CookEatShare также доступен на языке: English
Закрыть

Рецепт Hummus Dump - Пищевая ценность

Nutritional information for the following ingredients is not included. Normally this is because the ingredient is unknown, the measurement is imprecise e.g. “to taste”, or the ingredient is optional).
16 ounces chickpeas-drained and rinsed
1 jalapeno-seeded, diced
2 cloves garlic-chopped
3 tablespoons red onion-chopped
Salt and pepper, to taste
Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.
Кол-во на порцию
Кол-во порций в рецепте: 1 		bell peppers
139.48g 		cilantro
2.55g 		paprika
2.1g 		pepper
0.0g 		salt
0.0g 		olive oil
54.0g 		Всего в порции Всего в рецепте
Protein (g) 1.38 0.05 0.31 н/д н/д 0.0 1.75 1.75
Total Fat (g) 0.42 0.01 0.27 н/д н/д 54.0 54.7 54.7
Carbohydrates (g) 8.41 0.09 1.17 н/д н/д 0.0 9.67 9.67
Ash (g) 0.66 0.04 0.15 н/д н/д 0.0 0.84 0.84
Calories (kcal) 43.239 0.587 6.069 н/д н/д 477.36 527.255 527.255
Starch (g) 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Sucrose (g) 0.0 н/д 0.02 н/д н/д н/д 0.02 0.02
Glucose (dextrose) (g) 2.71 н/д 0.06 н/д н/д н/д 2.76 2.76
Fructose (g) 3.15 н/д 0.14 н/д н/д н/д 3.29 3.29
Lactose (g) 0.0 н/д 0.0 н/д н/д н/д 0.0 0.0
Maltose (g) 0.0 н/д 0.0 н/д н/д н/д 0.0 0.0
Alcohol (g) 0.0 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 0.0 0.0
Water (g) 128.62 2.35 0.2 н/д н/д 0.0 131.17 131.17
Caffeine (mg) 0.0 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 0.0 0.0
Theobromine (mg) 0.0 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 0.0 0.0
Sugars (g) 5.86 0.02 0.22 н/д н/д 0.0 6.1 6.1
Galactose (g) 0.0 н/д 0.0 н/д н/д н/д 0.0 0.0
Dietary Fiber (g) 2.9 0.1 0.8 н/д н/д 0.0 3.8 3.8
Calcium (mg) 9.764 1.709 3.717 н/д н/д 0.54 15.729 15.729
Iron (mg) 0.6 0.05 0.5 н/д н/д 0.3 1.44 1.44
Magnesium (mg) 16.738 0.663 3.885 н/д н/д 0.0 21.286 21.286
Phosphorus (mg) 36.265 1.224 7.245 н/д н/д 0.0 44.734 44.734
Potassium (mg) 294.307 13.286 49.224 н/д н/д 0.54 357.357 357.357
Sodium (mg) 5.579 1.173 0.714 н/д н/д 1.08 8.546 8.546
Zinc (mg) 0.35 0.01 0.09 н/д н/д 0.0 0.45 0.45
Copper (mg) 0.028 0.006 0.013 н/д н/д 0.0 0.047 0.047
Manganese (mg) 0.153 0.011 0.018 н/д н/д 0.0 0.182 0.182
Selenium (mcg) 0.1 0.0 0.1 н/д н/д 0.0 0.2 0.2
Vitamin A, IU (IU) 4367.181 172.074 1107.435 н/д н/д 0.0 5646.69 5646.69
Retinol (mcg) 0.0 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 0.0 0.0
Vitamin A, RAE (mcg_RAE) 218.987 8.594 55.377 н/д н/д 0.0 282.957 282.957
Beta Carotene (mcg) 2265.188 100.215 581.259 н/д н/д 0.0 2946.662 2946.662
Vitamin E (mg) 2.2 0.06 0.63 н/д н/д 7.75 10.64 10.64
Vitamin D (IU) н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Lycopene (mcg) 0.0 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 0.0 0.0
Lutein + zeaxanthin (mcg) 71.136 22.058 276.297 н/д н/д 0.0 369.49 369.49
Tocopherol, beta (mg) 0.07 н/д 0.01 н/д н/д 0.06 0.14 0.14
Tocopherol, gamma (mg) 0.2 н/д 0.07 н/д н/д 0.45 0.71 0.71
Tocopherol, delta (mg) 0.01 н/д 0.0 н/д н/д 0.0 0.02 0.02
Vitamin C (mg) 178.1 0.7 1.5 н/д н/д 0.0 180.3 180.3
Thiamin (mg) 0.07 0.002 0.014 н/д н/д 0.0 0.085 0.085
Riboflavin (mg) 0.126 0.004 0.037 н/д н/д 0.0 0.166 0.166
Niacin (mg) 1.367 0.028 0.322 н/д н/д 0.0 1.717 1.717
Pantothenic acid (mg) 0.446 0.015 0.037 н/д н/д 0.0 0.498 0.498
Vitamin B-6 (mg) 0.404 0.004 0.084 н/д н/д 0.0 0.493 0.493
Folate (mcg) 64.162 1.581 2.226 н/д н/д 0.0 67.969 67.969
Vitamin B-12 (mcg) 0.0 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 0.0 0.0
Choline (mg) 7.8 0.3 1.1 н/д н/д 0.2 9.4 9.4
Folic acid (mcg) 0.0 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 0.0 0.0
Tryptophan (g) 0.014 н/д н/д н/д н/д 0.0 0.014 0.014
Threonine (g) 0.056 н/д н/д н/д н/д 0.0 0.056 0.056
Isoleucine (g) 0.028 н/д н/д н/д н/д 0.0 0.028 0.028
Leucine (g) 0.056 н/д н/д н/д н/д 0.0 0.056 0.056
Lysine (g) 0.056 н/д н/д н/д н/д 0.0 0.056 0.056
Methionine (g) 0.014 н/д н/д н/д н/д 0.0 0.014 0.014
Cystine (g) 0.028 н/д н/д н/д н/д 0.0 0.028 0.028
Phenylalanine (g) 0.07 н/д н/д н/д н/д 0.0 0.07 0.07
Tyrosine (g) 0.014 н/д н/д н/д н/д 0.0 0.014 0.014
Valine (g) 0.042 н/д н/д н/д н/д 0.0 0.042 0.042
Arginine (g) 0.056 н/д н/д н/д н/д 0.0 0.056 0.056
Histidine (g) 0.028 н/д н/д н/д н/д 0.0 0.028 0.028
Alanine (g) 0.042 н/д н/д н/д н/д 0.0 0.042 0.042
Aspartic acid (g) 0.391 н/д н/д н/д н/д 0.0 0.391 0.391
Glutamic acid (g) 0.293 н/д н/д н/д н/д 0.0 0.293 0.293
Glycine (g) 0.042 н/д н/д н/д н/д 0.0 0.042 0.042
Proline (g) 0.028 н/д н/д н/д н/д 0.0 0.028 0.028
Serine (g) 0.07 н/д н/д н/д н/д 0.0 0.07 0.07
Cholesterol (mg) 0.0 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 0.0 0.0
Trans Fat (g) н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Saturated Fat (g) 0.042 0.0 0.044 н/д н/д 7.457 7.544 7.544
Phytosterols (mg) н/д 0.128 3.675 н/д н/д 119.34 123.143 123.143
Monounsaturated Fat (g) 0.0 0.007 0.026 н/д н/д 39.398 39.431 39.431
Polyunsaturated (g) 0.098 0.001 0.175 н/д н/д 5.681 5.954 5.954