Рецепт Inihaw na Pusit with Cheese - Пищевая ценность

Nutritional information for the following ingredients is not included. Normally this is because the ingredient is unknown, the measurement is imprecise e.g. “to taste”, or the ingredient is optional).
Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.

Кол-во на порцию Кол-во порций в рецепте: 1	squids 0.0g	plum 235.0g	onion 216.0g	garlic 15.66g	bread crumbs 108.0g	egg 44.0g	cottage cheese 70.0g	parmesan cheese 70.0g	onion 48.0g	pepper 0.0g	salt 0.0g	oil 0.0g	on 32.4g	Всего в порции	Всего в рецепте
Protein (g)	н/д	1.65	2.38	1.0	14.42	5.54	7.78	26.92	0.88	н/д	н/д	н/д	1.04	61.6	61.6
Total Fat (g)	н/д	0.66	0.22	0.08	5.72	4.37	3.01	20.03	0.09	н/д	н/д	н/д	0.38	34.56	34.56
Carbohydrates (g)	н/д	26.84	20.17	5.18	77.74	0.34	2.37	2.84	3.52	н/д	н/д	н/д	6.16	145.16	145.16
Ash (g)	н/д	0.87	0.76	0.23	3.1	0.38	0.99	5.62	0.39	н/д	н/д	н/д	0.2	12.54	12.54
Calories (kcal)	н/д	108.1	86.4	23.333	426.6	62.92	68.6	301.7	15.36	н/д	н/д	н/д	27.864	1120.877	1120.877
Starch (g)	н/д	0.0	0.0	н/д	64.43	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	64.43	64.43
Sucrose (g)	н/д	3.69	2.14	н/д	0.0	0.05	0.0	0.11	н/д	н/д	н/д	н/д	0.67	6.65	6.65
Glucose (dextrose) (g)	н/д	11.91	4.26	н/д	1.97	0.09	0.0	0.11	н/д	н/д	н/д	н/д	0.16	18.49	18.49
Fructose (g)	н/д	7.21	2.79	н/д	2.66	0.05	0.0	0.11	н/д	н/д	н/д	н/д	0.16	12.97	12.97
Lactose (g)	н/д	0.0	0.0	н/д	0.0	0.05	1.87	0.11	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	2.02	2.02
Maltose (g)	н/д	0.19	0.0	н/д	2.07	0.05	0.0	0.11	н/д	н/д	н/д	н/д	0.06	2.47	2.47
Alcohol (g)	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0
Water (g)	н/д	204.99	192.48	9.17	7.03	33.37	55.85	14.59	43.12	н/д	н/д	н/д	24.61	585.21	585.21
Caffeine (mg)	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0
Theobromine (mg)	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0
Sugars (g)	н/д	23.31	9.16	0.16	6.7	0.34	1.87	0.63	1.12	н/д	н/д	н/д	1.04	44.32	44.32
Galactose (g)	н/д	0.33	0.0	н/д	0.0	0.05	0.0	0.11	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.48	0.48
Dietary Fiber (g)	н/д	3.3	3.7	0.3	4.9	0.0	0.0	0.0	1.2	н/д	н/д	н/д	0.9	14.3	14.3
Calcium (mg)	н/д	14.1	49.68	28.345	197.64	23.32	58.1	776.3	34.56	н/д	н/д	н/д	0.648	1182.693	1182.693
Iron (mg)	н/д	0.4	0.45	0.27	5.22	0.81	0.05	0.63	0.71	н/д	н/д	н/д	0.17	8.7	8.7
Magnesium (mg)	н/д	16.45	21.6	3.915	46.44	5.28	5.6	26.6	9.6	н/д	н/д	н/д	11.988	147.473	147.473
Phosphorus (mg)	н/д	37.6	62.64	23.96	178.2	84.04	111.3	510.3	17.76	н/д	н/д	н/д	28.836	1054.636	1054.636
Potassium (mg)	н/д	368.95	315.36	62.797	211.68	58.96	72.8	87.5	132.48	н/д	н/д	н/д	87.48	1398.007	1398.007
Sodium (mg)	н/д	0.0	8.64	2.662	790.56	61.6	254.8	1070.3	7.68	н/д	н/д	н/д	4.86	2201.102	2201.102
Zinc (mg)	н/д	0.24	0.37	0.18	1.57	0.49	0.28	2.71	0.19	н/д	н/д	н/д	0.15	6.16	6.16
Copper (mg)	н/д	0.141	0.086	0.047	0.281	0.044	0.021	0.168	0.038	н/д	н/д	н/д	0.016	0.843	0.843
Manganese (mg)	н/д	0.118	0.281	0.262	0.994	0.018	0.0	0.063	0.077	н/д	н/д	н/д	0.052	1.863	1.863
Selenium (mcg)	н/д	0.0	1.1	2.2	27.2	13.9	6.8	12.4	0.3	н/д	н/д	н/д	0.2	64.1	64.1
Vitamin A, IU (IU)	н/д	810.75	4.32	1.409	0.0	214.28	98.0	309.4	478.56	н/д	н/д	н/д	60.588	1977.307	1977.307
Retinol (mcg)	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	61.16	25.2	81.9	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	168.26	168.26
Vitamin A, RAE (mcg_RAE)	н/д	39.95	0.0	0.0	0.0	61.6	25.9	84.0	24.0	н/д	н/д	н/д	2.916	238.366	238.366
Beta Carotene (mcg)	н/д	446.5	2.16	0.783	0.0	4.4	8.4	21.7	287.04	н/д	н/д	н/д	15.228	786.211	786.211
Vitamin E (mg)	н/д	0.61	0.04	0.01	0.09	0.43	0.06	0.18	0.26	н/д	н/д	н/д	0.02	1.7	1.7
Vitamin D (IU)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	15.4	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	15.4	15.4
Lycopene (mcg)	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0
Lutein + zeaxanthin (mcg)	н/д	171.55	8.64	2.506	0.0	145.64	0.0	0.0	545.76	н/д	н/д	н/д	208.656	1082.752	1082.752
Tocopherol, beta (mg)	н/д	0.0	0.0	н/д	0.04	0.01	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.05	0.05
Tocopherol, gamma (mg)	н/д	0.19	0.0	н/д	0.82	0.22	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.05	1.28	1.28
Tocopherol, delta (mg)	н/д	0.0	0.0	н/д	0.19	0.01	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.2	0.2
Vitamin C (mg)	н/д	22.3	16.0	4.9	0.0	0.0	0.0	0.0	9.0	н/д	н/д	н/д	2.2	54.4	54.4
Thiamin (mg)	н/д	0.071	0.108	0.031	1.048	0.031	0.021	0.021	0.029	н/д	н/д	н/д	0.065	1.424	1.424
Riboflavin (mg)	н/д	0.071	0.065	0.017	0.432	0.211	0.112	0.343	0.038	н/д	н/д	н/д	0.019	1.309	1.309
Niacin (mg)	н/д	0.987	0.259	0.11	7.16	0.031	0.07	0.077	0.254	н/д	н/д	н/д	0.551	9.499	9.499
Pantothenic acid (mg)	н/д	0.329	0.259	0.094	0.594	0.634	0.392	0.231	0.038	н/д	н/д	н/д	0.246	2.817	2.817
Vitamin B-6 (mg)	н/д	0.071	0.259	0.194	0.13	0.062	0.035	0.035	0.029	н/д	н/д	н/д	0.019	0.833	0.833
Folate (mcg)	н/д	11.75	41.04	0.47	115.56	20.68	8.4	7.0	30.72	н/д	н/д	н/д	14.904	250.524	250.524
Vitamin B-12 (mcg)	н/д	0.0	0.0	0.0	0.38	0.57	0.3	1.58	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	2.83	2.83
Choline (mg)	н/д	4.5	13.2	3.6	15.8	110.5	12.9	10.8	2.7	н/д	н/д	н/д	7.5	181.4	181.4
Folic acid (mcg)	н/д	0.0	0.0	0.0	88.56	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	88.56	88.56
Tryptophan (g)	н/д	0.024	0.022	0.011	0.173	0.075	0.105	0.364	0.01	н/д	н/д	н/д	0.006	0.789	0.789
Threonine (g)	н/д	0.024	0.043	0.025	0.464	0.246	0.35	1.022	0.034	н/д	н/д	н/д	0.042	2.25	2.25
Isoleucine (g)	н/д	0.024	0.022	0.034	0.583	0.295	0.413	1.379	0.038	н/д	н/д	н/д	0.042	2.83	2.83
Leucine (g)	н/д	0.047	0.065	0.049	1.037	0.48	0.784	2.604	0.053	н/д	н/д	н/д	0.113	5.231	5.231
Lysine (g)	н/д	0.047	0.086	0.042	0.464	0.4	0.651	2.086	0.043	н/д	н/д	н/д	0.045	3.866	3.866
Methionine (g)	н/д	0.024	0.0	0.013	0.248	0.167	0.189	0.714	0.01	н/д	н/д	н/д	0.023	1.387	1.387
Cystine (g)	н/д	0.0	0.0	0.011	0.302	0.119	0.049	0.084	н/д	н/д	н/д	н/д	0.01	0.575	0.575
Phenylalanine (g)	н/д	0.024	0.065	0.028	0.713	0.299	0.406	1.456	0.029	н/д	н/д	н/д	0.049	3.068	3.068
Tyrosine (g)	н/д	0.024	0.022	0.013	0.432	0.22	0.42	1.631	0.024	н/д	н/д	н/д	0.039	2.824	2.824
Valine (g)	н/д	0.047	0.043	0.045	0.648	0.378	0.525	1.764	0.038	н/д	н/д	н/д	0.062	3.551	3.551
Arginine (g)	н/д	0.024	0.216	0.099	0.594	0.361	0.35	1.099	0.062	н/д	н/д	н/д	0.042	2.846	2.846
Histidine (g)	н/д	0.024	0.022	0.017	0.324	0.136	0.231	0.763	0.014	н/д	н/д	н/д	0.029	1.56	1.56
Alanine (g)	н/д	0.071	0.043	0.02	0.518	0.326	0.266	0.812	0.038	н/д	н/д	н/д	0.097	2.192	2.192
Aspartic acid (g)	н/д	0.823	0.194	0.077	0.832	0.585	0.637	1.869	0.082	н/д	н/д	н/д	0.078	5.176	5.176
Glutamic acid (g)	н/д	0.094	0.562	0.127	4.45	0.739	1.82	6.09	0.182	н/д	н/д	н/д	0.207	14.271	14.271
Glycine (g)	н/д	0.024	0.065	0.031	0.529	0.189	0.154	0.532	0.043	н/д	н/д	н/д	0.042	1.609	1.609
Proline (g)	н/д	0.071	0.022	0.016	1.48	0.224	0.861	3.234	0.058	н/д	н/д	н/д	0.094	6.058	6.058
Serine (g)	н/д	0.047	0.043	0.03	0.713	0.427	0.448	1.603	0.038	н/д	н/д	н/д	0.049	3.398	3.398
Cholesterol (mg)	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	186.12	11.9	61.6	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	259.62	259.62
Trans Fat (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Saturated Fat (g)	н/д	0.047	0.086	0.014	1.296	1.364	1.204	12.11	0.014	н/д	н/д	н/д	0.058	16.194	16.194
Phytosterols (mg)	н/д	16.45	32.4	н/д	8.64	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	57.49	57.49
Monounsaturated Fat (g)	н/д	0.306	0.022	0.002	1.102	1.676	0.546	5.866	0.014	н/д	н/д	н/д	0.113	9.646	9.646
Polyunsaturated (g)	н/д	0.094	0.043	0.039	2.225	0.598	0.084	0.819	0.034	н/д	н/д	н/д	0.181	4.118	4.118