Рецепт Indian Keema With Ginger - Пищевая ценность

Nutritional information for the following ingredients is not included. Normally this is because the ingredient is unknown, the measurement is imprecise e.g. “to taste”, or the ingredient is optional).
2 x Warm green chiles, seeded and minced
1/4 tsp Tumeric Salt to taste
2 tsp Garum masala (Garam Masala is available where specialty spoices
Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.
Кол-во на порцию
Кол-во порций в рецепте: 6 		oil
4.53g 		onions
16.0g 		garlic
1.62g 		ginger
1.39g 		chiles
0.0g 		lamb
75.6g 		water
19.75g 		lemon juice
1.7g 		coriander
1.67g 		Всего в порции Всего в рецепте
Protein (g) 0.0 0.18 0.1 0.03 н/д 12.52 0.0 0.01 0.21 13.04 78.24
Total Fat (g) 4.53 0.02 0.01 0.01 н/д 17.7 0.0 0.0 0.3 22.56 135.36
Carbohydrates (g) 0.0 1.49 0.54 0.25 н/д 0.0 0.0 0.15 0.92 3.34 20.04
Ash (g) 0.0 0.06 0.02 0.01 н/д 0.66 0.02 0.0 0.1 0.87 5.22
Calories (kcal) 40.075 6.4 2.42 1.116 н/д 213.187 0.0 0.424 4.967 268.588 1611.528
Starch (g) н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Sucrose (g) н/д 0.16 н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.16 0.96
Glucose (dextrose) (g) н/д 0.32 н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.32 1.92
Fructose (g) н/д 0.21 н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.21 1.26
Lactose (g) н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Maltose (g) н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Alcohol (g) 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0
Water (g) 0.0 14.26 0.95 1.1 н/д 44.96 19.73 1.54 0.15 82.68 496.08
Caffeine (mg) 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0
Theobromine (mg) 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0
Sugars (g) 0.0 0.68 0.02 0.02 н/д 0.0 0.0 0.04 н/д 0.76 4.56
Galactose (g) н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Dietary Fiber (g) 0.0 0.3 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.7 1.0 6.0
Calcium (mg) 0.0 3.68 2.939 0.223 н/д 12.096 0.593 0.119 11.817 31.466 188.796
Iron (mg) 0.0 0.03 0.03 0.01 н/д 1.17 0.0 0.0 0.27 1.51 9.06
Magnesium (mg) 0.0 1.6 0.406 0.6 н/д 15.876 0.198 0.102 5.5 24.281 145.686
Phosphorus (mg) 0.0 4.64 2.485 0.474 н/д 118.689 0.0 0.102 6.817 133.207 799.242
Potassium (mg) 0.0 23.361 6.512 5.789 н/д 167.828 0.0 2.102 21.117 226.709 1360.254
Sodium (mg) 0.0 0.64 0.276 0.181 н/д 44.603 0.79 0.017 0.583 47.091 282.546
Zinc (mg) 0.0 0.03 0.02 0.0 н/д 2.58 0.0 0.0 0.08 2.71 16.26
Copper (mg) 0.0 0.006 0.005 0.003 н/д 0.076 0.002 0.001 0.016 0.109 0.654
Manganese (mg) н/д 0.021 0.027 0.003 н/д 0.015 0.0 0.0 0.032 0.098 0.588
Selenium (mcg) 0.0 0.1 0.2 0.0 н/д 14.2 0.0 0.0 0.4 15.0 90.0
Vitamin A, IU (IU) 0.0 0.32 0.146 0.0 н/д 0.0 0.0 0.339 0.0 0.805 4.83
Retinol (mcg) 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Vitamin A, RAE (mcg_RAE) 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.017 0.0 0.017 0.102
Beta Carotene (mcg) 0.0 0.16 0.081 0.0 н/д 0.0 0.0 0.051 н/д 0.292 1.752
Vitamin E (mg) 0.42 0.0 0.0 0.0 н/д 0.15 0.0 0.0 н/д 0.58 3.48
Vitamin D (IU) н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д 0.0 0.0
Lycopene (mcg) 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0
Lutein + zeaxanthin (mcg) 0.0 0.64 0.26 0.0 н/д 0.0 0.0 0.153 н/д 1.052 6.312
Tocopherol, beta (mg) н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Tocopherol, gamma (mg) н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Tocopherol, delta (mg) н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Vitamin C (mg) 0.0 1.2 0.5 0.1 н/д 0.0 0.0 0.8 0.4 2.9 17.4
Thiamin (mg) 0.0 0.008 0.003 0.0 н/д 0.083 0.0 0.001 0.004 0.099 0.594
Riboflavin (mg) 0.0 0.005 0.002 0.0 н/д 0.159 0.0 0.0 0.005 0.171 1.026
Niacin (mg) 0.0 0.019 0.011 0.01 н/д 4.506 0.0 0.002 0.036 4.584 27.504
Pantothenic acid (mg) 0.0 0.019 0.01 0.003 н/д 0.491 0.0 0.002 н/д 0.525 3.15
Vitamin B-6 (mg) 0.0 0.019 0.02 0.002 н/д 0.098 0.0 0.001 н/д 0.141 0.846
Folate (mcg) 0.0 3.04 0.049 0.153 н/д 13.608 0.0 0.22 0.0 17.07 102.42
Vitamin B-12 (mcg) 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 1.75 0.0 0.0 0.0 1.75 10.5
Choline (mg) н/д 1.0 0.4 0.4 н/д 52.4 0.0 0.1 н/д 54.2 325.2
Folic acid (mcg) 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Tryptophan (g) 0.0 0.002 0.001 0.0 н/д 0.144 н/д н/д н/д 0.147 0.882
Threonine (g) 0.0 0.003 0.003 0.001 н/д 0.537 н/д н/д н/д 0.543 3.258
Isoleucine (g) 0.0 0.002 0.004 0.001 н/д 0.605 н/д н/д н/д 0.611 3.666
Leucine (g) 0.0 0.005 0.005 0.001 н/д 0.975 н/д н/д н/д 0.986 5.916
Lysine (g) 0.0 0.006 0.004 0.001 н/д 1.104 н/д н/д н/д 1.115 6.69
Methionine (g) 0.0 0.0 0.001 0.0 н/д 0.325 н/д н/д н/д 0.327 1.962
Cystine (g) 0.0 0.0 0.001 0.0 н/д 0.151 н/д н/д н/д 0.152 0.912
Phenylalanine (g) 0.0 0.005 0.003 0.001 н/д 0.507 н/д н/д н/д 0.515 3.09
Tyrosine (g) 0.0 0.002 0.001 0.0 н/д 0.423 н/д н/д н/д 0.427 2.562
Valine (g) 0.0 0.003 0.005 0.001 н/д 0.673 н/д н/д н/д 0.682 4.092
Arginine (g) 0.0 0.016 0.01 0.001 н/д 0.741 н/д н/д н/д 0.768 4.608
Histidine (g) 0.0 0.002 0.002 0.0 н/д 0.393 н/д н/д н/д 0.397 2.382
Alanine (g) 0.0 0.003 0.002 0.0 н/д 0.756 н/д н/д н/д 0.762 4.572
Aspartic acid (g) 0.0 0.014 0.008 0.003 н/д 1.104 н/д н/д н/д 1.129 6.774
Glutamic acid (g) 0.0 0.042 0.013 0.002 н/д 1.814 н/д н/д н/д 1.871 11.226
Glycine (g) 0.0 0.005 0.003 0.001 н/д 0.612 н/д н/д н/д 0.621 3.726
Proline (g) 0.0 0.002 0.002 0.001 н/д 0.522 н/д н/д н/д 0.525 3.15
Serine (g) 0.0 0.003 0.003 0.001 н/д 0.469 н/д н/д н/д 0.476 2.856
Cholesterol (mg) 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 55.187 0.0 0.0 0.0 55.187 331.122
Trans Fat (g) 0.117 н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.117 0.702
Saturated Fat (g) 0.337 0.006 0.001 0.003 н/д 7.703 0.0 0.0 0.017 8.067 48.402
Phytosterols (mg) 11.333 2.4 н/д 0.209 н/д н/д н/д н/д 0.767 14.709 88.254
Monounsaturated Fat (g) 1.03 0.002 0.0 0.002 н/д 7.257 0.0 0.0 0.226 8.518 51.108
Polyunsaturated (g) 2.953 0.003 0.004 0.002 н/д 1.399 0.0 0.0 0.029 4.39 26.34