Рецепт Italian Five Grains Lemon Salad - Пищевая ценность

Nutritional information for the following ingredients is not included. Normally this is because the ingredient is unknown, the measurement is imprecise e.g. “to taste”, or the ingredient is optional).
Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.

Кол-во на порцию Кол-во порций в рецепте: 1	serves 27.0g	dressing 31.0g	olive oil 40.5g	lemon juice 45.75g	sugar 8.4g	salt 3.0g	garlic 8.4g	pepper 1.05g	salad 0.0g	parsley 7.22g	cook 26.0g	Всего в порции	Всего в рецепте
Protein (g)	3.73	0.24	0.0	0.17	0.0	0.0	1.41	0.11	н/д	0.21	3.28	9.16	9.16
Total Fat (g)	9.79	13.89	40.5	0.0	0.0	0.0	0.06	0.03	н/д	0.06	5.77	70.11	70.11
Carbohydrates (g)	0.73	4.83	0.0	3.95	8.4	0.0	6.11	0.68	н/д	0.46	0.49	25.64	25.64
Ash (g)	н/д	н/д	0.0	0.12	0.0	2.99	0.28	0.05	н/д	0.16	0.86	4.45	4.45
Calories (kcal)	106.92	141.67	358.02	11.438	32.508	0.0	27.888	2.678	н/д	2.599	67.86	751.58	751.58
Starch (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Sucrose (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Glucose (dextrose) (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Fructose (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Lactose (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Maltose (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Alcohol (g)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0
Water (g)	12.03	11.33	0.0	41.51	0.0	0.01	0.54	0.11	н/д	6.33	15.6	87.46	87.46
Caffeine (mg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0
Theobromine (mg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0
Sugars (g)	0.0	4.94	0.0	1.1	8.39	0.0	2.04	0.01	н/д	0.06	0.39	16.93	16.93
Galactose (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Dietary Fiber (g)	0.0	0.0	0.0	0.2	0.0	0.0	0.8	0.3	н/д	0.2	0.0	1.5	1.5
Calcium (mg)	2.7	7.44	0.405	3.203	0.084	0.72	6.72	4.589	н/д	9.964	1.56	37.384	37.384
Iron (mg)	0.31	0.25	0.23	0.01	0.0	0.01	0.23	0.3	н/д	0.45	0.57	2.36	2.36
Magnesium (mg)	3.24	1.55	0.0	2.745	0.0	0.03	4.872	2.037	н/д	3.61	3.38	21.464	21.464
Phosphorus (mg)	28.89	5.89	0.0	2.745	0.0	0.0	35.028	1.817	н/д	4.188	53.3	131.857	131.857
Potassium (mg)	51.03	20.77	0.405	56.73	0.168	0.24	92.484	13.22	н/д	39.999	48.88	323.925	323.925
Sodium (mg)	217.35	259.16	0.81	0.458	0.0	1162.74	2.184	0.462	н/д	4.043	296.4	1943.607	1943.607
Zinc (mg)	0.5	0.09	0.0	0.02	0.0	0.0	0.22	0.01	н/д	0.08	0.46	1.39	1.39
Copper (mg)	0.011	0.0	0.0	0.014	0.0	0.001	0.013	0.012	н/д	0.011	0.049	0.11	0.11
Manganese (mg)	н/д	н/д	0.0	0.005	0.0	0.003	0.046	0.059	н/д	0.012	0.013	0.137	0.137
Selenium (mcg)	3.9	0.0	0.0	0.0	0.1	0.0	3.2	0.0	н/д	0.0	3.8	11.0	11.0
Vitamin A, IU (IU)	н/д	н/д	0.0	9.15	0.0	0.0	0.0	3.14	н/д	608.213	0.0	620.502	620.502
Retinol (mcg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0
Vitamin A, RAE (mcg_RAE)	0.0	7.13	0.0	0.458	0.0	0.0	0.0	0.158	н/д	30.396	0.0	38.141	38.141
Beta Carotene (mcg)	0.0	71.92	0.0	1.373	0.0	0.0	0.0	1.638	н/д	364.899	0.0	439.829	439.829
Vitamin E (mg)	0.06	1.55	5.81	0.07	0.0	0.0	0.05	0.01	н/д	0.05	0.05	7.65	7.65
Vitamin D (IU)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	12.48	12.48	12.48
Lycopene (mcg)	0.0	115.63	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.063	н/д	0.0	0.0	115.693	115.693
Lutein + zeaxanthin (mcg)	0.0	0.0	0.0	4.118	0.0	0.0	0.0	2.153	н/д	401.504	0.0	407.774	407.774
Tocopherol, beta (mg)	н/д	н/д	0.04	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	н/д	0.0	н/д	0.04	0.04
Tocopherol, gamma (mg)	н/д	н/д	0.34	н/д	н/д	н/д	0.0	0.05	н/д	0.04	н/д	0.42	0.42
Tocopherol, delta (mg)	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	н/д	0.0	н/д	0.0	0.0
Vitamin C (mg)	0.0	1.1	0.0	21.0	0.0	0.0	1.5	0.2	н/д	9.6	0.0	33.5	33.5
Thiamin (mg)	0.097	0.006	0.0	0.014	0.0	0.0	0.039	0.001	н/д	0.006	0.026	0.19	0.19
Riboflavin (mg)	0.041	0.016	0.0	0.005	0.002	0.0	0.013	0.003	н/д	0.007	0.049	0.134	0.134
Niacin (mg)	0.91	0.059	0.0	0.046	0.0	0.0	0.058	0.012	н/д	0.095	0.842	2.021	2.021
Pantothenic acid (mg)	н/д	н/д	0.0	0.046	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	0.029	0.247	0.322	0.322
Vitamin B-6 (mg)	0.014	0.0	0.0	0.023	0.0	0.0	0.247	0.004	н/д	0.006	0.047	0.34	0.34
Folate (mcg)	0.54	0.0	0.0	5.948	0.0	0.0	0.168	0.105	н/д	10.974	0.52	18.255	18.255
Vitamin B-12 (mcg)	0.12	0.04	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.8	0.96	0.96
Choline (mg)	15.9	1.4	0.1	2.3	0.0	0.0	5.7	0.1	н/д	0.9	15.0	41.4	41.4
Folic acid (mcg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0
Tryptophan (g)	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	0.018	н/д	н/д	0.004	0.036	0.058	0.058
Threonine (g)	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	0.039	н/д	н/д	0.009	0.148	0.196	0.196
Isoleucine (g)	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	0.055	н/д	н/д	0.009	0.169	0.232	0.232
Leucine (g)	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	0.087	н/д	н/д	0.014	0.286	0.387	0.387
Lysine (g)	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	0.049	н/д	н/д	0.013	0.299	0.361	0.361
Methionine (g)	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	0.029	н/д	н/д	0.003	0.091	0.122	0.122
Cystine (g)	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	0.014	н/д	н/д	0.001	0.049	0.064	0.064
Phenylalanine (g)	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	0.04	н/д	н/д	0.011	0.14	0.192	0.192
Tyrosine (g)	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	0.018	н/д	н/д	0.006	0.127	0.152	0.152
Valine (g)	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	0.06	н/д	н/д	0.012	0.172	0.244	0.244
Arginine (g)	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	0.14	н/д	н/д	0.009	0.242	0.391	0.391
Histidine (g)	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	0.026	н/д	н/д	0.004	0.125	0.155	0.155
Alanine (g)	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	0.029	н/д	н/д	0.014	0.281	0.325	0.325
Aspartic acid (g)	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	0.108	н/д	н/д	0.021	0.382	0.511	0.511
Glutamic acid (g)	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	0.179	н/д	н/д	0.018	0.637	0.834	0.834
Glycine (g)	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	0.045	н/д	н/д	0.011	0.328	0.383	0.383
Proline (g)	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	0.022	н/д	н/д	0.015	0.281	0.318	0.318
Serine (g)	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	0.042	н/д	н/д	0.01	0.159	0.211	0.211
Cholesterol (mg)	19.17	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	18.46	37.63	37.63
Trans Fat (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Saturated Fat (g)	3.499	1.752	5.593	0.0	0.0	0.0	0.012	0.01	н/д	0.009	2.566	13.441	13.441
Phytosterols (mg)	н/д	н/д	89.505	н/д	н/д	0.0	0.672	0.966	н/д	0.361	0.0	91.504	91.504
Monounsaturated Fat (g)	4.639	2.613	29.549	0.0	0.0	0.0	0.002	0.011	н/д	0.022	2.769	39.604	39.604
Polyunsaturated (g)	1.053	6.519	4.261	0.0	0.0	0.0	0.032	0.012	н/д	0.009	0.27	12.156	12.156