CookEatShare также доступен на языке: English
Закрыть
Nutritional information for the following ingredients is not included. Normally this is because the ingredient is unknown, the measurement is imprecise e.g. “to taste”, or the ingredient is optional).
1 large shallot OR 1/2 small onion, grated or minced
salt and pepper
Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.
Кол-во на порцию
Кол-во порций в рецепте: 8
quinoa
7.08g
water
19.75g
beef
56.7g
egg
5.5g
shallot
0.0g
garlics
0.65g
worcestershire sauce
2.13g
thyme
0.03g
rosemary
0.02g
pepper
0.0g
salt
0.0g
balsamic vinegar
31.88g
ketchup
22.5g
sugar
9.17g
honey
10.59g
worcestershire sauce
2.13g
mustard
1.88g
garlic
0.09g
pepper
0.0g
salt
0.0g
Всего в порции Всего в рецепте
Protein (g) 1.0 0.0 10.54 0.69 н/д 0.04 0.0 0.0 0.0 н/д н/д 0.16 0.39 0.01 0.03 0.0 0.08 0.01 н/д н/д 12.96 103.68
Total Fat (g) 0.43 0.0 8.5 0.55 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 0.07 0.0 0.0 0.0 0.08 0.0 н/д н/д 9.64 77.12
Carbohydrates (g) 4.54 0.0 0.0 0.04 н/д 0.22 0.41 0.02 0.01 н/д н/д 5.43 5.66 8.99 8.73 0.41 0.1 0.06 н/д н/д 34.63 277.04
Ash (g) 0.17 0.02 0.52 0.05 н/д 0.01 0.04 0.0 0.0 н/д н/д 0.12 0.82 0.04 0.02 0.04 0.07 0.0 н/д н/д 1.93 15.44
Calories (kcal) 26.068 0.0 121.902 7.865 н/д 0.972 1.658 0.086 0.062 н/д н/д 28.05 21.825 34.832 32.205 1.658 1.256 0.291 н/д н/д 278.73 2229.84
Starch (g) 3.7 н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.01 н/д н/д н/д 3.71 29.68
Sucrose (g) н/д н/д н/д 0.01 н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0 8.67 0.09 н/д 0.0 н/д н/д н/д 8.77 70.16
Glucose (dextrose) (g) н/д н/д н/д 0.01 н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 2.41 2.64 0.12 3.79 н/д 0.01 н/д н/д н/д 8.99 71.92
Fructose (g) н/д н/д н/д 0.01 н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 2.35 2.09 0.1 4.34 н/д 0.0 н/д н/д н/д 8.89 71.12
Lactose (g) н/д н/д н/д 0.01 н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 н/д н/д н/д 0.01 0.08
Maltose (g) н/д н/д н/д 0.01 н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.39 0.0 0.15 н/д 0.0 н/д н/д н/д 0.55 4.4
Alcohol (g) н/д 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д н/д н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 0.0
Water (g) 0.94 19.73 37.26 4.17 н/д 0.38 1.67 0.0 0.0 н/д н/д 24.37 15.56 0.12 1.81 1.67 1.55 0.01 н/д н/д 109.25 874.0
Caffeine (mg) н/д 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 0.0
Theobromine (mg) н/д 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 0.0
Sugars (g) н/д 0.0 0.0 0.04 н/д 0.01 0.21 0.0 н/д н/д н/д 4.77 5.12 8.89 8.7 0.21 0.02 0.02 н/д н/д 27.99 223.92
Galactose (g) н/д н/д н/д 0.01 н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0 0.0 0.33 н/д 0.0 н/д н/д н/д 0.33 2.64
Dietary Fiber (g) 0.5 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д н/д н/д 0.1 0.0 0.0 0.0 0.1 0.0 н/д н/д 0.7 5.6
Calcium (mg) 3.329 0.593 8.505 2.915 н/д 1.181 2.274 0.591 0.24 н/д н/д 8.606 4.05 7.608 0.636 2.274 1.088 0.07 н/д н/д 43.958 351.664
Iron (mg) 0.32 0.0 1.19 0.1 н/д 0.01 0.11 0.04 0.01 н/д н/д 0.23 0.11 0.07 0.04 0.11 0.03 0.0 н/д н/д 2.37 18.96
Magnesium (mg) 13.955 0.198 10.206 0.66 н/д 0.163 0.276 0.069 0.041 н/д н/д 3.825 4.275 0.825 0.212 0.276 0.919 0.051 н/д н/д 35.95 287.6
Phosphorus (mg) 32.373 0.0 96.955 10.505 н/д 0.998 1.275 0.063 0.013 н/д н/д 6.056 7.425 0.367 0.424 1.275 1.988 0.365 н/д н/д 160.081 1280.648
Potassium (mg) 39.882 0.0 167.261 7.37 н/д 2.617 17.0 0.254 0.179 н/д н/д 35.7 85.95 12.191 5.509 17.0 2.588 0.963 н/д н/д 394.464 3155.712
Sodium (mg) 0.354 0.79 37.421 7.7 н/д 0.111 20.825 0.017 0.009 н/д н/д 7.331 250.65 2.567 0.424 20.825 21.281 0.023 н/д н/д 370.328 2962.624
Zinc (mg) 0.22 0.0 2.54 0.06 н/д 0.01 0.0 0.0 0.0 н/д н/д 0.03 0.06 0.0 0.02 0.0 0.01 0.0 н/д н/д 2.97 23.76
Copper (mg) 0.042 0.002 0.04 0.006 н/д 0.002 0.004 0.0 0.0 н/д н/д 0.01 0.041 0.005 0.004 0.004 0.002 0.0 н/д н/д 0.16 1.28
Manganese (mg) 0.144 0.0 0.006 0.002 н/д 0.011 н/д 0.002 0.0 н/д н/д 0.041 0.029 0.005 0.008 н/д 0.008 0.0 н/д н/д 0.258 2.064
Selenium (mcg) 0.6 0.0 9.0 1.7 н/д 0.1 0.0 0.0 0.0 н/д н/д н/д 0.1 0.1 0.1 0.0 0.6 0.0 н/д н/д 12.3 98.4
Vitamin A, IU (IU) 0.992 0.0 0.0 26.785 н/д 0.059 1.679 1.188 0.587 н/д н/д 0.0 209.925 0.0 0.0 1.679 1.331 0.0 н/д н/д 244.223 1953.784
Retinol (mcg) 0.0 0.0 0.0 7.645 н/д 0.0 0.021 0.0 0.0 н/д н/д н/д 0.0 0.0 0.0 0.021 0.0 0.0 н/д н/д 7.688 61.504
Vitamin A, RAE (mcg_RAE) 0.071 0.0 0.0 7.7 н/д 0.0 0.106 0.059 0.029 н/д н/д 0.0 10.575 0.0 0.0 0.106 0.075 0.0 н/д н/д 18.722 149.776
Beta Carotene (mcg) 0.567 0.0 0.0 0.55 н/д 0.033 0.914 0.708 н/д н/д н/д н/д 126.0 0.0 0.0 0.914 0.544 0.0 н/д н/д 130.228 1041.824
Vitamin E (mg) 0.17 0.0 0.21 0.05 н/д 0.0 0.0 0.0 н/д н/д н/д н/д 0.33 0.0 0.0 0.0 0.01 0.0 н/д н/д 0.78 6.24
Vitamin D (IU) н/д 0.0 н/д 1.925 н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 1.925 15.4
Lycopene (mcg) 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 н/д н/д н/д н/д 3759.525 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д н/д 3759.525 30076.2
Lutein + zeaxanthin (mcg) 11.547 0.0 0.0 18.205 н/д 0.104 1.02 0.269 н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0 0.0 1.02 0.338 0.0 н/д н/д 32.503 260.024
Tocopherol, beta (mg) 0.01 н/д н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д н/д 0.0 0.0 н/д н/д 0.01 0.08
Tocopherol, gamma (mg) 0.32 н/д н/д 0.03 н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.03 н/д н/д н/д 0.04 0.0 н/д н/д 0.42 3.36
Tocopherol, delta (mg) 0.02 н/д н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д н/д 0.0 0.0 н/д н/д 0.03 0.24
Vitamin C (mg) н/д 0.0 0.0 0.0 н/д 0.2 0.3 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 3.4 0.0 0.1 0.3 0.0 0.0 н/д н/д 4.3 34.4
Thiamin (mg) 0.026 0.0 0.023 0.004 н/д 0.001 0.001 0.0 0.0 н/д н/д н/д 0.002 0.0 0.0 0.001 0.006 0.0 н/д н/д 0.066 0.528
Riboflavin (mg) 0.023 0.0 0.085 0.026 н/д 0.001 0.003 0.0 0.0 н/д н/д н/д 0.029 0.0 0.004 0.003 0.001 0.0 н/д н/д 0.175 1.4
Niacin (mg) 0.108 0.0 2.636 0.004 н/д 0.005 0.015 0.002 0.0 н/д н/д н/д 0.322 0.01 0.013 0.015 0.01 0.001 н/д н/д 3.139 25.112
Pantothenic acid (mg) 0.055 0.0 0.312 0.079 н/д 0.004 н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.011 0.012 0.007 н/д 0.006 н/д н/д н/д 0.486 3.888
Vitamin B-6 (mg) 0.035 0.0 0.198 0.008 н/д 0.008 0.0 0.0 0.0 н/д н/д н/д 0.034 0.004 0.002 0.0 0.001 0.003 н/д н/д 0.293 2.344
Folate (mcg) 13.034 0.0 3.402 2.585 н/д 0.02 0.17 0.086 0.058 н/д н/д н/д 2.25 0.092 0.212 0.17 0.131 0.002 н/д н/д 22.21 177.68
Vitamin B-12 (mcg) 0.0 0.0 1.23 0.07 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д н/д н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д н/д 1.3 10.4
Choline (mg) 5.0 0.0 34.7 13.8 н/д 0.2 0.1 0.0 н/д н/д н/д н/д 2.8 0.2 0.2 0.1 0.4 0.1 н/д н/д 57.5 460.0
Folic acid (mcg) 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д н/д н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 0.0
Tryptophan (g) 0.012 н/д 0.057 0.009 н/д 0.0 н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д 0.005 н/д 0.0 н/д 0.0 0.0 н/д н/д 0.083 0.664
Threonine (g) 0.03 н/д 0.408 0.031 н/д 0.001 н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д 0.014 н/д 0.0 н/д 0.003 0.0 н/д н/д 0.487 3.896
Isoleucine (g) 0.035 н/д 0.465 0.037 н/д 0.001 н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д 0.011 н/д 0.001 н/д 0.003 0.001 н/д н/д 0.554 4.432
Leucine (g) 0.06 н/д 0.822 0.06 н/д 0.002 н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д 0.018 н/д 0.001 н/д 0.006 0.001 н/д н/д 0.969 7.752
Lysine (g) 0.055 н/д 0.873 0.05 н/д 0.002 н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д 0.018 н/д 0.001 н/д 0.005 0.001 н/д н/д 1.004 8.032
Methionine (g) 0.022 н/д 0.272 0.021 н/д 0.001 н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.005 н/д 0.0 н/д 0.002 0.0 н/д н/д 0.322 2.576
Cystine (g) 0.014 н/д 0.108 0.015 н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.005 н/д 0.0 н/д 0.002 0.0 н/д н/д 0.143 1.144
Phenylalanine (g) 0.042 н/д 0.408 0.037 н/д 0.001 н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.014 н/д 0.001 н/д 0.003 0.0 н/д н/д 0.507 4.056
Tyrosine (g) 0.019 н/д 0.323 0.028 н/д 0.001 н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.009 н/д 0.001 н/д 0.003 0.0 н/д н/д 0.383 3.064
Valine (g) 0.042 н/д 0.516 0.047 н/д 0.002 н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д 0.014 н/д 0.001 н/д 0.004 0.001 н/д н/д 0.626 5.008
Arginine (g) 0.077 н/д 0.686 0.045 н/д 0.004 н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.011 н/д 0.001 н/д 0.005 0.001 н/д н/д 0.831 6.648
Histidine (g) 0.029 н/д 0.346 0.017 н/д 0.001 н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.009 н/д 0.0 н/д 0.002 0.0 н/д н/д 0.404 3.232
Alanine (g) 0.042 н/д 0.658 0.041 н/д 0.001 н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.02 н/д 0.001 н/д 0.003 0.0 н/д н/д 0.766 6.128
Aspartic acid (g) 0.08 н/д 0.953 0.073 н/д 0.003 н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.079 н/д 0.003 н/д 0.008 0.001 н/д н/д 1.199 9.592
Glutamic acid (g) 0.132 н/д 1.582 0.092 н/д 0.005 н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.248 н/д 0.002 н/д 0.014 0.002 н/д н/д 2.078 16.624
Glycine (g) 0.049 н/д 0.709 0.024 н/д 0.001 н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.011 н/д 0.001 н/д 0.005 0.0 н/д н/д 0.8 6.4
Proline (g) 0.055 н/д 0.533 0.028 н/д 0.001 н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.014 н/д 0.01 н/д 0.007 0.0 н/д н/д 0.646 5.168
Serine (g) 0.04 н/д 0.42 0.053 н/д 0.001 н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.016 н/д 0.001 н/д 0.004 0.0 н/д н/д 0.536 4.288
Cholesterol (mg) 0.0 0.0 38.555 23.265 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д н/д н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д н/д 61.82 494.56
Trans Fat (g) н/д н/д 0.533 н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д н/д 0.533 4.264
Saturated Fat (g) 0.05 0.0 3.328 0.171 н/д 0.001 0.0 0.001 0.001 н/д н/д 0.0 0.009 0.0 0.0 0.0 0.005 0.0 н/д н/д 3.566 28.528
Phytosterols (mg) н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.051 0.011 н/д н/д н/д 1.575 н/д н/д н/д н/д 0.007 н/д н/д 1.644 13.152
Monounsaturated Fat (g) 0.114 0.0 3.719 0.21 н/д 0.0 0.0 0.0 0.001 н/д н/д н/д 0.011 0.0 0.0 0.0 0.049 0.0 н/д н/д 4.104 32.832
Polyunsaturated (g) 0.233 0.0 0.244 0.075 н/д 0.002 0.0 0.0 0.0 н/д н/д н/д 0.029 0.0 0.0 0.0 0.018 0.0 н/д н/д 0.601 4.808