Рецепт Homestyle Shepherd's Pie - Пищевая ценность

Nutritional information for the following ingredients is not included. Normally this is because the ingredient is unknown, the measurement is imprecise e.g. “to taste”, or the ingredient is optional).
1kg raw minced (ground meat) lamb or beef
Salt and pepper
Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.
Кол-во на порцию
Кол-во порций в рецепте: 1 		oil
13.6g 		onion
180.0g 		carrot
178.0g 		garlic
2.61g 		tomatoes paste
49.13g 		flour
7.81g 		chicken stock
236.59g 		worcestershire sauce
34.0g 		tomatoes
400.0g 		pepper
0.0g 		salt
0.0g 		peas
55.1g 		parsley
7.22g 		Всего в порции Всего в рецепте
Protein (g) 0.0 1.98 1.66 0.17 2.12 0.81 2.37 0.0 6.56 н/д н/д 2.99 0.21 18.86 18.86
Total Fat (g) 13.6 0.18 0.43 0.01 0.23 0.08 0.24 0.0 1.12 н/д н/д 0.22 0.06 16.16 16.16
Carbohydrates (g) 0.0 16.81 17.05 0.86 9.29 5.96 0.95 6.62 29.16 н/д н/д 7.96 0.46 95.12 95.12
Ash (g) 0.0 0.63 1.73 0.04 1.38 0.04 1.66 0.68 5.4 н/д н/д 0.48 0.16 12.18 12.18
Calories (kcal) 120.224 72.0 72.98 3.889 40.287 28.428 16.561 26.52 128.0 н/д н/д 44.631 2.599 556.119 556.119
Starch (g) н/д 0.0 2.55 н/д 0.11 н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 2.65 2.65
Sucrose (g) н/д 1.78 6.39 н/д 0.15 н/д н/д н/д н/д н/д н/д 2.75 н/д 11.07 11.07
Glucose (dextrose) (g) н/д 3.55 1.05 н/д 2.82 н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.07 н/д 7.49 7.49
Fructose (g) н/д 2.32 0.98 н/д 2.87 н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.21 н/д 6.39 6.39
Lactose (g) н/д 0.0 0.0 н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д 0.0 0.0
Maltose (g) н/д 0.0 0.0 н/д 0.14 н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.09 н/д 0.23 0.23
Alcohol (g) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 0.0 0.0 0.0
Water (g) 0.0 160.4 157.16 1.53 36.11 0.93 231.39 26.7 357.76 н/д н/д 43.45 6.33 1021.76 1021.76
Caffeine (mg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д н/д н/д 0.0 0.0 0.0 0.0
Theobromine (mg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д н/д н/д 0.0 0.0 0.0 0.0
Sugars (g) 0.0 7.63 8.44 0.03 5.98 0.02 0.0 3.41 н/д н/д н/д 3.12 0.06 28.7 28.7
Galactose (g) н/д 0.0 0.0 н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д 0.0 0.0
Dietary Fiber (g) 0.0 3.1 5.0 0.1 2.0 0.2 0.9 0.0 7.6 н/д н/д 2.8 0.2 21.9 21.9
Calcium (mg) 0.0 41.4 58.74 4.724 17.687 1.172 14.195 36.38 136.0 н/д н/д 13.775 9.964 334.036 334.036
Iron (mg) 0.0 0.38 0.53 0.04 1.46 0.36 0.47 1.8 5.2 н/д н/д 0.81 0.45 11.52 11.52
Magnesium (mg) 0.0 18.0 21.36 0.653 20.635 1.718 2.366 4.42 80.0 н/д н/д 18.183 3.61 170.944 170.944
Phosphorus (mg) 0.0 52.2 62.3 3.993 40.778 8.435 30.757 20.4 128.0 н/д н/д 59.508 4.188 410.558 410.558
Potassium (mg) 0.0 262.8 569.6 10.466 498.178 8.357 189.272 272.0 1172.0 н/д н/д 134.444 39.999 3157.116 3157.116
Sodium (mg) 0.0 7.2 122.82 0.444 388.127 0.156 373.812 333.2 528.0 н/д н/д 2.755 4.043 1760.557 1760.557
Zinc (mg) 0.0 0.31 0.43 0.03 0.31 0.05 0.17 0.06 1.08 н/д н/д 0.68 0.08 3.2 3.2
Copper (mg) 0.0 0.072 0.089 0.008 0.182 0.011 0.071 0.068 0.72 н/д н/д 0.099 0.011 1.331 1.331
Manganese (mg) н/д 0.234 0.249 0.044 0.147 0.053 0.118 н/д 0.72 н/д н/д 0.226 0.012 1.803 1.803
Selenium (mcg) 0.0 0.9 0.2 0.4 2.6 2.6 0.0 0.2 2.4 н/д н/д 1.0 0.0 10.3 10.3
Vitamin A, IU (IU) 0.0 3.6 29736.68 0.235 749.233 0.0 0.0 26.86 2796.0 н/д н/д 421.515 608.213 34342.335 34342.335
Retinol (mcg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.34 0.0 н/д н/д 0.0 0.0 0.34 0.34
Vitamin A, RAE (mcg_RAE) 0.0 0.0 1486.3 0.0 37.339 0.0 0.0 1.7 140.0 н/д н/д 20.938 30.396 1716.673 1716.673
Beta Carotene (mcg) 0.0 1.8 14747.3 0.131 442.661 0.0 0.0 14.62 н/д н/д н/д 247.399 364.899 15818.81 15818.81
Vitamin E (mg) 1.25 0.04 1.17 0.0 2.11 0.0 0.0 0.03 н/д н/д н/д 0.07 0.05 4.74 4.74
Vitamin D (IU) н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Lycopene (mcg) 0.0 0.0 1.78 0.0 14131.753 0.0 0.0 0.0 н/д н/д н/д 0.0 0.0 14133.533 14133.533
Lutein + zeaxanthin (mcg) 0.0 7.2 455.68 0.418 0.0 1.406 0.0 16.32 н/д н/д н/д 1364.827 401.504 2247.355 2247.355
Tocopherol, beta (mg) н/д 0.0 0.02 н/д 0.0 0.01 н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0 0.02 0.02
Tocopherol, gamma (mg) н/д 0.0 0.0 н/д 0.26 0.03 н/д н/д н/д н/д н/д 0.52 0.04 0.85 0.85
Tocopherol, delta (mg) н/д 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д 0.01 0.0 0.01 0.01
Vitamin C (mg) 0.0 13.3 10.5 0.8 10.8 0.0 16.6 4.4 36.8 н/д н/д 22.0 9.6 124.8 124.8
Thiamin (mg) 0.0 0.09 0.125 0.005 0.029 0.062 0.0 0.024 0.32 н/д н/д 0.149 0.006 0.81 0.81
Riboflavin (mg) 0.0 0.054 0.107 0.003 0.074 0.038 0.024 0.044 0.2 н/д н/д 0.072 0.007 0.622 0.622
Niacin (mg) 0.0 0.216 1.744 0.018 1.513 0.461 1.207 0.238 4.88 н/д н/д 1.152 0.095 11.523 11.523
Pantothenic acid (mg) 0.0 0.216 0.481 0.016 0.069 0.034 0.024 н/д 1.12 н/д н/д 0.055 0.029 2.043 2.043
Vitamin B-6 (mg) 0.0 0.216 0.249 0.032 0.108 0.003 0.024 0.0 0.6 н/д н/д 0.094 0.006 1.333 1.333
Folate (mcg) 0.0 34.2 33.82 0.078 5.896 14.292 0.0 2.72 52.0 н/д н/д 35.815 10.974 189.796 189.796
Vitamin B-12 (mcg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.09 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 0.0 0.09 0.09
Choline (mg) н/д 11.0 15.7 0.6 18.9 0.8 н/д 0.9 н/д н/д н/д 15.6 0.9 64.5 64.5
Folic acid (mcg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 12.027 0.0 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 0.0 12.027 12.027
Tryptophan (g) 0.0 0.018 0.018 0.002 0.015 0.01 н/д н/д 0.04 н/д н/д 0.022 0.004 0.128 0.128
Threonine (g) 0.0 0.036 0.338 0.004 0.049 0.022 н/д н/д 0.16 н/д н/д 0.11 0.009 0.728 0.728
Isoleucine (g) 0.0 0.018 0.142 0.006 0.034 0.028 н/д н/д 0.16 н/д н/д 0.11 0.009 0.508 0.508
Leucine (g) 0.0 0.054 0.178 0.008 0.054 0.055 н/д н/д 0.24 н/д н/д 0.176 0.014 0.78 0.78
Lysine (g) 0.0 0.072 0.178 0.007 0.059 0.018 н/д н/д 0.24 н/д н/д 0.176 0.013 0.763 0.763
Methionine (g) 0.0 0.0 0.036 0.002 0.01 0.014 н/д н/д 0.04 н/д н/д 0.044 0.003 0.149 0.149
Cystine (g) 0.0 0.0 0.142 0.002 0.01 0.017 н/д н/д 0.08 н/д н/д 0.017 0.001 0.268 0.268
Phenylalanine (g) 0.0 0.054 0.107 0.005 0.059 0.041 н/д н/д 0.16 н/д н/д 0.11 0.011 0.546 0.546
Tyrosine (g) 0.0 0.018 0.071 0.002 0.025 0.024 н/д н/д 0.12 н/д н/д 0.061 0.006 0.326 0.326
Valine (g) 0.0 0.036 0.125 0.008 0.039 0.033 н/д н/д 0.16 н/д н/д 0.132 0.012 0.545 0.545
Arginine (g) 0.0 0.18 0.16 0.016 0.034 0.033 н/д н/д 0.16 н/д н/д 0.237 0.009 0.829 0.829
Histidine (g) 0.0 0.018 0.071 0.003 0.029 0.018 н/д н/д 0.08 н/д н/д 0.061 0.004 0.284 0.284
Alanine (g) 0.0 0.036 0.196 0.003 0.098 0.026 н/д н/д 0.2 н/д н/д 0.132 0.014 0.706 0.706
Aspartic acid (g) 0.0 0.162 0.338 0.013 0.344 0.034 н/д н/д 0.88 н/д н/д 0.276 0.021 2.068 2.068
Glutamic acid (g) 0.0 0.468 0.659 0.021 0.933 0.272 н/д н/д 2.28 н/д н/д 0.408 0.018 5.059 5.059
Glycine (g) 0.0 0.054 0.089 0.005 0.029 0.029 н/д н/д 0.16 н/д н/д 0.099 0.011 0.477 0.477
Proline (g) 0.0 0.018 0.089 0.003 0.039 0.094 н/д н/д 0.12 н/д н/д 0.094 0.015 0.471 0.471
Serine (g) 0.0 0.036 0.089 0.005 0.054 0.041 н/д н/д 0.16 н/д н/д 0.099 0.01 0.494 0.494
Cholesterol (mg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 0.0 0.0 0.0
Trans Fat (g) 0.351 н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.351 0.351
Saturated Fat (g) 1.01 0.072 0.071 0.002 0.049 0.012 0.071 0.0 0.16 н/д н/д 0.039 0.009 1.497 1.497
Phytosterols (mg) 34.0 27.0 н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.361 61.361 61.361
Monounsaturated Fat (g) 3.091 0.018 0.018 0.0 0.034 0.007 0.118 0.0 0.16 н/д н/д 0.022 0.022 3.491 3.491
Polyunsaturated (g) 8.859 0.036 0.214 0.007 0.079 0.032 0.047 0.0 0.44 н/д н/д 0.105 0.009 9.826 9.826