Рецепт Indian Fish Curry. - Пищевая ценность

Nutritional information for the following ingredients is not included. Normally this is because the ingredient is unknown, the measurement is imprecise e.g. “to taste”, or the ingredient is optional).
Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.

Кол-во на порцию Кол-во порций в рецепте: 4	coriander 1.25g	cumin 0.53g	fennel 0.5g	pepper 0.53g	curry 5.51g	tomatoes 27.98g	fenugreek 0.93g	mustard 0.83g	shallots 0.0g	ginger 0.51g	yogurt 37.5g	salt 0.0g	canola oil 13.63g	Всего в порции	Всего в рецепте
Protein (g)	0.15	0.09	0.08	0.06	0.7	0.25	0.21	0.21	н/д	0.01	1.3	н/д	0.0	3.06	12.24
Total Fat (g)	0.22	0.12	0.07	0.02	0.76	0.06	0.06	0.24	н/д	0.0	1.22	н/д	13.63	16.39	65.56
Carbohydrates (g)	0.69	0.23	0.26	0.34	3.21	1.1	0.54	0.29	н/д	0.09	1.75	н/д	0.0	8.49	33.96
Ash (g)	0.08	0.04	0.04	0.02	0.31	0.14	0.03	0.04	н/д	0.0	0.27	н/д	0.0	0.97	3.88
Calories (kcal)	3.725	1.969	1.725	1.339	17.916	5.037	2.988	3.869	н/д	0.409	22.875	н/д	120.445	182.296	729.184
Starch (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Sucrose (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	0.03	0.0	н/д	0.03	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.06	0.24
Glucose (dextrose) (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	0.06	0.35	н/д	0.02	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.44	1.76
Fructose (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	0.04	0.38	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.43	1.72
Lactose (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Maltose (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Alcohol (g)	н/д	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	н/д	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0
Water (g)	0.11	0.04	0.04	0.06	0.52	26.44	0.08	0.06	н/д	0.4	32.96	н/д	0.0	60.72	242.88
Caffeine (mg)	н/д	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	н/д	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0
Theobromine (mg)	н/д	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	н/д	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0
Sugars (g)	н/д	0.01	н/д	0.0	0.15	0.74	н/д	0.06	н/д	0.01	1.75	н/д	0.0	2.72	10.88
Galactose (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	0.01	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.01	0.04
Dietary Fiber (g)	0.5	0.1	0.2	0.1	1.8	0.3	0.2	0.1	н/д	0.0	0.0	н/д	0.0	3.4	13.6
Calcium (mg)	8.863	4.888	5.98	2.294	26.35	2.798	1.628	4.298	н/д	0.082	45.375	н/д	0.0	102.556	410.224
Iron (mg)	0.2	0.35	0.09	0.15	1.63	0.08	0.31	0.08	н/д	0.0	0.02	н/д	0.0	2.92	11.68
Magnesium (mg)	4.125	1.922	1.925	1.019	14.002	3.078	1.767	2.459	н/д	0.22	4.5	н/д	0.0	35.015	140.06
Phosphorus (mg)	5.113	2.62	2.435	0.908	19.239	6.716	2.738	6.938	н/д	0.174	35.625	н/д	0.0	82.505	330.02
Potassium (mg)	15.838	9.387	8.47	6.61	85.058	66.319	7.123	5.627	н/д	2.123	58.125	н/д	0.0	264.677	1058.708
Sodium (mg)	0.438	0.882	0.44	0.231	2.867	1.399	0.62	0.041	н/д	0.066	17.25	н/д	0.0	24.234	96.936
Zinc (mg)	0.06	0.03	0.02	0.01	0.22	0.05	0.02	0.05	н/д	0.0	0.22	н/д	0.0	0.67	2.68
Copper (mg)	0.012	0.005	0.005	0.006	0.045	0.017	0.01	0.003	н/д	0.001	0.004	н/д	0.0	0.109	0.436
Manganese (mg)	0.024	0.017	0.033	0.03	0.236	0.031	0.011	0.015	н/д	0.001	0.0	н/д	0.0	0.398	1.592
Selenium (mcg)	0.3	0.0	н/д	0.0	0.9	0.0	0.1	1.1	н/д	0.0	0.8	н/д	0.0	3.3	13.2
Vitamin A, IU (IU)	0.0	6.668	0.675	1.57	54.353	233.094	0.555	0.512	н/д	0.0	37.125	н/д	0.0	334.551	1338.204
Retinol (mcg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	10.125	н/д	0.0	10.125	40.5
Vitamin A, RAE (mcg_RAE)	0.0	0.336	0.035	0.079	2.701	11.753	0.028	0.025	н/д	0.0	10.125	н/д	0.0	25.081	100.324
Beta Carotene (mcg)	н/д	4.001	н/д	0.819	32.634	125.641	н/д	0.305	н/д	0.0	1.875	н/д	0.0	165.275	661.1
Vitamin E (mg)	н/д	0.02	н/д	0.0	1.21	0.15	н/д	0.02	н/д	0.0	0.02	н/д	2.38	3.81	15.24
Vitamin D (IU)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Lycopene (mcg)	н/д	0.0	н/д	0.032	0.0	719.99	н/д	0.0	н/д	0.0	0.0	н/д	0.0	720.021	2880.084
Lutein + zeaxanthin (mcg)	н/д	2.352	н/д	1.076	0.0	34.418	н/д	3.696	н/д	0.0	0.0	н/д	0.0	41.543	166.172
Tocopherol, beta (mg)	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0
Tocopherol, gamma (mg)	н/д	н/д	н/д	0.02	0.05	0.03	н/д	0.15	н/д	н/д	н/д	н/д	3.73	3.99	15.96
Tocopherol, delta (mg)	н/д	н/д	н/д	0.0	0.02	0.0	н/д	0.01	н/д	н/д	н/д	н/д	0.13	0.16	0.64
Vitamin C (mg)	0.3	0.0	0.1	0.1	0.6	3.6	0.0	0.0	н/д	0.0	0.2	н/д	0.0	5.0	20.0
Thiamin (mg)	0.003	0.003	0.002	0.001	0.014	0.011	0.003	0.004	н/д	0.0	0.011	н/д	0.0	0.053	0.212
Riboflavin (mg)	0.004	0.002	0.002	0.001	0.015	0.006	0.003	0.003	н/д	0.0	0.053	н/д	0.0	0.089	0.356
Niacin (mg)	0.027	0.024	0.03	0.006	0.191	0.165	0.015	0.065	н/д	0.004	0.03	н/д	0.0	0.557	2.228
Pantothenic acid (mg)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.025	н/д	н/д	н/д	0.001	0.146	н/д	0.0	0.172	0.688
Vitamin B-6 (mg)	н/д	0.002	0.002	0.002	0.063	0.022	0.006	0.004	н/д	0.001	0.011	н/д	0.0	0.113	0.452
Folate (mcg)	0.0	0.053	н/д	0.053	8.489	4.197	0.527	0.627	н/д	0.056	2.625	н/д	0.0	16.627	66.508
Vitamin B-12 (mcg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.14	н/д	0.0	0.14	0.56
Choline (mg)	н/д	0.1	н/д	0.1	3.5	1.9	н/д	1.0	н/д	0.1	5.7	н/д	0.0	12.5	50.0
Folic acid (mcg)	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0
Tryptophan (g)	н/д	н/д	0.001	н/д	н/д	0.003	0.004	0.004	н/д	0.0	0.008	н/д	н/д	0.02	0.08
Threonine (g)	н/д	н/д	0.003	н/д	н/д	0.008	0.008	0.009	н/д	0.0	0.053	н/д	н/д	0.081	0.324
Isoleucine (g)	н/д	н/д	0.004	н/д	н/д	0.006	0.011	0.009	н/д	0.0	0.071	н/д	н/д	0.101	0.404
Leucine (g)	н/д	н/д	0.005	н/д	н/д	0.008	0.016	0.015	н/д	0.0	0.131	н/д	н/д	0.176	0.704
Lysine (g)	н/д	н/д	0.004	н/д	н/д	0.008	0.016	0.013	н/д	0.0	0.116	н/д	н/д	0.157	0.628
Methionine (g)	н/д	н/д	0.002	н/д	н/д	0.003	0.003	0.004	н/д	0.0	0.038	н/д	н/д	0.049	0.196
Cystine (g)	н/д	н/д	0.001	н/д	н/д	0.003	0.003	0.005	н/д	0.0	0.011	н/д	н/д	0.023	0.092
Phenylalanine (g)	н/д	н/д	0.003	н/д	н/д	0.02	0.01	0.009	н/д	0.0	0.071	н/д	н/д	0.113	0.452
Tyrosine (g)	н/д	н/д	0.002	н/д	н/д	0.003	0.007	0.006	н/д	0.0	0.068	н/д	н/д	0.086	0.344
Valine (g)	н/д	н/д	0.005	н/д	н/д	0.006	0.01	0.011	н/д	0.0	0.109	н/д	н/д	0.14	0.56
Arginine (g)	н/д	н/д	0.003	н/д	н/д	0.006	0.023	0.014	н/д	0.0	0.038	н/д	н/д	0.084	0.336
Histidine (g)	н/д	н/д	0.002	н/д	н/д	0.003	0.006	0.006	н/д	0.0	0.034	н/д	н/д	0.051	0.204
Alanine (g)	н/д	н/д	0.004	н/д	н/д	0.008	0.009	0.01	н/д	0.0	0.056	н/д	н/д	0.088	0.352
Aspartic acid (g)	н/д	н/д	0.009	н/д	н/д	0.039	0.025	0.016	н/д	0.001	0.105	н/д	н/д	0.196	0.784
Glutamic acid (g)	н/д	н/д	0.015	н/д	н/д	0.12	0.037	0.041	н/д	0.001	0.255	н/д	н/д	0.469	1.876
Glycine (g)	н/д	н/д	0.006	н/д	н/д	0.006	0.012	0.011	н/д	0.0	0.03	н/д	н/д	0.064	0.256
Proline (g)	н/д	н/д	0.005	н/д	н/д	0.006	0.011	0.016	н/д	0.0	0.154	н/д	н/д	0.191	0.764
Serine (g)	н/д	н/д	0.005	н/д	н/д	0.008	0.011	0.009	н/д	0.0	0.083	н/д	н/д	0.116	0.464
Cholesterol (mg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	4.875	н/д	0.0	4.875	19.5
Trans Fat (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.055	0.055	0.22
Saturated Fat (g)	0.012	0.008	0.002	0.005	0.123	0.008	0.014	0.012	н/д	0.001	0.788	н/д	1.004	1.978	7.912
Phytosterols (mg)	0.575	0.357	0.33	0.483	3.969	1.959	1.295	0.974	н/д	0.077	н/д	н/д	н/д	10.018	40.072
Monounsaturated Fat (g)	0.17	0.074	0.05	0.005	0.306	0.008	н/д	0.164	н/д	0.001	0.334	н/д	8.622	9.733	38.932
Polyunsaturated (g)	0.022	0.017	0.008	0.006	0.141	0.022	н/д	0.044	н/д	0.001	0.034	н/д	3.834	4.13	16.52