Рецепт Irene's Hot Borscht - Пищевая ценность

Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.

Кол-во на порцию Кол-во порций в рецепте: 8	beets 20.6g	water 296.0g	potatoes 59.91g	onion 7.87g	bell pepper 12.2g	carrots 13.57g	garlic 1.96g	tomatoes paste 21.25g	sugar 0.53g	cabbage 0.58g	vinegar 1.88g	salt 2.25g	oil 3.4g	Всего в порции	Всего в рецепте
Protein (g)	0.33	0.0	1.21	0.09	0.12	0.13	0.12	0.92	0.0	0.01	0.0	0.0	0.0	2.93	23.44
Total Fat (g)	0.04	0.0	0.05	0.01	0.04	0.03	0.01	0.1	0.0	0.0	0.0	0.0	3.4	3.68	29.44
Carbohydrates (g)	1.97	0.0	10.47	0.74	0.74	1.3	0.65	4.02	0.52	0.03	0.02	0.0	0.0	20.45	163.6
Ash (g)	0.22	0.3	0.65	0.03	0.06	0.13	0.03	0.6	0.0	0.0	н/д	2.25	0.0	4.26	34.08
Calories (kcal)	8.859	0.0	46.128	3.15	3.781	5.565	2.917	17.425	2.032	0.144	0.394	0.0	30.056	120.45	963.6
Starch (g)	н/д	н/д	9.25	0.0	0.0	0.19	н/д	0.05	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	9.49	75.92
Sucrose (g)	н/д	н/д	0.1	0.08	0.0	0.49	н/д	0.06	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	0.73	5.84
Glucose (dextrose) (g)	н/д	н/д	0.2	0.16	0.24	0.08	н/д	1.22	н/д	0.01	н/д	н/д	н/д	1.9	15.2
Fructose (g)	н/д	н/д	0.16	0.1	0.28	0.07	н/д	1.24	н/д	0.01	н/д	н/д	н/д	1.87	14.96
Lactose (g)	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Maltose (g)	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.06	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	0.06	0.48
Alcohol (g)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0
Water (g)	18.04	295.7	47.53	7.02	11.25	11.98	1.15	15.62	0.0	0.53	1.76	0.0	0.0	410.58	3284.64
Caffeine (mg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0
Theobromine (mg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0
Sugars (g)	1.39	0.0	0.47	0.33	0.51	0.64	0.02	2.59	0.52	0.02	0.01	0.0	0.0	6.51	52.08
Galactose (g)	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Dietary Fiber (g)	0.6	0.0	1.3	0.1	0.3	0.4	0.0	0.9	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	3.6	28.8
Calcium (mg)	3.296	8.88	7.189	1.811	0.854	4.479	3.543	7.65	0.005	0.23	0.131	0.54	0.0	38.609	308.872
Iron (mg)	0.16	0.0	0.47	0.02	0.05	0.04	0.03	0.63	0.0	0.0	0.0	0.01	0.0	1.42	11.36
Magnesium (mg)	4.739	2.96	13.778	0.787	1.464	1.629	0.489	8.925	0.0	0.069	0.094	0.023	0.0	34.957	279.656
Phosphorus (mg)	8.241	0.0	34.147	2.284	3.171	4.75	2.995	17.638	0.0	0.15	0.15	0.0	0.0	73.525	588.2
Potassium (mg)	66.958	0.0	252.205	11.497	25.737	43.432	7.85	215.475	0.011	0.978	1.369	0.18	0.0	625.691	5005.528
Sodium (mg)	16.07	11.84	3.594	0.315	0.488	9.365	0.333	167.875	0.0	0.104	0.094	872.055	0.0	1082.132	8657.056
Zinc (mg)	0.07	0.03	0.17	0.01	0.03	0.03	0.02	0.13	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.51	4.08
Copper (mg)	0.016	0.03	0.066	0.003	0.002	0.007	0.006	0.079	0.0	0.0	0.0	0.001	0.0	0.21	1.68
Manganese (mg)	0.068	0.0	0.09	0.01	0.013	0.019	0.033	0.064	0.0	0.001	н/д	0.002	н/д	0.3	2.4
Selenium (mcg)	0.1	0.0	0.2	0.0	0.0	0.0	0.3	1.1	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	1.8	14.4
Vitamin A, IU (IU)	6.799	0.0	1.198	0.157	381.904	2267.422	0.176	324.063	0.0	0.564	н/д	0.0	0.0	2982.282	23858.256
Retinol (mcg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0
Vitamin A, RAE (mcg_RAE)	0.412	0.0	0.0	0.0	19.15	113.33	0.0	16.15	0.0	0.029	0.0	0.0	0.0	149.071	1192.568
Beta Carotene (mcg)	4.121	0.0	0.599	0.079	198.087	1124.482	0.098	191.463	0.0	0.242	0.0	0.0	0.0	1519.169	12153.352
Vitamin E (mg)	0.01	0.0	0.01	0.0	0.19	0.09	0.0	0.91	0.0	0.0	0.0	0.0	0.31	1.53	12.24
Vitamin D (IU)	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Lycopene (mcg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.136	0.0	6112.35	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	6112.486	48899.888
Lutein + zeaxanthin (mcg)	0.0	0.0	4.793	0.315	6.221	34.746	0.313	0.0	0.0	0.173	0.0	0.0	0.0	46.56	372.48
Tocopherol, beta (mg)	н/д	н/д	0.0	0.0	0.01	0.0	н/д	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	0.01	0.08
Tocopherol, gamma (mg)	н/д	н/д	0.0	0.0	0.02	0.0	н/д	0.11	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	0.13	1.04
Tocopherol, delta (mg)	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Vitamin C (mg)	1.0	0.0	11.8	0.6	15.6	0.8	0.6	4.7	0.0	0.2	0.0	0.0	0.0	35.2	281.6
Thiamin (mg)	0.006	0.0	0.048	0.004	0.006	0.01	0.004	0.013	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.091	0.728
Riboflavin (mg)	0.008	0.0	0.018	0.002	0.011	0.008	0.002	0.032	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.082	0.656
Niacin (mg)	0.068	0.0	0.629	0.009	0.12	0.133	0.014	0.655	0.0	0.001	0.0	0.0	0.0	1.629	13.032
Pantothenic acid (mg)	0.033	0.0	0.18	0.009	0.039	0.037	0.012	0.03	0.0	0.001	н/д	0.0	0.0	0.341	2.728
Vitamin B-6 (mg)	0.014	0.0	0.18	0.009	0.035	0.019	0.024	0.047	0.0	0.001	0.0	0.0	0.0	0.33	2.64
Folate (mcg)	22.457	0.0	9.585	1.496	5.611	2.579	0.059	2.55	0.0	0.247	0.0	0.0	0.0	44.584	356.672
Vitamin B-12 (mcg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0
Choline (mg)	1.2	0.0	7.2	0.5	0.7	1.2	0.5	8.2	0.0	0.1	0.0	0.0	н/д	19.5	156.0
Folic acid (mcg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0
Tryptophan (g)	0.004	н/д	0.018	0.001	0.001	0.001	0.001	0.006	н/д	0.0	н/д	0.0	0.0	0.033	0.264
Threonine (g)	0.01	н/д	0.048	0.002	0.005	0.026	0.003	0.021	н/д	0.0	н/д	0.0	0.0	0.115	0.92
Isoleucine (g)	0.01	н/д	0.048	0.001	0.002	0.011	0.004	0.015	н/д	0.0	н/д	0.0	0.0	0.092	0.736
Leucine (g)	0.014	н/д	0.072	0.002	0.005	0.014	0.006	0.023	н/д	0.0	н/д	0.0	0.0	0.137	1.096
Lysine (g)	0.012	н/д	0.078	0.003	0.005	0.014	0.005	0.026	н/д	0.0	н/д	0.0	0.0	0.143	1.144
Methionine (g)	0.004	н/д	0.018	0.0	0.001	0.003	0.002	0.004	н/д	0.0	н/д	0.0	0.0	0.032	0.256
Cystine (g)	0.004	н/д	0.018	0.0	0.002	0.011	0.001	0.004	н/д	0.0	н/д	0.0	0.0	0.041	0.328
Phenylalanine (g)	0.01	н/д	0.054	0.002	0.006	0.008	0.004	0.026	н/д	0.0	н/д	0.0	0.0	0.11	0.88
Tyrosine (g)	0.008	н/д	0.048	0.001	0.001	0.005	0.002	0.011	н/д	0.0	н/д	0.0	0.0	0.076	0.608
Valine (g)	0.012	н/д	0.072	0.002	0.004	0.01	0.006	0.017	н/д	0.0	н/д	0.0	0.0	0.122	0.976
Arginine (g)	0.008	н/д	0.06	0.008	0.005	0.012	0.012	0.015	н/д	0.0	н/д	0.0	0.0	0.121	0.968
Histidine (g)	0.004	н/д	0.03	0.001	0.002	0.005	0.002	0.013	н/д	0.0	н/д	0.0	0.0	0.058	0.464
Alanine (g)	0.012	н/д	0.036	0.002	0.004	0.015	0.003	0.043	н/д	0.0	н/д	0.0	0.0	0.114	0.912
Aspartic acid (g)	0.025	н/д	0.306	0.007	0.034	0.026	0.01	0.149	н/д	0.001	н/д	0.0	0.0	0.556	4.448
Glutamic acid (g)	0.089	н/д	0.21	0.02	0.026	0.05	0.016	0.404	н/д	0.002	н/д	0.0	0.0	0.816	6.528
Glycine (g)	0.006	н/д	0.036	0.002	0.004	0.007	0.004	0.013	н/д	0.0	н/д	0.0	0.0	0.072	0.576
Proline (g)	0.008	н/д	0.042	0.001	0.002	0.007	0.002	0.017	н/д	0.0	н/д	0.0	0.0	0.079	0.632
Serine (g)	0.012	н/д	0.054	0.002	0.006	0.007	0.004	0.023	н/д	0.0	н/д	0.0	0.0	0.108	0.864
Cholesterol (mg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0
Trans Fat (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.088	0.088	0.704
Saturated Fat (g)	0.006	0.0	0.018	0.003	0.004	0.005	0.002	0.021	0.0	0.0	0.0	0.0	0.253	0.312	2.496
Phytosterols (mg)	5.151	н/д	2.995	1.181	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.063	н/д	0.0	8.5	17.89	143.12
Monounsaturated Fat (g)	0.006	0.0	0.0	0.001	0.0	0.001	0.0	0.015	0.0	0.0	0.0	0.0	0.773	0.796	6.368
Polyunsaturated (g)	0.012	0.0	0.024	0.002	0.009	0.016	0.005	0.034	0.0	0.0	0.0	0.0	2.215	2.316	18.528