Рецепт Hubbard Squash Flan With Simple Chipotle Sauce Anna Thom - Пищевая ценность

Nutritional information for the following ingredients is not included. Normally this is because the ingredient is unknown, the measurement is imprecise e.g. “to taste”, or the ingredient is optional).
Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.

Кол-во на порцию Кол-во порций в рецепте: 6	hubbard squash 30.93g	salt 1.0g	milk 101.67g	semolina flour 9.28g	cornmeal 8.83g	butter 4.73g	eggs 41.07g	molasses 6.67g	nutmeg 0.38g	cinnamon 0.22g	onion 16.5g	ginger 0.15g	walnuts 2.19g	roquefort cheese 7.09g	tomatoes 37.31g	garlic 1.74g	salt 0.5g	cilantro 0.76g	cumin 1.0g	Всего в порции	Всего в рецепте
Protein (g)	0.62	0.0	3.43	1.18	0.64	0.04	5.17	0.0	0.0	0.01	0.18	0.01	0.33	1.53	0.33	0.11	0.0	0.02	0.18	13.77	82.62
Total Fat (g)	0.15	0.0	0.99	0.1	0.16	3.84	4.08	0.01	0.38	0.0	0.02	0.01	1.43	2.17	0.07	0.01	0.0	0.0	0.22	13.64	81.84
Carbohydrates (g)	2.69	0.0	5.07	6.76	6.99	0.0	0.32	4.98	0.0	0.17	1.54	0.11	0.3	0.14	1.46	0.58	0.0	0.03	0.44	31.59	189.54
Ash (g)	0.25	1.0	0.76	0.07	0.05	0.1	0.35	0.22	0.0	0.01	0.06	0.01	0.04	0.46	0.19	0.03	0.5	0.01	0.08	4.17	25.02
Calories (kcal)	12.373	0.0	42.7	33.402	32.595	33.938	58.725	19.333	3.315	0.535	6.6	0.521	14.347	26.156	6.716	2.593	0.0	0.174	3.75	297.773	1786.638
Starch (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	6.5	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	6.5	39.0
Sucrose (g)	н/д	н/д	0.0	н/д	0.06	н/д	0.05	1.96	н/д	0.0	0.16	0.0	0.05	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	2.29	13.74
Glucose (dextrose) (g)	н/д	н/д	0.0	н/д	0.05	н/д	0.09	0.79	н/д	0.0	0.33	0.0	0.0	н/д	0.47	н/д	н/д	н/д	н/д	1.73	10.38
Fructose (g)	н/д	н/д	0.0	н/д	0.02	н/д	0.05	0.85	н/д	0.0	0.21	0.0	0.0	н/д	0.51	н/д	н/д	н/д	н/д	1.64	9.84
Lactose (g)	н/д	н/д	5.29	н/д	0.0	н/д	0.05	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	5.33	31.98
Maltose (g)	н/д	н/д	0.0	н/д	0.02	н/д	0.05	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.06	0.36
Alcohol (g)	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0
Water (g)	27.22	0.0	91.42	1.18	0.99	0.75	31.14	1.46	0.0	0.02	14.7	0.01	0.09	2.79	35.26	1.02	0.0	0.7	0.08	208.84	1253.04
Caffeine (mg)	н/д	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0
Theobromine (mg)	н/д	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0
Sugars (g)	н/д	0.0	5.29	н/д	0.15	0.0	0.32	3.7	0.0	0.0	0.7	0.01	0.06	н/д	0.98	0.02	0.0	0.01	0.02	11.25	67.5
Galactose (g)	н/д	н/д	0.0	н/д	0.0	н/д	0.05	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.05	0.3
Dietary Fiber (g)	н/д	0.0	0.0	0.4	0.4	0.0	0.0	0.0	0.0	0.1	0.3	0.0	0.1	0.0	0.4	0.0	0.0	0.0	0.1	1.9	11.4
Calcium (mg)	4.331	0.24	120.983	1.577	0.265	1.136	21.765	13.667	0.0	2.171	3.795	0.174	2.15	46.925	3.731	3.149	0.12	0.506	9.31	235.995	1415.97
Iron (mg)	0.12	0.0	0.03	0.4	0.1	0.0	0.75	0.31	0.0	0.02	0.03	0.02	0.06	0.04	0.1	0.03	0.0	0.01	0.66	2.71	16.26
Magnesium (mg)	5.877	0.01	11.183	4.361	3.092	0.095	4.928	16.133	0.0	0.13	1.65	0.276	3.466	2.127	4.104	0.435	0.005	0.196	3.66	61.728	370.368
Phosphorus (mg)	6.496	0.0	96.583	12.619	9.275	1.136	78.437	2.067	0.0	0.139	4.785	0.222	7.59	27.786	8.954	2.662	0.0	0.362	4.99	264.104	1584.624
Potassium (mg)	98.987	0.08	152.5	17.258	13.427	1.136	55.029	97.6	0.0	0.934	24.09	2.015	9.674	6.45	88.425	6.977	0.04	3.934	17.88	596.436	3578.616
Sodium (mg)	2.165	387.58	44.733	0.093	0.618	27.264	57.493	2.467	0.0	0.022	0.66	0.048	0.044	128.228	1.866	0.296	193.79	0.347	1.68	849.394	5096.364
Zinc (mg)	0.04	0.0	0.43	0.1	0.06	0.0	0.46	0.02	0.0	0.0	0.03	0.01	0.07	0.15	0.06	0.02	0.0	0.0	0.05	1.5	9.0
Copper (mg)	0.019	0.0	0.01	0.018	0.007	0.0	0.041	0.033	н/д	0.001	0.007	0.001	0.035	0.002	0.022	0.005	0.0	0.002	0.009	0.211	1.266
Manganese (mg)	0.056	0.001	0.0	0.058	0.016	0.0	0.016	0.102	н/д	0.038	0.021	0.04	0.075	0.002	0.041	0.029	0.001	0.003	0.033	0.532	3.192
Selenium (mcg)	0.2	0.0	3.4	8.3	1.0	0.0	13.0	1.2	0.0	0.0	0.1	0.1	0.1	1.0	0.0	0.2	0.0	0.0	0.1	28.7	172.2
Vitamin A, IU (IU)	422.859	0.0	199.267	0.0	18.903	118.286	199.995	0.0	0.0	0.639	0.33	0.221	0.439	74.215	310.792	0.157	0.0	50.953	12.7	1409.755	8458.53
Retinol (mcg)	0.0	0.0	58.967	0.0	0.0	31.761	57.083	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	20.556	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	168.366	1010.196
Vitamin A, RAE (mcg_RAE)	21.035	0.0	58.967	0.0	0.972	32.376	57.493	0.0	0.0	0.033	0.0	0.011	0.022	20.84	15.67	0.0	0.0	2.545	0.64	210.602	1263.612
Beta Carotene (mcg)	253.653	0.0	2.033	н/д	8.568	7.479	4.107	0.0	0.0	0.243	0.165	0.132	0.263	н/д	167.522	0.087	0.0	29.675	7.62	481.547	2889.282
Vitamin E (mg)	н/д	0.0	0.01	0.02	0.01	0.11	0.4	0.0	0.0	0.01	0.0	0.03	0.02	н/д	0.2	0.0	0.0	0.02	0.03	0.86	5.16
Vitamin D (IU)	н/д	н/д	52.867	н/д	н/д	2.651	14.373	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	69.891	419.346
Lycopene (mcg)	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.033	0.0	0.0	0.0	н/д	959.986	0.0	0.0	0.0	0.0	960.019	5760.114
Lutein + zeaxanthin (mcg)	н/д	0.0	0.0	н/д	119.692	0.0	135.931	0.0	0.0	0.481	0.66	0.0	0.197	н/д	45.891	0.278	0.0	6.531	4.48	314.142	1884.852
Tocopherol, beta (mg)	н/д	н/д	0.0	н/д	0.0	0.0	0.01	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.02	0.12
Tocopherol, gamma (mg)	н/д	н/д	0.0	н/д	0.05	0.0	0.21	н/д	н/д	0.02	0.0	0.0	0.46	н/д	0.04	н/д	н/д	н/д	н/д	0.79	4.74
Tocopherol, delta (mg)	н/д	н/д	0.0	н/д	0.0	0.0	0.01	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	0.04	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.05	0.3
Vitamin C (mg)	3.4	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	1.2	0.0	0.0	0.0	4.7	0.5	0.0	0.2	0.1	10.2	61.2
Thiamin (mg)	0.022	0.0	0.02	0.075	0.012	0.0	0.029	0.003	0.0	0.0	0.008	0.0	0.007	0.003	0.015	0.003	0.0	0.001	0.006	0.205	1.23
Riboflavin (mg)	0.012	0.0	0.193	0.053	0.004	0.001	0.197	0.0	0.0	0.0	0.005	0.0	0.003	0.042	0.007	0.002	0.0	0.001	0.003	0.526	3.156
Niacin (mg)	0.155	0.0	0.092	0.556	0.088	0.002	0.029	0.062	0.0	0.003	0.02	0.008	0.025	0.052	0.22	0.012	0.0	0.008	0.046	1.376	8.256
Pantothenic acid (mg)	0.124	0.0	0.366	0.054	0.025	0.005	0.591	0.053	0.0	0.001	0.02	н/д	0.013	0.123	0.034	0.01	0.0	0.004	н/д	1.422	8.532
Vitamin B-6 (mg)	0.046	0.0	0.041	0.009	0.018	0.0	0.057	0.045	0.0	0.0	0.02	0.001	0.012	0.009	0.03	0.022	0.0	0.001	0.004	0.315	1.89
Folate (mcg)	4.949	0.0	5.083	16.979	2.65	0.142	19.301	0.0	0.0	0.013	3.135	0.059	2.15	3.473	5.597	0.052	0.0	0.468	0.1	64.152	384.912
Vitamin B-12 (mcg)	0.0	0.0	0.45	0.0	0.0	0.01	0.53	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.05	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	1.03	6.18
Choline (mg)	н/д	0.0	18.0	н/д	1.0	0.9	103.1	0.9	н/д	0.0	1.0	0.1	0.9	н/д	2.5	0.4	0.0	0.1	0.2	129.0	774.0
Folic acid (mcg)	0.0	0.0	0.0	10.299	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	10.299	61.794
Tryptophan (g)	0.009	0.0	0.041	0.015	0.004	0.0	0.07	н/д	0.0	0.0	0.002	0.0	0.004	0.021	0.004	0.001	0.0	н/д	н/д	0.17	1.02
Threonine (g)	0.019	0.0	0.092	0.032	0.016	0.002	0.23	н/д	0.0	0.0	0.003	0.0	0.013	0.069	0.011	0.003	0.0	н/д	н/д	0.489	2.934
Isoleucine (g)	0.025	0.0	0.193	0.045	0.022	0.002	0.275	н/д	0.0	0.0	0.002	0.0	0.014	0.086	0.007	0.004	0.0	н/д	н/д	0.677	4.062
Leucine (g)	0.034	0.0	0.386	0.081	0.091	0.004	0.448	н/д	0.0	0.001	0.005	0.001	0.026	0.15	0.011	0.005	0.0	н/д	н/д	1.241	7.446
Lysine (g)	0.022	0.0	0.295	0.022	0.01	0.003	0.374	н/д	0.0	0.001	0.007	0.0	0.009	0.131	0.011	0.005	0.0	н/д	н/д	0.889	5.334
Methionine (g)	0.009	0.0	0.081	0.019	0.015	0.001	0.156	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.005	0.04	0.004	0.001	0.0	н/д	н/д	0.332	1.992
Cystine (g)	0.006	0.0	0.122	0.033	0.014	0.0	0.111	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.005	0.009	0.004	0.001	0.0	н/д	н/д	0.306	1.836
Phenylalanine (g)	0.025	0.0	0.173	0.058	0.033	0.002	0.279	н/д	0.0	0.0	0.005	0.0	0.016	0.072	0.026	0.003	0.0	н/д	н/д	0.692	4.152
Tyrosine (g)	0.022	0.0	0.142	0.031	0.017	0.002	0.205	н/д	0.0	0.0	0.002	0.0	0.009	0.072	0.004	0.001	0.0	н/д	н/д	0.506	3.036
Valine (g)	0.028	0.0	0.224	0.05	0.03	0.003	0.353	н/д	0.0	0.0	0.003	0.001	0.016	0.114	0.007	0.005	0.0	н/д	н/д	0.835	5.01
Arginine (g)	0.034	0.0	0.102	0.044	0.021	0.001	0.337	н/д	0.0	0.0	0.017	0.0	0.05	0.05	0.007	0.011	0.0	н/д	н/д	0.675	4.05
Histidine (g)	0.012	0.0	0.081	0.024	0.016	0.001	0.127	н/д	0.0	0.0	0.002	0.0	0.009	0.043	0.004	0.002	0.0	н/д	н/д	0.321	1.926
Alanine (g)	0.025	0.0	0.112	0.034	0.05	0.001	0.304	н/д	0.0	0.0	0.003	0.0	0.015	0.069	0.011	0.002	0.0	н/д	н/д	0.628	3.768
Aspartic acid (g)	0.068	0.0	0.315	0.048	0.042	0.003	0.546	н/д	0.0	0.001	0.015	0.002	0.04	0.084	0.052	0.009	0.0	н/д	н/д	1.224	7.344
Glutamic acid (g)	0.108	0.0	0.793	0.424	0.131	0.009	0.69	н/д	0.0	0.001	0.043	0.001	0.062	0.26	0.16	0.014	0.0	н/д	н/д	2.696	16.176
Glycine (g)	0.022	0.0	0.061	0.037	0.019	0.001	0.177	н/д	0.0	0.0	0.005	0.0	0.018	0.011	0.007	0.003	0.0	н/д	н/д	0.362	2.172
Proline (g)	0.022	0.0	0.366	0.13	0.067	0.004	0.209	н/д	0.0	0.001	0.002	0.0	0.016	0.148	0.007	0.002	0.0	н/д	н/д	0.974	5.844
Serine (g)	0.025	0.0	0.214	0.056	0.031	0.002	0.398	н/д	0.0	0.0	0.003	0.0	0.02	0.125	0.011	0.003	0.0	н/д	н/д	0.89	5.34
Cholesterol (mg)	0.0	0.0	5.083	0.0	0.0	10.177	173.712	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	6.38	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	195.352	1172.112
Trans Fat (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Saturated Fat (g)	0.031	0.0	0.641	0.014	0.017	2.432	1.273	0.001	0.338	0.001	0.007	0.003	0.134	1.365	0.011	0.002	0.0	0.0	0.015	6.284	37.704
Phytosterols (mg)	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.056	2.475	0.125	1.58	н/д	2.612	н/д	0.0	0.038	0.68	7.565	45.39
Monounsaturated Fat (g)	0.012	0.0	0.285	0.011	0.031	0.995	1.565	0.002	0.018	0.001	0.002	0.002	0.196	0.6	0.011	0.0	0.0	0.002	0.14	3.873	23.238
Polyunsaturated (g)	0.065	0.0	0.041	0.04	0.064	0.144	0.559	0.003	0.0	0.0	0.003	0.002	1.035	0.094	0.03	0.004	0.0	0.0	0.033	2.117	12.702