Nutritional information for the following ingredients is not included. Normally this is because the ingredient is unknown, the measurement is imprecise e.g. “to taste”, or the ingredient is optional).
3 Anaheim or New Mexico green chiles, stems and seeds removed, finely diced
6 medium to large tomatoes, diced
salt and black pepper, to taste
Garnish
Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.
Кол-во на порцию
Кол-во порций в рецепте: 1 		sausage
169.5g 		onion
63.0g 		garlic
15.66g 		cumin
0.5g 		pepper
0.0g 		salt
0.0g 		eggs
220.0g 		avocado
136.0g 		cream
115.0g 		spinach
21.6g 		Всего в порции Всего в рецепте
Protein (g) 24.15 0.69 1.0 0.09 н/д н/д 27.68 2.72 2.38 0.62 59.33 59.33
Total Fat (g) 53.1 0.06 0.08 0.11 н/д н/д 21.87 19.94 22.69 0.08 117.94 117.94
Carbohydrates (g) 1.1 5.88 5.18 0.22 н/д н/д 1.69 11.6 3.31 0.78 29.78 29.78
Ash (g) 4.58 0.22 0.23 0.04 н/д н/д 1.89 н/д 0.98 0.37 8.31 8.31
Calories (kcal) 586.47 25.2 23.333 1.875 н/д н/д 314.6 217.6 221.95 4.968 1395.996 1395.996
Starch (g) н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д 0.0 0.0
Sucrose (g) н/д 0.62 н/д н/д н/д н/д 0.24 н/д 0.0 0.02 0.88 0.88
Glucose (dextrose) (g) н/д 1.24 н/д н/д н/д н/д 0.46 н/д 0.0 0.02 1.73 1.73
Fructose (g) н/д 0.81 н/д н/д н/д н/д 0.24 н/д 0.0 0.03 1.09 1.09
Lactose (g) н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д 0.24 н/д 4.03 0.0 4.27 4.27
Maltose (g) н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д 0.24 н/д 0.0 0.0 0.24 0.24
Alcohol (g) н/д 0.0 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Water (g) 86.58 56.14 9.17 0.04 н/д н/д 166.85 99.59 85.63 19.74 523.75 523.75
Caffeine (mg) н/д 0.0 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Theobromine (mg) н/д 0.0 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Sugars (g) н/д 2.67 0.16 0.01 н/д н/д 1.69 0.9 4.03 0.09 9.55 9.55
Galactose (g) н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д 0.24 н/д 0.0 0.02 0.26 0.26
Dietary Fiber (g) 0.0 1.1 0.3 0.1 н/д н/д 0.0 9.1 0.0 0.5 11.0 11.0
Calcium (mg) 30.51 14.49 28.345 4.655 н/д н/д 116.6 16.32 126.5 21.384 358.804 358.804
Iron (mg) 2.0 0.13 0.27 0.33 н/д н/д 4.03 0.75 0.2 0.59 8.29 8.29
Magnesium (mg) 23.73 6.3 3.915 1.83 н/д н/д 26.4 39.44 11.5 17.064 130.179 130.179
Phosphorus (mg) 240.69 18.27 23.96 2.495 н/д н/д 420.2 70.72 132.25 10.584 919.169 919.169
Potassium (mg) 428.835 91.98 62.797 8.94 н/д н/д 294.8 659.6 162.15 120.528 1829.63 1829.63
Sodium (mg) 1239.045 2.52 2.662 0.84 н/д н/д 308.0 9.52 92.0 17.064 1671.651 1671.651
Zinc (mg) 3.03 0.11 0.18 0.02 н/д н/д 2.44 0.87 0.44 0.11 7.21 7.21
Copper (mg) 0.136 0.025 0.047 0.004 н/д н/д 0.22 0.258 0.023 0.028 0.742 0.742
Manganese (mg) 0.102 0.082 0.262 0.017 н/д н/д 0.088 н/д 0.012 0.194 0.756 0.756
Selenium (mcg) 42.0 0.3 2.2 0.0 н/д н/д 69.7 0.5 3.0 0.2 118.1 118.1
Vitamin A, IU (IU) 0.0 1.26 1.409 6.35 н/д н/д 1071.4 н/д 662.4 2025.432 3768.251 3768.251
Retinol (mcg) 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д н/д 305.8 0.0 184.0 0.0 489.8 489.8
Vitamin A, RAE (mcg_RAE) 0.0 0.0 0.0 0.32 н/д н/д 308.0 9.52 186.3 101.304 605.444 605.444
Beta Carotene (mcg) н/д 0.63 0.783 3.81 н/д н/д 22.0 84.32 29.9 1215.216 1356.659 1356.659
Vitamin E (mg) н/д 0.01 0.01 0.02 н/д н/д 2.13 2.82 0.51 0.44 5.94 5.94
Vitamin D (IU) н/д н/д н/д н/д н/д н/д 77.0 н/д н/д н/д 77.0 77.0
Lycopene (mcg) н/д 0.0 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Lutein + zeaxanthin (mcg) н/д 2.52 2.506 2.24 н/д н/д 728.2 368.56 0.0 2634.768 3738.794 3738.794
Tocopherol, beta (mg) н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д 0.04 н/д 0.0 0.0 0.04 0.04
Tocopherol, gamma (mg) н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д 1.1 н/д 0.05 0.04 1.18 1.18
Tocopherol, delta (mg) н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д 0.04 н/д 0.0 0.0 0.04 0.04
Vitamin C (mg) 3.4 4.7 4.9 0.0 н/д н/д 0.0 13.6 1.0 6.1 33.7 33.7
Thiamin (mg) 0.966 0.031 0.031 0.003 н/д н/д 0.154 0.095 0.046 0.017 1.345 1.345
Riboflavin (mg) 0.288 0.019 0.017 0.002 н/д н/д 1.056 0.177 0.196 0.041 1.795 1.795
Niacin (mg) 5.509 0.076 0.11 0.023 н/д н/д 0.154 2.366 0.127 0.156 8.519 8.519
Pantothenic acid (mg) 0.864 0.076 0.094 н/д н/д н/д 3.168 н/д 0.391 0.015 4.608 4.608
Vitamin B-6 (mg) 0.509 0.076 0.194 0.002 н/д н/д 0.308 0.354 0.069 0.043 1.554 1.554
Folate (mcg) 13.56 11.97 0.47 0.05 н/д н/д 103.4 110.16 8.05 41.904 289.564 289.564
Vitamin B-12 (mcg) 1.54 0.0 0.0 0.0 н/д н/д 2.84 0.0 0.32 0.0 4.7 4.7
Choline (mg) н/д 3.8 3.6 0.1 н/д н/д 552.4 19.3 22.1 3.9 605.3 605.3
Folic acid (mcg) 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Tryptophan (g) 0.186 0.006 0.011 н/д н/д н/д 0.374 н/д 0.046 0.009 0.632 0.632
Threonine (g) 0.949 0.013 0.025 н/д н/д н/д 1.232 н/д 0.138 0.026 2.383 2.383
Isoleucine (g) 0.881 0.006 0.034 н/д н/д н/д 1.474 н/д 0.161 0.032 2.59 2.59
Leucine (g) 1.627 0.019 0.049 н/д н/д н/д 2.398 н/д 0.311 0.048 4.451 4.451
Lysine (g) 1.831 0.025 0.042 н/д н/д н/д 2.002 н/д 0.265 0.037 4.201 4.201
Methionine (g) 0.593 0.0 0.013 н/д н/д н/д 0.836 н/д 0.081 0.011 1.533 1.533
Cystine (g) 0.237 0.0 0.011 н/д н/д н/д 0.594 н/д 0.035 0.009 0.885 0.885
Phenylalanine (g) 0.814 0.019 0.028 н/д н/д н/д 1.496 н/д 0.15 0.028 2.534 2.534
Tyrosine (g) 0.695 0.006 0.013 н/д н/д н/д 1.1 н/д 0.15 0.024 1.987 1.987
Valine (g) 0.966 0.013 0.045 н/д н/д н/д 1.892 н/д 0.196 0.035 3.146 3.146
Arginine (g) 1.424 0.063 0.099 н/д н/д н/д 1.804 н/д 0.115 0.035 3.539 3.539
Histidine (g) 0.695 0.006 0.017 н/д н/д н/д 0.682 н/д 0.092 0.013 1.505 1.505
Alanine (g) 1.356 0.013 0.02 н/д н/д н/д 1.628 н/д 0.115 0.03 3.162 3.162
Aspartic acid (g) 2.017 0.057 0.077 н/д н/д н/д 2.926 н/д 0.253 0.052 5.381 5.381
Glutamic acid (g) 3.339 0.164 0.127 н/д н/д н/д 3.696 н/д 0.656 0.073 8.055 8.055
Glycine (g) 1.475 0.019 0.031 н/д н/д н/д 0.946 н/д 0.069 0.028 2.568 2.568
Proline (g) 1.119 0.006 0.016 н/д н/д н/д 1.122 н/д 0.299 0.024 2.585 2.585
Serine (g) 0.932 0.013 0.03 н/д н/д н/д 2.134 н/д 0.184 0.022 3.314 3.314
Cholesterol (mg) 128.82 0.0 0.0 0.0 н/д н/д 930.6 0.0 59.8 0.0 1119.22 1119.22
Trans Fat (g) н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Saturated Fat (g) 19.103 0.025 0.014 0.008 н/д н/д 6.82 2.897 13.237 0.013 42.116 42.116
Phytosterols (mg) 0.0 9.45 н/д 0.34 н/д н/д н/д н/д н/д 1.944 11.734 11.734
Monounsaturated Fat (g) 24.306 0.006 0.002 0.07 н/д н/д 8.382 13.328 5.831 0.002 51.927 51.927
Polyunsaturated (g) 6.831 0.013 0.039 0.016 н/д н/д 2.992 2.475 0.966 0.037 13.369 13.369