99	17.94
Copper (mg)	0.093	0.007	0.0	0.031	0.005	0.027	0.005	0.002	0.003	0.023	0.011	0.074	0.279	1.674
Manganese (mg)	0.335	0.003	0.0	0.11	0.016	0.01	0.013	0.008	0.015	0.008	0.003	0.067	0.587	3.522
Selenium (mcg)	0.4	2.3	0.0	3.0	0.1	2.0	0.0	0.0	0.1	4.6	1.6	0.1	14.2	85.2
Vitamin A, IU (IU)	372.4	35.713	0.0	0.0	0.24	49.114	1511.615	11.505	0.078	0.0	0.493	265.213	2246.37	13478.22
Retinol (mcg)	0.0	10.193	0.0	0.0	0.0	13.001	0.0	0.0	0.0	0.0	0.197	0.0	23.391	140.346
Vitamin A, RAE (mcg_RAE)	18.62	10.267	0.0	0.0	0.0	13.334	75.554	0.575	0.0	0.0	0.197	13.475	132.021	792.126
Beta Carotene (mcg)	223.44	0.733	0.0	0.0	0.12	3.445	749.654	6.853	0.044	н/д	н/д	158.638	1142.927	6857.562
Vitamin E (mg)	0.22	0.07	1.72	0.01	0.0	0.03	0.06	0.03	0.0	н/д	н/д	0.87	3.02	18.12
Vitamin D (IU)	н/д	2.567	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	2.567	15.402
Lycopene (mcg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.09	0.0	0.0	н/д	н/д	8562.138	8562.228	51373.368
Lutein + zeaxanthin (mcg)	3956.75	24.273	0.0	0.0	0.48	0.0	23.164	1.437	0.139	н/д	н/д	14.088	4020.33	24121.98
Tocopherol, beta (mg)	н/д	0.0	0.01	0.0	0.0	н/д	0.0	0.02	н/д	н/д	н/д	0.01	0.05	0.3
Tocopherol, gamma (mg)	н/д	0.04	0.1	0.09	0.0	н/д	0.0	0.03	н/д	н/д	н/д	0.06	0.32	1.92
Tocopherol, delta (mg)	н/д	0.0	0.0	0.02	0.0	н/д	0.0	0.01	н/д	н/д	н/д	0.0	0.03	0.18
Vitamin C (mg)	31.7	0.0	0.0	0.0	0.9	0.0	0.5	0.1	0.3	0.0	2.2	4.3	40.0	240.0
Thiamin (mg)	0.093	0.005	0.0	0.116	0.006	0.003	0.006	0.001	0.002	0.023	0.052	0.012	0.32	1.92
Riboflavin (mg)	0.261	0.035	0.0	0.048	0.004	0.054	0.005	0.001	0.001	0.087	0.019	0.043	0.557	3.342
Niacin (mg)	0.912	0.005	0.0	0.796	0.014	0.012	0.089	0.01	0.006	1.591	0.249	0.6	4.286	25.716
Pantothenic acid (mg)	0.298	0.106	0.0	0.066	0.014	0.037	0.024	н/д	0.005	0.136	0.065	0.19	0.941	5.646
Vitamin B-6 (mg)	0.41	0.01	0.0	0.014	0.014	0.006	0.013	0.002	0.011	0.091	0.023	0.061	0.654	3.924
Folate (mcg)	53.998	3.447	0.0	12.84	2.28	1.111	1.719	0.457	0.026	2.646	0.394	6.738	85.656	513.936
Vitamin B-12 (mcg)	0.0	0.09	0.0	0.04	0.0	0.25	0.0	0.0	0.0	0.72	0.07	0.0	1.18	7.08
Choline (mg)	17.7	18.4	0.0	1.8	0.7	1.7	0.8	0.1	0.2	н/д	н/д	6.1	47.4	284.4
Folic acid (mcg)	0.0	0.0	0.0	9.84	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	9.84	59.04
Tryptophan (g)	0.019	0.012	0.0	0.019	0.001	0.058	0.001	н/д	0.001	н/д	н/д	0.006	0.117	0.702
Threonine (g)	0.056	0.041	0.0	0.052	0.002	0.162	0.017	н/д	0.001	н/д	н/д	0.025	0.356	2.136
Isoleucine (g)	0.074	0.049	0.0	0.065	0.001	0.219	0.007	н/д	0.002	н/д	н/д	0.018	0.436	2.616
Leucine (g)	0.13	0.08	0.0	0.115	0.004	0.413	0.009	н/д	0.003	н/д	н/д	0.025	0.779	4.674
Lysine (g)	0.13	0.067	0.0	0.052	0.005	0.331	0.009	н/д	0.002	н/д	н/д	0.025	0.62	3.72
Methionine (g)	0.037	0.028	0.0	0.028	0.0	0.113	0.002	н/д	0.001	н/д	н/д	0.006	0.215	1.29
Cystine (g)	0.019	0.02	0.0	0.034	0.0	0.013	0.007	н/д	0.001	н/д	н/д	0.006	0.099	0.594
Phenylalanine (g)	0.074	0.05	0.0	0.079	0.004	0.231	0.005	н/д	0.002	н/д	н/д	0.061	0.507	3.042
Tyrosine (g)	0.056	0.037	0.0	0.048	0.001	0.259	0.004	н/д	0.001	н/д	н/д	0.012	0.417	2.502
Valine (g)	0.093	0.063	0.0	0.072	0.002	0.28	0.006	н/д	0.003	н/д	н/д	0.018	0.538	3.228
Arginine (g)	0.093	0.06	0.0	0.066	0.012	0.174	0.008	н/д	0.005	н/д	н/д	0.018	0.438	2.628
Histidine (g)	0.056	0.023	0.0	0.036	0.001	0.121	0.004	н/д	0.001	н/д	н/д	0.012	0.254	1.524
Alanine (g)	0.112	0.054	0.0	0.058	0.002	0.129	0.01	н/д	0.001	н/д	н/д	0.025	0.39	2.34
Aspartic acid (g)	0.279	0.098	0.0	0.092	0.011	0.297	0.017	н/д	0.004	н/д	н/д	0.123	0.921	5.526
Glutamic acid (g)	0.242	0.123	0.0	0.494	0.031	0.967	0.033	н/д	0.007	н/д	н/д	0.398	2.296	13.776
Glycine (g)	0.093	0.032	0.0	0.059	0.004	0.084	0.005	н/д	0.002	н/д	н/д	0.018	0.296	1.776
Proline (g)	0.074	0.037	0.0	0.164	0.001	0.513	0.005	н/д	0.001	н/д	н/д	0.012	0.808	4.848
Serine (g)	0.093	0.071	0.0	0.079	0.002	0.254	0.005	н/д	0.002	н/д	н/д	0.025	0.531	3.186
Cholesterol (mg)	0.0	31.02	0.0	0.0	0.0	9.778	0.0	0.0	0.0	26.082	6.999	0.0	73.88	443.28
Trans Fat (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Saturated Fat (g)	0.074	0.227	1.657	0.144	0.005	1.922	0.004	0.004	0.001	2.574	0.165	0.018	6.796	40.776
Phytosterols (mg)	н/д	н/д	26.52	0.96	1.8	н/д	н/д	0.338	н/д	н/д	н/д	н/д	29.618	177.708
Monounsaturated Fat (g)	0.019	0.279	8.755	0.122	0.001	0.931	0.001	0.001	0.0	2.801	0.262	0.018	13.192	79.152
Polyunsaturated (g)	0.149	0.1	1.262	0.247	0.002	0.13	0.011	0.009	0.002	0.268	0.077	0.043	2.301	13.806