CookEatShare также доступен на языке: English
Закрыть

Рецепт Indian Spiced Beef And Vegetables - Пищевая ценность

Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.
Кол-во на порцию
Кол-во порций в рецепте: 4 		beef
170.1g 		cumin
0.26g 		onion --
33.75g 		coriander
0.23g 		tomatoes juice
88.72g 		garam masala
0.23g 		peas --
13.78g 		cayenne pepper
0.23g 		salt
2.25g 		cumin
0.26g 		Всего в порции Всего в рецепте
Protein (g) 29.55 0.05 0.37 0.03 0.73 0.03 0.75 0.03 0.0 0.05 31.57 126.28
Total Fat (g) 29.04 0.06 0.03 0.04 0.0 0.04 0.06 0.04 0.0 0.06 29.36 117.44
Carbohydrates (g) 0.0 0.12 3.15 0.12 3.66 0.13 1.99 0.13 0.0 0.12 9.41 37.64
Ash (g) 1.46 0.02 0.12 0.01 1.03 0.01 0.12 0.01 2.25 0.02 5.06 20.24
Calories (kcal) 387.822 0.984 13.5 0.671 17.744 0.716 11.158 0.716 0.0 0.984 434.294 1737.176
Starch (g) н/д н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Sucrose (g) н/д н/д 0.33 н/д н/д н/д 0.69 н/д н/д н/д 1.02 4.08
Glucose (dextrose) (g) н/д н/д 0.66 н/д н/д н/д 0.02 н/д н/д н/д 0.68 2.72
Fructose (g) н/д н/д 0.44 н/д н/д н/д 0.05 н/д н/д н/д 0.49 1.96
Lactose (g) н/д н/д 0.0 н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д н/д 0.0 0.0
Maltose (g) н/д н/д 0.0 н/д н/д н/д 0.02 н/д н/д н/д 0.02 0.08
Alcohol (g) 0.0 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Water (g) 111.94 0.02 30.07 0.02 83.31 0.02 10.86 0.02 0.0 0.02 236.29 945.16
Caffeine (mg) н/д 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Theobromine (mg) н/д 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Sugars (g) н/д 0.01 1.43 н/д 2.56 0.02 0.78 0.02 0.0 0.01 4.83 19.32
Galactose (g) н/д н/д 0.0 н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д н/д 0.0 0.0
Dietary Fiber (g) 0.0 0.0 0.6 0.1 0.7 0.1 0.7 0.1 0.0 0.0 2.3 9.2
Calcium (mg) 11.907 2.444 7.763 1.595 7.098 0.333 3.444 0.333 0.54 2.444 37.9 151.6
Iron (mg) 2.87 0.17 0.07 0.04 0.13 0.02 0.2 0.02 0.01 0.17 3.71 14.84
Magnesium (mg) 28.917 0.961 3.375 0.743 н/д 0.342 4.546 0.342 0.023 0.961 40.208 160.832
Phosphorus (mg) 207.519 1.31 9.788 0.92 н/д 0.659 14.877 0.659 0.0 1.31 237.042 948.168
Potassium (mg) 418.44 4.694 49.275 2.851 157.034 4.532 33.611 4.532 0.18 4.694 679.841 2719.364
Sodium (mg) 96.956 0.441 1.35 0.079 248.416 0.068 0.689 0.068 872.055 0.441 1220.561 4882.244
Zinc (mg) 6.11 0.01 0.06 0.01 н/д 0.01 0.17 0.01 0.0 0.01 6.38 25.52
Copper (mg) 0.102 0.002 0.014 0.002 н/д 0.001 0.025 0.001 0.001 0.002 0.149 0.596
Manganese (mg) 0.034 0.009 0.044 0.004 н/д 0.005 0.056 0.005 0.002 0.009 0.167 0.668
Selenium (mcg) 20.6 0.0 0.2 0.1 н/д 0.0 0.2 0.0 0.0 0.0 21.1 84.4
Vitamin A, IU (IU) 0.0 3.334 0.675 0.0 182.763 93.623 105.379 93.623 0.0 3.334 482.729 1930.916
Retinol (mcg) 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Vitamin A, RAE (mcg_RAE) 0.0 0.168 0.0 0.0 н/д 4.682 5.235 4.682 0.0 0.168 14.935 59.74
Beta Carotene (mcg) н/д 2.0 0.338 н/д н/д 49.14 61.85 49.14 0.0 2.0 164.468 657.872
Vitamin E (mg) н/д 0.01 0.01 н/д н/д 0.07 0.02 0.07 0.0 0.01 0.18 0.72
Vitamin D (IU) н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Lycopene (mcg) н/д 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Lutein + zeaxanthin (mcg) н/д 1.176 1.35 н/д н/д 29.603 341.207 29.603 0.0 1.176 404.115 1616.46
Tocopherol, beta (mg) н/д н/д 0.0 н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д н/д 0.0 0.0
Tocopherol, gamma (mg) н/д н/д 0.0 н/д н/д н/д 0.13 н/д н/д н/д 0.13 0.52
Tocopherol, delta (mg) н/д н/д 0.0 н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д н/д 0.0 0.0
Vitamin C (mg) 0.0 0.0 2.5 0.0 26.3 0.2 5.5 0.2 0.0 0.0 34.7 138.8
Thiamin (mg) 0.102 0.002 0.017 0.001 н/д 0.001 0.037 0.001 0.0 0.002 0.161 0.644
Riboflavin (mg) 0.391 0.001 0.01 0.001 н/д 0.002 0.018 0.002 0.0 0.001 0.426 1.704
Niacin (mg) 7.161 0.012 0.041 0.005 н/д 0.02 0.288 0.02 0.0 0.012 7.557 30.228
Pantothenic acid (mg) 0.612 н/д 0.041 н/д н/д н/д 0.014 н/д 0.0 н/д 0.667 2.668
Vitamin B-6 (mg) 0.408 0.001 0.041 н/д н/д 0.006 0.023 0.006 0.0 0.001 0.485 1.94
Folate (mcg) 11.907 0.026 6.413 0.0 н/д 0.239 8.954 0.239 0.0 0.026 27.803 111.212
Vitamin B-12 (mcg) 3.25 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 3.25 13.0
Choline (mg) н/д 0.1 2.1 н/д н/д 0.1 3.9 0.1 0.0 0.1 6.3 25.2
Folic acid (mcg) 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Tryptophan (g) н/д н/д 0.003 н/д н/д н/д 0.006 н/д 0.0 н/д 0.009 0.036
Threonine (g) н/д н/д 0.007 н/д н/д н/д 0.028 н/д 0.0 н/д 0.034 0.136
Isoleucine (g) н/д н/д 0.003 н/д н/д н/д 0.028 н/д 0.0 н/д 0.031 0.124
Leucine (g) н/д н/д 0.01 н/д н/д н/д 0.044 н/д 0.0 н/д 0.054 0.216
Lysine (g) н/д н/д 0.014 н/д н/д н/д 0.044 н/д 0.0 н/д 0.058 0.232
Methionine (g) н/д н/д 0.0 н/д н/д н/д 0.011 н/д 0.0 н/д 0.011 0.044
Cystine (g) н/д н/д 0.0 н/д н/д н/д 0.004 н/д 0.0 н/д 0.004 0.016
Phenylalanine (g) н/д н/д 0.01 н/д н/д н/д 0.028 н/д 0.0 н/д 0.038 0.152
Tyrosine (g) н/д н/д 0.003 н/д н/д н/д 0.015 н/д 0.0 н/д 0.019 0.076
Valine (g) н/д н/д 0.007 н/д н/д н/д 0.033 н/д 0.0 н/д 0.04 0.16
Arginine (g) н/д н/д 0.034 н/д н/д н/д 0.059 н/д 0.0 н/д 0.093 0.372
Histidine (g) н/д н/д 0.003 н/д н/д н/д 0.015 н/д 0.0 н/д 0.019 0.076
Alanine (g) н/д н/д 0.007 н/д н/д н/д 0.033 н/д 0.0 н/д 0.04 0.16
Aspartic acid (g) н/д н/д 0.03 н/д н/д н/д 0.069 н/д 0.0 н/д 0.099 0.396
Glutamic acid (g) н/д н/д 0.088 н/д н/д н/д 0.102 н/д 0.0 н/д 0.19 0.76
Glycine (g) н/д н/д 0.01 н/д н/д н/д 0.025 н/д 0.0 н/д 0.035 0.14
Proline (g) н/д н/д 0.003 н/д н/д н/д 0.023 н/д 0.0 н/д 0.027 0.108
Serine (g) н/д н/д 0.007 н/д н/д н/д 0.025 н/д 0.0 н/д 0.032 0.128
Cholesterol (mg) 117.367 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 117.367 469.468
Trans Fat (g) н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Saturated Fat (g) 11.584 0.004 0.014 0.002 0.0 0.007 0.01 0.007 0.0 0.004 11.632 46.528
Phytosterols (mg) н/д 0.179 5.063 0.104 н/д 0.187 н/д 0.187 0.0 0.179 5.897 23.588
Monounsaturated Fat (g) 12.604 0.037 0.003 0.031 н/д 0.006 0.006 0.006 0.0 0.037 12.73 50.92
Polyunsaturated (g) 1.208 0.009 0.007 0.004 н/д 0.019 0.026 0.019 0.0 0.009 1.299 5.196