Nutritional information for the following ingredients is not included. Normally this is because the ingredient is unknown, the measurement is imprecise e.g. “to taste”, or the ingredient is optional).
Semolina/rava – 1/2 cup
All purpose flour/maida – 2 tablespoons
Finely chopped capsicum – 1/4 cup
Salt to taste
Cooking oil
Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.
Кол-во на порцию
Кол-во порций в рецепте: 1 		bread
40.0g 		semolina
0.0g 		flour
0.0g 		yoghurt
227.0g 		curd
120.0g 		onion
36.0g 		tomatoes
40.95g 		carrot
28.48g 		salt
0.0g 		oil
0.0g 		Всего в порции Всего в рецепте
Protein (g) 3.8 н/д н/д 7.88 7.86 0.4 0.36 0.26 н/д н/д 20.56 20.56
Total Fat (g) 2.4 н/д н/д 7.38 4.43 0.04 0.08 0.07 н/д н/д 14.39 14.39
Carbohydrates (g) 19.12 н/д н/д 10.58 2.16 3.36 1.61 2.73 н/д н/д 39.55 39.55
Ash (g) 0.72 н/д н/д 1.63 н/д 0.13 0.2 0.28 н/д н/д 2.96 2.96
Calories (kcal) 113.2 н/д н/д 138.47 73.2 14.4 7.371 11.677 н/д н/д 358.318 358.318
Starch (g) н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0 0.41 н/д н/д 0.41 0.41
Sucrose (g) н/д н/д н/д н/д н/д 0.36 0.0 1.02 н/д н/д 1.38 1.38
Glucose (dextrose) (g) н/д н/д н/д н/д н/д 0.71 0.51 0.17 н/д н/д 1.39 1.39
Fructose (g) н/д н/д н/д н/д н/д 0.46 0.56 0.16 н/д н/д 1.18 1.18
Lactose (g) н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 0.0
Maltose (g) н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 0.0
Alcohol (g) 0.0 н/д н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 0.0
Water (g) 13.88 н/д н/д 199.53 104.71 32.08 38.7 25.14 н/д н/д 414.05 414.05
Caffeine (mg) 0.0 н/д н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 0.0
Theobromine (mg) 0.0 н/д н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 0.0
Sugars (g) 0.71 н/д н/д 10.58 0.84 1.53 1.08 1.35 н/д н/д 16.08 16.08
Galactose (g) н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 0.0
Dietary Fiber (g) 0.9 н/д н/д 0.0 0.2 0.6 0.5 0.8 н/д н/д 3.1 3.1
Calcium (mg) 37.2 н/д н/д 274.67 133.2 8.28 4.095 9.398 н/д н/д 466.843 466.843
Iron (mg) 1.22 н/д н/д 0.11 1.33 0.08 0.11 0.09 н/д н/д 2.93 2.93
Magnesium (mg) 7.6 н/д н/д 27.24 32.4 3.6 4.505 3.418 н/д н/д 78.762 78.762
Phosphorus (mg) 42.4 н/д н/д 215.65 110.4 10.44 9.828 9.968 н/д н/д 398.686 398.686
Potassium (mg) 46.0 н/д н/д 351.85 144.0 52.56 97.052 91.136 н/д н/д 782.598 782.598
Sodium (mg) 196.8 н/д н/д 104.42 9.6 1.44 2.048 19.651 н/д н/д 333.959 333.959
Zinc (mg) 0.32 н/д н/д 1.34 0.77 0.06 0.07 0.07 н/д н/д 2.62 2.62
Copper (mg) 0.064 н/д н/д 0.023 0.192 0.014 0.025 0.014 н/д н/д 0.332 0.332
Manganese (mg) 0.2 н/д н/д 0.0 н/д 0.047 0.045 0.04 н/д н/д 0.332 0.332
Selenium (mcg) 12.0 н/д н/д 5.0 10.7 0.2 0.0 0.0 н/д н/д 27.9 27.9
Vitamin A, IU (IU) 84.4 н/д н/д 224.73 н/д 0.72 341.114 4757.869 н/д н/д 5408.832 5408.832
Retinol (mcg) 25.2 н/д н/д 61.29 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д н/д 86.49 86.49
Vitamin A, RAE (mcg_RAE) 25.2 н/д н/д 61.29 0.0 0.0 17.199 237.808 н/д н/д 341.497 341.497
Beta Carotene (mcg) 0.0 н/д н/д 11.35 4.8 0.36 183.866 2359.568 н/д н/д 2559.944 2559.944
Vitamin E (mg) 0.1 н/д н/д 0.14 0.01 0.01 0.22 0.19 н/д н/д 0.67 0.67
Vitamin D (IU) 6.4 н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 6.4 6.4
Lycopene (mcg) 0.0 н/д н/д 0.0 0.0 0.0 1053.644 0.285 н/д н/д 1053.928 1053.928
Lutein + zeaxanthin (mcg) 18.0 н/д н/д 0.0 0.0 1.44 50.369 72.909 н/д н/д 142.717 142.717
Tocopherol, beta (mg) н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0 0.0 н/д н/д 0.01 0.01
Tocopherol, gamma (mg) н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.05 0.0 н/д н/д 0.05 0.05
Tocopherol, delta (mg) н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 0.0
Vitamin C (mg) 0.0 н/д н/д 1.1 0.2 2.7 5.2 1.7 н/д н/д 10.9 10.9
Thiamin (mg) 0.176 н/д н/д 0.068 0.06 0.018 0.016 0.02 н/д н/д 0.358 0.358
Riboflavin (mg) 0.176 н/д н/д 0.318 0.048 0.011 0.008 0.017 н/д н/д 0.578 0.578
Niacin (mg) 1.94 н/д н/д 0.182 0.648 0.043 0.242 0.279 н/д н/д 3.334 3.334
Pantothenic acid (mg) 0.112 н/д н/д 0.885 н/д 0.043 0.037 0.077 н/д н/д 1.154 1.154
Vitamin B-6 (mg) 0.024 н/д н/д 0.068 0.06 0.043 0.033 0.04 н/д н/д 0.268 0.268
Folate (mcg) 42.0 н/д н/д 15.89 52.8 6.84 6.143 5.411 н/д н/д 129.084 129.084
Vitamin B-12 (mcg) 0.04 н/д н/д 0.84 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д н/д 0.88 0.88
Choline (mg) 33.6 н/д н/д 34.5 32.9 2.2 2.7 2.5 н/д н/д 108.4 108.4
Folic acid (mcg) 14.0 н/д н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д н/д 14.0 14.0
Tryptophan (g) 0.044 н/д н/д 0.045 н/д 0.004 0.004 0.003 н/д н/д 0.1 0.1
Threonine (g) 0.124 н/д н/д 0.318 н/д 0.007 0.012 0.054 н/д н/д 0.515 0.515
Isoleucine (g) 0.156 н/д н/д 0.431 н/д 0.004 0.008 0.023 н/д н/д 0.622 0.622
Leucine (g) 0.276 н/д н/д 0.795 н/д 0.011 0.012 0.028 н/д н/д 1.122 1.122
Lysine (g) 0.124 н/д н/д 0.704 н/д 0.014 0.012 0.028 н/д н/д 0.883 0.883
Methionine (g) 0.076 н/д н/д 0.227 н/д 0.0 0.004 0.006 н/д н/д 0.313 0.313
Cystine (g) 0.084 н/д н/д 0.068 н/д 0.0 0.004 0.023 н/д н/д 0.179 0.179
Phenylalanine (g) 0.192 н/д н/д 0.431 н/д 0.011 0.029 0.017 н/д н/д 0.68 0.68
Tyrosine (g) 0.116 н/д н/д 0.409 н/д 0.004 0.004 0.011 н/д н/д 0.544 0.544
Valine (g) 0.176 н/д н/д 0.658 н/д 0.007 0.008 0.02 н/д н/д 0.87 0.87
Arginine (g) 0.156 н/д н/д 0.227 н/д 0.036 0.008 0.026 н/д н/д 0.453 0.453
Histidine (g) 0.084 н/д н/д 0.204 н/д 0.004 0.004 0.011 н/д н/д 0.307 0.307
Alanine (g) 0.144 н/д н/д 0.341 н/д 0.007 0.012 0.031 н/д н/д 0.535 0.535
Aspartic acid (g) 0.208 н/д н/д 0.636 н/д 0.032 0.057 0.054 н/д н/д 0.987 0.987
Glutamic acid (g) 1.144 н/д н/д 1.544 н/д 0.094 0.176 0.105 н/д н/д 3.063 3.063
Glycine (g) 0.136 н/д н/д 0.182 н/д 0.011 0.008 0.014 н/д н/д 0.351 0.351
Proline (g) 0.38 н/д н/д 0.931 н/д 0.004 0.008 0.014 н/д н/д 1.337 1.337
Serine (g) 0.2 н/д н/д 0.499 н/д 0.007 0.012 0.014 н/д н/д 0.733 0.733
Cholesterol (mg) 20.4 н/д н/д 29.51 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д н/д 49.91 49.91
Trans Fat (g) н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д 0.0 0.0
Saturated Fat (g) 0.636 н/д н/д 4.767 0.636 0.014 0.012 0.011 н/д н/д 6.077 6.077
Phytosterols (mg) 2.8 н/д н/д н/д н/д 5.4 2.867 н/д н/д н/д 11.067 11.067
Monounsaturated Fat (g) 0.92 н/д н/д 2.02 0.972 0.004 0.012 0.003 н/д н/д 3.931 3.931
Polyunsaturated (g) 0.444 н/д н/д 0.204 2.496 0.007 0.033 0.034 н/д н/д 3.218 3.218