Рецепт Instant wheat flour appam recipe - Пищевая ценность

Nutritional information for the following ingredients is not included. Normally this is because the ingredient is unknown, the measurement is imprecise e.g. “to taste”, or the ingredient is optional).
Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.

Кол-во на порцию Кол-во порций в рецепте: 1	flour 62.5g	rice flour 6.58g	banana 75.52g	cardamom 0.0g	salt 0.0g	soda 355.0g	coconut 5.2g	ghee -9.0g	Всего в порции	Всего в рецепте
Protein (g)	6.46	0.39	0.82	н/д	н/д	0.36	0.17	-0.03	8.17	8.17
Total Fat (g)	0.61	0.09	0.25	н/д	н/д	0.0	1.74	-8.95	-6.26	-6.26
Carbohydrates (g)	47.69	5.27	17.25	н/д	н/д	0.0	0.79	-0.0	71.01	71.01
Ash (g)	0.29	0.04	0.62	н/д	н/д	н/д	0.05	н/д	1.0	1.0
Calories (kcal)	227.5	24.083	67.213	н/д	н/д	0.0	18.408	-78.84	258.364	258.364
Starch (g)	н/д	н/д	4.06	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	4.06	4.06
Sucrose (g)	н/д	н/д	1.8	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	1.8	1.8
Glucose (dextrose) (g)	н/д	н/д	3.76	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	3.76	3.76
Fructose (g)	н/д	н/д	3.66	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	3.66	3.66
Lactose (g)	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Maltose (g)	н/д	н/д	0.01	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.01	0.01
Alcohol (g)	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	-0.0	0.0	0.0
Water (g)	7.45	0.78	56.57	н/д	н/д	354.29	2.44	-0.02	421.52	421.52
Caffeine (mg)	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	-0.0	0.0	0.0
Theobromine (mg)	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	-0.0	0.0	0.0
Sugars (g)	0.17	0.01	9.24	н/д	н/д	0.0	0.32	-0.0	9.74	9.74
Galactose (g)	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Dietary Fiber (g)	1.7	0.2	2.0	н/д	н/д	0.0	0.5	-0.0	4.3	4.3
Calcium (mg)	9.375	0.658	3.776	н/д	н/д	14.2	0.728	-0.36	28.377	28.377
Iron (mg)	2.9	0.02	0.2	н/д	н/д	0.14	0.13	-0.0	3.39	3.39
Magnesium (mg)	13.75	2.303	20.39	н/д	н/д	3.55	1.664	-0.0	41.657	41.657
Phosphorus (mg)	67.5	6.448	16.614	н/д	н/д	0.0	5.876	-0.27	96.169	96.169
Potassium (mg)	66.875	5.001	270.362	н/д	н/д	7.1	18.512	-0.45	367.399	367.399
Sodium (mg)	1.25	0.0	0.755	н/д	н/д	21.3	1.04	-0.18	24.165	24.165
Zinc (mg)	0.44	0.05	0.11	н/д	н/д	0.0	0.06	-0.0	0.66	0.66
Copper (mg)	0.088	0.009	0.06	н/д	н/д	0.107	0.023	-0.0	0.286	0.286
Manganese (mg)	0.425	0.079	0.204	н/д	н/д	н/д	0.078	н/д	0.786	0.786
Selenium (mcg)	21.2	1.0	0.8	н/д	н/д	0.0	0.5	-0.0	23.5	23.5
Vitamin A, IU (IU)	0.0	0.0	48.333	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	48.333	48.333
Retinol (mcg)	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	-74.16	-74.16	-74.16
Vitamin A, RAE (mcg_RAE)	0.0	0.0	2.266	н/д	н/д	0.0	0.0	-75.6	-73.334	-73.334
Beta Carotene (mcg)	0.0	0.0	19.635	н/д	н/д	0.0	0.0	-17.37	2.265	2.265
Vitamin E (mg)	0.04	0.01	0.08	н/д	н/д	0.0	0.01	-0.25	-0.12	-0.12
Vitamin D (IU)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Lycopene (mcg)	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	-0.0	0.0	0.0
Lutein + zeaxanthin (mcg)	11.25	0.0	16.614	н/д	н/д	0.0	0.0	-0.0	27.864	27.864
Tocopherol, beta (mg)	0.04	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	0.04	0.04
Tocopherol, gamma (mg)	0.24	н/д	0.02	н/д	н/д	н/д	0.03	н/д	0.28	0.28
Tocopherol, delta (mg)	0.01	н/д	0.01	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	0.02	0.02
Vitamin C (mg)	0.0	0.0	6.6	н/д	н/д	0.0	0.2	-0.0	6.7	6.7
Thiamin (mg)	0.494	0.009	0.023	н/д	н/д	0.0	0.004	-0.0	0.529	0.529
Riboflavin (mg)	0.306	0.001	0.053	н/д	н/д	0.0	0.001	-0.001	0.361	0.361
Niacin (mg)	3.688	0.17	0.506	н/д	н/д	0.0	0.028	-0.0	4.392	4.392
Pantothenic acid (mg)	0.275	0.054	0.249	н/д	н/д	н/д	0.016	н/д	0.594	0.594
Vitamin B-6 (mg)	0.025	0.029	0.279	н/д	н/д	0.0	0.003	-0.0	0.336	0.336
Folate (mcg)	114.375	0.263	15.104	н/д	н/д	0.0	1.352	-0.0	131.094	131.094
Vitamin B-12 (mcg)	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	-0.0	-0.0	-0.0
Choline (mg)	6.5	0.4	7.4	н/д	н/д	0.0	0.6	-2.0	12.9	12.9
Folic acid (mcg)	96.25	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	-0.0	96.25	96.25
Tryptophan (g)	0.081	0.005	0.008	н/д	н/д	н/д	0.002	н/д	0.095	0.095
Threonine (g)	0.175	0.014	0.023	н/д	н/д	н/д	0.006	н/д	0.218	0.218
Isoleucine (g)	0.225	0.016	0.023	н/д	н/д	н/д	0.007	н/д	0.27	0.27
Leucine (g)	0.444	0.032	0.053	н/д	н/д	н/д	0.013	н/д	0.542	0.542
Lysine (g)	0.144	0.014	0.038	н/д	н/д	н/д	0.008	н/д	0.203	0.203
Methionine (g)	0.113	0.009	0.008	н/д	н/д	н/д	0.003	н/д	0.132	0.132
Cystine (g)	0.138	0.007	0.008	н/д	н/д	н/д	0.004	н/д	0.156	0.156
Phenylalanine (g)	0.325	0.021	0.038	н/д	н/д	н/д	0.009	н/д	0.393	0.393
Tyrosine (g)	0.194	0.02	0.008	н/д	н/д	н/д	0.005	н/д	0.227	0.227
Valine (g)	0.263	0.023	0.038	н/д	н/д	н/д	0.01	н/д	0.334	0.334
Arginine (g)	0.263	0.034	0.038	н/д	н/д	н/д	0.029	н/д	0.363	0.363
Histidine (g)	0.144	0.01	0.06	н/д	н/д	н/д	0.004	н/д	0.218	0.218
Alanine (g)	0.206	0.022	0.03	н/д	н/д	н/д	0.009	н/д	0.267	0.267
Aspartic acid (g)	0.275	0.036	0.091	н/д	н/д	н/д	0.017	н/д	0.419	0.419
Glutamic acid (g)	2.175	0.072	0.113	н/д	н/д	н/д	0.04	н/д	2.4	2.4
Glycine (g)	0.231	0.018	0.03	н/д	н/д	н/д	0.008	н/д	0.288	0.288
Proline (g)	0.75	0.018	0.023	н/д	н/д	н/д	0.007	н/д	0.798	0.798
Serine (g)	0.325	0.02	0.03	н/д	н/д	н/д	0.009	н/д	0.384	0.384
Cholesterol (mg)	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	-23.04	-23.04	-23.04
Trans Fat (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Saturated Fat (g)	0.1	0.026	0.083	н/д	н/д	0.0	1.544	-5.573	-3.82	-3.82
Phytosterols (mg)	н/д	н/д	12.083	н/д	н/д	н/д	2.444	н/д	14.527	14.527
Monounsaturated Fat (g)	0.056	0.029	0.023	н/д	н/д	0.0	0.074	-2.586	-2.403	-2.403
Polyunsaturated (g)	0.256	0.025	0.053	н/д	н/д	0.0	0.019	-0.332	0.021	0.021