Рецепт Instant ragi dosa recipe – healthy breakfast recipes – ragi recipes - Пищевая ценность

Nutritional information for the following ingredients is not included. Normally this is because the ingredient is unknown, the measurement is imprecise e.g. “to taste”, or the ingredient is optional).
Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.

Кол-во на порцию Кол-во порций в рецепте: 1	flour 31.25g	curd 124.0g	onion 99.0g	chillies 32.85g	cumin 0.0g	coriander 0.0g	salt 0.0g	oil 0.0g	Всего в порции	Всего в рецепте
Protein (g)	3.23	8.12	1.09	0.66	н/д	н/д	н/д	н/д	13.1	13.1
Total Fat (g)	0.31	4.58	0.1	0.07	н/д	н/д	н/д	н/д	5.05	5.05
Carbohydrates (g)	23.85	2.23	9.25	3.11	н/д	н/д	н/д	н/д	38.43	38.43
Ash (g)	0.15	н/д	0.35	0.2	н/д	н/д	н/д	н/д	0.69	0.69
Calories (kcal)	113.75	75.64	39.6	13.14	н/д	н/д	н/д	н/д	242.13	242.13
Starch (g)	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Sucrose (g)	н/д	н/д	0.98	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.98	0.98
Glucose (dextrose) (g)	н/д	н/д	1.95	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	1.95	1.95
Fructose (g)	н/д	н/д	1.28	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	1.28	1.28
Lactose (g)	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Maltose (g)	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Alcohol (g)	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Water (g)	3.73	108.2	88.22	28.82	н/д	н/д	н/д	н/д	228.97	228.97
Caffeine (mg)	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Theobromine (mg)	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Sugars (g)	0.08	0.87	4.2	1.68	н/д	н/д	н/д	н/д	6.83	6.83
Galactose (g)	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Dietary Fiber (g)	0.8	0.2	1.7	0.5	н/д	н/д	н/д	н/д	3.3	3.3
Calcium (mg)	4.688	137.64	22.77	5.913	н/д	н/д	н/д	н/д	171.011	171.011
Iron (mg)	1.45	1.38	0.21	0.39	н/д	н/д	н/д	н/д	3.43	3.43
Magnesium (mg)	6.875	33.48	9.9	8.213	н/д	н/д	н/д	н/д	58.468	58.468
Phosphorus (mg)	33.75	114.08	28.71	15.111	н/д	н/д	н/д	н/д	191.651	191.651
Potassium (mg)	33.438	148.8	144.54	111.69	н/д	н/д	н/д	н/д	438.468	438.468
Sodium (mg)	0.625	9.92	3.96	2.3	н/д	н/д	н/д	н/д	16.805	16.805
Zinc (mg)	0.22	0.79	0.17	0.1	н/д	н/д	н/д	н/д	1.28	1.28
Copper (mg)	0.044	0.198	0.04	0.056	н/д	н/д	н/д	н/д	0.338	0.338
Manganese (mg)	0.213	н/д	0.129	0.079	н/д	н/д	н/д	н/д	0.42	0.42
Selenium (mcg)	10.6	11.0	0.5	0.2	н/д	н/д	н/д	н/д	22.3	22.3
Vitamin A, IU (IU)	0.0	н/д	1.98	387.302	н/д	н/д	н/д	н/д	389.282	389.282
Retinol (mcg)	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Vitamin A, RAE (mcg_RAE)	0.0	0.0	0.0	19.382	н/д	н/д	н/д	н/д	19.382	19.382
Beta Carotene (mcg)	0.0	4.96	0.99	220.424	н/д	н/д	н/д	н/д	226.374	226.374
Vitamin E (mg)	0.02	0.01	0.02	0.23	н/д	н/д	н/д	н/д	0.28	0.28
Vitamin D (IU)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Lycopene (mcg)	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Lutein + zeaxanthin (mcg)	5.625	0.0	3.96	238.163	н/д	н/д	н/д	н/д	247.748	247.748
Tocopherol, beta (mg)	0.02	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.02	0.02
Tocopherol, gamma (mg)	0.12	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.12	0.12
Tocopherol, delta (mg)	0.01	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.01	0.01
Vitamin C (mg)	0.0	0.2	7.3	79.7	н/д	н/д	н/д	н/д	87.2	87.2
Thiamin (mg)	0.247	0.062	0.05	0.03	н/д	н/д	н/д	н/д	0.388	0.388
Riboflavin (mg)	0.153	0.05	0.03	0.03	н/д	н/д	н/д	н/д	0.262	0.262
Niacin (mg)	1.844	0.67	0.119	0.312	н/д	н/д	н/д	н/д	2.944	2.944
Pantothenic acid (mg)	0.138	н/д	0.119	0.02	н/д	н/д	н/д	н/д	0.276	0.276
Vitamin B-6 (mg)	0.013	0.062	0.119	0.092	н/д	н/д	н/д	н/д	0.285	0.285
Folate (mcg)	57.188	54.56	18.81	7.556	н/д	н/д	н/д	н/д	138.113	138.113
Vitamin B-12 (mcg)	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Choline (mg)	3.3	34.0	6.0	3.6	н/д	н/д	н/д	н/д	46.9	46.9
Folic acid (mcg)	48.125	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	48.125	48.125
Tryptophan (g)	0.041	н/д	0.01	0.01	н/д	н/д	н/д	н/д	0.06	0.06
Threonine (g)	0.088	н/д	0.02	0.023	н/д	н/д	н/д	н/д	0.13	0.13
Isoleucine (g)	0.113	н/д	0.01	0.023	н/д	н/д	н/д	н/д	0.145	0.145
Leucine (g)	0.222	н/д	0.03	0.036	н/д	н/д	н/д	н/д	0.288	0.288
Lysine (g)	0.072	н/д	0.04	0.03	н/д	н/д	н/д	н/д	0.141	0.141
Methionine (g)	0.056	н/д	0.0	0.007	н/д	н/д	н/д	н/д	0.063	0.063
Cystine (g)	0.069	н/д	0.0	0.013	н/д	н/д	н/д	н/д	0.082	0.082
Phenylalanine (g)	0.163	н/д	0.03	0.02	н/д	н/д	н/д	н/д	0.212	0.212
Tyrosine (g)	0.097	н/д	0.01	0.013	н/д	н/д	н/д	н/д	0.12	0.12
Valine (g)	0.131	н/д	0.02	0.026	н/д	н/д	н/д	н/д	0.177	0.177
Arginine (g)	0.131	н/д	0.099	0.033	н/д	н/д	н/д	н/д	0.263	0.263
Histidine (g)	0.072	н/д	0.01	0.013	н/д	н/д	н/д	н/д	0.095	0.095
Alanine (g)	0.103	н/д	0.02	0.026	н/д	н/д	н/д	н/д	0.149	0.149
Aspartic acid (g)	0.138	н/д	0.089	0.095	н/д	н/д	н/д	н/д	0.322	0.322
Glutamic acid (g)	1.088	н/д	0.257	0.085	н/д	н/д	н/д	н/д	1.43	1.43
Glycine (g)	0.116	н/д	0.03	0.023	н/д	н/д	н/д	н/д	0.168	0.168
Proline (g)	0.375	н/д	0.01	0.03	н/д	н/д	н/д	н/д	0.414	0.414
Serine (g)	0.163	н/д	0.02	0.026	н/д	н/д	н/д	н/д	0.209	0.209
Cholesterol (mg)	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Trans Fat (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Saturated Fat (g)	0.05	0.657	0.04	0.007	н/д	н/д	н/д	н/д	0.753	0.753
Phytosterols (mg)	н/д	н/д	14.85	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	14.85	14.85
Monounsaturated Fat (g)	0.028	1.004	0.01	0.003	н/д	н/д	н/д	н/д	1.046	1.046
Polyunsaturated (g)	0.128	2.579	0.02	0.036	н/д	н/д	н/д	н/д	2.763	2.763