Рецепт Hot Chinese Chicken And Shrimp Salad - Пищевая ценность

Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.

Кол-во на порцию Кол-во порций в рецепте: 10	shrimp 22.68g	chicken breasts 41.76g	corn starch 3.2g	salad oil 10.8g	garlic 0.91g	mushrooms 22.0g	water chestnuts 19.05g	scallions 0.48g	celery 13.48g	soy sauce 6.38g	lettuce 6.72g	pimentos 19.2g	pepper 18.33g	pineapple 25.4g	Всего в порции	Всего в рецепте
Protein (g)	4.61	8.71	0.01	0.0	0.06	0.68	0.8	0.01	0.09	0.4	0.09	0.21	0.18	0.09	15.93	159.3
Total Fat (g)	0.39	3.86	0.0	10.8	0.0	0.07	0.21	0.0	0.02	0.0	0.01	0.06	0.05	0.03	15.53	155.3
Carbohydrates (g)	0.21	0.0	2.92	0.0	0.3	0.72	9.35	0.04	0.4	0.49	0.15	0.98	1.11	5.13	21.79	217.9
Ash (g)	0.27	0.42	0.0	0.0	0.01	0.19	0.32	0.0	0.1	0.98	0.04	0.08	0.09	0.09	2.58	25.8
Calories (kcal)	24.041	71.827	12.192	95.472	1.361	4.84	42.675	0.154	2.157	3.379	1.075	4.416	5.681	19.812	289.082	2890.82
Starch (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	н/д	0.0	н/д	0.0	н/д	0.0	0.0
Sucrose (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	0.01	н/д	0.0	н/д	0.0	0.56	0.57	5.7
Glucose (dextrose) (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.33	н/д	н/д	0.07	н/д	0.01	н/д	0.36	1.91	2.67	26.7
Fructose (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.04	н/д	н/д	0.07	н/д	0.02	н/д	0.41	1.83	2.37	23.7
Lactose (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	н/д	0.0	н/д	0.0	н/д	0.0	0.0
Maltose (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	н/д	0.0	н/д	0.0	н/д	0.0	0.0
Alcohol (g)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0
Water (g)	17.21	29.01	0.27	0.0	0.54	20.33	8.37	0.43	12.87	4.51	6.43	17.88	16.9	20.06	154.8	1548.0
Caffeine (mg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0
Theobromine (mg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0
Sugars (g)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.01	0.36	н/д	0.01	0.25	0.11	0.03	0.52	0.77	4.29	6.35	63.5
Galactose (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	0.09	н/д	0.0	н/д	0.0	н/д	0.09	0.9
Dietary Fiber (g)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.2	н/д	0.0	0.2	0.1	0.1	0.4	0.4	0.2	1.6	16.0
Calcium (mg)	11.794	4.594	0.064	0.0	1.653	0.66	3.429	0.346	5.393	1.211	2.218	1.152	1.283	3.556	37.353	373.53
Iron (mg)	0.55	0.31	0.02	0.0	0.02	0.11	0.27	0.01	0.03	0.12	0.08	0.32	0.08	0.1	2.0	20.0
Magnesium (mg)	8.392	10.44	0.096	0.0	0.228	1.98	16.003	0.096	1.483	2.741	0.806	1.152	2.199	4.064	49.681	496.81
Phosphorus (mg)	46.494	72.662	0.416	0.0	1.398	18.92	18.289	0.178	3.236	7.969	1.882	3.264	4.765	1.778	181.25	1812.5
Potassium (mg)	41.958	91.872	0.096	0.0	3.663	69.959	85.159	1.325	35.057	13.834	12.566	30.336	38.67	26.416	450.911	4509.11
Sodium (mg)	33.566	26.309	0.288	0.0	0.155	1.1	0.572	0.077	10.787	359.359	1.68	2.688	0.733	0.254	437.567	4375.67
Zinc (mg)	0.25	0.33	0.0	0.0	0.01	0.11	0.17	0.0	0.02	0.03	0.01	0.04	0.05	0.03	1.06	10.6
Copper (mg)	0.059	0.017	0.002	0.0	0.003	0.07	0.069	0.0	0.005	0.006	0.002	0.01	0.004	0.025	0.272	2.72
Manganese (mg)	0.011	0.008	0.002	н/д	0.015	0.011	0.305	0.001	0.013	0.027	0.013	0.017	0.02	0.274	0.719	7.19
Selenium (mcg)	8.6	6.9	0.1	0.0	0.1	2.0	н/д	0.0	0.1	0.0	0.1	0.0	0.0	0.1	18.2	182.0
Vitamin A, IU (IU)	40.824	34.661	0.0	0.0	0.082	0.0	38.483	4.786	60.541	0.0	503.462	509.76	573.818	3.556	1769.974	17699.74
Retinol (mcg)	12.247	10.022	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	22.27	222.7
Vitamin A, RAE (mcg_RAE)	12.247	10.44	0.0	0.0	0.0	0.0	1.905	0.24	2.966	0.0	25.2	25.536	28.773	0.254	107.562	1075.62
Beta Carotene (mcg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.046	0.0	н/д	2.87	36.405	0.0	302.064	283.008	297.63	2.032	924.056	9240.56
Vitamin E (mg)	0.25	0.13	0.0	1.69	0.0	0.0	н/д	0.0	0.04	0.0	0.01	0.13	0.29	0.0	2.55	25.5
Vitamin D (IU)	34.474	н/д	н/д	н/д	н/д	3.96	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	38.434	384.34
Lycopene (mcg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0
Lutein + zeaxanthin (mcg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.146	0.0	н/д	5.458	38.158	0.0	115.853	70.272	9.347	0.0	239.234	2392.34
Tocopherol, beta (mg)	0.0	н/д	0.0	0.05	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	н/д	0.0	н/д	0.01	н/д	0.06	0.6
Tocopherol, gamma (mg)	0.02	0.01	0.0	1.72	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	н/д	0.02	н/д	0.03	н/д	1.8	18.0
Tocopherol, delta (mg)	0.0	н/д	0.0	0.15	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	н/д	0.0	н/д	0.0	н/д	0.15	1.5
Vitamin C (mg)	0.5	0.0	0.0	0.0	0.3	0.5	6.9	0.1	0.4	0.0	0.2	16.3	23.4	1.9	50.4	504.0
Thiamin (mg)	0.007	0.025	0.0	0.0	0.002	0.018	0.03	0.0	0.003	0.002	0.004	0.004	0.009	0.023	0.127	1.27
Riboflavin (mg)	0.007	0.038	0.0	0.0	0.001	0.088	0.034	0.0	0.008	0.011	0.005	0.012	0.016	0.008	0.228	2.28
Niacin (mg)	0.578	4.138	0.0	0.0	0.006	0.794	0.152	0.003	0.043	0.14	0.022	0.119	0.18	0.074	6.249	62.49
Pantothenic acid (mg)	0.064	0.334	0.0	0.0	0.005	0.33	0.107	0.0	0.034	0.019	0.009	0.002	0.059	0.025	0.988	9.88
Vitamin B-6 (mg)	0.023	0.221	0.0	0.0	0.011	0.022	0.078	0.0	0.009	0.01	0.007	0.042	0.053	0.018	0.495	4.95
Folate (mcg)	0.68	1.67	0.0	0.0	0.027	3.52	12.955	0.307	4.854	0.893	2.419	1.152	8.43	1.27	38.178	381.78
Vitamin B-12 (mcg)	0.26	0.14	0.0	0.0	0.0	0.01	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.41	4.1
Choline (mg)	18.3	28.0	0.0	0.0	0.2	3.8	н/д	0.0	0.8	1.2	0.8	1.2	1.0	1.0	56.4	564.0
Folic acid (mcg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0
Tryptophan (g)	0.064	0.1	0.0	0.0	0.001	0.009	0.01	0.0	0.001	0.006	0.001	0.002	0.002	0.003	0.198	1.98
Threonine (g)	0.186	0.363	0.0	0.0	0.001	0.024	0.032	0.0	0.003	0.016	0.003	0.008	0.007	0.003	0.648	6.48
Isoleucine (g)	0.225	0.443	0.0	0.0	0.002	0.018	0.03	0.0	0.003	0.019	0.003	0.008	0.004	0.003	0.756	7.56
Leucine (g)	0.365	0.639	0.001	0.0	0.003	0.026	0.05	0.001	0.004	0.032	0.005	0.012	0.007	0.003	1.147	11.47
Lysine (g)	0.401	0.722	0.0	0.0	0.002	0.024	0.044	0.0	0.004	0.023	0.003	0.01	0.007	0.005	1.247	12.47
Methionine (g)	0.129	0.234	0.0	0.0	0.001	0.007	0.019	0.0	0.001	0.006	0.001	0.002	0.002	0.003	0.405	4.05
Cystine (g)	0.052	0.113	0.0	0.0	0.001	0.002	0.021	н/д	0.0	0.007	0.001	0.004	0.004	0.0	0.204	2.04
Phenylalanine (g)	0.195	0.342	0.0	0.0	0.002	0.02	0.036	0.0	0.003	0.021	0.005	0.006	0.009	0.003	0.642	6.42
Tyrosine (g)	0.154	0.284	0.0	0.0	0.001	0.009	0.025	0.0	0.001	0.015	0.002	0.004	0.002	0.003	0.499	4.99
Valine (g)	0.218	0.426	0.0	0.0	0.003	0.051	0.042	0.0	0.004	0.02	0.003	0.01	0.005	0.003	0.784	7.84
Arginine (g)	0.404	0.539	0.0	0.0	0.006	0.018	0.082	0.001	0.003	0.027	0.003	0.01	0.007	0.003	1.101	11.01
Histidine (g)	0.093	0.263	0.0	0.0	0.001	0.013	0.023	0.0	0.001	0.01	0.001	0.004	0.004	0.003	0.417	4.17
Alanine (g)	0.261	0.497	0.001	0.0	0.001	0.044	0.038	0.0	0.003	0.018	0.003	0.01	0.005	0.005	0.886	8.86
Aspartic acid (g)	0.476	0.777	0.001	0.0	0.004	0.044	0.162	0.001	0.016	0.043	0.009	0.031	0.051	0.02	1.636	16.36
Glutamic acid (g)	0.787	1.286	0.002	0.0	0.007	0.075	0.103	0.002	0.012	0.094	0.011	0.029	0.038	0.01	2.456	24.56
Glycine (g)	0.279	0.514	0.0	0.0	0.002	0.02	0.034	0.0	0.003	0.018	0.003	0.008	0.005	0.003	0.889	8.89
Proline (g)	0.152	0.397	0.001	0.0	0.001	0.018	0.03	0.001	0.003	0.029	0.003	0.01	0.004	0.003	0.649	6.49
Serine (g)	0.181	0.305	0.0	0.0	0.002	0.02	0.034	0.0	0.003	0.023	0.003	0.008	0.009	0.005	0.593	5.93
Cholesterol (mg)	34.474	26.726	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	61.2	612.0
Trans Fat (g)	н/д	0.05	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.05	0.5
Saturated Fat (g)	0.075	1.111	0.0	1.825	0.001	0.009	0.03	0.0	0.005	0.001	н/д	0.01	0.005	0.003	3.075	30.75
Phytosterols (mg)	н/д	н/д	н/д	22.356	н/д	н/д	н/д	н/д	0.809	н/д	н/д	1.728	н/д	н/д	24.893	248.93
Monounsaturated Fat (g)	0.057	1.595	0.001	4.99	0.0	0.0	0.11	0.0	0.004	0.001	н/д	0.004	0.0	0.003	6.764	67.64
Polyunsaturated (g)	0.152	0.818	0.001	3.456	0.002	0.031	0.055	0.0	0.011	0.001	н/д	0.031	0.013	0.01	4.582	45.82