Рецепт homemade macaroni & cheese - Пищевая ценность

Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.

Кол-во на порцию Кол-во порций в рецепте: 12	elbow macaroni 16.54g	butter 4.73g	flour 1.95g	milk 40.67g	cream cheese 18.9g	salt 0.25g	pepper 0.09g	mustard 0.83g	cheddar cheese 22.0g	breadcrumbs 9.0g	butter 2.37g	parsley 0.6g	Всего в порции	Всего в рецепте
Protein (g)	2.16	0.04	0.2	1.31	1.12	0.0	0.01	0.04	5.48	1.2	0.02	0.02	11.59	139.08
Total Fat (g)	0.25	3.84	0.02	1.32	6.47	0.0	0.0	0.03	7.29	0.48	1.92	0.0	21.63	259.56
Carbohydrates (g)	12.35	0.0	1.49	1.84	0.77	0.0	0.06	0.04	0.28	6.48	0.0	0.04	23.35	280.2
Ash (g)	0.15	0.1	0.01	0.28	0.25	0.25	0.0	0.03	0.86	0.26	0.05	0.01	2.25	27.0
Calories (kcal)	61.354	33.908	7.11	24.4	64.638	0.0	0.223	0.558	88.66	35.55	16.969	0.217	333.587	4003.044
Starch (g)	10.33	н/д	н/д	н/д	0.07	н/д	н/д	0.01	н/д	5.37	н/д	н/д	15.77	189.24
Sucrose (g)	0.08	н/д	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.05	0.0	н/д	н/д	0.13	1.56
Glucose (dextrose) (g)	0.02	н/д	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	н/д	0.16	н/д	н/д	0.19	2.28
Fructose (g)	0.02	н/д	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	н/д	0.22	н/д	н/д	0.24	2.88
Lactose (g)	0.0	н/д	н/д	2.14	0.61	н/д	н/д	0.0	0.05	0.0	н/д	н/д	2.8	33.6
Maltose (g)	0.32	н/д	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.03	0.17	н/д	н/д	0.53	6.36
Alcohol (g)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0
Water (g)	1.64	0.75	0.23	35.92	10.29	0.0	0.01	0.69	8.09	0.59	0.38	0.53	59.1	709.2
Caffeine (mg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0
Theobromine (mg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0
Sugars (g)	0.44	0.0	0.01	2.14	0.61	0.0	0.0	0.01	0.11	0.56	0.0	0.01	3.88	46.56
Galactose (g)	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0
Dietary Fiber (g)	0.5	0.0	0.1	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.4	0.0	0.0	1.1	13.2
Calcium (mg)	3.473	1.135	0.293	45.953	18.522	0.06	0.382	0.483	158.62	16.47	0.568	0.83	246.79	2961.48
Iron (mg)	0.55	0.0	0.09	0.01	0.07	0.0	0.03	0.01	0.15	0.43	0.0	0.04	1.38	16.56
Magnesium (mg)	8.765	0.095	0.43	4.067	1.701	0.003	0.17	0.408	6.16	3.87	0.047	0.301	26.016	312.192
Phosphorus (mg)	31.256	1.135	2.11	37.007	20.034	0.0	0.151	0.883	112.64	14.85	0.568	0.349	220.983	2651.796
Potassium (mg)	36.879	1.135	2.09	58.153	26.082	0.02	1.102	1.15	21.56	17.64	0.568	3.333	169.712	2036.544
Sodium (mg)	0.992	27.24	0.039	16.267	60.669	96.895	0.039	9.458	136.62	65.88	13.632	0.337	428.068	5136.816
Zinc (mg)	0.23	0.0	0.01	0.16	0.1	0.0	0.0	0.01	0.68	0.13	0.0	0.01	1.34	16.08
Copper (mg)	0.048	0.0	0.003	0.004	0.004	0.0	0.001	0.001	0.007	0.023	0.0	0.001	0.091	1.092
Manganese (mg)	0.152	0.0	0.013	0.0	0.002	0.0	0.005	0.004	0.002	0.083	0.0	0.001	0.262	3.144
Selenium (mcg)	10.5	0.0	0.7	1.5	0.5	0.0	0.0	0.3	3.1	2.3	0.0	0.0	18.7	224.4
Vitamin A, IU (IU)	0.0	118.182	0.0	41.48	239.085	0.0	0.262	0.592	220.44	0.0	59.143	50.684	729.868	8758.416
Retinol (mcg)	0.0	31.733	0.0	11.387	67.851	0.0	0.0	0.0	56.76	0.0	15.88	0.0	183.611	2203.332
Vitamin A, RAE (mcg_RAE)	0.0	32.348	0.0	11.387	68.418	0.0	0.013	0.033	58.3	0.0	16.188	2.533	189.22	2270.64
Beta Carotene (mcg)	0.0	7.472	0.0	2.033	7.749	0.0	0.137	0.242	18.7	0.0	3.739	30.408	70.48	845.76
Vitamin E (mg)	0.02	0.11	0.0	0.02	0.12	0.0	0.0	0.0	0.06	0.01	0.05	0.0	0.41	4.92
Vitamin D (IU)	н/д	2.648	н/д	16.267	н/д	н/д	н/д	н/д	2.64	н/д	1.325	н/д	22.88	274.56
Lycopene (mcg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.005	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.005	0.06
Lutein + zeaxanthin (mcg)	2.977	0.0	0.352	0.0	0.0	0.0	0.179	0.15	0.0	0.0	0.0	33.459	37.116	445.392
Tocopherol, beta (mg)	0.01	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.01	0.12
Tocopherol, gamma (mg)	0.15	0.0	0.01	0.0	0.01	н/д	0.0	0.02	0.0	0.07	0.0	0.0	0.26	3.12
Tocopherol, delta (mg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.02	0.0	0.0	0.02	0.24
Vitamin C (mg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.8	0.8	9.6
Thiamin (mg)	0.147	0.0	0.015	0.016	0.004	0.0	0.0	0.003	0.007	0.087	0.0	0.001	0.281	3.372
Riboflavin (mg)	0.066	0.001	0.01	0.073	0.025	0.0	0.0	0.0	0.084	0.036	0.001	0.001	0.296	3.552
Niacin (mg)	1.187	0.002	0.115	0.045	0.028	0.0	0.001	0.004	0.018	0.597	0.001	0.008	2.006	24.072
Pantothenic acid (mg)	0.071	0.005	0.009	0.146	0.108	0.0	н/д	0.003	0.09	0.05	0.003	0.002	0.486	5.832
Vitamin B-6 (mg)	0.023	0.0	0.001	0.016	0.008	0.0	0.0	0.001	0.015	0.011	0.0	0.001	0.075	0.9
Folate (mcg)	39.194	0.142	3.575	2.033	2.079	0.0	0.009	0.058	3.96	9.63	0.071	0.915	61.665	739.98
Vitamin B-12 (mcg)	0.0	0.01	0.0	0.18	0.05	0.0	0.0	0.0	0.18	0.03	0.0	0.0	0.45	5.4
Choline (mg)	2.5	0.9	0.2	5.8	5.1	0.0	0.0	0.2	3.6	1.3	0.4	0.1	20.2	242.4
Folic acid (mcg)	36.217	0.0	3.008	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	7.38	0.0	0.0	46.605	559.26
Tryptophan (g)	0.031	0.0	0.003	0.033	0.013	0.0	н/д	0.0	0.07	0.014	0.0	0.0	0.166	1.992
Threonine (g)	0.076	0.002	0.005	0.057	0.043	0.0	н/д	0.001	0.196	0.039	0.001	0.001	0.421	5.052
Isoleucine (g)	0.084	0.002	0.007	0.069	0.06	0.0	н/д	0.001	0.341	0.049	0.001	0.001	0.616	7.392
Leucine (g)	0.164	0.004	0.014	0.11	0.125	0.0	н/д	0.003	0.526	0.086	0.002	0.001	1.034	12.408
Lysine (g)	0.05	0.003	0.004	0.057	0.108	0.0	н/д	0.002	0.455	0.039	0.002	0.001	0.721	8.652
Methionine (g)	0.025	0.001	0.004	0.033	0.036	0.0	н/д	0.001	0.143	0.021	0.0	0.0	0.263	3.156
Cystine (g)	0.043	0.0	0.004	0.008	0.008	0.0	н/д	0.001	0.029	0.025	0.0	0.0	0.118	1.416
Phenylalanine (g)	0.111	0.002	0.01	0.061	0.055	0.0	н/д	0.001	0.288	0.059	0.001	0.001	0.59	7.08
Tyrosine (g)	0.04	0.002	0.006	0.061	0.057	0.0	н/д	0.001	0.264	0.036	0.001	0.0	0.468	5.616
Valine (g)	0.098	0.003	0.008	0.077	0.076	0.0	н/д	0.002	0.365	0.054	0.001	0.001	0.685	8.22
Arginine (g)	0.078	0.001	0.008	0.033	0.045	0.0	н/д	0.002	0.207	0.05	0.001	0.001	0.425	5.1
Histidine (g)	0.05	0.001	0.004	0.033	0.034	0.0	н/д	0.001	0.191	0.027	0.0	0.0	0.342	4.104
Alanine (g)	0.073	0.001	0.006	0.041	0.034	0.0	н/д	0.001	0.154	0.043	0.001	0.001	0.356	4.272
Aspartic acid (g)	0.103	0.003	0.009	0.098	0.096	0.0	н/д	0.003	0.352	0.069	0.001	0.002	0.736	8.832
Glutamic acid (g)	0.761	0.009	0.068	0.264	0.246	0.0	н/д	0.006	1.34	0.371	0.004	0.002	3.07	36.84
Glycine (g)	0.073	0.001	0.007	0.033	0.026	0.0	н/д	0.002	0.095	0.044	0.0	0.001	0.282	3.384
Proline (g)	0.26	0.004	0.023	0.138	0.127	0.0	н/д	0.003	0.618	0.123	0.002	0.001	1.299	15.588
Serine (g)	0.103	0.002	0.01	0.045	0.07	0.0	н/д	0.002	0.321	0.059	0.001	0.001	0.614	7.368
Cholesterol (mg)	0.0	10.168	0.0	4.067	20.79	0.0	0.0	0.0	23.1	0.0	5.088	0.0	63.213	758.556
Trans Fat (g)	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Saturated Fat (g)	0.046	2.429	0.003	0.76	3.646	0.0	0.001	0.002	4.64	0.108	1.216	0.001	12.852	154.224
Phytosterols (mg)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.081	н/д	н/д	0.72	н/д	0.03	0.831	9.972
Monounsaturated Fat (g)	0.028	0.994	0.002	0.329	1.629	0.0	0.001	0.022	2.066	0.092	0.497	0.002	5.662	67.944
Polyunsaturated (g)	0.093	0.144	0.008	0.081	0.272	0.0	0.001	0.008	0.207	0.185	0.072	0.001	1.072	12.864