Рецепт Indian Split Pea Soup With Seared Shrimp And Fresh Tomato Relish - Пищевая ценность

Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.

Кол-во на порцию Кол-во порций в рецепте: 4	shrimp 21.0g	cumin 0.26g	cardamom 0.25g	garlic 0.15g	coriander 0.11g	cinnamon 0.16g	clove 0.07g	salt 0.19g	cayenne pepper 0.11g	oil 2.25g	butter 3.55g	onion 36.0g	garlic 2.44g	ginger root 1.86g	jalapeno 0.43g	split peas 98.5g	coriander 0.45g	cumin 0.53g	celery 0.5g	cinnamon 0.33g	clove 0.13g	chicken stock 473.18g	tomatoes 33.9g	onion 9.0g	cilantro 0.85g	jalapeno 0.22g	lemon juice 2.54g	lemon rind 0.25g	Всего в порции	Всего в рецепте
Protein (g)	4.27	0.05	0.03	0.01	0.01	0.01	0.0	0.0	0.01	0.0	0.03	0.4	0.15	0.03	0.01	24.18	0.06	0.09	0.09	0.01	0.01	4.73	0.3	0.1	0.02	0.0	0.01	0.0	34.61	138.44
Total Fat (g)	0.36	0.06	0.02	0.0	0.02	0.0	0.01	0.0	0.02	2.25	2.88	0.04	0.01	0.01	0.0	1.14	0.08	0.12	0.13	0.0	0.03	0.47	0.07	0.01	0.0	0.0	0.0	0.0	7.74	30.96
Carbohydrates (g)	0.19	0.12	0.17	0.05	0.06	0.13	0.04	0.0	0.06	0.0	0.0	3.36	0.81	0.33	0.03	59.46	0.25	0.23	0.21	0.26	0.08	1.89	1.33	0.84	0.03	0.01	0.22	0.04	70.21	280.84
Ash (g)	0.25	0.02	0.01	0.0	0.01	0.01	0.0	0.19	0.01	0.0	0.0	0.13	0.04	0.01	0.0	2.61	0.03	0.04	0.05	0.01	0.01	3.31	0.17	0.03	0.01	0.0	0.01	0.0	6.96	27.84
Calories (kcal)	22.26	0.984	0.778	0.227	0.335	0.401	0.21	0.0	0.35	19.89	25.454	14.4	3.63	1.488	0.13	335.885	1.341	1.969	1.96	0.803	0.428	33.122	6.102	3.6	0.196	0.065	0.636	0.118	476.759	1907.036
Starch (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Sucrose (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.36	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	н/д	0.0	0.09	н/д	н/д	н/д	н/д	0.45	1.8
Glucose (dextrose) (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.71	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	н/д	0.42	0.18	н/д	н/д	н/д	н/д	1.32	5.28
Fructose (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.46	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	н/д	0.46	0.12	н/д	н/д	н/д	н/д	1.05	4.2
Lactose (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Maltose (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Alcohol (g)	0.0	0.0	н/д	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0
Water (g)	15.93	0.02	0.02	0.09	0.01	0.02	0.0	0.0	0.01	0.0	0.64	32.08	1.43	1.47	0.4	11.1	0.04	0.04	0.03	0.03	0.01	462.77	32.03	8.02	0.78	0.2	2.31	0.2	569.68	2278.72
Caffeine (mg)	0.0	0.0	н/д	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0
Theobromine (mg)	0.0	0.0	н/д	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0
Sugars (g)	0.0	0.01	н/д	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.01	0.0	0.0	1.53	0.02	0.03	0.01	7.88	н/д	0.01	0.0	0.01	0.0	0.0	0.89	0.38	0.01	0.01	0.06	0.01	10.89	43.56
Galactose (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Dietary Fiber (g)	0.0	0.0	0.1	0.0	0.0	0.1	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.6	0.1	0.0	0.0	25.1	0.2	0.1	0.1	0.2	0.0	1.9	0.4	0.2	0.0	0.0	0.0	0.0	29.2	116.8
Calcium (mg)	10.92	2.444	0.958	0.276	0.798	1.628	0.42	0.045	0.163	0.0	0.852	8.28	4.409	0.298	0.043	54.175	3.191	4.888	8.835	3.257	0.856	28.391	3.39	2.07	0.57	0.022	0.178	0.335	141.688	566.752
Iron (mg)	0.51	0.17	0.03	0.0	0.02	0.01	0.01	0.0	0.01	0.0	0.0	0.08	0.04	0.01	0.0	4.36	0.07	0.35	0.22	0.03	0.01	0.95	0.09	0.02	0.02	0.0	0.0	0.0	7.02	28.08
Magnesium (mg)	7.77	0.961	0.573	0.038	0.371	0.098	0.172	0.002	0.167	0.0	0.071	3.6	0.609	0.8	0.082	113.275	1.485	1.922	2.2	0.195	0.35	4.732	3.729	0.9	0.221	0.041	0.153	0.038	144.552	578.208
Phosphorus (mg)	43.05	1.31	0.445	0.233	0.46	0.104	0.068	0.0	0.322	0.0	0.852	10.44	3.727	0.632	0.134	360.51	1.841	2.62	2.735	0.208	0.139	61.513	8.135	2.61	0.408	0.067	0.153	0.03	502.746	2010.984
Potassium (mg)	38.85	4.694	2.798	0.611	1.425	0.7	0.716	0.015	2.215	0.0	0.852	52.56	9.768	7.719	0.93	966.285	5.702	9.387	7.0	1.401	1.46	378.542	80.337	13.14	4.429	0.465	3.153	0.4	1595.552	6382.208
Sodium (mg)	31.08	0.441	0.045	0.026	0.039	0.016	0.158	72.671	0.033	0.0	0.391	1.44	0.414	0.242	0.004	14.775	0.158	0.882	0.8	0.033	0.322	747.62	1.695	0.36	0.391	0.002	0.025	0.015	874.078	3496.312
Zinc (mg)	0.23	0.01	0.02	0.0	0.01	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.06	0.03	0.01	0.0	2.96	0.02	0.03	0.03	0.01	0.0	0.33	0.06	0.02	0.0	0.0	0.0	0.0	3.84	15.36
Copper (mg)	0.055	0.002	0.001	0.0	0.001	0.001	0.0	0.0	0.0	0.0	0.001	0.014	0.007	0.004	0.001	0.857	0.004	0.005	0.007	0.001	0.0	0.142	0.02	0.004	0.002	0.0	0.001	0.0	1.131	4.524
Manganese (mg)	0.011	0.009	0.07	0.003	0.002	0.028	0.02	0.0	0.002	н/д	0.0	0.047	0.041	0.004	0.001	1.369	0.009	0.017	0.038	0.057	0.04	0.237	0.037	0.012	0.004	0.001	0.0	н/д	2.057	8.228
Selenium (mcg)	8.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.2	0.3	0.0	0.0	1.6	0.1	0.0	0.1	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	10.5	42.0
Vitamin A, IU (IU)	37.8	3.334	0.0	0.014	0.0	0.479	0.345	0.0	45.771	0.0	88.715	0.72	0.219	0.0	3.455	146.765	0.0	6.668	0.26	0.959	0.702	0.0	282.366	0.18	57.358	1.727	0.509	0.125	678.47	2713.88
Retinol (mcg)	11.34	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	23.821	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	35.161	140.644
Vitamin A, RAE (mcg_RAE)	11.34	0.168	0.0	0.0	0.0	0.024	0.018	0.0	2.289	0.0	24.282	0.0	0.0	0.0	0.173	6.895	0.0	0.336	0.015	0.049	0.036	0.0	14.237	0.0	2.865	0.086	0.025	0.008	62.845	251.38
Beta Carotene (mcg)	0.0	2.0	н/д	0.008	н/д	0.182	0.055	0.0	24.024	0.0	5.609	0.36	0.122	0.0	1.967	87.665	н/д	4.001	0.155	0.364	0.111	0.0	152.2	0.09	33.405	0.984	0.076	0.018	313.395	1253.58
Vitamin E (mg)	0.23	0.01	н/д	0.0	н/д	0.0	0.01	0.0	0.03	0.21	0.08	0.01	0.0	0.0	0.0	0.09	н/д	0.02	0.01	0.01	0.01	0.0	0.18	0.0	0.02	0.0	0.0	0.0	0.93	3.72
Vitamin D (IU)	31.92	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	31.92	127.68
Lycopene (mcg)	0.0	0.0	н/д	0.0	н/д	0.024	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.049	0.0	0.0	872.183	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	872.256	3489.024
Lutein + zeaxanthin (mcg)	0.0	1.176	н/д	0.024	н/д	0.361	0.0	0.0	14.473	0.0	0.0	1.44	0.39	0.0	2.127	0.0	н/д	2.352	0.0	0.722	0.0	0.0	41.694	0.36	7.353	1.064	0.229	0.045	73.808	295.232
Tocopherol, beta (mg)	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Tocopherol, gamma (mg)	0.02	н/д	н/д	н/д	н/д	0.02	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	2.06	н/д	н/д	0.0	0.03	н/д	н/д	0.04	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	2.17	8.68
Tocopherol, delta (mg)	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	0.09	н/д	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.09	0.36
Vitamin C (mg)	0.4	0.0	0.1	0.0	0.0	0.0	0.1	0.0	0.1	0.0	0.0	2.7	0.8	0.1	0.2	1.8	0.1	0.0	0.1	0.0	0.1	33.1	4.3	0.7	0.2	0.1	1.2	0.3	46.4	185.6
Thiamin (mg)	0.006	0.002	0.001	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.018	0.005	0.001	0.001	0.719	0.001	0.003	0.002	0.0	0.0	0.0	0.014	0.005	0.001	0.0	0.001	0.0	0.779	3.116
Riboflavin (mg)	0.006	0.001	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.001	0.0	0.001	0.011	0.003	0.001	0.0	0.217	0.001	0.002	0.001	0.0	0.0	0.047	0.007	0.003	0.001	0.0	0.0	0.0	0.305	1.22
Niacin (mg)	0.536	0.012	0.003	0.001	0.002	0.002	0.001	0.0	0.01	0.0	0.001	0.043	0.017	0.014	0.005	2.847	0.01	0.024	0.015	0.004	0.002	2.413	0.2	0.011	0.009	0.002	0.003	0.001	6.188	24.752
Pantothenic acid (mg)	0.059	н/д	н/д	0.001	н/д	0.001	н/д	0.0	н/д	0.0	0.004	0.043	0.015	0.004	0.001	1.734	н/д	н/д	н/д	0.001	н/д	0.047	0.031	0.011	0.005	0.0	0.003	0.001	1.959	7.836
Vitamin B-6 (mg)	0.021	0.001	0.001	0.002	н/д	0.0	0.0	0.0	0.003	0.0	0.0	0.043	0.03	0.003	0.002	0.167	н/д	0.002	0.004	0.001	0.001	0.047	0.027	0.011	0.001	0.001	0.001	0.0	0.371	1.484
Folate (mcg)	0.63	0.026	н/д	0.005	0.0	0.01	0.06	0.0	0.117	0.0	0.107	6.84	0.073	0.205	0.203	269.89	0.0	0.053	0.05	0.02	0.123	0.0	5.085	1.71	0.527	0.102	0.331	0.033	286.197	1144.788
Vitamin B-12 (mcg)	0.24	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.01	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.19	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.44	1.76
Choline (mg)	17.0	0.1	н/д	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.1	н/д	0.7	2.2	0.6	0.5	0.0	94.1	н/д	0.1	0.1	0.0	0.0	н/д	2.3	0.5	0.1	0.0	0.1	0.0	118.7	474.8
Folic acid (mcg)	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0
Tryptophan (g)	0.059	н/д	н/д	0.0	н/д	0.0	н/д	0.0	н/д	0.0	0.0	0.004	0.002	0.0	0.0	0.276	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	0.003	0.001	н/д	0.0	н/д	н/д	0.345	1.38
Threonine (g)	0.172	н/д	н/д	0.0	н/д	0.0	н/д	0.0	н/д	0.0	0.001	0.007	0.004	0.001	0.0	0.857	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	0.01	0.002	н/д	0.0	н/д	н/д	1.056	4.224
Isoleucine (g)	0.208	н/д	н/д	0.0	н/д	0.0	н/д	0.0	н/д	0.0	0.002	0.004	0.005	0.001	0.0	0.995	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	0.007	0.001	н/д	0.0	н/д	н/д	1.223	4.892
Leucine (g)	0.338	н/д	н/д	0.0	н/д	0.0	н/д	0.0	н/д	0.0	0.003	0.011	0.008	0.001	0.0	1.734	н/д	н/д	н/д	0.001	н/д	н/д	0.01	0.003	н/д	0.0	н/д	н/д	2.109	8.436
Lysine (g)	0.372	н/д	н/д	0.0	н/д	0.0	н/д	0.0	н/д	0.0	0.002	0.014	0.007	0.001	0.0	1.743	н/д	н/д	н/д	0.001	н/д	н/д	0.01	0.004	н/д	0.0	н/д	н/д	2.155	8.62
Methionine (g)	0.12	н/д	н/д	0.0	н/д	0.0	н/д	0.0	н/д	0.0	0.001	0.0	0.002	0.0	0.0	0.246	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	0.003	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	0.373	1.492
Cystine (g)	0.048	н/д	н/д	0.0	н/д	0.0	н/д	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.002	0.0	0.0	0.364	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	0.003	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	0.419	1.676
Phenylalanine (g)	0.181	н/д	н/д	0.0	н/д	0.0	н/д	0.0	н/д	0.0	0.001	0.011	0.004	0.001	0.0	1.113	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	0.024	0.003	н/д	0.0	н/д	н/д	1.339	5.356
Tyrosine (g)	0.143	н/д	н/д	0.0	н/д	0.0	н/д	0.0	н/д	0.0	0.001	0.004	0.002	0.0	0.0	0.699	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	0.003	0.001	н/д	0.0	н/д	н/д	0.855	3.42
Valine (g)	0.202	н/д	н/д	0.0	н/д	0.0	н/д	0.0	н/д	0.0	0.002	0.007	0.007	0.001	0.0	1.143	н/д	н/д	н/д	0.001	н/д	н/д	0.007	0.002	н/д	0.0	н/д	н/д	1.372	5.488
Arginine (g)	0.374	н/д	н/д	0.001	н/д	0.0	н/д	0.0	н/д	0.0	0.001	0.036	0.015	0.001	0.0	2.157	н/д	н/д	н/д	0.001	н/д	н/д	0.007	0.009	н/д	0.0	н/д	н/д	2.602	10.408
Histidine (g)	0.086	н/д	н/д	0.0	н/д	0.0	н/д	0.0	н/д	0.0	0.001	0.004	0.003	0.001	0.0	0.591	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	0.003	0.001	н/д	0.0	н/д	н/д	0.69	2.76
Alanine (g)	0.242	н/д	н/д	0.0	н/д	0.0	н/д	0.0	н/д	0.0	0.001	0.007	0.003	0.001	0.0	1.064	н/д	н/д	н/д	0.001	н/д	н/д	0.01	0.002	н/д	0.0	н/д	н/д	1.331	5.324
Aspartic acid (g)	0.441	н/д	н/д	0.001	н/д	0.001	н/д	0.0	н/д	0.0	0.002	0.032	0.012	0.004	0.001	2.857	н/д	н/д	н/д	0.001	н/д	н/д	0.047	0.008	н/д	0.0	н/д	н/д	3.408	13.632
Glutamic acid (g)	0.729	н/д	н/д	0.001	н/д	0.001	н/д	0.0	н/д	0.0	0.006	0.094	0.02	0.003	0.001	4.137	н/д	н/д	н/д	0.001	н/д	н/д	0.146	0.023	н/д	0.0	н/д	н/д	5.162	20.648
Glycine (g)	0.258	н/д	н/д	0.0	н/д	0.0	н/д	0.0	н/д	0.0	0.001	0.011	0.005	0.001	0.0	1.074	н/д	н/д	н/д	0.001	н/д	н/д	0.007	0.003	н/д	0.0	н/д	н/д	1.36	5.44
Proline (g)	0.141	н/д	н/д	0.0	н/д	0.001	н/д	0.0	н/д	0.0	0.003	0.004	0.002	0.001	0.0	0.995	н/д	н/д	н/д	0.001	н/д	н/д	0.007	0.001	н/д	0.0	н/д	н/д	1.155	4.62
Serine (g)	0.168	н/д	н/д	0.0	н/д	0.0	н/д	0.0	н/д	0.0	0.002	0.007	0.005	0.001	0.0	1.064	н/д	н/д	н/д	0.001	н/д	н/д	0.01	0.002	н/д	0.0	н/д	н/д	1.26	5.04
Cholesterol (mg)	31.92	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	7.633	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	39.553	158.212
Trans Fat (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	0.058	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.058	0.232
Saturated Fat (g)	0.069	0.004	0.002	0.0	0.001	0.001	0.004	0.0	0.004	0.167	1.824	0.014	0.002	0.004	0.0	0.158	0.004	0.008	0.011	0.001	0.007	0.142	0.01	0.004	0.0	0.0	0.0	0.0	2.441	9.764
Phytosterols (mg)	н/д	0.179	0.115	н/д	0.052	0.042	0.166	0.0	0.091	5.625	н/д	5.4	н/д	0.279	н/д	132.975	0.207	0.357	0.3	0.085	0.339	н/д	2.373	1.35	0.043	н/д	н/д	0.088	150.065	600.26
Monounsaturated Fat (g)	0.053	0.037	0.002	0.0	0.015	0.0	0.001	0.0	0.003	0.511	0.746	0.004	0.0	0.003	0.0	0.236	0.061	0.074	0.08	0.001	0.002	0.237	0.01	0.001	0.002	0.0	0.0	0.0	2.079	8.316
Polyunsaturated (g)	0.141	0.009	0.001	0.0	0.002	0.0	0.005	0.0	0.009	1.466	0.108	0.007	0.006	0.003	0.001	0.493	0.008	0.017	0.019	0.0	0.009	0.095	0.027	0.002	0.0	0.001	0.0	0.0	2.428	9.712