Рецепт Italian Fish Skillet - Пищевая ценность
Кол-во на порцию
Кол-во порций в рецепте: 4 |
tilapia
0.0g |
pesto
3.75g |
bell pepper
0.0g |
zucchini
46.55g |
basil
1.27g |
Всего в порции | Всего в рецепте |
---|---|---|---|---|---|---|---|
Protein (g) | н/д | 0.35 | н/д | 0.56 | 0.04 | 0.95 | 3.8 |
Total Fat (g) | н/д | 1.89 | н/д | 0.08 | 0.01 | 1.98 | 7.92 |
Carbohydrates (g) | н/д | 0.13 | н/д | 1.56 | 0.03 | 1.72 | 6.88 |
Ash (g) | н/д | н/д | н/д | 0.29 | 0.02 | 0.31 | 1.24 |
Calories (kcal) | н/д | 18.413 | н/д | 7.448 | 0.293 | 26.153 | 104.612 |
Starch (g) | н/д | н/д | н/д | н/д | н/д | 0.0 | 0.0 |
Sucrose (g) | н/д | н/д | н/д | 0.01 | 0.0 | 0.01 | 0.04 |
Glucose (dextrose) (g) | н/д | н/д | н/д | 0.35 | 0.0 | 0.35 | 1.4 |
Fructose (g) | н/д | н/д | н/д | 0.44 | 0.0 | 0.44 | 1.76 |
Lactose (g) | н/д | н/д | н/д | 0.0 | 0.0 | 0.0 | 0.0 |
Maltose (g) | н/д | н/д | н/д | 0.0 | 0.0 | 0.0 | 0.0 |
Alcohol (g) | н/д | 0.0 | н/д | 0.0 | 0.0 | 0.0 | 0.0 |
Water (g) | н/д | 1.25 | н/д | 44.05 | 1.17 | 46.47 | 185.88 |
Caffeine (mg) | н/д | 0.0 | н/д | 0.0 | 0.0 | 0.0 | 0.0 |
Theobromine (mg) | н/д | 0.0 | н/д | 0.0 | 0.0 | 0.0 | 0.0 |
Sugars (g) | н/д | 0.02 | н/д | 0.81 | 0.0 | 0.83 | 3.32 |
Galactose (g) | н/д | н/д | н/д | 0.0 | 0.0 | 0.0 | 0.0 |
Dietary Fiber (g) | н/д | 0.0 | н/д | 0.5 | 0.0 | 0.6 | 2.4 |
Calcium (mg) | н/д | 9.713 | н/д | 6.983 | 2.251 | 18.946 | 75.784 |
Iron (mg) | н/д | 0.07 | н/д | 0.16 | 0.04 | 0.27 | 1.08 |
Magnesium (mg) | н/д | 1.875 | н/д | 7.914 | 0.814 | 10.603 | 42.412 |
Phosphorus (mg) | н/д | 7.613 | н/д | 17.689 | 0.712 | 26.014 | 104.056 |
Potassium (mg) | н/д | 6.6 | н/д | 121.961 | 3.752 | 132.313 | 529.252 |
Sodium (mg) | н/д | 33.863 | н/д | 4.655 | 0.051 | 38.568 | 154.272 |
Zinc (mg) | н/д | 0.06 | н/д | 0.13 | 0.01 | 0.2 | 0.8 |
Copper (mg) | н/д | 0.011 | н/д | 0.023 | 0.005 | 0.039 | 0.156 |
Manganese (mg) | н/д | н/д | н/д | 0.084 | 0.015 | 0.098 | 0.392 |
Selenium (mcg) | н/д | 0.1 | н/д | 0.1 | 0.0 | 0.2 | 0.8 |
Vitamin A, IU (IU) | н/д | н/д | н/д | 93.1 | 67.098 | 160.198 | 640.792 |
Retinol (mcg) | н/д | 1.5 | н/д | 0.0 | 0.0 | 1.5 | 6.0 |
Vitamin A, RAE (mcg_RAE) | н/д | 4.575 | н/д | 4.655 | 3.358 | 12.588 | 50.352 |
Beta Carotene (mcg) | н/д | 36.413 | н/д | 55.86 | 39.966 | 132.239 | 528.956 |
Vitamin E (mg) | н/д | 0.25 | н/д | 0.06 | 0.01 | 0.32 | 1.28 |
Vitamin D (IU) | н/д | н/д | н/д | н/д | н/д | 0.0 | 0.0 |
Lycopene (mcg) | н/д | 0.0 | н/д | 0.0 | 0.0 | 0.0 | 0.0 |
Lutein + zeaxanthin (mcg) | н/д | 64.538 | н/д | 989.188 | 71.868 | 1125.593 | 4502.372 |
Tocopherol, beta (mg) | н/д | н/д | н/д | н/д | 0.0 | 0.0 | 0.0 |
Tocopherol, gamma (mg) | н/д | н/д | н/д | н/д | 0.0 | 0.0 | 0.0 |
Tocopherol, delta (mg) | н/д | н/д | н/д | н/д | 0.0 | 0.0 | 0.0 |
Vitamin C (mg) | н/д | 0.2 | н/д | 7.9 | 0.2 | 8.4 | 33.6 |
Thiamin (mg) | н/д | 0.002 | н/д | 0.023 | 0.0 | 0.026 | 0.104 |
Riboflavin (mg) | н/д | 0.005 | н/д | 0.065 | 0.001 | 0.071 | 0.284 |
Niacin (mg) | н/д | 0.027 | н/д | 0.228 | 0.011 | 0.266 | 1.064 |
Pantothenic acid (mg) | н/д | н/д | н/д | 0.074 | 0.003 | 0.077 | 0.308 |
Vitamin B-6 (mg) | н/д | 0.003 | н/д | 0.102 | 0.002 | 0.108 | 0.432 |
Folate (mcg) | н/д | 0.975 | н/д | 13.5 | 0.865 | 15.339 | 61.356 |
Vitamin B-12 (mcg) | н/д | 0.02 | н/д | 0.0 | 0.0 | 0.02 | 0.08 |
Choline (mg) | н/д | 0.4 | н/д | 4.4 | 0.1 | 5.0 | 20.0 |
Folic acid (mcg) | н/д | 0.0 | н/д | 0.0 | 0.0 | 0.0 | 0.0 |
Tryptophan (g) | н/д | н/д | н/д | 0.005 | 0.001 | 0.005 | 0.02 |
Threonine (g) | н/д | н/д | н/д | 0.014 | 0.001 | 0.015 | 0.06 |
Isoleucine (g) | н/д | н/д | н/д | 0.019 | 0.001 | 0.02 | 0.08 |
Leucine (g) | н/д | н/д | н/д | 0.033 | 0.002 | 0.035 | 0.14 |
Lysine (g) | н/д | н/д | н/д | 0.033 | 0.001 | 0.034 | 0.136 |
Methionine (g) | н/д | н/д | н/д | 0.009 | 0.001 | 0.01 | 0.04 |
Cystine (g) | н/д | н/д | н/д | 0.005 | 0.0 | 0.005 | 0.02 |
Phenylalanine (g) | н/д | н/д | н/д | 0.019 | 0.002 | 0.02 | 0.08 |
Tyrosine (g) | н/д | н/д | н/д | 0.014 | 0.001 | 0.015 | 0.06 |
Valine (g) | н/д | н/д | н/д | 0.023 | 0.002 | 0.025 | 0.1 |
Arginine (g) | н/д | н/д | н/д | 0.023 | 0.002 | 0.025 | 0.1 |
Histidine (g) | н/д | н/д | н/д | 0.014 | 0.001 | 0.015 | 0.06 |
Alanine (g) | н/д | н/д | н/д | 0.028 | 0.002 | 0.03 | 0.12 |
Aspartic acid (g) | н/д | н/д | н/д | 0.07 | 0.004 | 0.074 | 0.296 |
Glutamic acid (g) | н/д | н/д | н/д | 0.061 | 0.004 | 0.064 | 0.256 |
Glycine (g) | н/д | н/д | н/д | 0.023 | 0.002 | 0.025 | 0.1 |
Proline (g) | н/д | н/д | н/д | 0.019 | 0.001 | 0.02 | 0.08 |
Serine (g) | н/д | н/д | н/д | 0.023 | 0.001 | 0.025 | 0.1 |
Cholesterol (mg) | н/д | 0.6 | н/д | 0.0 | 0.0 | 0.6 | 2.4 |
Trans Fat (g) | н/д | н/д | н/д | н/д | н/д | 0.0 | 0.0 |
Saturated Fat (g) | н/д | 0.335 | н/д | 0.019 | 0.001 | 0.354 | 1.416 |
Phytosterols (mg) | н/д | н/д | н/д | н/д | н/д | 0.0 | 0.0 |
Monounsaturated Fat (g) | н/д | 1.182 | н/д | 0.005 | 0.001 | 1.188 | 4.752 |
Polyunsaturated (g) | н/д | 0.282 | н/д | 0.037 | 0.005 | 0.324 | 1.296 |