Рецепт Italian Christmas Eve and Christmas Day Menu - Пищевая ценность

Nutritional information for the following ingredients is not included. Normally this is because the ingredient is unknown, the measurement is imprecise e.g. “to taste”, or the ingredient is optional).
Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.

Кол-во на порцию Кол-во порций в рецепте: 1	fish 57.0g	lamb 0.0g	pasta 0.0g	desserts 540.0g	coffees 0.0g	sauces 30.0g	meats 52.0g	Всего в порции	Всего в рецепте
Protein (g)	10.27	н/д	н/д	6.59	н/д	0.12	5.34	22.31	22.31
Total Fat (g)	1.37	н/д	н/д	0.0	н/д	0.03	13.4	14.8	14.8
Carbohydrates (g)	0.0	н/д	н/д	76.63	н/д	7.98	2.17	86.78	86.78
Ash (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	1.82	1.82	1.82
Calories (kcal)	56.43	н/д	н/д	334.8	н/д	31.2	150.8	573.23	573.23
Starch (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Sucrose (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Glucose (dextrose) (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Fructose (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Lactose (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Maltose (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Alcohol (g)	0.0	н/д	н/д	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0
Water (g)	45.12	н/д	н/д	455.71	н/д	21.66	29.28	551.77	551.77
Caffeine (mg)	0.0	н/д	н/д	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0
Theobromine (mg)	0.0	н/д	н/д	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0
Sugars (g)	0.0	н/д	н/д	72.85	н/д	7.55	н/д	80.4	80.4
Galactose (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Dietary Fiber (g)	0.0	н/д	н/д	0.0	н/д	0.3	0.0	0.3	0.3
Calcium (mg)	8.55	н/д	н/д	16.2	н/д	2.7	51.48	78.93	78.93
Iron (mg)	0.21	н/д	н/д	0.11	н/д	0.15	0.57	1.03	1.03
Magnesium (mg)	25.08	н/д	н/д	5.4	н/д	1.8	7.8	40.08	40.08
Phosphorus (mg)	172.14	н/д	н/д	118.8	н/д	3.3	107.12	401.36	401.36
Potassium (mg)	193.23	н/д	н/д	5.4	н/д	28.8	79.04	306.47	306.47
Sodium (mg)	47.88	н/д	н/д	405.0	н/д	2.7	566.8	1022.38	1022.38
Zinc (mg)	0.3	н/д	н/д	0.05	н/д	0.02	0.62	1.0	1.0
Copper (mg)	0.023	н/д	н/д	0.108	н/д	0.015	0.052	0.198	0.198
Manganese (mg)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.026	0.026	0.026
Selenium (mcg)	15.5	н/д	н/д	5.9	н/д	0.0	6.5	28.0	28.0
Vitamin A, IU (IU)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0
Retinol (mcg)	14.25	н/д	н/д	0.0	н/д	0.0	0.0	14.25	14.25
Vitamin A, RAE (mcg_RAE)	14.25	н/д	н/д	0.0	н/д	6.3	0.0	20.55	20.55
Beta Carotene (mcg)	0.0	н/д	н/д	0.0	н/д	74.7	н/д	74.7	74.7
Vitamin E (mg)	0.36	н/д	н/д	0.0	н/д	0.08	0.1	0.54	0.54
Vitamin D (IU)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Lycopene (mcg)	0.0	н/д	н/д	0.0	н/д	0.0	н/д	0.0	0.0
Lutein + zeaxanthin (mcg)	0.0	н/д	н/д	0.0	н/д	8.1	н/д	8.1	8.1
Tocopherol, beta (mg)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Tocopherol, gamma (mg)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Tocopherol, delta (mg)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Vitamin C (mg)	0.2	н/д	н/д	0.0	н/д	2.0	0.0	2.1	2.1
Thiamin (mg)	0.051	н/д	н/д	0.0	н/д	0.006	0.031	0.089	0.089
Riboflavin (mg)	0.046	н/д	н/д	0.054	н/д	0.009	0.062	0.171	0.171
Niacin (mg)	1.237	н/д	н/д	0.0	н/д	0.069	1.388	2.694	2.694
Pantothenic acid (mg)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.161	0.161	0.161
Vitamin B-6 (mg)	0.074	н/д	н/д	0.0	н/д	0.009	0.088	0.172	0.172
Folate (mcg)	2.85	н/д	н/д	5.4	н/д	1.8	3.12	13.17	13.17
Vitamin B-12 (mcg)	2.13	н/д	н/д	0.0	н/д	0.0	0.82	2.94	2.94
Choline (mg)	39.1	н/д	н/д	2.7	н/д	0.5	н/д	42.3	42.3
Folic acid (mcg)	0.0	н/д	н/д	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0
Tryptophan (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.057	0.057	0.057
Threonine (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.244	0.244	0.244
Isoleucine (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.276	0.276	0.276
Leucine (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.473	0.473	0.473
Lysine (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.499	0.499	0.499
Methionine (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.151	0.151	0.151
Cystine (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.057	0.057	0.057
Phenylalanine (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.234	0.234	0.234
Tyrosine (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.198	0.198	0.198
Valine (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.291	0.291	0.291
Arginine (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.359	0.359	0.359
Histidine (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.172	0.172	0.172
Alanine (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.322	0.322	0.322
Aspartic acid (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.53	0.53	0.53
Glutamic acid (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.858	0.858	0.858
Glycine (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.255	0.255	0.255
Proline (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.224	0.224	0.224
Serine (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.213	0.213	0.213
Cholesterol (mg)	36.48	н/д	н/д	0.0	н/д	0.0	40.04	76.52	76.52
Trans Fat (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Saturated Fat (g)	0.274	н/д	н/д	0.0	н/д	0.003	н/д	0.277	0.277
Phytosterols (mg)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Monounsaturated Fat (g)	0.513	н/д	н/д	0.0	н/д	0.012	н/д	0.525	0.525
Polyunsaturated (g)	0.399	н/д	н/д	0.0	н/д	0.012	н/д	0.411	0.411