Рецепт Herbed Spinach Balls Ww - Пищевая ценность

Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.
Кол-во на порцию
Кол-во порций в рецепте: 4 		spinach
70.88g 		onion
18.0g 		egg
11.0g 		margarine
8.75g 		bread crumbs
13.5g 		parmesan cheese
2.5g 		garlic
0.18g 		thyme
0.06g 		sage
0.05g 		salt
0.38g 		pepper
0.13g 		Всего в порции Всего в рецепте
Protein (g) 2.57 0.2 1.38 0.01 1.8 0.96 0.03 0.01 0.0 0.0 0.01 6.99 27.96
Total Fat (g) 0.4 0.02 1.09 7.06 0.72 0.72 0.0 0.0 0.01 0.0 0.0 10.02 40.08
Carbohydrates (g) 2.98 1.68 0.08 0.06 9.72 0.1 0.13 0.04 0.03 0.0 0.09 14.91 59.64
Ash (g) 1.01 0.06 0.09 0.17 0.39 0.2 0.01 0.01 0.0 0.37 0.01 2.32 9.28
Calories (kcal) 20.554 7.2 15.73 62.738 53.325 10.775 0.581 0.173 0.142 0.0 0.338 171.554 686.216
Starch (g) 0.0 0.0 н/д н/д 8.05 н/д н/д н/д н/д н/д н/д 8.05 32.2
Sucrose (g) 0.17 0.18 0.01 н/д 0.0 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д 0.36 1.44
Glucose (dextrose) (g) 0.17 0.35 0.02 н/д 0.25 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д 0.8 3.2
Fructose (g) 0.13 0.23 0.01 н/д 0.33 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д 0.71 2.84
Lactose (g) 0.0 0.0 0.01 н/д 0.0 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д 0.02 0.08
Maltose (g) 0.0 0.0 0.01 н/д 0.26 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д 0.28 1.12
Alcohol (g) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Water (g) 63.91 16.04 8.34 1.45 0.88 0.52 0.01 0.0 0.0 0.0 0.01 91.17 364.68
Caffeine (mg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Theobromine (mg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Sugars (g) 0.46 0.76 0.08 0.0 0.84 0.02 0.04 0.0 0.0 0.0 0.0 2.21 8.84
Galactose (g) 0.0 0.0 0.01 н/д 0.0 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д 0.02 0.08
Dietary Fiber (g) 2.1 0.3 0.0 0.0 0.6 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 3.1 12.4
Calcium (mg) 91.429 4.14 5.83 0.263 24.705 27.725 0.14 1.181 0.743 0.09 0.579 156.825 627.3
Iron (mg) 1.34 0.04 0.2 0.01 0.65 0.02 0.0 0.08 0.01 0.0 0.04 2.39 9.56
Magnesium (mg) 53.156 1.8 1.32 0.263 5.805 0.95 0.102 0.138 0.193 0.004 0.257 63.986 255.944
Phosphorus (mg) 34.729 5.22 21.01 0.438 22.275 18.225 0.73 0.126 0.041 0.0 0.229 103.022 412.088
Potassium (mg) 245.228 26.28 14.74 1.575 26.46 3.125 1.927 0.509 0.482 0.03 1.668 322.023 1288.092
Sodium (mg) 52.448 0.72 15.4 82.513 98.82 38.225 0.046 0.034 0.005 145.343 0.058 433.611 1734.444
Zinc (mg) 0.4 0.03 0.12 0.0 0.2 0.1 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.85 3.4
Copper (mg) 0.099 0.007 0.011 0.0 0.035 0.006 0.0 0.001 0.0 0.0 0.001 0.161 0.644
Manganese (mg) 0.496 0.023 0.004 н/д 0.124 0.002 0.001 0.005 0.001 0.0 0.007 0.665 2.66
Selenium (mcg) 4.3 0.1 3.5 0.0 3.4 0.4 0.1 0.0 0.0 0.0 0.0 11.7 46.8
Vitamin A, IU (IU) 8310.803 0.36 53.57 312.463 0.0 11.05 0.0 2.375 2.655 0.0 0.396 8693.671 34774.684
Retinol (mcg) 0.0 0.0 15.29 67.2 0.0 2.925 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 85.415 341.66
Vitamin A, RAE (mcg_RAE) 415.328 0.0 15.4 71.663 0.0 3.0 0.0 0.119 0.133 0.0 0.02 505.661 2022.644
Beta Carotene (mcg) 4986.056 0.18 1.1 53.375 0.0 0.775 0.0 1.415 1.568 0.0 0.207 5044.676 20178.704
Vitamin E (mg) 2.06 0.0 0.11 0.79 0.01 0.01 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 2.98 11.92
Vitamin D (IU) н/д н/д 3.85 н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 3.85 15.4
Lycopene (mcg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.008 0.008 0.032
Lutein + zeaxanthin (mcg) 8966.396 0.72 36.41 0.0 0.0 0.0 0.0 0.539 0.388 0.0 0.272 9004.725 36018.9
Tocopherol, beta (mg) 0.01 0.0 0.0 н/д 0.01 н/д 0.0 н/д н/д н/д 0.0 0.01 0.04
Tocopherol, gamma (mg) 0.1 0.0 0.06 н/д 0.1 н/д 0.0 н/д н/д н/д 0.01 0.26 1.04
Tocopherol, delta (mg) 0.0 0.0 0.0 н/д 0.02 н/д 0.0 н/д н/д н/д 0.0 0.03 0.12
Vitamin C (mg) 3.9 1.3 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 5.4 21.6
Thiamin (mg) 0.064 0.009 0.008 0.001 0.131 0.001 0.001 0.0 0.0 0.0 0.0 0.215 0.86
Riboflavin (mg) 0.156 0.005 0.053 0.004 0.054 0.012 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.285 1.14
Niacin (mg) 0.361 0.022 0.008 0.002 0.895 0.003 0.001 0.003 0.003 0.0 0.002 1.299 5.196
Pantothenic acid (mg) 0.064 0.022 0.158 0.0 0.074 0.008 н/д н/д н/д 0.0 н/д 0.326 1.304
Vitamin B-6 (mg) 0.12 0.022 0.015 0.001 0.016 0.001 0.005 0.0 0.001 0.0 0.0 0.183 0.732
Folate (mcg) 102.769 3.42 5.17 0.088 14.445 0.25 0.004 0.171 0.123 0.0 0.013 126.453 505.812
Vitamin B-12 (mcg) 0.0 0.0 0.14 0.01 0.05 0.06 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.25 1.0
Choline (mg) 15.7 1.1 27.6 1.1 2.0 0.4 0.1 0.0 0.0 0.0 0.0 48.0 192.0
Folic acid (mcg) 0.0 0.0 0.0 0.0 11.07 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 11.07 44.28
Tryptophan (g) 0.071 0.002 0.019 н/д 0.022 0.013 0.0 0.0 н/д 0.0 н/д 0.126 0.504
Threonine (g) 0.156 0.004 0.062 н/д 0.058 0.037 0.001 0.0 н/д 0.0 н/д 0.317 1.268
Isoleucine (g) 0.092 0.002 0.074 н/д 0.073 0.049 0.001 0.0 н/д 0.0 н/д 0.291 1.164
Leucine (g) 0.142 0.005 0.12 н/д 0.13 0.093 0.002 0.0 н/д 0.0 н/д 0.492 1.968
Lysine (g) 0.177 0.007 0.1 н/д 0.058 0.075 0.001 0.0 н/д 0.0 н/д 0.418 1.672
Methionine (g) 0.035 0.0 0.042 н/д 0.031 0.026 0.001 н/д н/д 0.0 н/д 0.134 0.536
Cystine (g) 0.021 0.0 0.03 н/д 0.038 0.003 0.0 н/д н/д 0.0 н/д 0.092 0.368
Phenylalanine (g) 0.149 0.005 0.075 н/д 0.089 0.052 0.001 н/д н/д 0.0 н/д 0.371 1.484
Tyrosine (g) 0.156 0.002 0.055 н/д 0.054 0.058 0.0 н/д н/д 0.0 н/д 0.325 1.3
Valine (g) 0.128 0.004 0.095 н/д 0.081 0.063 0.001 0.0 н/д 0.0 н/д 0.371 1.484
Arginine (g) 0.34 0.018 0.09 н/д 0.074 0.039 0.003 н/д н/д 0.0 н/д 0.565 2.26
Histidine (g) 0.035 0.002 0.034 н/д 0.041 0.027 0.001 н/д н/д 0.0 н/д 0.14 0.56
Alanine (g) 0.156 0.004 0.081 н/д 0.065 0.029 0.001 н/д н/д 0.0 н/д 0.335 1.34
Aspartic acid (g) 0.305 0.016 0.146 н/д 0.104 0.067 0.002 н/д н/д 0.0 н/д 0.64 2.56
Glutamic acid (g) 0.361 0.047 0.185 н/д 0.556 0.218 0.004 н/д н/д 0.0 н/д 1.37 5.48
Glycine (g) 0.156 0.005 0.047 н/д 0.066 0.019 0.001 н/д н/д 0.0 н/д 0.295 1.18
Proline (g) 0.142 0.002 0.056 н/д 0.185 0.116 0.0 н/д н/д 0.0 н/д 0.501 2.004
Serine (g) 0.12 0.004 0.107 н/д 0.089 0.057 0.001 н/д н/д 0.0 н/д 0.378 1.512
Cholesterol (mg) 0.0 0.0 46.53 0.0 0.0 2.2 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 48.73 194.92
Trans Fat (g) н/д н/д н/д 1.303 н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 1.303 5.212
Saturated Fat (g) 0.028 0.007 0.341 1.329 0.162 0.433 0.0 0.002 0.003 0.0 0.001 2.307 9.228
Phytosterols (mg) н/д 2.7 н/д н/д 1.08 н/д 0.014 0.102 0.11 0.0 0.122 4.128 16.512
Monounsaturated Fat (g) 0.0 0.002 0.419 3.402 0.138 0.21 0.0 0.0 0.001 0.0 0.001 4.173 16.692
Polyunsaturated (g) 0.057 0.004 0.15 2.126 0.278 0.029 0.001 0.001 0.001 0.0 0.001 2.647 10.588