Рецепт Italian Chicken with Grilled Orzo Salad - Пищевая ценность

Nutritional information for the following ingredients is not included. Normally this is because the ingredient is unknown, the measurement is imprecise e.g. “to taste”, or the ingredient is optional).
1 packet Italian seasonings
1 orange pepper, quartered
8-10 grape tomatoes, halved
salt and pepper, to taste
Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.
Кол-во на порцию
Кол-во порций в рецепте: 1 		seasonings
0.0g 		olive oil
40.5g 		chicken breasts
184.6g 		zucchini
186.2g 		portobello mushroom
81.48g 		peppered
20.0g 		olive oil
13.5g 		balsamic vinegar
16.0g 		orzo pasta
236.59g 		parsley
3.61g 		basil
1.7g 		parmesan cheese
10.0g 		pepper
0.0g 		salt
0.0g 		Всего в порции Всего в рецепте
Protein (g) н/д 0.0 42.62 2.25 2.04 0.16 0.0 0.08 30.85 0.11 0.05 3.85 н/д н/д 82.01 82.01
Total Fat (g) н/д 40.5 2.29 0.34 0.16 0.04 13.5 0.0 3.57 0.03 0.01 2.86 н/д н/д 63.3 63.3
Carbohydrates (g) н/д 0.0 0.0 6.24 4.13 1.81 0.0 2.72 176.66 0.23 0.04 0.41 н/д н/д 192.24 192.24
Ash (g) н/д 0.0 1.88 1.15 0.84 н/д 0.0 0.06 2.08 0.08 0.03 0.8 н/д н/д 6.93 6.93
Calories (kcal) н/д 358.02 203.06 29.792 21.185 8.0 119.34 14.08 877.749 1.3 0.39 43.1 н/д н/д 1676.015 1676.015
Starch (g) н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 147.75 н/д н/д н/д н/д н/д 147.75 147.75
Sucrose (g) н/д н/д н/д 0.06 н/д н/д н/д 0.0 1.14 н/д 0.0 0.02 н/д н/д 1.21 1.21
Glucose (dextrose) (g) н/д н/д н/д 1.4 н/д н/д н/д 1.21 0.28 н/д 0.0 0.02 н/д н/д 2.91 2.91
Fructose (g) н/д н/д н/д 1.77 н/д н/д н/д 1.18 0.26 н/д 0.0 0.02 н/д н/д 3.23 3.23
Lactose (g) н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д н/д 0.0 0.0 н/д 0.0 0.02 н/д н/д 0.02 0.02
Maltose (g) н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д н/д 0.0 4.64 н/д 0.0 0.02 н/д н/д 4.65 4.65
Alcohol (g) н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 0.0
Water (g) н/д 0.0 138.01 176.22 74.31 17.8 0.0 12.23 23.42 3.17 1.56 2.08 н/д н/д 448.8 448.8
Caffeine (mg) н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 0.0
Theobromine (mg) н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 0.0
Sugars (g) н/д 0.0 0.0 3.22 1.47 1.37 0.0 2.39 6.32 0.03 0.01 0.09 н/д н/д 14.89 14.89
Galactose (g) н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д н/д 0.0 0.0 н/д 0.0 0.02 н/д н/д 0.02 0.02
Dietary Fiber (g) н/д 0.0 0.0 2.0 1.2 0.3 0.0 н/д 7.6 0.1 0.0 0.0 н/д н/д 11.3 11.3
Calcium (mg) н/д 0.405 20.306 27.93 6.518 2.0 0.135 4.32 49.684 4.982 3.002 110.9 н/д н/д 230.182 230.182
Iron (mg) н/д 0.23 1.33 0.65 0.49 0.06 0.08 0.12 7.81 0.22 0.05 0.09 н/д н/д 11.13 11.13
Magnesium (mg) н/д 0.0 51.688 31.654 8.963 2.0 0.0 1.92 125.393 1.805 1.085 3.8 н/д н/д 228.308 228.308
Phosphorus (mg) н/д 0.0 361.816 70.756 105.924 4.2 0.0 3.04 447.155 2.094 0.95 72.9 н/д н/д 1068.835 1068.835
Potassium (mg) н/д 0.405 470.73 487.844 394.363 32.8 0.135 17.92 527.596 19.999 5.003 12.5 н/д н/д 1969.296 1969.296
Sodium (mg) н/д 0.81 119.99 18.62 4.889 29.4 0.27 3.68 14.195 2.022 0.068 152.9 н/д н/д 346.844 346.844
Zinc (mg) н/д 0.0 1.48 0.54 0.49 0.03 0.0 0.01 3.34 0.04 0.01 0.39 н/д н/д 6.33 6.33
Copper (mg) н/д 0.0 0.074 0.093 0.326 0.008 0.0 0.005 0.686 0.005 0.007 0.024 н/д н/д 1.228 1.228
Manganese (mg) н/д 0.0 0.037 0.335 0.114 н/д 0.0 0.021 2.177 0.006 0.02 0.009 н/д н/д 2.718 2.718
Selenium (mcg) н/д 0.0 32.9 0.4 9.0 0.0 0.0 н/д 149.5 0.0 0.0 1.8 н/д н/д 193.5 193.5
Vitamin A, IU (IU) н/д 0.0 38.766 372.4 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 304.106 89.464 44.2 н/д н/д 848.936 848.936
Retinol (mcg) н/д 0.0 11.076 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 11.7 н/д н/д 22.776 22.776
Vitamin A, RAE (mcg_RAE) н/д 0.0 11.076 18.62 0.0 12.8 0.0 0.0 0.0 15.198 4.477 12.0 н/д н/д 74.172 74.172
Beta Carotene (mcg) н/д 0.0 0.0 223.44 н/д 134.6 0.0 н/д 0.0 182.449 53.288 3.1 н/д н/д 596.878 596.878
Vitamin E (mg) н/д 5.81 0.24 0.22 0.02 0.14 1.94 н/д 0.26 0.03 0.01 0.03 н/д н/д 8.7 8.7
Vitamin D (IU) н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Lycopene (mcg) н/д 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 0.0
Lutein + zeaxanthin (mcg) н/д 0.0 0.0 3956.75 н/д 28.8 0.0 н/д 42.586 200.752 95.824 0.0 н/д н/д 4324.712 4324.712
Tocopherol, beta (mg) н/д 0.04 н/д н/д 0.0 н/д 0.01 н/д 0.14 0.0 0.0 н/д н/д н/д 0.2 0.2
Tocopherol, gamma (mg) н/д 0.34 0.07 н/д 0.0 н/д 0.11 н/д 2.08 0.02 0.0 н/д н/д н/д 2.63 2.63
Tocopherol, delta (mg) н/д 0.0 н/д н/д 0.0 н/д 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 н/д н/д н/д 0.0 0.0
Vitamin C (mg) н/д 0.0 2.2 31.7 0.0 15.5 0.0 0.0 0.0 4.8 0.3 0.0 н/д н/д 54.5 54.5
Thiamin (mg) н/д 0.0 0.129 0.093 0.065 0.01 0.0 н/д 2.106 0.003 0.001 0.003 н/д н/д 2.41 2.41
Riboflavin (mg) н/д 0.0 0.166 0.261 0.391 0.01 0.0 н/д 0.946 0.004 0.001 0.049 н/д н/д 1.828 1.828
Niacin (mg) н/д 0.0 20.657 0.912 3.667 0.11 0.0 н/д 16.987 0.047 0.015 0.011 н/д н/д 42.406 42.406
Pantothenic acid (mg) н/д 0.0 1.514 0.298 1.222 н/д 0.0 н/д 1.017 0.014 0.004 0.033 н/д н/д 4.102 4.102
Vitamin B-6 (mg) н/д 0.0 1.015 0.41 0.081 0.042 0.0 н/д 0.331 0.003 0.003 0.005 н/д н/д 1.891 1.891
Folate (mcg) н/д 0.0 7.384 53.998 17.926 4.6 0.0 н/д 560.718 5.487 1.153 1.0 н/д н/д 652.266 652.266
Vitamin B-12 (mcg) н/д 0.0 0.7 0.0 0.04 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.23 н/д н/д 0.97 0.97
Choline (mg) н/д 0.1 135.5 17.7 17.3 1.0 0.0 н/д 35.7 0.5 0.2 1.5 н/д н/д 209.5 209.5
Folic acid (mcg) н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 518.132 0.0 0.0 0.0 н/д н/д 518.132 518.132
Tryptophan (g) н/д 0.0 0.498 0.019 0.024 н/д 0.0 н/д 0.45 0.002 0.001 0.052 н/д н/д 1.045 1.045
Threonine (g) н/д 0.0 1.809 0.056 0.057 н/д 0.0 н/д 1.088 0.004 0.002 0.146 н/д н/д 3.162 3.162
Isoleucine (g) н/д 0.0 2.252 0.074 0.041 н/д 0.0 н/д 1.207 0.004 0.002 0.197 н/д н/д 3.777 3.777
Leucine (g) н/д 0.0 3.194 0.13 0.065 н/д 0.0 н/д 2.342 0.007 0.003 0.372 н/д н/д 6.114 6.114
Lysine (g) н/д 0.0 3.618 0.13 0.049 н/д 0.0 н/д 0.71 0.006 0.002 0.298 н/д н/д 4.814 4.814
Methionine (g) н/д 0.0 1.181 0.037 0.016 н/д 0.0 н/д 0.355 0.001 0.001 0.102 н/д н/д 1.694 1.694
Cystine (g) н/д 0.0 0.554 0.019 0.008 н/д 0.0 н/д 0.615 0.0 0.001 0.012 н/д н/д 1.209 1.209
Phenylalanine (g) н/д 0.0 1.698 0.074 0.049 н/д 0.0 н/д 1.585 0.005 0.002 0.208 н/д н/д 3.622 3.622
Tyrosine (g) н/д 0.0 1.44 0.056 0.033 н/д 0.0 н/д 0.568 0.003 0.001 0.233 н/д н/д 2.333 2.333
Valine (g) н/д 0.0 2.123 0.093 0.122 н/д 0.0 н/д 1.396 0.006 0.002 0.252 н/д н/д 3.994 3.994
Arginine (g) н/д 0.0 2.566 0.093 0.057 н/д 0.0 н/д 1.112 0.004 0.002 0.157 н/д н/д 3.991 3.991
Histidine (g) н/д 0.0 1.329 0.056 0.033 н/д 0.0 н/д 0.71 0.002 0.001 0.109 н/д н/д 2.239 2.239
Alanine (g) н/д 0.0 2.326 0.112 0.09 н/д 0.0 н/д 1.041 0.007 0.002 0.116 н/д н/д 3.694 3.694
Aspartic acid (g) н/д 0.0 3.803 0.279 0.122 н/д 0.0 н/д 1.467 0.01 0.005 0.267 н/д н/д 5.954 5.954
Glutamic acid (g) н/д 0.0 6.387 0.242 0.228 н/д 0.0 н/д 10.883 0.009 0.005 0.87 н/д н/д 18.624 18.624
Glycine (g) н/д 0.0 2.086 0.093 0.049 н/д 0.0 н/д 1.041 0.005 0.002 0.076 н/д н/д 3.352 3.352
Proline (g) н/д 0.0 1.754 0.074 0.057 н/д 0.0 н/д 3.714 0.008 0.002 0.462 н/д н/д 6.071 6.071
Serine (g) н/д 0.0 1.458 0.093 0.057 н/д 0.0 н/д 1.467 0.005 0.002 0.229 н/д н/д 3.311 3.311
Cholesterol (mg) н/д 0.0 107.068 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 8.8 н/д н/д 115.868 115.868
Trans Fat (g) н/д н/д 0.055 н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д 0.055 0.055
Saturated Fat (g) н/д 5.593 0.609 0.074 0.024 0.008 1.864 0.0 0.662 0.005 0.001 1.73 н/д н/д 10.571 10.571
Phytosterols (mg) н/д 89.505 н/д н/д н/д н/д 29.835 н/д н/д 0.181 н/д н/д н/д н/д 119.521 119.521
Monounsaturated Fat (g) н/д 29.549 0.554 0.019 0.0 0.002 9.85 н/д 0.402 0.011 0.002 0.838 н/д н/д 41.225 41.225
Polyunsaturated (g) н/д 4.261 0.517 0.149 0.065 0.01 1.42 н/д 1.325 0.004 0.007 0.117 н/д н/д 7.875 7.875