Рецепт Insalata di tonno- è tutto nella ciotola - Пищевая ценность

Nutritional information for the following ingredients is not included. Normally this is because the ingredient is unknown, the measurement is imprecise e.g. “to taste”, or the ingredient is optional).
Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.

Кол-во на порцию Кол-во порций в рецепте: 1	albacore tuna 172.0g	thickness 32.0g	carrot 54.29g	celery 35.6g	radishes 4.05g	kale 0.0g	dinner 108.0g	scallion 14.4g	onion 99.0g	garlic 2.61g	sea salt 0.0g	Всего в порции	Всего в рецепте
Protein (g)	40.63	0.0	0.5	0.25	0.03	н/д	11.12	0.26	1.09	0.17	н/д	54.05	54.05
Total Fat (g)	5.11	0.0	0.13	0.06	0.0	н/д	3.67	0.03	0.1	0.01	н/д	9.11	9.11
Carbohydrates (g)	0.0	2.0	5.2	1.06	0.14	н/д	57.35	1.06	9.25	0.86	н/д	76.91	76.91
Ash (g)	2.51	1.62	0.53	0.27	0.02	н/д	3.13	0.12	0.35	0.04	н/д	8.58	8.58
Calories (kcal)	220.16	8.0	22.259	5.696	0.648	н/д	308.88	4.608	39.6	3.889	н/д	613.74	613.74
Starch (g)	н/д	н/д	0.78	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	0.78	0.78
Sucrose (g)	н/д	н/д	1.95	0.04	0.0	н/д	н/д	н/д	0.98	н/д	н/д	2.97	2.97
Glucose (dextrose) (g)	н/д	н/д	0.32	0.2	0.04	н/д	н/д	н/д	1.95	н/д	н/д	2.51	2.51
Fructose (g)	н/д	н/д	0.3	0.18	0.03	н/д	н/д	н/д	1.28	н/д	н/д	1.79	1.79
Lactose (g)	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0
Maltose (g)	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0
Alcohol (g)	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0
Water (g)	125.89	28.38	47.93	33.97	3.86	н/д	32.51	12.94	88.22	1.53	н/д	375.23	375.23
Caffeine (mg)	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0
Theobromine (mg)	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0
Sugars (g)	0.0	2.0	2.57	0.65	0.08	н/д	1.26	0.34	4.2	0.03	н/д	11.12	11.12
Galactose (g)	н/д	н/д	0.0	0.23	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	0.23	0.23
Dietary Fiber (g)	0.0	1.0	1.5	0.6	0.1	н/д	5.3	0.4	1.7	0.1	н/д	10.6	10.6
Calcium (mg)	24.08	н/д	17.916	14.24	1.013	н/д	32.4	10.368	22.77	4.724	н/д	127.51	127.51
Iron (mg)	1.67	н/д	0.16	0.07	0.01	н/д	2.92	0.21	0.21	0.04	н/д	5.3	5.3
Magnesium (mg)	56.76	н/д	6.515	3.916	0.405	н/д	58.32	2.88	9.9	0.653	н/д	139.348	139.348
Phosphorus (mg)	373.24	н/д	19.002	8.544	0.81	н/д	171.72	5.328	28.71	3.993	н/д	611.347	611.347
Potassium (mg)	407.64	н/д	173.728	92.56	9.437	н/д	194.4	39.744	144.54	10.466	н/д	1072.515	1072.515
Sodium (mg)	648.44	230.08	37.46	28.48	1.58	н/д	963.36	2.304	3.96	0.444	н/д	1916.107	1916.107
Zinc (mg)	0.83	н/д	0.13	0.05	0.01	н/д	1.05	0.06	0.17	0.03	н/д	2.32	2.32
Copper (mg)	0.069	н/д	0.027	0.014	0.002	н/д	0.216	0.012	0.04	0.008	н/д	0.387	0.387
Manganese (mg)	0.034	н/д	0.076	0.036	0.003	н/д	0.756	0.023	0.129	0.044	н/д	1.1	1.1
Selenium (mcg)	113.0	н/д	0.1	0.1	0.0	н/д	30.0	0.1	0.5	0.4	н/д	144.2	144.2
Vitamin A, IU (IU)	34.4	100.16	9069.687	159.844	0.284	н/д	7.56	143.568	1.98	0.235	н/д	9517.718	9517.718
Retinol (mcg)	10.32	н/д	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	10.32	10.32
Vitamin A, RAE (mcg_RAE)	10.32	н/д	453.322	7.832	0.0	н/д	0.0	7.2	0.0	0.0	н/д	478.674	478.674
Beta Carotene (mcg)	0.0	н/д	4497.927	96.12	0.162	н/д	4.32	86.112	0.99	0.131	н/д	4685.761	4685.761
Vitamin E (mg)	1.46	н/д	0.36	0.1	0.0	н/д	0.37	0.08	0.02	0.0	н/д	2.38	2.38
Vitamin D (IU)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Lycopene (mcg)	0.0	н/д	0.543	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.543	0.543
Lutein + zeaxanthin (mcg)	0.0	н/д	138.982	100.748	0.405	н/д	58.32	163.728	3.96	0.418	н/д	466.561	466.561
Tocopherol, beta (mg)	0.0	н/д	0.01	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	0.01	0.01
Tocopherol, gamma (mg)	0.05	н/д	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	0.05	0.05
Tocopherol, delta (mg)	0.03	н/д	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	0.03	0.03
Vitamin C (mg)	0.0	н/д	3.2	1.1	0.6	н/д	0.0	2.7	7.3	0.8	н/д	15.8	15.8
Thiamin (mg)	0.017	н/д	0.038	0.007	0.0	н/д	0.41	0.009	0.05	0.005	н/д	0.536	0.536
Riboflavin (mg)	0.069	н/д	0.033	0.021	0.002	н/д	0.292	0.012	0.03	0.003	н/д	0.46	0.46
Niacin (mg)	9.976	н/д	0.532	0.114	0.01	н/д	4.212	0.076	0.119	0.018	н/д	15.057	15.057
Pantothenic acid (mg)	0.206	н/д	0.147	0.089	0.007	н/д	0.41	0.012	0.119	0.016	н/д	1.005	1.005
Vitamin B-6 (mg)	0.378	н/д	0.076	0.025	0.003	н/д	0.065	0.009	0.119	0.032	н/д	0.707	0.707
Folate (mcg)	3.44	н/д	10.315	12.816	1.013	н/д	106.92	9.216	18.81	0.078	н/д	162.608	162.608
Vitamin B-12 (mcg)	2.01	н/д	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	2.01	2.01
Choline (mg)	50.4	н/д	4.8	2.2	0.3	н/д	15.8	0.8	6.0	0.6	н/д	80.8	80.8
Folic acid (mcg)	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	н/д	83.16	0.0	0.0	0.0	н/д	83.16	83.16
Tryptophan (g)	0.464	н/д	0.005	0.004	0.0	н/д	0.13	0.003	0.01	0.002	н/д	0.618	0.618
Threonine (g)	1.789	н/д	0.103	0.007	0.001	н/д	0.335	0.01	0.02	0.004	н/д	2.269	2.269
Isoleucine (g)	1.875	н/д	0.043	0.007	0.001	н/д	0.432	0.012	0.01	0.006	н/д	2.385	2.385
Leucine (g)	3.302	н/д	0.054	0.011	0.001	н/д	0.767	0.016	0.03	0.008	н/д	4.189	4.189
Lysine (g)	3.732	н/д	0.054	0.011	0.001	н/д	0.302	0.013	0.04	0.007	н/д	4.161	4.161
Methionine (g)	1.204	н/д	0.011	0.004	0.0	н/д	0.184	0.003	0.0	0.002	н/д	1.407	1.407
Cystine (g)	0.43	н/д	0.043	0.0	0.0	н/д	0.238	н/д	0.0	0.002	н/д	0.713	0.713
Phenylalanine (g)	1.582	н/д	0.033	0.007	0.002	н/д	0.551	0.009	0.03	0.005	н/д	2.218	2.218
Tyrosine (g)	1.376	н/д	0.022	0.004	0.0	н/д	0.281	0.007	0.01	0.002	н/д	1.702	1.702
Valine (g)	2.098	н/д	0.038	0.011	0.002	н/д	0.508	0.012	0.02	0.008	н/д	2.695	2.695
Arginine (g)	2.425	н/д	0.049	0.007	0.002	н/д	0.432	0.019	0.099	0.016	н/д	3.049	3.049
Histidine (g)	1.204	н/д	0.022	0.004	0.0	н/д	0.238	0.004	0.01	0.003	н/д	1.484	1.484
Alanine (g)	2.46	н/д	0.06	0.007	0.001	н/д	0.389	0.012	0.02	0.003	н/д	2.951	2.951
Aspartic acid (g)	4.162	н/д	0.103	0.043	0.002	н/д	0.572	0.024	0.089	0.013	н/д	5.009	5.009
Glutamic acid (g)	6.072	н/д	0.201	0.032	0.006	н/д	3.488	0.055	0.257	0.021	н/д	10.133	10.133
Glycine (g)	1.944	н/д	0.027	0.007	0.001	н/д	0.4	0.013	0.03	0.005	н/д	2.427	2.427
Proline (g)	1.445	н/д	0.027	0.007	0.001	н/д	1.22	0.017	0.01	0.003	н/д	2.73	2.73
Serine (g)	1.651	н/д	0.027	0.007	0.001	н/д	0.551	0.012	0.02	0.005	н/д	2.274	2.274
Cholesterol (mg)	72.24	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	72.24	72.24
Trans Fat (g)	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Saturated Fat (g)	1.359	0.0	0.022	0.014	0.001	н/д	0.659	0.004	0.04	0.002	н/д	2.101	2.101
Phytosterols (mg)	н/д	н/д	н/д	2.136	0.284	н/д	н/д	н/д	14.85	н/д	н/д	17.27	17.27
Monounsaturated Fat (g)	1.342	н/д	0.005	0.011	0.001	н/д	1.339	0.004	0.01	0.0	н/д	2.712	2.712
Polyunsaturated (g)	1.909	н/д	0.065	0.028	0.002	н/д	0.767	0.01	0.02	0.007	н/д	2.808	2.808