Рецепт Homemade Pizza Recipe| Step by Step - Пищевая ценность

Nutritional information for the following ingredients is not included. Normally this is because the ingredient is unknown, the measurement is imprecise e.g. “to taste”, or the ingredient is optional).
Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.

Кол-во на порцию Кол-во порций в рецепте: 4	flour 46.88g	yeast 1.75g	salt 0.75g	sugar 1.05g	water 250.0g	milk 0.0g	oil 0.0g	olive oil 0.0g	onion 24.75g	tomatoes 14.11g	bell pepper 24.4g	tomatoes sauce 0.0g	garam masala 0.0g	pizza cheese 14.13g	Всего в порции	Всего в рецепте
Protein (g)	4.84	0.67	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	0.27	0.12	0.21	н/д	н/д	3.67	9.79	39.16
Total Fat (g)	0.46	0.08	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	0.02	0.03	0.04	н/д	н/д	2.83	3.46	13.84
Carbohydrates (g)	35.77	0.67	0.0	1.05	0.0	н/д	н/д	н/д	2.31	0.55	1.13	н/д	н/д	0.54	42.03	168.12
Ash (g)	0.22	0.12	0.75	0.0	0.25	н/д	н/д	н/д	0.09	0.07	0.1	н/д	н/д	н/д	1.6	6.4
Calories (kcal)	170.625	5.163	0.0	4.064	0.0	н/д	н/д	н/д	9.9	2.539	4.879	н/д	н/д	42.658	239.826	959.304
Starch (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Sucrose (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.25	0.0	0.03	н/д	н/д	н/д	0.27	1.08
Glucose (dextrose) (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.49	0.18	0.28	н/д	н/д	н/д	0.95	3.8
Fructose (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.32	0.19	0.27	н/д	н/д	н/д	0.79	3.16
Lactose (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Maltose (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Alcohol (g)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0
Water (g)	5.59	0.13	0.0	0.0	249.75	н/д	н/д	н/д	22.05	13.33	22.9	н/д	н/д	6.56	320.32	1281.28
Caffeine (mg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0
Theobromine (mg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0
Sugars (g)	0.13	0.0	0.0	1.05	0.0	н/д	н/д	н/д	1.05	0.37	0.59	н/д	н/д	0.08	3.27	13.08
Galactose (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Dietary Fiber (g)	1.3	0.4	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	0.4	0.2	0.4	н/д	н/д	0.0	2.6	10.4
Calcium (mg)	7.031	1.12	0.18	0.011	7.5	н/д	н/д	н/д	5.693	1.411	2.44	н/д	н/д	103.254	128.638	514.552
Iron (mg)	2.18	0.29	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	0.05	0.04	0.08	н/д	н/д	0.04	2.68	10.72
Magnesium (mg)	10.313	1.715	0.008	0.0	2.5	н/д	н/д	н/д	2.475	1.552	2.44	н/д	н/д	3.673	24.674	98.696
Phosphorus (mg)	50.625	22.575	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	7.178	3.385	4.879	н/д	н/д	74.015	162.657	650.628
Potassium (mg)	50.156	35.0	0.06	0.021	0.0	н/д	н/д	н/д	36.135	33.429	42.691	н/д	н/д	13.419	210.911	843.644
Sodium (mg)	0.938	0.875	290.685	0.0	10.0	н/д	н/д	н/д	0.99	0.705	0.732	н/д	н/д	74.58	379.505	1518.02
Zinc (mg)	0.33	0.11	0.0	0.0	0.03	н/д	н/д	н/д	0.04	0.02	0.03	н/д	н/д	0.44	1.01	4.04
Copper (mg)	0.066	0.009	0.0	0.0	0.025	н/д	н/д	н/д	0.01	0.008	0.017	н/д	н/д	0.004	0.139	0.556
Manganese (mg)	0.319	0.01	0.001	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	0.032	0.016	0.029	н/д	н/д	н/д	0.406	1.624
Selenium (mcg)	15.9	0.4	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	0.1	0.0	0.0	н/д	н/д	2.3	18.7	74.8
Vitamin A, IU (IU)	0.0	0.018	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	0.495	117.495	90.262	н/д	н/д	н/д	208.269	833.076
Retinol (mcg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	22.035	22.035	88.14
Vitamin A, RAE (mcg_RAE)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	5.924	4.391	н/д	н/д	22.6	32.915	131.66
Beta Carotene (mcg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	0.248	63.331	50.742	н/д	н/д	7.204	121.524	486.096
Vitamin E (mg)	0.03	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	0.08	0.09	н/д	н/д	0.05	0.25	1.0
Vitamin D (IU)	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Lycopene (mcg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	362.922	0.0	н/д	н/д	0.0	362.922	1451.688
Lutein + zeaxanthin (mcg)	8.438	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	0.99	17.349	83.187	н/д	н/д	0.0	109.964	439.856
Tocopherol, beta (mg)	0.03	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	0.03	0.12
Tocopherol, gamma (mg)	0.18	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.02	0.0	н/д	н/д	н/д	0.2	0.8
Tocopherol, delta (mg)	0.01	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	0.01	0.04
Vitamin C (mg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	1.8	1.8	19.6	н/д	н/д	0.0	23.2	92.8
Thiamin (mg)	0.37	0.041	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	0.012	0.006	0.015	н/д	н/д	0.014	0.458	1.832
Riboflavin (mg)	0.23	0.096	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	0.007	0.003	0.007	н/д	н/д	0.047	0.39	1.56
Niacin (mg)	2.766	0.696	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	0.03	0.083	0.117	н/д	н/д	0.017	3.708	14.832
Pantothenic acid (mg)	0.206	0.198	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	0.03	0.013	0.024	н/д	н/д	н/д	0.471	1.884
Vitamin B-6 (mg)	0.019	0.027	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	0.03	0.011	0.054	н/д	н/д	0.011	0.152	0.608
Folate (mcg)	85.781	40.95	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	4.703	2.116	2.44	н/д	н/д	1.413	137.402	549.608
Vitamin B-12 (mcg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.33	0.33	1.32
Choline (mg)	4.9	0.6	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	1.5	0.9	1.3	н/д	н/д	2.0	11.2	44.8
Folic acid (mcg)	72.188	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	72.188	288.752
Tryptophan (g)	0.061	0.008	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.002	0.001	0.002	н/д	н/д	н/д	0.076	0.304
Threonine (g)	0.131	0.035	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.005	0.004	0.01	н/д	н/д	н/д	0.185	0.74
Isoleucine (g)	0.169	0.038	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.002	0.003	0.005	н/д	н/д	н/д	0.217	0.868
Leucine (g)	0.333	0.054	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.007	0.004	0.01	н/д	н/д	н/д	0.408	1.632
Lysine (g)	0.108	0.055	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.01	0.004	0.01	н/д	н/д	н/д	0.187	0.748
Methionine (g)	0.084	0.013	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.001	0.002	н/д	н/д	н/д	0.102	0.408
Cystine (g)	0.103	0.009	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.001	0.002	н/д	н/д	н/д	0.116	0.464
Phenylalanine (g)	0.244	0.033	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.007	0.01	0.022	н/д	н/д	н/д	0.316	1.264
Tyrosine (g)	0.145	0.028	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.002	0.001	0.002	н/д	н/д	н/д	0.179	0.716
Valine (g)	0.197	0.041	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.005	0.003	0.01	н/д	н/д	н/д	0.256	1.024
Arginine (g)	0.197	0.037	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.025	0.003	0.007	н/д	н/д	н/д	0.269	1.076
Histidine (g)	0.108	0.017	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.002	0.001	0.002	н/д	н/д	н/д	0.131	0.524
Alanine (g)	0.155	0.044	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.005	0.004	0.01	н/д	н/д	н/д	0.218	0.872
Aspartic acid (g)	0.206	0.068	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.022	0.02	0.051	н/д	н/д	н/д	0.368	1.472
Glutamic acid (g)	1.631	0.099	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.064	0.061	0.046	н/д	н/д	н/д	1.901	7.604
Glycine (g)	0.173	0.033	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.007	0.003	0.007	н/д	н/д	н/д	0.224	0.896
Proline (g)	0.563	0.029	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.002	0.003	0.005	н/д	н/д	н/д	0.601	2.404
Serine (g)	0.244	0.033	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.005	0.004	0.012	н/д	н/д	н/д	0.298	1.192
Cholesterol (mg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	7.628	7.628	30.512
Trans Fat (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Saturated Fat (g)	0.075	0.011	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	0.01	0.004	0.015	н/д	н/д	1.537	1.651	6.604
Phytosterols (mg)	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	3.713	0.987	2.196	н/д	н/д	н/д	6.895	27.58
Monounsaturated Fat (g)	0.042	0.045	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	0.002	0.004	0.002	н/д	н/д	0.685	0.781	3.124
Polyunsaturated (g)	0.192	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	0.005	0.011	0.015	н/д	н/д	0.072	0.295	1.18