Рецепт Homemade Vegetable Soup - Пищевая ценность

Nutritional information for the following ingredients is not included. Normally this is because the ingredient is unknown, the measurement is imprecise e.g. “to taste”, or the ingredient is optional).
Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.

Кол-во на порцию Кол-во порций в рецепте: 4	beef stew 113.4g	kernel corn 63.42g	tomatoes sauce 229.69g	potatoes 159.75g	pepper 0.0g	salt 0.0g	Всего в порции	Всего в рецепте
Protein (g)	5.43	2.08	3.03	3.23	н/д	н/д	13.77	55.08
Total Fat (g)	6.27	0.49	0.41	0.14	н/д	н/д	7.32	29.28
Carbohydrates (g)	7.72	14.9	12.36	27.91	н/д	н/д	62.89	251.56
Ash (g)	1.67	0.41	4.59	1.73	н/д	н/д	8.4	33.6
Calories (kcal)	106.594	62.153	55.125	123.008	н/д	н/д	346.88	1387.52
Starch (g)	н/д	н/д	н/д	24.67	н/д	н/д	24.67	98.68
Sucrose (g)	н/д	1.53	0.6	0.27	н/д	н/д	2.4	9.6
Glucose (dextrose) (g)	н/д	0.37	5.35	0.53	н/д	н/д	6.25	25.0
Fructose (g)	н/д	0.36	3.81	0.43	н/д	н/д	4.6	18.4
Lactose (g)	н/д	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0
Maltose (g)	н/д	0.13	0.0	0.0	н/д	н/д	0.13	0.52
Alcohol (g)	н/д	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0
Water (g)	92.49	45.53	209.29	126.75	н/д	н/д	474.05	1896.2
Caffeine (mg)	н/д	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0
Theobromine (mg)	н/д	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0
Sugars (g)	1.09	2.4	9.76	1.25	н/д	н/д	14.49	57.96
Galactose (g)	н/д	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0
Dietary Fiber (g)	1.2	1.8	3.4	3.5	н/д	н/д	10.0	40.0
Calcium (mg)	9.072	2.537	29.859	19.17	н/д	н/д	60.638	242.552
Iron (mg)	0.79	0.43	2.34	1.25	н/д	н/д	4.81	19.24
Magnesium (mg)	11.34	20.295	36.75	36.743	н/д	н/д	105.127	420.508
Phosphorus (mg)	н/д	55.177	59.719	91.058	н/д	н/д	205.953	823.812
Potassium (mg)	190.508	186.46	760.266	672.548	н/д	н/д	1809.781	7239.124
Sodium (mg)	472.868	3.171	1203.563	9.585	н/д	н/д	1689.186	6756.744
Zinc (mg)	1.25	0.44	0.46	0.46	н/д	н/д	2.61	10.44
Copper (mg)	0.0	0.032	0.276	0.176	н/д	н/д	0.483	1.932
Manganese (mg)	н/д	0.101	0.253	0.24	н/д	н/д	0.594	2.376
Selenium (mcg)	н/д	0.5	0.5	0.5	н/д	н/д	1.4	5.6
Vitamin A, IU (IU)	1916.418	154.749	994.547	3.195	н/д	н/д	3068.909	12275.636
Retinol (mcg)	н/д	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0
Vitamin A, RAE (mcg_RAE)	н/д	7.611	50.531	0.0	н/д	н/д	58.142	232.568
Beta Carotene (mcg)	н/д	38.687	594.891	1.598	н/д	н/д	635.175	2540.7
Vitamin E (mg)	н/д	0.06	3.26	0.02	н/д	н/д	3.33	13.32
Vitamin D (IU)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Lycopene (mcg)	н/д	0.0	32108.016	0.0	н/д	н/д	32108.016	128432.064
Lutein + zeaxanthin (mcg)	н/д	568.894	52.828	12.78	н/д	н/д	634.502	2538.008
Tocopherol, beta (mg)	н/д	0.0	0.05	0.0	н/д	н/д	0.05	0.2
Tocopherol, gamma (mg)	н/д	0.11	0.23	0.0	н/д	н/д	0.34	1.36
Tocopherol, delta (mg)	н/д	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0
Vitamin C (mg)	1.2	4.6	16.1	31.5	н/д	н/д	53.4	213.6
Thiamin (mg)	н/д	0.063	0.046	0.128	н/д	н/д	0.237	0.948
Riboflavin (mg)	н/д	0.057	0.161	0.048	н/д	н/д	0.266	1.064
Niacin (mg)	н/д	1.065	2.251	1.677	н/д	н/д	4.994	19.976
Pantothenic acid (mg)	н/д	0.184	0.712	0.479	н/д	н/д	1.375	5.5
Vitamin B-6 (mg)	н/д	0.114	0.23	0.479	н/д	н/д	0.823	3.292
Folate (mcg)	н/д	25.369	25.266	25.56	н/д	н/д	76.194	304.776
Vitamin B-12 (mcg)	н/д	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0
Choline (mg)	н/д	н/д	22.7	19.3	н/д	н/д	42.1	168.4
Folic acid (mcg)	н/д	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0
Tryptophan (g)	н/д	0.013	0.023	0.048	н/д	н/д	0.084	0.336
Threonine (g)	н/д	0.082	0.092	0.128	н/д	н/д	0.302	1.208
Isoleucine (g)	н/д	0.082	0.069	0.128	н/д	н/д	0.279	1.116
Leucine (g)	н/д	0.222	0.092	0.192	н/д	н/д	0.506	2.024
Lysine (g)	н/д	0.089	0.092	0.208	н/д	н/д	0.388	1.552
Methionine (g)	н/д	0.044	0.023	0.048	н/д	н/д	0.115	0.46
Cystine (g)	н/д	0.019	0.023	0.048	н/д	н/д	0.09	0.36
Phenylalanine (g)	н/д	0.095	0.23	0.144	н/д	н/д	0.469	1.876
Tyrosine (g)	н/д	0.082	0.046	0.128	н/д	н/д	0.256	1.024
Valine (g)	н/д	0.121	0.069	0.192	н/д	н/д	0.381	1.524
Arginine (g)	н/д	0.082	0.069	0.16	н/д	н/д	0.311	1.244
Histidine (g)	н/д	0.057	0.046	0.08	н/д	н/д	0.183	0.732
Alanine (g)	н/д	0.19	0.092	0.096	н/д	н/д	0.378	1.512
Aspartic acid (g)	н/д	0.159	0.459	0.815	н/д	н/д	1.433	5.732
Glutamic acid (g)	н/д	0.412	1.493	0.559	н/д	н/д	2.464	9.856
Glycine (g)	н/д	0.082	0.069	0.096	н/д	н/д	0.247	0.988
Proline (g)	н/д	0.19	0.046	0.112	н/д	н/д	0.348	1.392
Serine (g)	н/д	0.101	0.092	0.144	н/д	н/д	0.337	1.348
Cholesterol (mg)	18.144	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	18.144	72.576
Trans Fat (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Saturated Fat (g)	2.71	0.076	0.069	0.048	н/д	н/д	2.903	11.612
Phytosterols (mg)	н/д	н/д	н/д	7.988	н/д	н/д	7.988	31.952
Monounsaturated Fat (g)	3.039	0.146	0.069	0.0	н/д	н/д	3.254	13.016
Polyunsaturated (g)	0.318	0.235	0.161	0.064	н/д	н/д	0.777	3.108