Рецепт Homemade Chicken Nuggets - Пищевая ценность

Nutritional information for the following ingredients is not included. Normally this is because the ingredient is unknown, the measurement is imprecise e.g. “to taste”, or the ingredient is optional).
Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.

Кол-во на порцию Кол-во порций в рецепте: 6	chicken breasts 73.71g	buttermilk 30.63g	sauce 0.0g	kosher salt 0.0g	pepper 0.0g	flour 20.83g	baking soda 0.38g	onion 1.15g	garlic 0.7g	paprika 0.35g	egg whites 0.0g	water 2.47g	panko bread crumbs 27.0g	peanut oil 0.0g	Всего в порции	Всего в рецепте
Protein (g)	17.02	1.01	н/д	н/д	н/д	2.15	0.0	0.12	0.12	0.05	н/д	0.0	3.6	н/д	24.08	144.48
Total Fat (g)	0.91	0.27	н/д	н/д	н/д	0.2	0.0	0.01	0.01	0.05	н/д	0.0	1.43	н/д	2.88	17.28
Carbohydrates (g)	0.0	1.47	н/д	н/д	н/д	15.9	0.0	0.93	0.51	0.2	н/д	0.0	19.43	н/д	38.43	230.58
Ash (g)	0.75	0.27	н/д	н/д	н/д	0.1	0.14	0.04	0.02	0.02	н/д	0.0	0.77	н/д	2.12	12.72
Calories (kcal)	81.08	12.25	н/д	н/д	н/д	75.833	0.0	3.991	2.324	1.012	н/д	0.0	106.65	н/д	283.139	1698.834
Starch (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	16.11	н/д	16.11	96.66
Sucrose (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	н/д	0.0	0.0
Glucose (dextrose) (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.01	н/д	н/д	0.49	н/д	0.5	3.0
Fructose (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.02	н/д	н/д	0.66	н/д	0.69	4.14
Lactose (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	н/д	0.0	0.0
Maltose (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	0.52	н/д	0.52	3.12
Alcohol (g)	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0
Water (g)	55.1	27.6	н/д	н/д	н/д	2.48	0.0	0.06	0.05	0.03	н/д	2.46	1.76	н/д	89.55	537.3
Caffeine (mg)	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0
Theobromine (mg)	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0
Sugars (g)	0.0	1.47	н/д	н/д	н/д	0.06	0.0	0.41	0.17	0.04	н/д	0.0	1.67	н/д	3.81	22.86
Galactose (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	н/д	0.0	0.0
Dietary Fiber (g)	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	0.6	0.0	0.1	0.1	0.1	н/д	0.0	1.2	н/д	2.0	12.0
Calcium (mg)	8.108	35.525	н/д	н/д	н/д	3.125	0.0	4.175	0.56	0.62	н/д	0.074	49.41	н/д	101.596	609.576
Iron (mg)	0.53	0.02	н/д	н/д	н/д	0.97	0.0	0.03	0.02	0.08	н/д	0.0	1.3	н/д	2.95	17.7
Magnesium (mg)	20.638	3.369	н/д	н/д	н/д	4.583	0.0	1.403	0.406	0.648	н/д	0.025	11.61	н/д	42.682	256.092
Phosphorus (mg)	144.469	27.256	н/д	н/д	н/д	22.5	0.0	3.91	2.919	1.208	н/д	0.0	44.55	н/д	246.812	1480.872
Potassium (mg)	187.958	46.244	н/д	н/д	н/д	22.292	0.0	10.845	7.707	8.204	н/д	0.0	52.92	н/д	336.169	2017.014
Sodium (mg)	47.911	32.156	н/д	н/д	н/д	0.417	104.88	0.621	0.182	0.119	н/д	0.099	197.64	н/д	384.024	2304.144
Zinc (mg)	0.59	0.13	н/д	н/д	н/д	0.15	0.0	0.03	0.02	0.01	н/д	0.0	0.39	н/д	1.32	7.92
Copper (mg)	0.029	0.003	н/д	н/д	н/д	0.029	0.0	0.002	0.001	0.002	н/д	0.0	0.07	н/д	0.137	0.822
Manganese (mg)	0.015	0.0	н/д	н/д	н/д	0.142	0.0	0.004	0.004	0.003	н/д	0.0	0.248	н/д	0.416	2.496
Selenium (mcg)	13.1	0.6	н/д	н/д	н/д	7.1	0.0	0.0	0.3	0.0	н/д	0.0	6.8	н/д	27.9	167.4
Vitamin A, IU (IU)	15.479	7.963	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	184.573	н/д	0.0	0.0	н/д	208.014	1248.084
Retinol (mcg)	4.423	2.144	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	н/д	6.566	39.396
Vitamin A, RAE (mcg_RAE)	4.423	2.144	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	9.23	н/д	0.0	0.0	н/д	15.796	94.776
Beta Carotene (mcg)	0.0	0.306	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	96.877	н/д	0.0	0.0	н/д	97.183	583.098
Vitamin E (mg)	0.1	0.02	н/д	н/д	н/д	0.01	0.0	0.0	0.0	0.1	н/д	0.0	0.02	н/д	0.26	1.56
Vitamin D (IU)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0
Lycopene (mcg)	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0
Lutein + zeaxanthin (mcg)	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	3.75	0.0	0.0	0.0	46.05	н/д	0.0	0.0	н/д	49.8	298.8
Tocopherol, beta (mg)	н/д	0.01	н/д	н/д	н/д	0.01	н/д	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.01	н/д	0.03	0.18
Tocopherol, gamma (mg)	0.03	0.01	н/д	н/д	н/д	0.08	н/д	0.0	0.0	0.01	н/д	н/д	0.21	н/д	0.33	1.98
Tocopherol, delta (mg)	н/д	0.01	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.05	н/д	0.06	0.36
Vitamin C (mg)	0.9	0.3	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	0.2	0.1	0.2	н/д	0.0	0.0	н/д	1.7	10.2
Thiamin (mg)	0.052	0.009	н/д	н/д	н/д	0.165	0.0	0.005	0.003	0.002	н/д	0.0	0.262	н/д	0.498	2.988
Riboflavin (mg)	0.066	0.046	н/д	н/д	н/д	0.102	0.0	0.001	0.001	0.006	н/д	0.0	0.108	н/д	0.33	1.98
Niacin (mg)	8.248	0.018	н/д	н/д	н/д	1.229	0.0	0.007	0.005	0.054	н/д	0.0	1.79	н/д	11.352	68.112
Pantothenic acid (mg)	0.604	0.086	н/д	н/д	н/д	0.092	0.0	н/д	н/д	0.006	н/д	0.0	0.149	н/д	0.937	5.622
Vitamin B-6 (mg)	0.405	0.009	н/д	н/д	н/д	0.008	0.0	0.014	0.021	0.014	н/д	0.0	0.032	н/д	0.504	3.024
Folate (mcg)	2.948	1.531	н/д	н/д	н/д	38.125	0.0	1.909	0.014	0.371	н/д	0.0	28.89	н/д	73.789	442.734
Vitamin B-12 (mcg)	0.28	0.07	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.09	н/д	0.44	2.64
Choline (mg)	54.1	4.9	н/д	н/д	н/д	2.2	0.0	0.4	0.5	0.2	н/д	0.0	3.9	н/д	66.2	397.2
Folic acid (mcg)	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	32.083	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	22.14	н/д	54.223	325.338
Tryptophan (g)	0.199	0.012	н/д	н/д	н/д	0.027	н/д	0.001	0.002	н/д	н/д	н/д	0.043	н/д	0.284	1.704
Threonine (g)	0.722	0.049	н/д	н/д	н/д	0.058	н/д	0.002	0.003	н/д	н/д	н/д	0.116	н/д	0.951	5.706
Isoleucine (g)	0.899	0.061	н/д	н/д	н/д	0.075	н/д	0.003	0.005	н/д	н/д	н/д	0.146	н/д	1.189	7.134
Leucine (g)	1.275	0.101	н/д	н/д	н/д	0.148	н/д	0.004	0.007	н/д	н/д	н/д	0.259	н/д	1.794	10.764
Lysine (g)	1.445	0.086	н/д	н/д	н/д	0.048	н/д	0.005	0.004	н/д	н/д	н/д	0.116	н/д	1.704	10.224
Methionine (g)	0.472	0.025	н/д	н/д	н/д	0.038	н/д	0.001	0.002	н/д	н/д	н/д	0.062	н/д	0.599	3.594
Cystine (g)	0.221	0.009	н/д	н/д	н/д	0.046	н/д	0.002	0.001	н/д	н/д	н/д	0.076	н/д	0.355	2.13
Phenylalanine (g)	0.678	0.052	н/д	н/д	н/д	0.108	н/д	0.003	0.003	н/д	н/д	н/д	0.178	н/д	1.023	6.138
Tyrosine (g)	0.575	0.043	н/д	н/д	н/д	0.065	н/д	0.003	0.002	н/д	н/д	н/д	0.108	н/д	0.795	4.77
Valine (g)	0.848	0.074	н/д	н/д	н/д	0.088	н/д	0.003	0.005	н/д	н/д	н/д	0.162	н/д	1.178	7.068
Arginine (g)	1.025	0.04	н/д	н/д	н/д	0.088	н/д	0.015	0.012	н/д	н/д	н/д	0.149	н/д	1.327	7.962
Histidine (g)	0.531	0.031	н/д	н/д	н/д	0.048	н/д	0.002	0.002	н/д	н/д	н/д	0.081	н/д	0.694	4.164
Alanine (g)	0.929	0.037	н/д	н/д	н/д	0.069	н/д	0.003	0.002	н/д	н/д	н/д	0.13	н/д	1.169	7.014
Aspartic acid (g)	1.518	0.08	н/д	н/д	н/д	0.092	н/д	0.006	0.009	н/д	н/д	н/д	0.208	н/д	1.912	11.472
Glutamic acid (g)	2.55	0.196	н/д	н/д	н/д	0.725	н/д	0.022	0.015	н/д	н/д	н/д	1.112	н/д	4.62	27.72
Glycine (g)	0.833	0.021	н/д	н/д	н/д	0.077	н/д	0.004	0.004	н/д	н/д	н/д	0.132	н/д	1.071	6.426
Proline (g)	0.7	0.101	н/д	н/д	н/д	0.25	н/д	0.005	0.002	н/д	н/д	н/д	0.37	н/д	1.428	8.568
Serine (g)	0.582	0.052	н/д	н/д	н/д	0.108	н/д	0.003	0.004	н/д	н/д	н/д	0.178	н/д	0.927	5.562
Cholesterol (mg)	42.751	1.225	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	н/д	43.976	263.856
Trans Fat (g)	0.022	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.022	0.132
Saturated Fat (g)	0.243	0.168	н/д	н/д	н/д	0.033	0.0	0.002	0.001	0.007	н/д	0.0	0.324	н/д	0.779	4.674
Phytosterols (mg)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	1.001	0.056	0.613	н/д	н/д	2.16	н/д	3.829	22.974
Monounsaturated Fat (g)	0.221	0.077	н/д	н/д	н/д	0.019	0.0	0.002	0.0	0.004	н/д	0.0	0.275	н/д	0.598	3.588
Polyunsaturated (g)	0.206	0.009	н/д	н/д	н/д	0.085	0.0	0.005	0.003	0.029	н/д	0.0	0.556	н/д	0.894	5.364