Рецепт Homestyle Rajma Masala Curry | Step by Step Recipe - Пищевая ценность

Nutritional information for the following ingredients is not included. Normally this is because the ingredient is unknown, the measurement is imprecise e.g. “to taste”, or the ingredient is optional).
Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.

Кол-во на порцию Кол-во порций в рецепте: 1	kidney beans 256.0g	chilli 32.85g	butter 35.5g	onion 99.0g	tomatoes 223.86g	tomatoes puree 31.25g	turmeric 0.55g	cumin 2.1g	coriander 1.8g	garam masala 1.8g	chili 5.33g	mango 2.37g	cream 37.5g	coriander 0.0g	cilantro 1.89g	salt 0.0g	water 1000.0g	Всего в порции	Всего в рецепте
Protein (g)	13.36	0.66	0.3	1.09	1.97	0.52	0.04	0.37	0.22	0.22	0.3	0.01	1.01	н/д	0.04	н/д	0.0	20.12	20.12
Total Fat (g)	1.54	0.07	28.79	0.1	0.45	0.07	0.05	0.47	0.32	0.31	0.29	0.01	7.24	н/д	0.01	н/д	0.0	39.71	39.71
Carbohydrates (g)	37.12	3.11	0.02	9.25	8.78	2.81	0.36	0.93	0.99	1.02	0.63	0.4	1.37	н/д	0.07	н/д	0.0	66.85	66.85
Ash (g)	4.2	0.2	0.75	0.35	1.12	0.4	0.03	0.16	0.11	0.11	0.07	0.01	0.22	н/д	0.03	н/д	1.0	8.75	8.75
Calories (kcal)	215.04	13.14	254.535	39.6	40.295	11.875	1.947	7.875	5.364	5.724	5.97	1.543	73.125	н/д	0.434	н/д	0.0	676.466	676.466
Starch (g)	22.78	н/д	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	22.78	22.78
Sucrose (g)	4.74	н/д	н/д	0.98	0.0	0.0	0.01	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	5.73	5.73
Glucose (dextrose) (g)	0.0	н/д	н/д	1.95	2.8	0.77	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	5.52	5.52
Fructose (g)	0.0	н/д	н/д	1.28	3.07	0.74	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	5.09	5.09
Lactose (g)	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Maltose (g)	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Alcohol (g)	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0
Water (g)	199.78	28.82	5.63	88.22	211.55	27.46	0.06	0.17	0.16	0.14	4.02	1.94	27.66	н/д	1.74	н/д	999.0	1596.36	1596.36
Caffeine (mg)	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0
Theobromine (mg)	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0
Sugars (g)	4.74	1.68	0.02	4.2	5.89	1.51	0.02	0.05	н/д	0.19	0.06	0.35	0.05	н/д	0.02	н/д	0.0	18.76	18.76
Galactose (g)	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Dietary Fiber (g)	13.6	0.5	0.0	1.7	2.7	0.6	0.1	0.2	0.8	0.5	0.2	0.0	0.0	н/д	0.1	н/д	0.0	20.9	20.9
Calcium (mg)	87.04	5.913	8.52	22.77	22.386	5.625	1.007	19.551	12.762	2.664	2.505	0.237	36.0	н/д	1.264	н/д	30.0	258.244	258.244
Iron (mg)	3.0	0.39	0.01	0.21	0.6	0.56	0.23	1.39	0.29	0.14	0.18	0.0	0.02	н/д	0.03	н/д	0.0	7.05	7.05
Magnesium (mg)	69.12	8.213	0.71	9.9	24.625	7.188	1.062	7.686	5.94	2.736	2.399	0.214	3.375	н/д	0.491	н/д	10.0	153.656	153.656
Phosphorus (mg)	230.4	15.111	8.52	28.71	53.726	12.5	1.474	10.479	7.362	5.274	8.208	0.261	30.0	н/д	0.906	н/д	0.0	412.931	412.931
Potassium (mg)	606.72	111.69	8.52	144.54	530.548	137.188	13.888	37.548	22.806	36.252	19.455	3.703	45.75	н/д	9.831	н/д	0.0	1728.438	1728.438
Sodium (mg)	757.76	2.3	204.48	3.96	11.193	124.688	0.209	3.528	0.63	0.54	27.823	0.047	15.0	н/д	0.868	н/д	40.0	1193.025	1193.025
Zinc (mg)	1.18	0.1	0.03	0.17	0.38	0.11	0.02	0.1	0.08	0.04	0.11	0.0	0.1	н/д	0.01	н/д	0.1	2.54	2.54
Copper (mg)	0.358	0.056	0.0	0.04	0.134	0.091	0.003	0.018	0.018	0.007	0.006	0.003	0.004	н/д	0.004	н/д	0.1	0.842	0.842
Manganese (mg)	0.435	0.079	0.0	0.129	0.246	0.053	0.043	0.07	0.034	0.036	0.007	0.001	0.0	н/д	0.008	н/д	0.0	1.141	1.141
Selenium (mcg)	2.3	0.2	0.4	0.5	0.0	0.2	0.0	0.1	0.5	0.2	0.1	0.0	0.2	н/д	0.0	н/д	0.0	4.6	4.6
Vitamin A, IU (IU)	0.0	387.302	887.145	1.98	1864.754	159.375	0.0	26.67	0.0	748.98	17.962	18.158	246.0	н/д	127.335	н/д	0.0	4485.66	4485.66
Retinol (mcg)	0.0	0.0	238.205	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	66.75	н/д	0.0	н/д	0.0	304.955	304.955
Vitamin A, RAE (mcg_RAE)	0.0	19.382	242.82	0.0	94.021	8.125	0.0	1.344	0.0	37.458	0.906	0.902	67.875	н/д	6.359	н/д	0.0	479.192	479.192
Beta Carotene (mcg)	н/д	220.424	56.09	0.99	1005.131	95.625	0.0	16.002	н/д	393.12	9.594	10.563	13.875	н/д	74.159	н/д	0.0	1895.573	1895.573
Vitamin E (mg)	0.05	0.23	0.82	0.02	1.21	0.62	0.02	0.07	н/д	0.54	0.03	0.03	0.21	н/д	0.05	н/д	0.0	3.88	3.88
Vitamin D (IU)	н/д	н/д	19.88	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	19.88	19.88
Lycopene (mcg)	н/д	0.0	0.0	0.0	5759.918	6798.125	0.0	0.0	н/д	0.0	56.978	0.0	0.0	н/д	0.0	н/д	0.0	12615.021	12615.021
Lutein + zeaxanthin (mcg)	н/д	238.163	0.0	3.96	275.348	0.0	0.0	9.408	н/д	236.826	5.703	0.0	0.0	н/д	16.323	н/д	0.0	785.73	785.73
Tocopherol, beta (mg)	0.0	н/д	0.0	0.0	0.02	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.02	0.02
Tocopherol, gamma (mg)	1.77	н/д	0.0	0.0	0.27	0.08	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	2.11	2.11
Tocopherol, delta (mg)	0.05	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.05	0.05
Vitamin C (mg)	3.1	79.7	0.0	7.3	28.4	3.3	0.1	0.2	0.4	1.4	0.1	0.7	0.3	н/д	0.5	н/д	0.0	125.4	125.4
Thiamin (mg)	0.307	0.03	0.004	0.05	0.09	0.009	0.001	0.013	0.004	0.006	0.003	0.001	0.011	н/д	0.001	н/д	0.0	0.53	0.53
Riboflavin (mg)	0.128	0.03	0.011	0.03	0.045	0.025	0.001	0.007	0.005	0.017	0.006	0.001	0.056	н/д	0.003	н/д	0.0	0.364	0.364
Niacin (mg)	1.05	0.312	0.014	0.119	1.321	0.459	0.028	0.096	0.038	0.157	0.019	0.014	0.023	н/д	0.021	н/д	0.0	3.671	3.671
Pantothenic acid (mg)	0.358	0.02	0.039	0.119	0.201	0.138	н/д	н/д	н/д	н/д	0.076	0.004	0.105	н/д	0.011	н/д	0.0	1.07	1.07
Vitamin B-6 (mg)	0.179	0.092	0.0	0.119	0.179	0.041	0.01	0.009	н/д	0.044	0.007	0.003	0.011	н/д	0.003	н/д	0.0	0.697	0.697
Folate (mcg)	92.16	7.556	1.065	18.81	33.579	3.438	0.215	0.21	0.0	1.908	1.226	0.332	0.75	н/д	1.17	н/д	0.0	162.418	162.418
Vitamin B-12 (mcg)	0.0	0.0	0.06	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.08	н/д	0.0	н/д	0.0	0.14	0.14
Choline (mg)	89.3	3.6	6.7	6.0	15.0	5.5	0.3	0.5	н/д	0.9	1.1	0.2	6.3	н/д	0.2	н/д	0.0	135.7	135.7
Folic acid (mcg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0
Tryptophan (g)	0.154	0.01	0.004	0.01	0.022	0.003	н/д	н/д	н/д	н/д	0.004	0.0	0.015	н/д	н/д	н/д	н/д	0.221	0.221
Threonine (g)	0.486	0.023	0.014	0.02	0.067	0.013	н/д	н/д	н/д	н/д	0.013	0.0	0.045	н/д	н/д	н/д	н/д	0.681	0.681
Isoleucine (g)	0.64	0.023	0.018	0.01	0.045	0.009	н/д	н/д	н/д	н/д	0.013	0.0	0.06	н/д	н/д	н/д	н/д	0.819	0.819
Leucine (g)	1.152	0.036	0.028	0.03	0.067	0.016	н/д	н/д	н/д	н/д	0.025	0.001	0.098	н/д	н/д	н/д	н/д	1.452	1.452
Lysine (g)	0.947	0.03	0.025	0.04	0.067	0.016	н/д	н/д	н/д	н/д	0.022	0.001	0.079	н/д	н/д	н/д	н/д	1.226	1.226
Methionine (g)	0.179	0.007	0.007	0.0	0.022	0.003	н/д	н/д	н/д	н/д	0.005	0.0	0.026	н/д	н/д	н/д	н/д	0.25	0.25
Cystine (g)	0.128	0.013	0.004	0.0	0.022	0.003	н/д	н/д	н/д	н/д	0.003	н/д	0.011	н/д	н/д	н/д	н/д	0.185	0.185
Phenylalanine (g)	0.794	0.02	0.014	0.03	0.157	0.013	н/д	н/д	н/д	н/д	0.015	0.0	0.049	н/д	н/д	н/д	н/д	1.091	1.091
Tyrosine (g)	0.307	0.013	0.014	0.01	0.022	0.006	н/д	н/д	н/д	н/д	0.009	0.0	0.049	н/д	н/д	н/д	н/д	0.431	0.431
Valine (g)	0.768	0.026	0.021	0.02	0.045	0.009	н/д	н/д	н/д	н/д	0.015	0.001	0.068	н/д	н/д	н/д	н/д	0.973	0.973
Arginine (g)	0.742	0.033	0.011	0.099	0.045	0.009	н/д	н/д	н/д	н/д	0.019	0.0	0.038	н/д	н/д	н/д	н/д	0.996	0.996
Histidine (g)	0.358	0.013	0.007	0.01	0.022	0.009	н/д	н/д	н/д	н/д	0.009	0.0	0.026	н/д	н/д	н/д	н/д	0.455	0.455
Alanine (g)	0.614	0.026	0.011	0.02	0.067	0.016	н/д	н/д	н/д	н/д	0.014	0.001	0.034	н/д	н/д	н/д	н/д	0.803	0.803
Aspartic acid (g)	1.69	0.095	0.021	0.089	0.313	0.088	н/д	н/д	н/д	н/д	0.035	0.001	0.079	н/д	н/д	н/д	н/д	2.411	2.411
Glutamic acid (g)	2.15	0.085	0.064	0.257	0.963	0.253	н/д	н/д	н/д	н/д	0.047	0.001	0.214	н/д	н/д	н/д	н/д	4.035	4.035
Glycine (g)	0.538	0.023	0.007	0.03	0.045	0.009	н/д	н/д	н/д	н/д	0.014	0.0	0.023	н/д	н/д	н/д	н/д	0.688	0.688
Proline (g)	0.768	0.03	0.028	0.01	0.045	0.013	н/д	н/д	н/д	н/д	0.013	0.0	0.098	н/д	н/д	н/д	н/д	1.004	1.004
Serine (g)	0.845	0.026	0.018	0.02	0.067	0.013	н/д	н/д	н/д	н/д	0.015	0.0	0.056	н/д	н/д	н/д	н/д	1.06	1.06
Cholesterol (mg)	0.0	0.0	76.325	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.906	0.0	24.75	н/д	0.0	н/д	0.0	101.981	101.981
Trans Fat (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Saturated Fat (g)	0.358	0.007	18.236	0.04	0.067	0.009	0.017	0.032	0.018	0.059	0.125	0.002	4.508	н/д	0.0	н/д	0.0	23.478	23.478
Phytosterols (mg)	н/д	н/д	н/д	14.85	15.67	н/д	0.451	1.428	0.828	1.494	н/д	н/д	н/д	н/д	0.094	н/д	н/д	34.816	34.816
Monounsaturated Fat (g)	0.973	0.003	7.462	0.01	0.067	0.009	0.009	0.295	0.244	0.05	0.124	0.002	2.093	н/д	0.005	н/д	0.0	11.347	11.347
Polyunsaturated (g)	0.666	0.036	1.079	0.02	0.179	0.028	0.012	0.069	0.032	0.151	0.019	0.001	0.27	н/д	0.001	н/д	0.0	2.562	2.562