Рецепт Israeli Couscous Salad With Fennel And Goat Cheese - Пищевая ценность

Nutritional information for the following ingredients is not included. Normally this is because the ingredient is unknown, the measurement is imprecise e.g. “to taste”, or the ingredient is optional).
Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.

Кол-во на порцию Кол-во порций в рецепте: 6	fennel bulb 28.08g	olive oil 18.0g	lemon juice 20.33g	basil 1.28g	parsley 4.75g	garlics 1.31g	salt 0.5g	bell pepper 16.26g	olives 18.0g	onions 16.0g	bibb lettuce 120.62g	goat cheese 0.0g	Всего в порции	Всего в рецепте
Protein (g)	0.35	0.0	0.08	0.04	0.14	0.08	0.0	0.16	0.0	0.29	1.63	н/д	2.77	16.62
Total Fat (g)	0.06	18.0	0.0	0.01	0.04	0.01	0.0	0.05	18.0	0.03	0.27	н/д	36.45	218.7
Carbohydrates (g)	2.05	0.0	1.75	0.03	0.3	0.43	0.0	0.98	0.0	1.17	2.69	н/д	9.41	56.46
Ash (g)	0.29	0.0	0.05	0.02	0.1	0.02	0.5	0.08	н/д	0.13	0.69	н/д	1.88	11.28
Calories (kcal)	8.705	159.12	5.083	0.294	1.71	1.944	0.0	5.042	159.12	5.12	15.681	н/д	361.819	2170.914
Starch (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Sucrose (g)	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	н/д	0.0	0.0
Glucose (dextrose) (g)	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	0.32	н/д	н/д	0.52	н/д	0.83	4.98
Fructose (g)	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	0.37	н/д	н/д	0.62	н/д	0.98	5.88
Lactose (g)	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	н/д	0.0	0.0
Maltose (g)	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	н/д	0.0	0.0
Alcohol (g)	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0
Water (g)	25.33	0.0	18.45	1.18	4.17	0.76	0.0	15.0	0.0	14.37	115.35	н/д	194.61	1167.66
Caffeine (mg)	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0
Theobromine (mg)	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0
Sugars (g)	н/д	0.0	0.49	0.0	0.04	0.01	0.0	0.68	0.0	0.37	1.13	н/д	2.73	16.38
Galactose (g)	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	н/д	0.0	0.0
Dietary Fiber (g)	0.9	0.0	0.1	0.0	0.2	0.0	0.0	0.3	0.0	0.4	1.3	н/д	3.2	19.2
Calcium (mg)	13.759	0.18	1.423	2.266	6.555	2.362	0.12	1.138	0.18	11.52	42.217	н/д	81.721	490.326
Iron (mg)	0.2	0.1	0.01	0.04	0.29	0.02	0.0	0.07	0.1	0.24	1.5	н/д	2.57	15.42
Magnesium (mg)	4.774	0.0	1.22	0.819	2.375	0.326	0.005	1.952	0.0	3.2	15.681	н/д	30.351	182.106
Phosphorus (mg)	14.04	0.0	1.22	0.717	2.755	1.997	0.0	4.228	0.0	5.92	39.805	н/д	70.682	424.092
Potassium (mg)	116.251	0.18	25.213	3.776	26.315	5.233	0.04	34.316	0.18	44.16	287.076	н/д	542.74	3256.44
Sodium (mg)	14.602	0.36	0.203	0.051	2.66	0.222	193.79	0.651	0.36	2.56	6.031	н/д	221.49	1328.94
Zinc (mg)	0.06	0.0	0.01	0.01	0.05	0.02	0.0	0.04	0.0	0.06	0.24	н/д	0.49	2.94
Copper (mg)	0.02	0.0	0.006	0.005	0.007	0.004	0.0	0.003	0.0	0.013	0.024	н/д	0.082	0.492
Manganese (mg)	0.053	0.0	0.002	0.015	0.008	0.022	0.001	0.018	н/д	0.026	0.217	н/д	0.361	2.166
Selenium (mcg)	0.2	0.0	0.0	0.0	0.0	0.2	0.0	0.0	0.0	0.1	0.7	н/д	1.2	7.2
Vitamin A, IU (IU)	37.627	0.0	4.067	67.52	400.14	0.117	0.0	509.205	н/д	159.52	3994.934	н/д	5173.131	31038.786
Retinol (mcg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0
Vitamin A, RAE (mcg_RAE)	1.966	0.0	0.203	3.379	19.998	0.0	0.0	25.533	0.0	8.0	200.229	н/д	259.308	1555.848
Beta Carotene (mcg)	н/д	0.0	0.61	40.218	240.065	0.065	0.0	264.117	0.0	95.68	2396.719	н/д	3037.474	18224.844
Vitamin E (mg)	н/д	2.58	0.03	0.01	0.04	0.0	0.0	0.26	2.58	0.09	0.22	н/д	5.81	34.86
Vitamin D (IU)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Lycopene (mcg)	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0
Lutein + zeaxanthin (mcg)	н/д	0.0	1.83	72.32	264.148	0.209	0.0	8.294	0.0	181.92	1475.183	н/д	2003.903	12023.418
Tocopherol, beta (mg)	н/д	0.02	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	0.01	н/д	н/д	0.0	н/д	0.03	0.18
Tocopherol, gamma (mg)	н/д	0.15	н/д	0.0	0.03	н/д	н/д	0.02	н/д	н/д	0.33	н/д	0.53	3.18
Tocopherol, delta (mg)	н/д	0.0	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	н/д	0.0	0.0
Vitamin C (mg)	3.4	0.0	9.4	0.2	6.3	0.4	0.0	20.8	0.0	3.0	4.5	н/д	47.9	287.4
Thiamin (mg)	0.003	0.0	0.006	0.0	0.004	0.003	0.0	0.008	0.0	0.01	0.072	н/д	0.106	0.636
Riboflavin (mg)	0.008	0.0	0.002	0.001	0.005	0.001	0.0	0.015	0.0	0.013	0.072	н/д	0.117	0.702
Niacin (mg)	0.18	0.0	0.02	0.012	0.062	0.009	0.0	0.159	0.0	0.085	0.434	н/д	0.961	5.766
Pantothenic acid (mg)	0.065	0.0	0.02	0.003	0.019	0.008	0.0	0.052	н/д	0.013	0.181	н/д	0.36	2.16
Vitamin B-6 (mg)	0.014	0.0	0.01	0.002	0.004	0.016	0.0	0.047	0.0	0.01	0.096	н/д	0.2	1.2
Folate (mcg)	7.582	0.0	2.643	0.87	7.22	0.039	0.0	7.481	0.0	10.24	88.053	н/д	124.128	744.768
Vitamin B-12 (mcg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0
Choline (mg)	н/д	0.1	1.0	0.1	0.6	0.3	0.0	0.9	0.1	0.9	10.1	н/д	14.2	85.2
Folic acid (mcg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0
Tryptophan (g)	н/д	0.0	н/д	0.001	0.002	0.001	0.0	0.002	н/д	0.003	0.012	н/д	0.021	0.126
Threonine (g)	н/д	0.0	н/д	0.001	0.006	0.002	0.0	0.007	н/д	0.011	0.048	н/д	0.075	0.45
Isoleucine (g)	н/д	0.0	н/д	0.001	0.006	0.003	0.0	0.003	н/д	0.013	0.048	н/д	0.074	0.444
Leucine (g)	н/д	0.0	н/д	0.002	0.01	0.004	0.0	0.007	н/д	0.018	0.084	н/д	0.125	0.75
Lysine (g)	н/д	0.0	н/д	0.001	0.009	0.004	0.0	0.007	н/д	0.014	0.072	н/д	0.107	0.642
Methionine (g)	н/д	0.0	н/д	0.001	0.002	0.001	0.0	0.002	н/д	0.003	0.012	н/д	0.02	0.12
Cystine (g)	н/д	0.0	н/д	0.0	0.0	0.001	0.0	0.003	н/д	н/д	0.012	н/д	0.017	0.102
Phenylalanine (g)	н/д	0.0	н/д	0.002	0.007	0.002	0.0	0.008	н/д	0.01	0.06	н/д	0.089	0.534
Tyrosine (g)	н/д	0.0	н/д	0.001	0.004	0.001	0.0	0.002	н/д	0.008	0.024	н/д	0.04	0.24
Valine (g)	н/д	0.0	н/д	0.002	0.008	0.004	0.0	0.005	н/д	0.013	0.06	н/д	0.092	0.552
Arginine (g)	н/д	0.0	н/д	0.002	0.006	0.008	0.0	0.007	н/д	0.021	0.06	н/д	0.103	0.618
Histidine (g)	н/д	0.0	н/д	0.001	0.003	0.001	0.0	0.003	н/д	0.005	0.024	н/д	0.037	0.222
Alanine (g)	н/д	0.0	н/д	0.002	0.01	0.002	0.0	0.005	н/д	0.013	0.06	н/д	0.091	0.546
Aspartic acid (g)	н/д	0.0	н/д	0.004	0.014	0.006	0.0	0.046	н/д	0.027	0.169	н/д	0.266	1.596
Glutamic acid (g)	н/д	0.0	н/д	0.004	0.012	0.011	0.0	0.034	н/д	0.061	0.253	н/д	0.374	2.244
Glycine (g)	н/д	0.0	н/д	0.002	0.007	0.003	0.0	0.005	н/д	0.014	0.048	н/д	0.079	0.474
Proline (g)	н/д	0.0	н/д	0.001	0.01	0.001	0.0	0.003	н/д	0.019	0.048	н/д	0.083	0.498
Serine (g)	н/д	0.0	н/д	0.001	0.007	0.002	0.0	0.008	н/д	0.013	0.06	н/д	0.092	0.552
Cholesterol (mg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0
Trans Fat (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Saturated Fat (g)	н/д	2.486	0.0	0.001	0.006	0.001	0.0	0.005	2.486	0.005	0.036	н/д	5.025	30.15
Phytosterols (mg)	н/д	39.78	н/д	н/д	0.238	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	40.018	240.108
Monounsaturated Fat (g)	н/д	13.133	0.0	0.001	0.014	0.0	0.0	0.0	13.133	0.005	0.012	н/д	26.298	157.788
Polyunsaturated (g)	н/д	1.894	0.0	0.005	0.006	0.003	0.0	0.011	1.894	0.011	0.145	н/д	3.968	23.808