Рецепт Inihaw na Rellenong Pusit (Grilled Stuffed Squid) - Пищевая ценность

Nutritional information for the following ingredients is not included. Normally this is because the ingredient is unknown, the measurement is imprecise e.g. “to taste”, or the ingredient is optional).
Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.

Кол-во на порцию Кол-во порций в рецепте: 1	squid 0.0g	tomatoes 538.72g	onions 10.8g	juice 190.0g	soy sauce 127.5g	fish sauce 36.0g	pepper 0.0g	butter 56.75g	salt 0.0g	soy sauce 127.5g	juice 190.0g	pepper 0.0g	onion 124.32g	garlic 5.22g	Всего в порции	Всего в рецепте
Protein (g)	н/д	4.74	0.12	0.7	8.01	1.82	н/д	0.48	н/д	8.01	0.7	н/д	0.99	0.33	25.91	25.91
Total Fat (g)	н/д	1.08	0.01	0.25	0.05	0.0	н/д	46.03	н/д	0.05	0.25	н/д	0.1	0.03	47.84	47.84
Carbohydrates (g)	н/д	21.12	1.01	28.06	9.7	1.31	н/д	0.03	н/д	9.7	28.06	н/д	9.39	1.73	110.11	110.11
Ash (g)	н/д	2.69	0.04	н/д	19.52	7.28	н/д	1.2	н/д	19.52	н/д	н/д	0.42	0.08	50.75	50.75
Calories (kcal)	н/д	96.97	4.32	114.0	67.575	12.6	н/д	406.898	н/д	67.575	114.0	н/д	39.782	7.778	931.497	931.497
Starch (g)	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	0.0	0.0
Sucrose (g)	н/д	0.0	0.11	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.9	н/д	1.0	1.0
Glucose (dextrose) (g)	н/д	6.73	0.21	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	2.81	н/д	9.76	9.76
Fructose (g)	н/д	7.38	0.14	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	2.51	н/д	10.03	10.03
Lactose (g)	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.02	н/д	0.02	0.02
Maltose (g)	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	0.0	0.0
Alcohol (g)	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	н/д	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0
Water (g)	н/д	509.09	9.62	160.57	90.23	25.59	н/д	9.01	н/д	90.23	160.57	н/д	113.43	3.06	1171.39	1171.39
Caffeine (mg)	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	н/д	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0
Theobromine (mg)	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	н/д	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0
Sugars (g)	н/д	14.17	0.46	26.98	2.17	1.31	н/д	0.03	н/д	2.17	26.98	н/д	6.24	0.05	80.56	80.56
Galactose (g)	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	0.0	0.0
Dietary Fiber (g)	н/д	6.5	0.2	0.4	1.0	0.0	н/д	0.0	н/д	1.0	0.4	н/д	1.1	0.1	10.7	10.7
Calcium (mg)	н/д	53.872	2.484	20.9	24.225	15.48	н/д	13.62	н/д	24.225	20.9	н/д	24.864	9.448	210.018	210.018
Iron (mg)	н/д	1.45	0.02	0.48	2.46	0.28	н/д	0.01	н/д	2.46	0.48	н/д	0.32	0.09	8.05	8.05
Magnesium (mg)	н/д	59.259	1.08	19.0	54.825	63.0	н/д	1.135	н/д	54.825	19.0	н/д	11.189	1.305	284.618	284.618
Phosphorus (mg)	н/д	129.293	3.132	26.6	159.375	2.52	н/д	13.62	н/д	159.375	26.6	н/д	33.566	7.987	562.068	562.068
Potassium (mg)	н/д	1276.766	15.768	197.6	276.675	103.68	н/д	13.62	н/д	276.675	197.6	н/д	147.941	20.932	2527.257	2527.257
Sodium (mg)	н/д	26.936	0.432	9.5	7187.175	2779.2	н/д	326.88	н/д	7187.175	9.5	н/д	9.946	0.887	17537.631	17537.631
Zinc (mg)	н/д	0.92	0.02	0.13	0.66	0.07	н/д	0.05	н/д	0.66	0.13	н/д	0.16	0.06	2.87	2.87
Copper (mg)	н/д	0.323	0.004	0.038	0.128	0.018	н/д	0.0	н/д	0.128	0.038	н/д	0.075	0.016	0.767	0.767
Manganese (mg)	н/д	0.593	0.014	н/д	0.536	0.083	н/д	0.0	н/д	0.536	н/д	н/д	0.099	0.087	1.947	1.947
Selenium (mcg)	н/д	0.0	0.1	0.0	0.6	3.3	н/д	0.6	н/д	0.6	0.0	н/д	0.6	0.7	6.5	6.5
Vitamin A, IU (IU)	н/д	4487.538	0.216	н/д	0.0	4.32	н/д	1418.183	н/д	0.0	н/д	н/д	1.243	0.47	5911.969	5911.969
Retinol (mcg)	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	1.44	н/д	380.793	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	382.233	382.233
Vitamin A, RAE (mcg_RAE)	н/д	226.262	0.0	0.0	0.0	1.44	н/д	388.17	н/д	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	615.872	615.872
Beta Carotene (mcg)	н/д	2418.853	0.108	9.5	0.0	0.0	н/д	89.665	н/д	0.0	9.5	н/д	1.243	0.261	2529.13	2529.13
Vitamin E (mg)	н/д	2.91	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	1.32	н/д	0.0	0.0	н/д	0.02	0.0	4.26	4.26
Vitamin D (IU)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	31.78	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	31.78	31.78
Lycopene (mcg)	н/д	13861.266	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	н/д	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	13861.266	13861.266
Lutein + zeaxanthin (mcg)	н/д	662.626	0.432	108.3	0.0	0.0	н/д	0.0	н/д	0.0	108.3	н/д	7.459	0.835	887.952	887.952
Tocopherol, beta (mg)	н/д	0.05	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	0.05	0.05
Tocopherol, gamma (mg)	н/д	0.65	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	0.65	0.65
Tocopherol, delta (mg)	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	0.0	0.0
Vitamin C (mg)	н/д	68.4	0.8	47.5	0.0	0.2	н/д	0.0	н/д	0.0	47.5	н/д	6.0	1.6	172.0	172.0
Thiamin (mg)	н/д	0.215	0.005	0.038	0.038	0.004	н/д	0.006	н/д	0.038	0.038	н/д	0.05	0.01	0.443	0.443
Riboflavin (mg)	н/д	0.108	0.003	0.038	0.217	0.022	н/д	0.017	н/д	0.217	0.038	н/д	0.025	0.006	0.69	0.69
Niacin (mg)	н/д	3.178	0.013	0.247	2.805	0.832	н/д	0.023	н/д	2.805	0.247	н/д	0.162	0.037	10.348	10.348
Pantothenic acid (mg)	н/д	0.485	0.013	н/д	0.383	0.043	н/д	0.062	н/д	0.383	н/д	н/д	0.124	0.031	1.524	1.524
Vitamin B-6 (mg)	н/д	0.431	0.013	0.057	0.191	0.144	н/д	0.0	н/д	0.191	0.057	н/д	0.162	0.065	1.311	1.311
Folate (mcg)	н/д	80.808	2.052	0.0	17.85	18.36	н/д	1.703	н/д	17.85	0.0	н/д	28.594	0.157	167.373	167.373
Vitamin B-12 (mcg)	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.17	н/д	0.1	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.27	0.27
Choline (mg)	н/д	36.1	0.7	6.1	23.3	4.8	н/д	10.7	н/д	23.3	6.1	н/д	6.8	1.2	119.0	119.0
Folic acid (mcg)	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0
Tryptophan (g)	н/д	0.054	0.001	н/д	0.115	н/д	н/д	0.006	н/д	0.115	н/д	н/д	0.012	0.004	0.306	0.306
Threonine (g)	н/д	0.162	0.002	н/д	0.319	н/д	н/д	0.023	н/д	0.319	н/д	н/д	0.025	0.008	0.857	0.857
Isoleucine (g)	н/д	0.108	0.001	н/д	0.383	н/д	н/д	0.028	н/д	0.383	н/д	н/д	0.012	0.011	0.926	0.926
Leucine (g)	н/д	0.162	0.003	н/д	0.638	н/д	н/д	0.045	н/д	0.638	н/д	н/д	0.037	0.016	1.539	1.539
Lysine (g)	н/д	0.162	0.004	н/д	0.459	н/д	н/д	0.04	н/д	0.459	н/д	н/д	0.037	0.014	1.175	1.175
Methionine (g)	н/д	0.054	0.0	н/д	0.115	н/д	н/д	0.011	н/д	0.115	н/д	н/д	0.012	0.004	0.311	0.311
Cystine (g)	н/д	0.054	0.0	н/д	0.14	н/д	н/д	0.006	н/д	0.14	н/д	н/д	0.012	0.004	0.356	0.356
Phenylalanine (g)	н/д	0.377	0.003	н/д	0.421	н/д	н/д	0.023	н/д	0.421	н/д	н/д	0.025	0.009	1.279	1.279
Tyrosine (g)	н/д	0.054	0.001	н/д	0.293	н/д	н/д	0.023	н/д	0.293	н/д	н/д	0.012	0.004	0.681	0.681
Valine (g)	н/д	0.108	0.002	н/д	0.395	н/д	н/д	0.034	н/д	0.395	н/д	н/д	0.025	0.015	0.974	0.974
Arginine (g)	н/д	0.108	0.011	н/д	0.548	н/д	н/д	0.017	н/д	0.548	н/д	н/д	0.137	0.033	1.402	1.402
Histidine (g)	н/д	0.054	0.001	н/д	0.204	н/д	н/д	0.011	н/д	0.204	н/д	н/д	0.012	0.006	0.492	0.492
Alanine (g)	н/д	0.162	0.002	н/д	0.357	н/д	н/д	0.017	н/д	0.357	н/д	н/д	0.025	0.007	0.926	0.926
Aspartic acid (g)	н/д	0.754	0.01	н/д	0.854	н/д	н/д	0.034	н/д	0.854	н/д	н/д	0.087	0.026	2.619	2.619
Glutamic acid (g)	н/д	2.316	0.028	н/д	1.887	н/д	н/д	0.102	н/д	1.887	н/д	н/д	0.224	0.042	6.487	6.487
Glycine (g)	н/д	0.108	0.003	н/д	0.357	н/д	н/д	0.011	н/д	0.357	н/д	н/д	0.025	0.01	0.872	0.872
Proline (g)	н/д	0.108	0.001	н/д	0.587	н/д	н/д	0.045	н/д	0.587	н/д	н/д	0.025	0.005	1.357	1.357
Serine (g)	н/д	0.162	0.002	н/д	0.459	н/д	н/д	0.028	н/д	0.459	н/д	н/д	0.025	0.01	1.145	1.145
Cholesterol (mg)	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	122.013	н/д	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	122.013	122.013
Trans Fat (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Saturated Fat (g)	н/д	0.162	0.004	0.057	0.013	0.0	н/д	29.152	н/д	0.013	0.057	н/д	н/д	0.005	29.463	29.463
Phytosterols (mg)	н/д	37.71	1.62	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	39.33	39.33
Monounsaturated Fat (g)	н/д	0.162	0.001	0.0	0.013	0.0	н/д	11.929	н/д	0.013	0.0	н/д	н/д	0.001	12.118	12.118
Polyunsaturated (g)	н/д	0.431	0.002	0.038	0.026	0.0	н/д	1.725	н/д	0.026	0.038	н/д	н/д	0.013	2.298	2.298