Рецепт Idli Upma - Пищевая ценность

Nutritional information for the following ingredients is not included. Normally this is because the ingredient is unknown, the measurement is imprecise e.g. “to taste”, or the ingredient is optional).

Left over idlis - 4

Mustard seeds - 1/2 tsp

Urud dal - 1/2 tsp

Curry leaves - a few

Hing - 1/4 tsp

Idli powder (Milagai podi) - 2 to 3 tsp

Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.

Кол-во на порцию Кол-во порций в рецепте: 1	oil 4.5g	mustard 0.0g	curry 0.0g	coconut 1.73g	Всего в порции	Всего в рецепте
Protein (g)	0.0	н/д	н/д	0.06	0.06	0.06
Total Fat (g)	4.5	н/д	н/д	0.58	5.08	5.08
Carbohydrates (g)	0.0	н/д	н/д	0.26	0.26	0.26
Ash (g)	0.0	н/д	н/д	0.02	0.02	0.02
Calories (kcal)	39.78	н/д	н/д	6.13	45.91	45.91
Starch (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Sucrose (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Glucose (dextrose) (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Fructose (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Lactose (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Maltose (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Alcohol (g)	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0
Water (g)	0.0	н/д	н/д	0.81	0.81	0.81
Caffeine (mg)	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0
Theobromine (mg)	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0
Sugars (g)	0.0	н/д	н/д	0.11	0.11	0.11
Galactose (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Dietary Fiber (g)	0.0	н/д	н/д	0.2	0.2	0.2
Calcium (mg)	0.0	н/д	н/д	0.242	0.242	0.242
Iron (mg)	0.0	н/д	н/д	0.04	0.04	0.04
Magnesium (mg)	0.0	н/д	н/д	0.554	0.554	0.554
Phosphorus (mg)	0.0	н/д	н/д	1.957	1.957	1.957
Potassium (mg)	0.0	н/д	н/д	6.164	6.164	6.164
Sodium (mg)	0.0	н/д	н/д	0.346	0.346	0.346
Zinc (mg)	0.0	н/д	н/д	0.02	0.02	0.02
Copper (mg)	0.0	н/д	н/д	0.008	0.008	0.008
Manganese (mg)	н/д	н/д	н/д	0.026	0.026	0.026
Selenium (mcg)	0.0	н/д	н/д	0.2	0.2	0.2
Vitamin A, IU (IU)	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0
Retinol (mcg)	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0
Vitamin A, RAE (mcg_RAE)	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0
Beta Carotene (mcg)	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0
Vitamin E (mg)	0.41	н/д	н/д	0.0	0.42	0.42
Vitamin D (IU)	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Lycopene (mcg)	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0
Lutein + zeaxanthin (mcg)	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0
Tocopherol, beta (mg)	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0
Tocopherol, gamma (mg)	н/д	н/д	н/д	0.01	0.01	0.01
Tocopherol, delta (mg)	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0
Vitamin C (mg)	0.0	н/д	н/д	0.1	0.1	0.1
Thiamin (mg)	0.0	н/д	н/д	0.001	0.001	0.001
Riboflavin (mg)	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0
Niacin (mg)	0.0	н/д	н/д	0.009	0.009	0.009
Pantothenic acid (mg)	0.0	н/д	н/д	0.005	0.005	0.005
Vitamin B-6 (mg)	0.0	н/д	н/д	0.001	0.001	0.001
Folate (mcg)	0.0	н/д	н/д	0.45	0.45	0.45
Vitamin B-12 (mcg)	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0
Choline (mg)	н/д	н/д	н/д	0.2	0.2	0.2
Folic acid (mcg)	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0
Tryptophan (g)	0.0	н/д	н/д	0.001	0.001	0.001
Threonine (g)	0.0	н/д	н/д	0.002	0.002	0.002
Isoleucine (g)	0.0	н/д	н/д	0.002	0.002	0.002
Leucine (g)	0.0	н/д	н/д	0.004	0.004	0.004
Lysine (g)	0.0	н/д	н/д	0.003	0.003	0.003
Methionine (g)	0.0	н/д	н/д	0.001	0.001	0.001
Cystine (g)	0.0	н/д	н/д	0.001	0.001	0.001
Phenylalanine (g)	0.0	н/д	н/д	0.003	0.003	0.003
Tyrosine (g)	0.0	н/д	н/д	0.002	0.002	0.002
Valine (g)	0.0	н/д	н/д	0.003	0.003	0.003
Arginine (g)	0.0	н/д	н/д	0.01	0.01	0.01
Histidine (g)	0.0	н/д	н/д	0.001	0.001	0.001
Alanine (g)	0.0	н/д	н/д	0.003	0.003	0.003
Aspartic acid (g)	0.0	н/д	н/д	0.006	0.006	0.006
Glutamic acid (g)	0.0	н/д	н/д	0.013	0.013	0.013
Glycine (g)	0.0	н/д	н/д	0.003	0.003	0.003
Proline (g)	0.0	н/д	н/д	0.002	0.002	0.002
Serine (g)	0.0	н/д	н/д	0.003	0.003	0.003
Cholesterol (mg)	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0
Trans Fat (g)	0.116	н/д	н/д	н/д	0.116	0.116
Saturated Fat (g)	0.334	н/д	н/д	0.514	0.849	0.849
Phytosterols (mg)	11.25	н/д	н/д	0.814	12.064	12.064
Monounsaturated Fat (g)	1.023	н/д	н/д	0.025	1.048	1.048
Polyunsaturated (g)	2.931	н/д	н/д	0.006	2.938	2.938