Рецепт Italian Pork Chops served with Alexia Oven Reds and Garlic Spinach - Пищевая ценность

Nutritional information for the following ingredients is not included. Normally this is because the ingredient is unknown, the measurement is imprecise e.g. “to taste”, or the ingredient is optional).
Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.

Кол-во на порцию Кол-во порций в рецепте: 1	pork chops 114.0g	pepper 0.0g	kosher salt 0.0g	breadcrumbs 81.0g	seasoning 29.57g	flour 125.0g	egg 44.0g	water 14.8g	olive oil 27.0g	spinach 244.8g	garlic 2.61g	Всего в порции	Всего в рецепте
Protein (g)	15.28	н/д	н/д	10.81	4.46	12.91	5.54	0.0	0.0	7.0	0.17	56.17	56.17
Total Fat (g)	30.32	н/д	н/д	4.29	7.84	1.23	4.37	0.0	27.0	0.95	0.01	76.03	76.03
Carbohydrates (g)	5.24	н/д	н/д	58.3	0.0	95.39	0.34	0.0	0.0	8.89	0.86	169.02	169.02
Ash (g)	н/д	н/д	н/д	2.32	0.67	0.59	0.38	0.01	0.0	4.21	0.04	8.22	8.22
Calories (kcal)	359.1	н/д	н/д	319.95	89.893	455.0	62.92	0.0	238.68	56.304	3.889	1585.736	1585.736
Starch (g)	н/д	н/д	н/д	48.32	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	48.32	48.32
Sucrose (g)	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	0.05	н/д	н/д	0.17	н/д	0.22	0.22
Glucose (dextrose) (g)	н/д	н/д	н/д	1.47	н/д	н/д	0.09	н/д	н/д	0.27	н/д	1.84	1.84
Fructose (g)	н/д	н/д	н/д	1.99	н/д	н/д	0.05	н/д	н/д	0.37	н/д	2.41	2.41
Lactose (g)	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	0.05	н/д	н/д	0.0	н/д	0.05	0.05
Maltose (g)	н/д	н/д	н/д	1.56	н/д	н/д	0.05	н/д	н/д	0.0	н/д	1.6	1.6
Alcohol (g)	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0
Water (g)	58.94	н/д	н/д	5.27	16.62	14.9	33.37	14.79	0.0	223.75	1.53	369.17	369.17
Caffeine (mg)	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0
Theobromine (mg)	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0
Sugars (g)	0.0	н/д	н/д	5.02	0.0	0.34	0.34	0.0	0.0	1.03	0.03	6.75	6.75
Galactose (g)	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	0.05	н/д	н/д	0.24	н/д	0.29	0.29
Dietary Fiber (g)	0.0	н/д	н/д	3.6	0.0	3.4	0.0	0.0	0.0	5.4	0.1	12.5	12.5
Calcium (mg)	0.0	н/д	н/д	148.23	2.661	18.75	23.32	0.444	0.27	242.352	4.724	440.751	440.751
Iron (mg)	0.73	н/д	н/д	3.91	0.33	5.8	0.81	0.0	0.15	6.63	0.04	18.4	18.4
Magnesium (mg)	15.96	н/д	н/д	34.83	4.14	27.5	5.28	0.148	0.0	193.392	0.653	281.902	281.902
Phosphorus (mg)	172.14	н/д	н/д	133.65	39.92	135.0	84.04	0.0	0.0	119.952	3.993	688.695	688.695
Potassium (mg)	466.26	н/д	н/д	158.76	73.334	133.75	58.96	0.0	0.27	1365.984	10.466	2267.784	2267.784
Sodium (mg)	1516.2	н/д	н/д	592.92	188.065	2.5	61.6	0.592	0.54	193.392	0.444	2556.253	2556.253
Zinc (mg)	1.81	н/д	н/д	1.17	0.64	0.88	0.49	0.0	0.0	1.3	0.03	6.32	6.32
Copper (mg)	0.057	н/д	н/д	0.211	0.021	0.175	0.044	0.001	0.0	0.318	0.008	0.835	0.835
Manganese (mg)	н/д	н/д	н/д	0.745	0.003	0.85	0.018	0.0	0.0	2.203	0.044	3.863	3.863
Selenium (mcg)	26.1	н/д	н/д	20.4	0.0	42.4	13.9	0.0	0.0	2.4	0.4	105.7	105.7
Vitamin A, IU (IU)	н/д	н/д	н/д	0.0	22.178	0.0	214.28	0.0	0.0	22954.896	0.235	23191.588	23191.588
Retinol (mcg)	0.0	н/д	н/д	0.0	3.253	0.0	61.16	0.0	0.0	0.0	0.0	64.413	64.413
Vitamin A, RAE (mcg_RAE)	0.0	н/д	н/д	0.0	3.844	0.0	61.6	0.0	0.0	1148.112	0.0	1213.556	1213.556
Beta Carotene (mcg)	0.0	н/д	н/д	0.0	3.253	0.0	4.4	0.0	0.0	13772.448	0.131	13780.231	13780.231
Vitamin E (mg)	0.48	н/д	н/д	0.06	0.06	0.08	0.43	0.0	3.87	4.97	0.0	9.95	9.95
Vitamin D (IU)	н/д	н/д	н/д	н/д	15.376	н/д	15.4	0.0	н/д	н/д	н/д	30.776	30.776
Lycopene (mcg)	0.0	н/д	н/д	0.0	3.253	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	3.253	3.253
Lutein + zeaxanthin (mcg)	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	22.5	145.64	0.0	0.0	29860.704	0.418	30029.262	30029.262
Tocopherol, beta (mg)	н/д	н/д	н/д	0.03	0.0	0.09	0.01	н/д	0.03	0.0	н/д	0.16	0.16
Tocopherol, gamma (mg)	н/д	н/д	н/д	0.62	0.01	0.48	0.22	н/д	0.22	0.44	н/д	1.99	1.99
Tocopherol, delta (mg)	н/д	н/д	н/д	0.15	0.0	0.03	0.01	н/д	0.0	0.0	н/д	0.18	0.18
Vitamin C (mg)	0.0	н/д	н/д	0.0	0.2	0.0	0.0	0.0	0.0	68.8	0.8	69.8	69.8
Thiamin (mg)	0.365	н/д	н/д	0.786	0.083	0.988	0.031	0.0	0.0	0.196	0.005	2.453	2.453
Riboflavin (mg)	0.205	н/д	н/д	0.324	0.035	0.613	0.211	0.0	0.0	0.465	0.003	1.856	1.856
Niacin (mg)	4.024	н/д	н/д	5.37	1.39	7.375	0.031	0.0	0.0	1.763	0.018	19.971	19.971
Pantothenic acid (mg)	н/д	н/д	н/д	0.446	0.198	0.55	0.634	0.0	0.0	0.171	0.016	2.014	2.014
Vitamin B-6 (mg)	0.251	н/д	н/д	0.097	0.092	0.05	0.062	0.0	0.0	0.49	0.032	1.073	1.073
Folate (mcg)	3.42	н/д	н/д	86.67	0.296	228.75	20.68	0.0	0.0	474.912	0.078	814.806	814.806
Vitamin B-12 (mcg)	0.51	н/д	н/д	0.28	0.25	0.0	0.57	0.0	0.0	0.0	0.0	1.62	1.62
Choline (mg)	78.1	н/д	н/д	11.8	15.7	13.0	110.5	0.0	0.1	44.1	0.6	273.8	273.8
Folic acid (mcg)	0.0	н/д	н/д	66.42	0.0	192.5	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	258.92	258.92
Tryptophan (g)	н/д	н/д	н/д	0.13	0.033	0.163	0.075	н/д	0.0	0.098	0.002	0.499	0.499
Threonine (g)	н/д	н/д	н/д	0.348	0.177	0.35	0.246	н/д	0.0	0.294	0.004	1.42	1.42
Isoleucine (g)	н/д	н/д	н/д	0.437	0.186	0.45	0.295	н/д	0.0	0.367	0.006	1.741	1.741
Leucine (g)	н/д	н/д	н/д	0.778	0.319	0.888	0.48	н/д	0.0	0.539	0.008	3.011	3.011
Lysine (g)	н/д	н/д	н/д	0.348	0.352	0.288	0.4	н/д	0.0	0.416	0.007	1.811	1.811
Methionine (g)	н/д	н/д	н/д	0.186	0.092	0.225	0.167	н/д	0.0	0.122	0.002	0.795	0.795
Cystine (g)	н/д	н/д	н/д	0.227	0.047	0.275	0.119	н/д	0.0	0.098	0.002	0.768	0.768
Phenylalanine (g)	н/д	н/д	н/д	0.535	0.16	0.65	0.299	н/д	0.0	0.318	0.005	1.966	1.966
Tyrosine (g)	н/д	н/д	н/д	0.324	0.121	0.388	0.22	н/д	0.0	0.269	0.002	1.324	1.324
Valine (g)	н/д	н/д	н/д	0.486	0.207	0.525	0.378	н/д	0.0	0.392	0.008	1.996	1.996
Arginine (g)	н/д	н/д	н/д	0.446	0.263	0.525	0.361	н/д	0.0	0.392	0.016	2.003	2.003
Histidine (g)	н/д	н/д	н/д	0.243	0.163	0.288	0.136	н/д	0.0	0.147	0.003	0.979	0.979
Alanine (g)	н/д	н/д	н/д	0.389	0.266	0.413	0.326	н/д	0.0	0.343	0.003	1.739	1.739
Aspartic acid (g)	н/д	н/д	н/д	0.624	0.387	0.55	0.585	н/д	0.0	0.588	0.013	2.747	2.747
Glutamic acid (g)	н/д	н/д	н/д	3.337	0.653	4.35	0.739	н/д	0.0	0.832	0.021	9.933	9.933
Glycine (g)	н/д	н/д	н/д	0.397	0.275	0.463	0.189	н/д	0.0	0.318	0.005	1.647	1.647
Proline (g)	н/д	н/д	н/д	1.11	0.204	1.5	0.224	н/д	0.0	0.269	0.003	3.31	3.31
Serine (g)	н/д	н/д	н/д	0.535	0.169	0.65	0.427	н/д	0.0	0.245	0.005	2.03	2.03
Cholesterol (mg)	80.94	н/д	н/д	0.0	21.29	0.0	186.12	0.0	0.0	0.0	0.0	288.35	288.35
Trans Fat (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	0.062	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.062	0.062
Saturated Fat (g)	11.389	н/д	н/д	0.972	2.602	0.2	1.364	0.0	3.729	0.147	0.002	20.405	20.405
Phytosterols (mg)	н/д	н/д	н/д	6.48	н/д	н/д	н/д	н/д	59.67	22.032	н/д	88.182	88.182
Monounsaturated Fat (g)	15.401	н/д	н/д	0.826	3.492	0.113	1.676	0.0	19.699	0.024	0.0	41.233	41.233
Polyunsaturated (g)	2.303	н/д	н/д	1.669	1.053	0.513	0.598	0.0	2.84	0.416	0.007	9.398	9.398