Рецепт Hoki Cajun Fish Cake - Пищевая ценность

Nutritional information for the following ingredients is not included. Normally this is because the ingredient is unknown, the measurement is imprecise e.g. “to taste”, or the ingredient is optional).
1 lb skinless New Zealand hoki fillets
2 x egg yolks
2 x egg whites lightly beaten with
1 Tbsp. Cajun spices - (to 2 tbspns) to taste Oil for frying
Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.
Кол-во на порцию
Кол-во порций в рецепте: 4 		potato
81.65g 		egg yolks
0.0g 		spring onions
21.6g 		coriander
2.5g 		chili
8.21g 		egg whites
0.0g 		egg
11.0g 		breadcrumbs
54.0g 		Всего в порции Всего в рецепте
Protein (g) 1.28 н/д 0.4 0.31 0.16 н/д 1.38 7.21 10.74 42.96
Total Fat (g) 0.04 н/д 0.04 0.44 0.02 н/д 1.09 2.86 4.5 18.0
Carbohydrates (g) 16.43 н/д 1.59 1.37 0.78 н/д 0.08 38.87 59.12 236.48
Ash (g) 0.81 н/д 0.17 0.15 0.05 н/д 0.09 1.55 2.83 11.32
Calories (kcal) 70.216 н/д 6.912 7.45 3.285 н/д 15.73 213.3 316.893 1267.572
Starch (g) 10.33 н/д н/д н/д н/д н/д н/д 32.22 42.54 170.16
Sucrose (g) 2.06 н/д н/д н/д н/д н/д 0.01 0.0 2.07 8.28
Glucose (dextrose) (g) 0.78 н/д н/д н/д н/д н/д 0.02 0.98 1.79 7.16
Fructose (g) 0.57 н/д н/д н/д н/д н/д 0.01 1.33 1.91 7.64
Lactose (g) 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д 0.01 0.0 0.01 0.04
Maltose (g) 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д 0.01 1.04 1.05 4.2
Alcohol (g) 0.0 н/д 0.0 н/д 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0
Water (g) 63.1 н/д 19.4 0.22 7.21 н/д 8.34 3.52 101.78 407.12
Caffeine (mg) 0.0 н/д 0.0 н/д 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0
Theobromine (mg) 0.0 н/д 0.0 н/д 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0
Sugars (g) 3.41 н/д 0.5 н/д 0.42 н/д 0.08 3.35 7.77 31.08
Galactose (g) 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д 0.01 0.0 0.01 0.04
Dietary Fiber (g) 2.4 н/д 0.6 1.0 0.1 н/д 0.0 2.4 6.6 26.4
Calcium (mg) 24.494 н/д 15.552 17.725 1.478 н/д 5.83 98.82 163.899 655.596
Iron (mg) 0.5 н/д 0.32 0.41 0.1 н/д 0.2 2.61 4.13 16.52
Magnesium (mg) 20.412 н/д 4.32 8.25 2.053 н/д 1.32 23.22 59.575 238.3
Phosphorus (mg) 38.374 н/д 7.992 10.225 3.778 н/д 21.01 89.1 170.478 681.912
Potassium (mg) 275.148 н/д 59.616 31.675 27.923 н/д 14.74 105.84 514.941 2059.764
Sodium (mg) 44.905 н/д 3.456 0.875 0.575 н/д 15.4 395.28 460.491 1841.964
Zinc (mg) 0.24 н/д 0.08 0.12 0.02 н/д 0.12 0.78 1.38 5.52
Copper (mg) 0.122 н/д 0.017 0.025 0.014 н/д 0.011 0.14 0.33 1.32
Manganese (mg) 0.212 н/д 0.035 0.048 0.02 н/д 0.004 0.497 0.815 3.26
Selenium (mcg) 0.5 н/д 0.1 0.7 0.0 н/д 3.5 13.6 18.4 73.6
Vitamin A, IU (IU) 11583.146 н/д 215.352 0.0 96.825 н/д 53.57 0.0 11948.894 47795.576
Retinol (mcg) 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 н/д 15.29 0.0 15.29 61.16
Vitamin A, RAE (mcg_RAE) 578.872 н/д 10.8 0.0 4.845 н/д 15.4 0.0 609.917 2439.668
Beta Carotene (mcg) 6947.275 н/д 129.168 н/д 55.106 н/д 1.1 0.0 7132.649 28530.596
Vitamin E (mg) 0.21 н/д 0.12 н/д 0.06 н/д 0.11 0.04 0.54 2.16
Vitamin D (IU) н/д н/д н/д н/д н/д н/д 3.85 н/д 3.85 15.4
Lycopene (mcg) 0.0 н/д 0.0 н/д 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0
Lutein + zeaxanthin (mcg) 0.0 н/д 245.592 н/д 59.541 н/д 36.41 0.0 341.543 1366.172
Tocopherol, beta (mg) 0.01 н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.02 0.03 0.12
Tocopherol, gamma (mg) 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д 0.06 0.41 0.47 1.88
Tocopherol, delta (mg) 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.1 0.1 0.4
Vitamin C (mg) 2.0 н/д 4.1 0.5 19.9 н/д 0.0 0.0 26.5 106.0
Thiamin (mg) 0.065 н/д 0.013 0.006 0.007 н/д 0.008 0.524 0.623 2.492
Riboflavin (mg) 0.049 н/д 0.017 0.007 0.007 н/д 0.053 0.216 0.35 1.4
Niacin (mg) 0.457 н/д 0.114 0.053 0.078 н/д 0.008 3.58 4.291 17.164
Pantothenic acid (mg) 0.653 н/д 0.017 н/д 0.005 н/д 0.158 0.297 1.131 4.524
Vitamin B-6 (mg) 0.171 н/д 0.013 н/д 0.023 н/д 0.015 0.065 0.288 1.152
Folate (mcg) 8.981 н/д 13.824 0.0 1.889 н/д 5.17 57.78 87.644 350.576
Vitamin B-12 (mcg) 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 н/д 0.14 0.19 0.33 1.32
Choline (mg) 10.0 н/д 1.2 н/д 0.9 н/д 27.6 7.9 47.7 190.8
Folic acid (mcg) 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 44.28 44.28 177.12
Tryptophan (g) 0.024 н/д 0.004 н/д 0.002 н/д 0.019 0.086 0.136 0.544
Threonine (g) 0.065 н/д 0.015 н/д 0.006 н/д 0.062 0.232 0.38 1.52
Isoleucine (g) 0.049 н/д 0.017 н/д 0.006 н/д 0.074 0.292 0.437 1.748
Leucine (g) 0.073 н/д 0.024 н/д 0.009 н/д 0.12 0.518 0.745 2.98
Lysine (g) 0.057 н/д 0.019 н/д 0.007 н/д 0.1 0.232 0.416 1.664
Methionine (g) 0.024 н/д 0.004 н/д 0.002 н/д 0.042 0.124 0.196 0.784
Cystine (g) 0.016 н/д н/д н/д 0.003 н/д 0.03 0.151 0.201 0.804
Phenylalanine (g) 0.073 н/д 0.013 н/д 0.005 н/д 0.075 0.356 0.523 2.092
Tyrosine (g) 0.024 н/д 0.011 н/д 0.003 н/д 0.055 0.216 0.31 1.24
Valine (g) 0.073 н/д 0.017 н/д 0.007 н/д 0.095 0.324 0.516 2.064
Arginine (g) 0.049 н/д 0.028 н/д 0.008 н/д 0.09 0.297 0.472 1.888
Histidine (g) 0.024 н/д 0.006 н/д 0.003 н/д 0.034 0.162 0.23 0.92
Alanine (g) 0.065 н/д 0.017 н/д 0.007 н/д 0.081 0.259 0.43 1.72
Aspartic acid (g) 0.31 н/д 0.037 н/д 0.024 н/д 0.146 0.416 0.933 3.732
Glutamic acid (g) 0.131 н/д 0.082 н/д 0.021 н/д 0.185 2.225 2.644 10.576
Glycine (g) 0.049 н/д 0.019 н/д 0.006 н/д 0.047 0.265 0.386 1.544
Proline (g) 0.041 н/д 0.026 н/д 0.007 н/д 0.056 0.74 0.87 3.48
Serine (g) 0.073 н/д 0.017 н/д 0.007 н/д 0.107 0.356 0.56 2.24
Cholesterol (mg) 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 н/д 46.53 0.0 46.53 186.12
Trans Fat (g) н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Saturated Fat (g) 0.016 н/д 0.006 0.025 0.002 н/д 0.341 0.648 1.038 4.152
Phytosterols (mg) 9.798 н/д н/д 1.15 н/д н/д н/д 4.32 15.268 61.072
Monounsaturated Fat (g) 0.0 н/д 0.006 0.34 0.001 н/д 0.419 0.551 1.317 5.268
Polyunsaturated (g) 0.008 н/д 0.015 0.044 0.009 н/д 0.15 1.112 1.338 5.352