Рецепт Home-made Lamb and Chickpea Masala - Пищевая ценность

Nutritional information for the following ingredients is not included. Normally this is because the ingredient is unknown, the measurement is imprecise e.g. “to taste”, or the ingredient is optional).
Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.

Кол-во на порцию Кол-во порций в рецепте: 4	chickpeas 50.0g	tomatoes 83.95g	water 59.25g	pepper 0.0g	salt 0.0g	equal 0.25g	cumin 0.0g	coriander 0.0g	turmeric 0.0g	garlic 0.65g	ginger 0.51g	paprika 0.0g	cinnamon 0.0g	cayenne 0.0g	cardamon 0.0g	clove 0.13g	Всего в порции	Всего в рецепте
Protein (g)	9.65	0.74	0.0	н/д	н/д	0.01	н/д	н/д	н/д	0.04	0.01	н/д	н/д	н/д	н/д	0.01	10.45	41.8
Total Fat (g)	3.02	0.17	0.0	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.03	3.22	12.88
Carbohydrates (g)	30.33	3.29	0.0	н/д	н/д	0.22	н/д	н/д	н/д	0.22	0.09	н/д	н/д	н/д	н/д	0.08	34.22	136.88
Ash (g)	1.24	0.42	0.06	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	0.01	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.01	1.74	6.96
Calories (kcal)	182.0	15.111	0.0	н/д	н/д	0.913	н/д	н/д	н/д	0.972	0.409	н/д	н/д	н/д	н/д	0.404	199.808	799.232
Starch (g)	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	0.02	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.02	0.08
Sucrose (g)	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0
Glucose (dextrose) (g)	н/д	1.05	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	1.05	4.2
Fructose (g)	н/д	1.15	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	1.15	4.6
Lactose (g)	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0
Maltose (g)	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0
Alcohol (g)	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0
Water (g)	5.77	79.33	59.19	н/д	н/д	0.02	н/д	н/д	н/д	0.38	0.4	н/д	н/д	н/д	н/д	0.01	145.1	580.4
Caffeine (mg)	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0
Theobromine (mg)	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0
Sugars (g)	5.35	2.21	0.0	н/д	н/д	0.2	н/д	н/д	н/д	0.01	0.01	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	7.78	31.12
Galactose (g)	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0
Dietary Fiber (g)	8.7	1.0	0.0	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	9.8	39.2
Calcium (mg)	52.5	8.395	1.778	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	1.181	0.082	н/д	н/д	н/д	н/д	0.808	64.743	258.972
Iron (mg)	3.12	0.23	0.0	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	0.01	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.01	3.37	13.48
Magnesium (mg)	57.5	9.234	0.593	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	0.163	0.22	н/д	н/д	н/д	н/д	0.33	68.04	272.16
Phosphorus (mg)	183.0	20.147	0.0	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	0.998	0.174	н/д	н/д	н/д	н/д	0.131	204.451	817.804
Potassium (mg)	437.5	198.956	0.0	н/д	н/д	0.01	н/д	н/д	н/д	2.617	2.123	н/д	н/д	н/д	н/д	1.378	642.582	2570.328
Sodium (mg)	12.0	4.197	2.37	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	0.111	0.066	н/д	н/д	н/д	н/д	0.304	19.049	76.196
Zinc (mg)	1.72	0.14	0.01	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	0.01	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	1.87	7.48
Copper (mg)	0.425	0.05	0.006	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	0.002	0.001	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.485	1.94
Manganese (mg)	1.1	0.092	0.0	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	0.011	0.001	н/д	н/д	н/д	н/д	0.038	1.242	4.968
Selenium (mcg)	4.1	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	0.1	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	4.2	16.8
Vitamin A, IU (IU)	33.5	699.283	0.0	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	0.059	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.663	733.504	2934.016
Retinol (mcg)	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0
Vitamin A, RAE (mcg_RAE)	1.5	35.258	0.0	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.034	36.792	147.168
Beta Carotene (mcg)	20.0	376.924	0.0	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	0.033	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.105	397.062	1588.248
Vitamin E (mg)	0.41	0.45	0.0	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.01	0.88	3.52
Vitamin D (IU)	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Lycopene (mcg)	0.0	2159.969	0.0	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	2159.969	8639.876
Lutein + zeaxanthin (mcg)	0.0	103.255	0.0	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	0.104	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	103.36	413.44
Tocopherol, beta (mg)	н/д	0.01	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.01	0.04
Tocopherol, gamma (mg)	н/д	0.1	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.1	0.4
Tocopherol, delta (mg)	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Vitamin C (mg)	2.0	10.7	0.0	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	0.2	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.1	13.0	52.0
Thiamin (mg)	0.24	0.034	0.0	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	0.001	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.275	1.1
Riboflavin (mg)	0.105	0.017	0.0	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	0.001	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.123	0.492
Niacin (mg)	0.77	0.495	0.0	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	0.005	0.004	н/д	н/д	н/д	н/д	0.002	1.276	5.104
Pantothenic acid (mg)	0.795	0.076	0.0	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	0.004	0.001	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.875	3.5
Vitamin B-6 (mg)	0.27	0.067	0.0	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	0.008	0.001	н/д	н/д	н/д	н/д	0.001	0.347	1.388
Folate (mcg)	278.5	12.592	0.0	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	0.02	0.056	н/д	н/д	н/д	н/д	0.116	291.284	1165.136
Vitamin B-12 (mcg)	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0
Choline (mg)	47.6	5.6	0.0	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	0.2	0.1	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	53.6	214.4
Folic acid (mcg)	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0
Tryptophan (g)	0.095	0.008	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.104	0.416
Threonine (g)	0.36	0.025	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	0.001	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.386	1.544
Isoleucine (g)	0.415	0.017	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	0.001	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.433	1.732
Leucine (g)	0.685	0.025	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	0.002	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.713	2.852
Lysine (g)	0.645	0.025	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	0.002	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.672	2.688
Methionine (g)	0.125	0.008	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	0.001	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.134	0.536
Cystine (g)	0.13	0.008	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.139	0.556
Phenylalanine (g)	0.515	0.059	н/д	н/д	н/д	0.003	н/д	н/д	н/д	0.001	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.578	2.312
Tyrosine (g)	0.24	0.008	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	0.001	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.249	0.996
Valine (g)	0.405	0.017	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	0.002	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.424	1.696
Arginine (g)	0.91	0.017	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	0.004	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.931	3.724
Histidine (g)	0.265	0.008	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	0.001	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.274	1.096
Alanine (g)	0.415	0.025	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	0.001	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.441	1.764
Aspartic acid (g)	1.135	0.118	н/д	н/д	н/д	0.002	н/д	н/д	н/д	0.003	0.001	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	1.259	5.036
Glutamic acid (g)	1.69	0.361	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	0.005	0.001	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	2.057	8.228
Glycine (g)	0.4	0.017	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	0.001	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.418	1.672
Proline (g)	0.4	0.017	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	0.001	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.418	1.672
Serine (g)	0.485	0.025	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	0.001	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.512	2.048
Cholesterol (mg)	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0
Trans Fat (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Saturated Fat (g)	0.315	0.025	0.0	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	0.001	0.001	н/д	н/д	н/д	н/д	0.007	0.349	1.396
Phytosterols (mg)	17.5	5.876	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.077	н/д	н/д	н/д	н/д	0.32	23.773	95.092
Monounsaturated Fat (g)	0.68	0.025	0.0	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	0.001	н/д	н/д	н/д	н/д	0.002	0.708	2.832
Polyunsaturated (g)	1.345	0.067	0.0	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	0.002	0.001	н/д	н/д	н/д	н/д	0.009	1.423	5.692