Рецепт Hong Kong Style Pan Fried Noodles - Пищевая ценность

Nutritional information for the following ingredients is not included. Normally this is because the ingredient is unknown, the measurement is imprecise e.g. “to taste”, or the ingredient is optional).
1 pkg of Hong Kong Style noodles (I used about 4 oz per person)
1 king oyster mushroom, sliced thinly
Canola oil (vegetable or peanut oil can be substituted) – about 2 cups should do the trick
Salt and white pepper to taste
1 tsp of xiao-shing (Chinese) cooking wine
Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.
Кол-во на порцию
Кол-во порций в рецепте: 1 		flank steak
170.1g 		shrimps
105.0g 		oyster mushroom
0.0g 		bok choy
1478.4g 		garlic
5.22g 		canola oil
0.0g 		corn starch
2.67g 		sesame oil
4.5g 		soy sauce
5.3g 		oyster sauce
6.0g 		pepper
0.0g 		salt
0.0g 		corn starch
2.67g 		sesame oil
4.5g 		pepper
0.0g 		salt
0.0g 		oyster sauce
18.0g 		soy sauce
16.0g 		chicken stock
240.0g 		sugar
4.2g 		corn starch
8.0g 		water
29.6g 		Всего в порции Всего в рецепте
Protein (g) 36.1 21.33 н/д 22.18 0.33 н/д 0.01 0.0 0.33 0.08 н/д н/д 0.01 0.0 н/д н/д 0.24 1.0 4.8 0.0 0.02 0.0 86.43 86.43
Total Fat (g) 12.2 1.82 н/д 2.96 0.03 н/д 0.0 4.5 0.0 0.02 н/д н/д 0.0 4.5 н/д н/д 0.05 0.01 1.44 0.0 0.0 0.0 27.51 27.51
Carbohydrates (g) 0.0 0.96 н/д 32.23 1.73 н/д 2.44 0.0 0.4 0.66 н/д н/д 2.44 0.0 н/д н/д 1.97 1.22 2.88 4.2 7.3 0.0 58.41 58.41
Ash (g) 1.7 1.26 н/д 11.83 0.08 н/д 0.0 0.0 0.81 0.45 н/д н/д 0.0 0.0 н/д н/д 1.35 2.45 0.48 0.0 0.01 0.03 20.45 20.45
Calories (kcal) 263.655 111.3 н/д 192.192 7.778 н/д 10.173 39.78 2.809 3.06 н/д н/д 10.173 39.78 н/д н/д 9.18 8.48 38.4 16.254 30.48 0.0 783.493 783.493
Starch (g) н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Sucrose (g) н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Glucose (dextrose) (g) н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Fructose (g) н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Lactose (g) н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Maltose (g) н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Alcohol (g) 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Water (g) 120.31 79.65 н/д 1409.21 3.06 н/д 0.22 0.0 3.75 4.8 н/д н/д 0.22 0.0 н/д н/д 14.4 11.32 230.4 0.0 0.67 29.57 1907.59 1907.59
Caffeine (mg) 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Theobromine (mg) 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Sugars (g) 0.0 0.0 н/д 17.45 0.05 н/д 0.0 0.0 0.09 0.0 н/д н/д 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 0.27 0.31 4.2 0.0 0.0 22.37 22.37
Galactose (g) н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Dietary Fiber (g) 0.0 0.0 н/д 14.8 0.1 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 0.0 н/д н/д 0.1 0.1 0.0 0.0 0.1 0.0 15.3 15.3
Calcium (mg) 42.525 54.6 н/д 1552.32 9.448 н/д 0.053 0.0 1.007 1.92 н/д н/д 0.053 0.0 н/д н/д 5.76 3.04 9.6 0.042 0.16 0.888 1681.417 1681.417
Iron (mg) 2.64 2.53 н/д 11.83 0.09 н/д 0.01 0.0 0.1 0.01 н/д н/д 0.01 0.0 н/д н/д 0.03 0.31 0.5 0.0 0.04 0.0 18.1 18.1
Magnesium (mg) 37.422 38.85 н/д 280.896 1.305 н/д 0.08 0.0 2.279 0.24 н/д н/д 0.08 0.0 н/д н/д 0.72 6.88 2.4 0.0 0.24 0.296 371.688 371.688
Phosphorus (mg) 331.695 215.25 н/д 547.008 7.987 н/д 0.347 0.0 6.625 1.32 н/д н/д 0.347 0.0 н/д н/д 3.96 20.0 72.0 0.0 1.04 0.0 1207.579 1207.579
Potassium (mg) 557.928 194.25 н/д 3725.568 20.932 н/д 0.08 0.0 11.501 3.24 н/д н/д 0.08 0.0 н/д н/д 9.72 34.72 206.4 0.084 0.24 0.0 4764.743 4764.743
Sodium (mg) 91.854 155.4 н/д 960.96 0.887 н/д 0.24 0.0 298.761 163.98 н/д н/д 0.24 0.0 н/д н/д 491.94 901.92 72.0 0.0 0.72 1.184 3140.087 3140.087
Zinc (mg) 6.29 1.17 н/д 2.81 0.06 н/д 0.0 0.0 0.03 0.01 н/д н/д 0.0 0.0 н/д н/д 0.02 0.08 0.24 0.0 0.0 0.0 10.71 10.71
Copper (mg) 0.119 0.273 н/д 0.296 0.016 н/д 0.001 0.0 0.005 0.009 н/д н/д 0.001 0.0 н/д н/д 0.027 0.016 0.12 0.0 0.004 0.003 0.89 0.89
Manganese (mg) 0.017 0.053 н/д 2.365 0.087 н/д 0.001 н/д 0.022 0.003 н/д н/д 0.001 н/д н/д н/д 0.009 0.067 н/д 0.0 0.004 0.0 2.63 2.63
Selenium (mcg) 40.7 39.9 н/д 7.4 0.7 н/д 0.1 0.0 0.0 0.3 н/д н/д 0.1 0.0 н/д н/д 0.8 0.1 0.0 0.0 0.2 0.0 90.2 90.2
Vitamin A, IU (IU) 0.0 189.0 н/д 66054.912 0.47 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 66244.382 66244.382
Retinol (mcg) 0.0 56.7 н/д 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 56.7 56.7
Vitamin A, RAE (mcg_RAE) 0.0 56.7 н/д 3296.832 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 3353.532 3353.532
Beta Carotene (mcg) 0.0 0.0 н/д 39635.904 0.261 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 39636.165 39636.165
Vitamin E (mg) 0.53 1.16 н/д 1.33 0.0 н/д 0.0 0.06 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 0.06 н/д н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 3.14 3.14
Vitamin D (IU) н/д 159.6 н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 159.6 159.6
Lycopene (mcg) 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Lutein + zeaxanthin (mcg) 0.0 0.0 н/д 591.36 0.835 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 592.195 592.195
Tocopherol, beta (mg) 0.0 0.0 н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д 0.0 0.0
Tocopherol, gamma (mg) 0.0 0.11 н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д 0.11 0.11
Tocopherol, delta (mg) 0.0 0.0 н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д 0.0 0.0
Vitamin C (mg) 0.0 2.1 н/д 665.3 1.6 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 669.0 669.0
Thiamin (mg) 0.119 0.032 н/д 0.591 0.01 н/д 0.0 0.0 0.002 0.001 н/д н/д 0.0 0.0 н/д н/д 0.002 0.005 0.0 0.0 0.0 0.0 0.761 0.761
Riboflavin (mg) 0.17 0.032 н/д 1.035 0.006 н/д 0.0 0.0 0.009 0.007 н/д н/д 0.0 0.0 н/д н/д 0.022 0.027 0.072 0.001 0.0 0.0 1.38 1.38
Niacin (mg) 10.648 2.678 н/д 7.392 0.037 н/д 0.0 0.0 0.117 0.088 н/д н/д 0.0 0.0 н/д н/д 0.265 0.352 3.288 0.0 0.0 0.0 24.864 24.864
Pantothenic acid (mg) 1.038 0.294 н/д 1.331 0.031 н/д 0.0 0.0 0.016 0.001 н/д н/д 0.0 0.0 н/д н/д 0.004 0.048 н/д 0.0 0.0 0.0 2.762 2.762
Vitamin B-6 (mg) 0.987 0.105 н/д 2.809 0.065 н/д 0.0 0.0 0.008 0.001 н/д н/д 0.0 0.0 н/д н/д 0.004 0.024 0.024 0.0 0.0 0.0 4.026 4.026
Folate (mcg) 18.711 3.15 н/д 975.744 0.157 н/д 0.0 0.0 0.742 0.9 н/д н/д 0.0 0.0 н/д н/д 2.7 2.24 0.0 0.0 0.0 0.0 1004.344 1004.344
Vitamin B-12 (mcg) 1.85 1.22 н/д 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.02 н/д н/д 0.0 0.0 н/д н/д 0.07 0.0 0.24 0.0 0.0 0.0 3.41 3.41
Choline (mg) 150.7 84.9 н/д 94.6 1.2 н/д 0.0 0.0 1.0 0.2 н/д н/д 0.0 0.0 н/д н/д 0.6 2.9 7.4 0.0 0.0 0.0 343.7 343.7
Folic acid (mcg) 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Tryptophan (g) 0.238 0.294 н/д 0.296 0.004 н/д 0.0 0.0 0.005 н/д н/д н/д 0.0 0.0 н/д н/д н/д 0.014 н/д н/д 0.0 н/д 0.851 0.851
Threonine (g) 1.446 0.861 н/д 0.739 0.008 н/д 0.0 0.0 0.013 н/д н/д н/д 0.0 0.0 н/д н/д н/д 0.04 н/д н/д 0.001 н/д 3.109 3.109
Isoleucine (g) 1.65 1.04 н/д 1.331 0.011 н/д 0.0 0.0 0.016 н/д н/д н/д 0.0 0.0 н/д н/д н/д 0.048 н/д н/д 0.001 н/д 4.097 4.097
Leucine (g) 2.875 1.691 н/д 1.331 0.016 н/д 0.001 0.0 0.027 н/д н/д н/д 0.001 0.0 н/д н/д н/д 0.08 н/д н/д 0.003 н/д 6.024 6.024
Lysine (g) 3.045 1.859 н/д 1.331 0.014 н/д 0.0 0.0 0.019 н/д н/д н/д 0.0 0.0 н/д н/д н/д 0.058 н/д н/д 0.001 н/д 6.326 6.326
Methionine (g) 0.936 0.599 н/д 0.148 0.004 н/д 0.0 0.0 0.005 н/д н/д н/д 0.0 0.0 н/д н/д н/д 0.014 н/д н/д 0.001 н/д 1.707 1.707
Cystine (g) 0.459 0.242 н/д 0.296 0.004 н/д 0.0 0.0 0.006 н/д н/д н/д 0.0 0.0 н/д н/д н/д 0.018 н/д н/д 0.001 н/д 1.025 1.025
Phenylalanine (g) 1.429 0.903 н/д 0.591 0.009 н/д 0.0 0.0 0.017 н/д н/д н/д 0.0 0.0 н/д н/д н/д 0.053 н/д н/д 0.001 н/д 3.004 3.004
Tyrosine (g) 1.157 0.714 н/д 0.444 0.004 н/д 0.0 0.0 0.012 н/д н/д н/д 0.0 0.0 н/д н/д н/д 0.037 н/д н/д 0.001 н/д 2.369 2.369
Valine (g) 1.786 1.008 н/д 1.035 0.015 н/д 0.0 0.0 0.016 н/д н/д н/д 0.0 0.0 н/д н/д н/д 0.05 н/д н/д 0.001 н/д 3.911 3.911
Arginine (g) 2.33 1.869 н/д 1.183 0.033 н/д 0.0 0.0 0.023 н/д н/д н/д 0.0 0.0 н/д н/д н/д 0.069 н/д н/д 0.001 н/д 5.508 5.508
Histidine (g) 1.157 0.431 н/д 0.444 0.006 н/д 0.0 0.0 0.008 н/д н/д н/д 0.0 0.0 н/д н/д н/д 0.026 н/д н/д 0.001 н/д 2.072 2.072
Alanine (g) 2.194 1.208 н/д 1.331 0.007 н/д 0.001 0.0 0.015 н/д н/д н/д 0.001 0.0 н/д н/д н/д 0.045 н/д н/д 0.002 н/д 4.801 4.801
Aspartic acid (g) 3.283 2.205 н/д 1.626 0.026 н/д 0.001 0.0 0.036 н/д н/д н/д 0.001 0.0 н/д н/д н/д 0.107 н/д н/д 0.002 н/д 7.285 7.285
Glutamic acid (g) 5.426 3.644 н/д 5.322 0.042 н/д 0.001 0.0 0.078 н/д н/д н/д 0.001 0.0 н/д н/д н/д 0.237 н/д н/д 0.004 н/д 14.756 14.756
Glycine (g) 2.194 1.292 н/д 0.591 0.01 н/д 0.0 0.0 0.015 н/д н/д н/д 0.0 0.0 н/д н/д н/д 0.045 н/д н/д 0.001 н/д 4.149 4.149
Proline (g) 1.718 0.704 н/д 0.444 0.005 н/д 0.001 0.0 0.024 н/д н/д н/д 0.001 0.0 н/д н/д н/д 0.074 н/д н/д 0.002 н/д 2.971 2.971
Serine (g) 1.429 0.84 н/д 0.739 0.01 н/д 0.0 0.0 0.019 н/д н/д н/д 0.0 0.0 н/д н/д н/д 0.058 н/д н/д 0.001 н/д 3.096 3.096
Cholesterol (mg) 59.535 159.6 н/д 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 219.135 219.135
Trans Fat (g) н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Saturated Fat (g) 5.069 0.347 н/д 0.444 0.005 н/д 0.0 0.639 0.001 0.002 н/д н/д 0.0 0.639 н/д н/д 0.007 0.002 0.432 0.0 0.001 0.0 7.587 7.587
Phytosterols (mg) н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 38.925 н/д н/д н/д н/д н/д 38.925 н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 77.85 77.85
Monounsaturated Fat (g) 4.967 0.263 н/д 0.296 0.001 н/д 0.001 1.787 0.001 0.004 н/д н/д 0.001 1.787 н/д н/д 0.013 0.002 0.648 0.0 0.002 0.0 9.768 9.768
Polyunsaturated (g) 0.476 0.704 н/д 1.478 0.013 н/д 0.001 1.877 0.001 0.004 н/д н/д 0.001 1.877 н/д н/д 0.013 0.003 0.312 0.0 0.002 0.0 6.761 6.761