Рецепт {Holi Special Appetizers} Besan Papdi Katori Chat | Chickpea Flour Shells with Sprouts Filling Recipe - Пищевая ценность

Nutritional information for the following ingredients is not included. Normally this is because the ingredient is unknown, the measurement is imprecise e.g. “to taste”, or the ingredient is optional).
Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.

Кол-во на порцию Кол-во порций в рецепте: 6	besan 23.0g	rice flour 26.33g	greens 44.33g	turmeric 0.18g	oil 0.75g	chili 1.25g	salt 0.0g	water 166.67g	oil 0.0g	sprouts 36.0g	cumin 0.35g	oil 0.38g	Всего в порции	Всего в рецепте
Protein (g)	5.15	1.57	0.46	0.01	0.0	0.15	н/д	0.0	н/д	2.7	0.06	0.0	10.1	60.6
Total Fat (g)	1.54	0.37	6.79	0.02	0.75	0.21	н/д	0.0	н/д	0.46	0.08	0.38	10.59	63.54
Carbohydrates (g)	13.3	21.1	1.7	0.12	0.0	0.68	н/д	0.0	н/д	15.31	0.15	0.0	52.37	314.22
Ash (g)	0.65	0.16	н/д	0.01	0.0	0.11	н/д	0.17	н/д	0.35	0.03	0.0	1.47	8.82
Calories (kcal)	89.01	96.38	64.283	0.649	6.63	3.925	н/д	0.0	н/д	71.28	1.313	3.315	336.785	2020.71
Starch (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Sucrose (g)	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	0.01	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.01	0.06
Glucose (dextrose) (g)	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	0.03	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.03	0.18
Fructose (g)	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	0.05	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.05	0.3
Lactose (g)	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Maltose (g)	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Alcohol (g)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0
Water (g)	2.36	3.13	33.37	0.02	0.0	0.1	н/д	166.5	н/д	17.19	0.03	0.0	222.71	1336.26
Caffeine (mg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0
Theobromine (mg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0
Sugars (g)	2.5	0.03	0.24	0.01	0.0	0.09	н/д	0.0	н/д	н/д	0.01	0.0	2.87	17.22
Galactose (g)	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Dietary Fiber (g)	2.5	0.6	1.5	0.0	0.0	0.4	н/д	0.0	н/д	0.4	0.0	0.0	5.5	33.0
Calcium (mg)	10.35	2.633	23.053	0.336	0.0	3.475	н/д	5.0	н/д	10.08	3.259	0.0	58.186	349.116
Iron (mg)	1.12	0.09	0.22	0.08	0.0	0.18	н/д	0.0	н/д	0.77	0.23	0.0	2.68	16.08
Magnesium (mg)	38.18	9.217	4.877	0.354	0.0	2.125	н/д	1.667	н/д	29.52	1.281	0.0	87.22	523.32
Phosphorus (mg)	73.14	25.807	1.773	0.491	0.0	3.788	н/д	0.0	н/д	72.0	1.747	0.0	178.745	1072.47
Potassium (mg)	194.58	20.013	18.62	4.629	0.0	23.95	н/д	0.0	н/д	60.84	6.258	0.0	328.891	1973.346
Sodium (mg)	14.72	0.0	689.827	0.07	0.0	12.625	н/д	6.667	н/д	5.76	0.588	0.0	730.256	4381.536
Zinc (mg)	0.65	0.21	0.02	0.01	0.0	0.03	н/д	0.02	н/д	0.59	0.02	0.0	1.54	9.24
Copper (mg)	0.209	0.034	0.053	0.001	0.0	0.005	н/д	0.017	н/д	0.094	0.003	0.0	0.417	2.502
Manganese (mg)	0.368	0.316	н/д	0.014	н/д	0.027	н/д	0.0	н/д	0.67	0.012	н/д	1.407	8.442
Selenium (mcg)	1.9	4.0	0.4	0.0	0.0	0.1	н/д	0.0	н/д	15.3	0.0	0.0	21.7	130.2
Vitamin A, IU (IU)	9.43	0.0	н/д	0.0	0.0	370.625	н/д	0.0	н/д	0.0	4.445	0.0	384.5	2307.0
Retinol (mcg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0
Vitamin A, RAE (mcg_RAE)	0.46	0.0	8.867	0.0	0.0	18.538	н/д	0.0	н/д	0.0	0.224	0.0	28.088	168.528
Beta Carotene (mcg)	5.75	0.0	102.41	0.0	0.0	187.5	н/д	0.0	н/д	н/д	2.667	0.0	298.327	1789.962
Vitamin E (mg)	0.19	0.03	1.69	0.01	0.07	0.36	н/д	0.0	н/д	н/д	0.01	0.03	2.39	14.34
Vitamin D (IU)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Lycopene (mcg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.263	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	0.263	1.578
Lutein + zeaxanthin (mcg)	0.0	0.0	226.1	0.0	0.0	3.875	н/д	0.0	н/д	н/д	1.568	0.0	231.543	1389.258
Tocopherol, beta (mg)	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	0.01	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.01	0.06
Tocopherol, gamma (mg)	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	0.04	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.04	0.24
Tocopherol, delta (mg)	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Vitamin C (mg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.8	н/д	0.0	н/д	0.9	0.0	0.0	1.8	10.8
Thiamin (mg)	0.113	0.037	0.009	0.0	0.0	0.004	н/д	0.0	н/д	0.083	0.002	0.0	0.248	1.488
Riboflavin (mg)	0.025	0.005	0.004	0.0	0.0	0.01	н/д	0.0	н/д	0.058	0.001	0.0	0.104	0.624
Niacin (mg)	0.405	0.682	0.106	0.009	0.0	0.099	н/д	0.0	н/д	1.112	0.016	0.0	2.43	14.58
Pantothenic acid (mg)	0.14	0.216	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	н/д	0.342	н/д	0.0	0.698	4.188
Vitamin B-6 (mg)	0.113	0.116	0.013	0.003	0.0	0.046	н/д	0.0	н/д	0.097	0.002	0.0	0.39	2.34
Folate (mcg)	100.51	1.053	1.33	0.072	0.0	1.25	н/д	0.0	н/д	13.68	0.035	0.0	117.93	707.58
Vitamin B-12 (mcg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0
Choline (mg)	н/д	1.5	6.3	0.1	н/д	0.8	н/д	0.0	н/д	н/д	0.1	н/д	8.8	52.8
Folic acid (mcg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0
Tryptophan (g)	н/д	0.018	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.043	н/д	0.0	0.062	0.372
Threonine (g)	н/д	0.055	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.09	н/д	0.0	0.145	0.87
Isoleucine (g)	н/д	0.063	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.104	н/д	0.0	0.168	1.008
Leucine (g)	н/д	0.129	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.184	н/д	0.0	0.313	1.878
Lysine (g)	н/д	0.055	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.09	н/д	0.0	0.145	0.87
Methionine (g)	н/д	0.037	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.043	н/д	0.0	0.08	0.48
Cystine (g)	н/д	0.029	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.047	н/д	0.0	0.076	0.456
Phenylalanine (g)	н/д	0.084	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.126	н/д	0.0	0.21	1.26
Tyrosine (g)	н/д	0.082	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.101	н/д	0.0	0.182	1.092
Valine (g)	н/д	0.092	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.13	н/д	0.0	0.222	1.332
Arginine (g)	н/д	0.137	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.155	н/д	0.0	0.292	1.752
Histidine (g)	н/д	0.04	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.072	н/д	0.0	0.112	0.672
Alanine (g)	н/д	0.087	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.108	н/д	0.0	0.195	1.17
Aspartic acid (g)	н/д	0.145	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.162	н/д	0.0	0.307	1.842
Glutamic acid (g)	н/д	0.29	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.673	н/д	0.0	0.963	5.778
Glycine (g)	н/д	0.071	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.112	н/д	0.0	0.183	1.098
Proline (g)	н/д	0.074	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.241	н/д	0.0	0.315	1.89
Serine (g)	н/д	0.082	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.122	н/д	0.0	0.204	1.224
Cholesterol (mg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0
Trans Fat (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	0.019	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.01	0.029	0.174
Saturated Fat (g)	0.159	0.103	0.9	0.006	0.056	0.037	н/д	0.0	н/д	0.076	0.005	0.028	1.369	8.214
Phytosterols (mg)	8.97	н/д	н/д	0.15	1.875	1.038	н/д	н/д	н/д	н/д	0.238	0.938	13.208	79.248
Monounsaturated Fat (g)	0.345	0.116	5.014	0.003	0.17	0.045	н/д	0.0	н/д	0.054	0.049	0.085	5.881	35.286
Polyunsaturated (g)	0.685	0.1	0.581	0.004	0.489	0.093	н/д	0.0	н/д	0.202	0.011	0.244	2.409	14.454