Nutritional information for the following ingredients is not included. Normally this is because the ingredient is unknown, the measurement is imprecise e.g. “to taste”, or the ingredient is optional).
½ salt
½ garlic powder
Fresh ground pepper to taste
5 egg whites
2½ Oroweat Whole Wheat Sandwich Thins, toasted, see shopping tip
Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.
Кол-во на порцию
Кол-во порций в рецепте: 5 		chicken
90.72g 		apple
32.76g 		onions
21.6g 		sugar
2.75g 		sage
0.14g 		thyme
0.2g 		salt
0.0g 		garlic
0.0g 		cayenne pepper
0.09g 		pepper
0.0g 		olive oil
1.8g 		egg whites
0.0g 		butter
3.78g 		Всего в порции Всего в рецепте
Protein (g) 15.82 0.09 0.24 0.0 0.01 0.02 н/д н/д 0.01 н/д 0.0 н/д 0.03 16.22 81.1
Total Fat (g) 7.35 0.06 0.02 0.0 0.02 0.01 н/д н/д 0.02 н/д 1.8 н/д 3.07 12.34 61.7
Carbohydrates (g) 0.04 4.52 2.02 2.7 0.09 0.13 н/д н/д 0.05 н/д 0.0 н/д 0.0 9.54 47.7
Ash (g) 1.06 0.06 0.08 0.01 0.01 0.02 н/д н/д 0.01 н/д 0.0 н/д 0.08 1.33 6.65
Calories (kcal) 129.727 17.035 8.64 10.45 0.441 0.552 н/д н/д 0.286 н/д 15.912 н/д 27.131 210.174 1050.87
Starch (g) н/д 0.02 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.02 0.1
Sucrose (g) н/д 0.68 0.21 2.6 н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 3.49 17.45
Glucose (dextrose) (g) н/д 0.8 0.43 0.04 н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 1.26 6.3
Fructose (g) н/д 1.93 0.28 0.03 н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 2.24 11.2
Lactose (g) н/д 0.0 0.0 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Maltose (g) н/д 0.0 0.0 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Alcohol (g) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 н/д 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0
Water (g) 66.44 28.03 19.25 0.04 0.01 0.02 н/д н/д 0.01 н/д 0.0 н/д 0.6 114.39 571.95
Caffeine (mg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 н/д 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0
Theobromine (mg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 н/д 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0
Sugars (g) 0.0 3.4 0.92 2.67 0.0 0.0 н/д н/д 0.01 н/д 0.0 н/д 0.0 7.01 35.05
Galactose (g) н/д 0.0 0.0 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Dietary Fiber (g) 0.0 0.8 0.4 0.0 0.1 0.1 н/д н/д 0.0 н/д 0.0 н/д 0.0 1.3 6.5
Calcium (mg) 5.443 1.966 4.968 2.283 2.313 3.78 н/д н/д 0.133 н/д 0.018 н/д 0.908 21.811 109.055
Iron (mg) 0.74 0.04 0.05 0.02 0.04 0.25 н/д н/д 0.01 н/д 0.01 н/д 0.0 1.15 5.75
Magnesium (mg) 19.051 1.638 2.16 0.248 0.599 0.44 н/д н/д 0.137 н/д 0.0 н/д 0.076 24.348 121.74
Phosphorus (mg) 161.478 3.604 6.264 0.11 0.127 0.402 н/д н/д 0.264 н/д 0.0 н/д 0.908 173.157 865.785
Potassium (mg) 473.548 35.053 31.536 3.658 1.498 1.628 н/д н/д 1.813 н/д 0.018 н/д 0.908 549.659 2748.295
Sodium (mg) 54.431 0.328 0.864 0.77 0.015 0.11 н/д н/д 0.027 н/д 0.036 н/д 21.796 78.377 391.885
Zinc (mg) 1.33 0.01 0.04 0.0 0.01 0.01 н/д н/д 0.0 н/д 0.0 н/д 0.0 1.41 7.05
Copper (mg) 0.064 0.01 0.009 0.001 0.001 0.002 н/д н/д 0.0 н/д 0.0 н/д 0.0 0.086 0.43
Manganese (mg) 0.018 0.013 0.028 0.002 0.004 0.016 н/д н/д 0.002 н/д 0.0 н/д 0.0 0.083 0.415
Selenium (mcg) 9.3 0.0 0.1 0.0 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 н/д 0.0 н/д 0.0 9.5 47.5
Vitamin A, IU (IU) 0.0 17.69 0.432 0.0 8.26 7.6 н/д н/д 37.449 н/д 0.0 н/д 94.562 165.994 829.97
Retinol (mcg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 н/д 0.0 н/д 25.391 25.391 126.955
Vitamin A, RAE (mcg_RAE) 0.0 0.983 0.0 0.0 0.413 0.38 н/д н/д 1.873 н/д 0.0 н/д 25.883 29.531 147.655
Beta Carotene (mcg) 0.0 8.845 0.216 0.0 4.879 4.528 н/д н/д 19.656 н/д 0.0 н/д 5.979 44.103 220.515
Vitamin E (mg) 0.24 0.06 0.0 0.0 0.01 0.01 н/д н/д 0.03 н/д 0.26 н/д 0.09 0.71 3.55
Vitamin D (IU) н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 2.119 2.119 10.595
Lycopene (mcg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 н/д 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0
Lutein + zeaxanthin (mcg) 0.0 9.5 0.864 0.0 1.207 1.724 н/д н/д 11.841 н/д 0.0 н/д 0.0 25.137 125.685
Tocopherol, beta (mg) 0.0 0.0 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0
Tocopherol, gamma (mg) 0.15 0.0 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.01 н/д 0.0 0.17 0.85
Tocopherol, delta (mg) 0.03 0.0 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д 0.0 0.03 0.15
Vitamin C (mg) 0.0 1.5 1.6 0.0 0.0 0.1 н/д н/д 0.1 н/д 0.0 н/д 0.0 3.3 16.5
Thiamin (mg) 0.1 0.007 0.011 0.0 0.001 0.001 н/д н/д 0.0 н/д 0.0 н/д 0.0 0.12 0.6
Riboflavin (mg) 0.218 0.01 0.006 0.0 0.0 0.001 н/д н/д 0.001 н/д 0.0 н/д 0.001 0.237 1.185
Niacin (mg) 5.062 0.029 0.026 0.003 0.008 0.01 н/д н/д 0.008 н/д 0.0 н/д 0.002 5.148 25.74
Pantothenic acid (mg) 0.989 0.02 0.026 0.004 н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д 0.004 1.042 5.21
Vitamin B-6 (mg) 0.463 0.013 0.026 0.001 0.004 0.001 н/д н/д 0.002 н/д 0.0 н/д 0.0 0.51 2.55
Folate (mcg) 0.907 0.983 4.104 0.028 0.384 0.548 н/д н/д 0.095 н/д 0.0 н/д 0.114 7.162 35.81
Vitamin B-12 (mcg) 0.51 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 н/д 0.0 н/д 0.01 0.51 2.55
Choline (mg) 53.3 1.1 1.3 0.1 0.1 0.1 н/д н/д 0.0 н/д 0.0 н/д 0.7 56.7 283.5
Folic acid (mcg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 н/д 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0
Tryptophan (g) 0.136 0.0 0.002 н/д н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д 0.0 0.139 0.695
Threonine (g) 0.662 0.003 0.004 н/д н/д 0.001 н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д 0.002 0.672 3.36
Isoleucine (g) 0.717 0.003 0.002 н/д н/д 0.001 н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д 0.002 0.725 3.625
Leucine (g) 1.234 0.003 0.006 н/д н/д 0.001 н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д 0.003 1.247 6.235
Lysine (g) 1.37 0.003 0.009 н/д н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д 0.003 1.385 6.925
Methionine (g) 0.408 0.0 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д 0.001 0.409 2.045
Cystine (g) 0.172 0.0 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д 0.0 0.173 0.865
Phenylalanine (g) 0.617 0.003 0.006 н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д 0.002 0.628 3.14
Tyrosine (g) 0.544 0.0 0.002 н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д 0.002 0.548 2.74
Valine (g) 0.753 0.003 0.004 н/д н/д 0.001 н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д 0.002 0.764 3.82
Arginine (g) 1.025 0.003 0.022 н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д 0.001 1.051 5.255
Histidine (g) 0.481 0.003 0.002 н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д 0.001 0.487 2.435
Alanine (g) 0.898 0.003 0.004 н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д 0.001 0.907 4.535
Aspartic acid (g) 1.47 0.023 0.019 н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д 0.002 1.514 7.57
Glutamic acid (g) 2.368 0.01 0.056 н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д 0.007 2.441 12.205
Glycine (g) 0.762 0.003 0.006 н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д 0.001 0.773 3.865
Proline (g) 0.599 0.003 0.002 н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д 0.003 0.607 3.035
Serine (g) 0.662 0.003 0.004 н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д 0.002 0.672 3.36
Cholesterol (mg) 78.017 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 н/д 0.0 н/д 8.136 86.153 430.765
Trans Fat (g) 0.064 н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.064 0.32
Saturated Fat (g) 2.087 0.01 0.009 0.0 0.01 0.005 н/д н/д 0.003 н/д 0.249 н/д 1.944 4.316 21.58
Phytosterols (mg) н/д 3.931 3.24 н/д 0.342 0.326 н/д н/д 0.075 н/д 3.978 н/д н/д 11.892 59.46
Monounsaturated Fat (g) 3.275 0.003 0.002 0.0 0.003 0.001 н/д н/д 0.002 н/д 1.313 н/д 0.795 5.395 26.975
Polyunsaturated (g) 1.37 0.016 0.004 0.0 0.002 0.002 н/д н/д 0.008 н/д 0.189 н/д 0.115 1.707 8.535