Рецепт Instant Healthy Mung Sprouts Dhokla | Steamed Savory Chickpea Indian Cake Recipe - Пищевая ценность

Nutritional information for the following ingredients is not included. Normally this is because the ingredient is unknown, the measurement is imprecise e.g. “to taste”, or the ingredient is optional).
Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.

Кол-во на порцию Кол-во порций в рецепте: 1	mung 207.0g	spinach 10.8g	carrot 24.48g	ginger 1.86g	chickpea flour 11.5g	salt 0.0g	turmeric 0.55g	baking soda 1.15g	oil 4.5g	oil 13.6g	mustard 3.3g	cumin 2.1g	curry 0.0g	garlic 5.22g	Всего в порции	Всего в рецепте
Protein (g)	49.39	0.31	0.23	0.03	2.57	н/д	0.04	0.0	0.0	0.0	0.82	0.37	н/д	0.33	54.11	54.11
Total Fat (g)	2.38	0.04	0.06	0.01	0.77	н/д	0.05	0.0	4.5	13.6	0.95	0.47	н/д	0.03	22.86	22.86
Carbohydrates (g)	129.62	0.39	2.34	0.33	6.65	н/д	0.36	0.0	0.0	0.0	1.15	0.93	н/д	1.73	143.5	143.5
Ash (g)	6.87	0.19	0.24	0.01	0.32	н/д	0.03	0.42	0.0	0.0	0.15	0.16	н/д	0.08	8.48	8.48
Calories (kcal)	718.29	2.484	10.035	1.488	44.505	н/д	1.947	0.0	39.78	120.224	15.477	7.875	н/д	7.778	969.883	969.883
Starch (g)	н/д	н/д	0.35	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.35	0.35
Sucrose (g)	н/д	0.01	0.88	н/д	н/д	н/д	0.01	н/д	н/д	н/д	0.12	н/д	н/д	н/д	1.02	1.02
Glucose (dextrose) (g)	н/д	0.01	0.14	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	0.1	н/д	н/д	н/д	0.25	0.25
Fructose (g)	н/д	0.02	0.13	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	0.15	0.15
Lactose (g)	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Maltose (g)	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Alcohol (g)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0
Water (g)	18.73	9.87	21.61	1.47	1.18	н/д	0.06	0.0	0.0	0.0	0.23	0.17	н/д	3.06	56.38	56.38
Caffeine (mg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0
Theobromine (mg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0
Sugars (g)	13.66	0.05	1.16	0.03	1.25	н/д	0.02	0.0	0.0	0.0	0.22	0.05	н/д	0.05	16.49	16.49
Galactose (g)	н/д	0.01	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	0.01	н/д	н/д	н/д	0.02	0.02
Dietary Fiber (g)	33.7	0.2	0.7	0.0	1.2	н/д	0.1	0.0	0.0	0.0	0.5	0.2	н/д	0.1	36.9	36.9
Calcium (mg)	273.24	10.692	8.077	0.298	5.175	н/д	1.007	0.0	0.0	0.0	17.193	19.551	н/д	9.448	344.68	344.68
Iron (mg)	13.95	0.29	0.07	0.01	0.56	н/д	0.23	0.0	0.0	0.0	0.33	1.39	н/д	0.09	16.93	16.93
Magnesium (mg)	391.23	8.532	2.937	0.8	19.09	н/д	1.062	0.0	0.0	0.0	9.834	7.686	н/д	1.305	442.475	442.475
Phosphorus (mg)	759.69	5.292	8.566	0.632	36.57	н/д	1.474	0.0	0.0	0.0	27.753	10.479	н/д	7.987	858.443	858.443
Potassium (mg)	2579.22	60.264	78.32	7.719	97.29	н/д	13.888	0.0	0.0	0.0	22.506	37.548	н/д	20.932	2917.687	2917.687
Sodium (mg)	31.05	8.532	16.888	0.242	7.36	н/д	0.209	314.64	0.0	0.0	0.165	3.528	н/д	0.887	383.501	383.501
Zinc (mg)	5.55	0.06	0.06	0.01	0.32	н/д	0.02	0.0	0.0	0.0	0.19	0.1	н/д	0.06	6.37	6.37
Copper (mg)	1.946	0.014	0.012	0.004	0.105	н/д	0.003	0.0	0.0	0.0	0.014	0.018	н/д	0.016	2.132	2.132
Manganese (mg)	2.153	0.097	0.034	0.004	0.184	н/д	0.043	0.0	н/д	н/д	0.058	0.07	н/д	0.087	2.731	2.731
Selenium (mcg)	17.0	0.1	0.0	0.0	1.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	4.4	0.1	н/д	0.7	23.4	23.4
Vitamin A, IU (IU)	235.98	1012.716	4088.794	0.0	4.715	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	2.046	26.67	н/д	0.47	5371.39	5371.39
Retinol (mcg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0
Vitamin A, RAE (mcg_RAE)	12.42	50.652	204.366	0.0	0.23	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.099	1.344	н/д	0.0	269.111	269.111
Beta Carotene (mcg)	140.76	607.608	2027.754	0.0	2.875	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	1.221	16.002	н/д	0.261	2796.481	2796.481
Vitamin E (mg)	1.06	0.22	0.16	0.0	0.1	н/д	0.02	0.0	0.41	1.25	0.1	0.07	н/д	0.0	3.39	3.39
Vitamin D (IU)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Lycopene (mcg)	0.0	0.0	0.245	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.245	0.245
Lutein + zeaxanthin (mcg)	0.0	1317.384	62.656	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	14.784	9.408	н/д	0.835	1405.067	1405.067
Tocopherol, beta (mg)	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Tocopherol, gamma (mg)	н/д	0.02	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	0.62	н/д	н/д	н/д	0.64	0.64
Tocopherol, delta (mg)	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	0.02	н/д	н/д	н/д	0.02	0.02
Vitamin C (mg)	9.9	3.0	1.4	0.1	0.0	н/д	0.1	0.0	0.0	0.0	0.1	0.2	н/д	1.6	16.5	16.5
Thiamin (mg)	1.283	0.009	0.017	0.001	0.056	н/д	0.001	0.0	0.0	0.0	0.018	0.013	н/д	0.01	1.408	1.408
Riboflavin (mg)	0.476	0.021	0.015	0.001	0.013	н/д	0.001	0.0	0.0	0.0	0.013	0.007	н/д	0.006	0.551	0.551
Niacin (mg)	4.658	0.078	0.24	0.014	0.202	н/д	0.028	0.0	0.0	0.0	0.26	0.096	н/д	0.037	5.613	5.613
Pantothenic acid (mg)	3.954	0.008	0.066	0.004	0.07	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	0.031	4.133	4.133
Vitamin B-6 (mg)	0.787	0.022	0.034	0.003	0.056	н/д	0.01	0.0	0.0	0.0	0.014	0.009	н/д	0.065	1.0	1.0
Folate (mcg)	1293.75	20.952	4.65	0.205	50.255	н/д	0.215	0.0	0.0	0.0	2.508	0.21	н/д	0.157	1372.901	1372.901
Vitamin B-12 (mcg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0
Choline (mg)	202.7	1.9	2.2	0.5	н/д	н/д	0.3	0.0	н/д	н/д	4.0	0.5	н/д	1.2	213.3	213.3
Folic acid (mcg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0
Tryptophan (g)	0.538	0.004	0.002	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	0.017	н/д	н/д	0.004	0.566	0.566
Threonine (g)	1.615	0.013	0.047	0.001	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	0.036	н/д	н/д	0.008	1.719	1.719
Isoleucine (g)	2.091	0.016	0.02	0.001	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	0.036	н/д	н/д	0.011	2.175	2.175
Leucine (g)	3.83	0.024	0.024	0.001	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	0.059	н/д	н/д	0.016	3.954	3.954
Lysine (g)	3.436	0.018	0.024	0.001	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	0.05	н/д	н/д	0.014	3.544	3.544
Methionine (g)	0.6	0.005	0.005	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	0.016	н/д	н/д	0.004	0.631	0.631
Cystine (g)	0.435	0.004	0.02	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	0.019	н/д	н/д	0.004	0.482	0.482
Phenylalanine (g)	2.981	0.014	0.015	0.001	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	0.035	н/д	н/д	0.009	3.055	3.055
Tyrosine (g)	1.47	0.012	0.01	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	0.024	н/д	н/д	0.004	1.52	1.52
Valine (g)	2.567	0.017	0.017	0.001	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	0.044	н/д	н/д	0.015	2.662	2.662
Arginine (g)	3.457	0.017	0.022	0.001	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	0.058	н/д	н/д	0.033	3.588	3.588
Histidine (g)	1.449	0.006	0.01	0.001	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	0.025	н/д	н/д	0.006	1.497	1.497
Alanine (g)	2.174	0.015	0.027	0.001	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	0.039	н/д	н/д	0.007	2.262	2.262
Aspartic acid (g)	5.713	0.026	0.047	0.004	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	0.065	н/д	н/д	0.026	5.88	5.88
Glutamic acid (g)	8.818	0.037	0.091	0.003	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	0.164	н/д	н/д	0.042	9.155	9.155
Glycine (g)	1.967	0.014	0.012	0.001	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	0.043	н/д	н/д	0.01	2.047	2.047
Proline (g)	2.277	0.012	0.012	0.001	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	0.064	н/д	н/д	0.005	2.371	2.371
Serine (g)	2.443	0.011	0.012	0.001	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	0.036	н/д	н/д	0.01	2.512	2.512
Cholesterol (mg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0
Trans Fat (g)	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.116	0.351	н/д	н/д	н/д	н/д	0.467	0.467
Saturated Fat (g)	0.725	0.006	0.01	0.004	0.079	н/д	0.017	0.0	0.334	1.01	0.048	0.032	н/д	0.005	2.271	2.271
Phytosterols (mg)	47.61	0.972	н/д	0.279	4.485	н/д	0.451	н/д	11.25	34.0	3.894	1.428	н/д	н/д	104.369	104.369
Monounsaturated Fat (g)	0.331	0.001	0.002	0.003	0.173	н/д	0.009	0.0	1.023	3.091	0.654	0.295	н/д	0.001	5.583	5.583
Polyunsaturated (g)	0.787	0.018	0.029	0.003	0.343	н/д	0.012	0.0	2.931	8.859	0.178	0.069	н/д	0.013	13.242	13.242