Рецепт Indian Spiced Chicken Meatball Wraps #Lunchbox #SundaySupper - Пищевая ценность

Nutritional information for the following ingredients is not included. Normally this is because the ingredient is unknown, the measurement is imprecise e.g. “to taste”, or the ingredient is optional).
Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.

Кол-во на порцию Кол-во порций в рецепте: 2	tortillas 13.5g	salad 0.0g	chicken breasts 69.6g	onion- 31.5g	ginger 1.4g	garlic 1.85g	coriander 0.9g	garam masala 0.45g	cilantro 3.4g	mint 9.35g	yoghurt 245.0g	cumin 0.0g	Всего в порции	Всего в рецепте
Protein (g)	1.3	н/д	14.51	0.35	0.03	0.12	0.11	0.05	0.07	0.31	8.5	н/д	25.35	50.7
Total Fat (g)	0.18	н/д	6.44	0.03	0.01	0.01	0.16	0.08	0.02	0.07	7.96	н/д	14.95	29.9
Carbohydrates (g)	7.54	н/д	0.0	2.94	0.25	0.61	0.49	0.25	0.12	0.79	11.42	н/д	24.41	48.82
Ash (g)	н/д	н/д	0.7	0.11	0.01	0.03	0.05	0.03	0.05	0.19	1.76	н/д	2.94	5.88
Calories (kcal)	35.505	н/д	119.712	12.6	1.116	2.755	2.682	1.431	0.782	4.113	149.45	н/д	330.146	660.292
Starch (g)	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Sucrose (g)	н/д	н/д	н/д	0.31	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.31	0.62
Glucose (dextrose) (g)	н/д	н/д	н/д	0.62	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.62	1.24
Fructose (g)	н/д	н/д	н/д	0.41	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.41	0.82
Lactose (g)	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Maltose (g)	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Alcohol (g)	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	н/д	0.0	н/д	0.0	0.0
Water (g)	4.16	н/д	48.34	28.07	1.1	1.08	0.08	0.04	3.14	8.0	215.36	н/д	309.37	618.74
Caffeine (mg)	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	н/д	0.0	н/д	0.0	0.0
Theobromine (mg)	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	н/д	0.0	н/д	0.0	0.0
Sugars (g)	0.04	н/д	0.0	1.34	0.02	0.02	н/д	0.05	0.03	н/д	11.42	н/д	12.91	25.82
Galactose (g)	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Dietary Fiber (g)	1.0	н/д	0.0	0.5	0.0	0.0	0.4	0.1	0.1	0.6	0.0	н/д	2.8	5.6
Calcium (mg)	2.97	н/д	7.656	7.245	0.223	3.346	6.381	0.666	2.278	18.603	296.45	н/д	345.818	691.636
Iron (mg)	0.42	н/д	0.52	0.07	0.01	0.03	0.15	0.04	0.06	1.11	0.12	н/д	2.52	5.04
Magnesium (mg)	10.53	н/д	17.4	3.15	0.6	0.462	2.97	0.684	0.884	5.889	29.4	н/д	71.969	143.938
Phosphorus (mg)	28.08	н/д	121.104	9.135	0.474	2.829	3.681	1.319	1.632	5.609	232.75	н/д	406.612	813.224
Potassium (mg)	32.265	н/д	153.12	45.99	5.789	7.413	11.403	9.063	17.714	42.814	379.75	н/д	705.322	1410.644
Sodium (mg)	65.745	н/д	43.848	1.26	0.181	0.314	0.315	0.135	1.564	2.804	112.7	н/д	228.867	457.734
Zinc (mg)	0.23	н/д	0.56	0.05	0.0	0.02	0.04	0.01	0.02	0.1	1.45	н/д	2.49	4.98
Copper (mg)	0.032	н/д	0.028	0.013	0.003	0.006	0.009	0.002	0.008	0.022	0.025	н/д	0.147	0.294
Manganese (mg)	н/д	н/д	0.014	0.041	0.003	0.031	0.017	0.009	0.015	0.105	0.0	н/д	0.234	0.468
Selenium (mcg)	6.1	н/д	11.6	0.2	0.0	0.3	0.2	0.0	0.0	н/д	5.4	н/д	23.8	47.6
Vitamin A, IU (IU)	н/д	н/д	57.768	0.63	0.0	0.166	0.0	187.245	229.432	378.968	242.55	н/д	1096.759	2193.518
Retinol (mcg)	0.0	н/д	16.704	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	66.15	н/д	82.854	165.708
Vitamin A, RAE (mcg_RAE)	0.0	н/д	17.4	0.0	0.0	0.0	0.0	9.365	11.458	18.976	66.15	н/д	123.349	246.698
Beta Carotene (mcg)	0.27	н/д	0.0	0.315	0.0	0.092	н/д	98.28	133.62	н/д	12.25	н/д	244.827	489.654
Vitamin E (mg)	0.06	н/д	0.22	0.01	0.0	0.0	н/д	0.13	0.09	н/д	0.15	н/д	0.66	1.32
Vitamin D (IU)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Lycopene (mcg)	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	н/д	0.0	н/д	0.0	0.0
Lutein + zeaxanthin (mcg)	14.715	н/д	0.0	1.26	0.0	0.296	н/д	59.207	29.41	н/д	0.0	н/д	104.887	209.774
Tocopherol, beta (mg)	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Tocopherol, gamma (mg)	н/д	н/д	0.02	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.02	0.04
Tocopherol, delta (mg)	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Vitamin C (mg)	0.0	н/д	0.0	2.3	0.1	0.6	0.2	0.3	0.9	1.2	1.2	н/д	6.9	13.8
Thiamin (mg)	0.045	н/д	0.042	0.016	0.0	0.004	0.002	0.001	0.002	0.007	0.074	н/д	0.193	0.386
Riboflavin (mg)	0.027	н/д	0.063	0.009	0.0	0.002	0.003	0.004	0.005	0.017	0.343	н/д	0.474	0.948
Niacin (mg)	0.574	н/д	6.897	0.038	0.01	0.013	0.019	0.039	0.038	0.089	0.196	н/д	7.913	15.826
Pantothenic acid (mg)	н/д	н/д	0.557	0.038	0.003	0.011	н/д	н/д	0.019	0.023	0.956	н/д	1.607	3.214
Vitamin B-6 (mg)	0.023	н/д	0.369	0.038	0.002	0.023	н/д	0.011	0.005	0.015	0.074	н/д	0.559	1.118
Folate (mcg)	6.075	н/д	2.784	5.985	0.153	0.055	0.0	0.477	2.108	9.815	17.15	н/д	44.603	89.206
Vitamin B-12 (mcg)	0.0	н/д	0.24	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.91	н/д	1.14	2.28
Choline (mg)	2.4	н/д	46.7	1.9	0.4	0.4	н/д	0.2	0.4	н/д	37.2	н/д	89.8	179.6
Folic acid (mcg)	3.24	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	3.24	6.48
Tryptophan (g)	н/д	н/д	0.167	0.003	0.0	0.001	н/д	н/д	н/д	0.005	0.049	н/д	0.225	0.45
Threonine (g)	н/д	н/д	0.606	0.006	0.001	0.003	н/д	н/д	н/д	0.013	0.343	н/д	0.971	1.942
Isoleucine (g)	н/д	н/д	0.738	0.003	0.001	0.004	н/д	н/д	н/д	0.013	0.466	н/д	1.224	2.448
Leucine (g)	н/д	н/д	1.065	0.009	0.001	0.006	н/д	н/д	н/д	0.023	0.858	н/д	1.962	3.924
Lysine (g)	н/д	н/д	1.204	0.013	0.001	0.005	н/д	н/д	н/д	0.013	0.76	н/д	1.995	3.99
Methionine (g)	н/д	н/д	0.39	0.0	0.0	0.001	н/д	н/д	н/д	0.005	0.245	н/д	0.641	1.282
Cystine (g)	н/д	н/д	0.188	0.0	0.0	0.001	н/д	н/д	н/д	0.004	0.074	н/д	0.267	0.534
Phenylalanine (g)	н/д	н/д	0.571	0.009	0.001	0.003	н/д	н/д	н/д	0.016	0.466	н/д	1.066	2.132
Tyrosine (g)	н/д	н/д	0.473	0.003	0.0	0.001	н/д	н/д	н/д	0.009	0.441	н/д	0.929	1.858
Valine (g)	н/д	н/д	0.71	0.006	0.001	0.005	н/д	н/д	н/д	0.015	0.711	н/д	1.448	2.896
Arginine (g)	н/д	н/д	0.898	0.031	0.001	0.012	н/д	н/д	н/д	0.014	0.245	н/д	1.201	2.402
Histidine (g)	н/д	н/д	0.438	0.003	0.0	0.002	н/д	н/д	н/д	0.007	0.221	н/д	0.671	1.342
Alanine (g)	н/д	н/д	0.828	0.006	0.0	0.002	н/д	н/д	н/д	0.016	0.368	н/д	1.221	2.442
Aspartic acid (g)	н/д	н/д	1.295	0.028	0.003	0.009	н/д	н/д	н/д	0.036	0.686	н/д	2.057	4.114
Glutamic acid (g)	н/д	н/д	2.144	0.082	0.002	0.015	н/д	н/д	н/д	0.034	1.666	н/д	3.942	7.884
Glycine (g)	н/д	н/д	0.856	0.009	0.001	0.004	н/д	н/д	н/д	0.015	0.196	н/д	1.081	2.162
Proline (g)	н/д	н/д	0.661	0.003	0.001	0.002	н/д	н/д	н/д	0.013	1.005	н/д	1.684	3.368
Serine (g)	н/д	н/д	0.508	0.006	0.001	0.004	н/д	н/д	н/д	0.012	0.539	н/д	1.07	2.14
Cholesterol (mg)	0.0	н/д	44.544	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	31.85	н/д	76.394	152.788
Trans Fat (g)	н/д	н/д	0.084	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.084	0.168
Saturated Fat (g)	0.031	н/д	1.851	0.013	0.003	0.002	0.009	0.015	0.0	0.018	5.145	н/д	7.086	14.172
Phytosterols (mg)	н/д	н/д	н/д	4.725	0.209	н/д	0.414	0.374	0.17	0.935	н/д	н/д	6.827	13.654
Monounsaturated Fat (g)	0.022	н/д	2.659	0.003	0.002	0.0	0.122	0.012	0.01	0.003	2.181	н/д	5.013	10.026
Polyunsaturated (g)	0.074	н/д	1.364	0.006	0.002	0.005	0.016	0.038	0.001	0.036	0.221	н/д	1.763	3.526