Рецепт Herbed Roasted Salmon And Vegetables With Lemon - Пищевая ценность

Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.

Кол-во на порцию Кол-во порций в рецепте: 6	wine 19.67g	stock 10.0g	shallots 1.47g	juice 2.64g	cream 6.67g	butter 12.61g	chives 1.0g	peel 0.17g	garlics 2.61g	oil 18.17g	rosemary 0.4g	thyme 0.33g	parsley 0.6g	salmon 226.8g	carrots 44.5g	potatoes 159.75g	corn 10.8g	zucchini 62.07g	bell peppers 22.41g	bell peppers 22.41g	Всего в порции	Всего в рецепте
Protein (g)	0.01	0.11	0.04	0.01	0.14	0.11	0.02	0.0	0.17	0.0	0.02	0.03	0.02	46.31	0.41	3.23	0.35	0.75	0.22	0.22	52.17	313.02
Total Fat (g)	0.0	0.02	0.0	0.0	2.47	10.23	0.0	0.0	0.01	18.17	0.06	0.02	0.0	30.44	0.11	0.14	0.13	0.11	0.07	0.07	62.05	372.3
Carbohydrates (g)	0.53	0.0	0.25	0.39	0.19	0.01	0.06	0.03	0.86	0.0	0.26	0.21	0.04	0.0	4.26	27.91	2.05	2.08	1.35	1.35	41.83	250.98
Ash (g)	0.05	0.11	0.01	н/д	0.03	0.27	0.01	0.0	0.04	0.0	0.03	0.04	0.01	2.56	0.43	1.73	0.07	0.38	0.11	0.11	5.97	35.82
Calories (kcal)	16.323	0.7	1.056	1.581	23.0	90.426	0.25	0.078	3.889	160.593	1.324	0.92	0.217	471.734	18.245	123.008	9.288	9.931	6.948	6.948	946.458	5678.748
Starch (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.64	24.67	н/д	н/д	0.0	0.0	25.3	151.8
Sucrose (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	1.6	0.27	0.22	0.02	0.0	0.0	2.11	12.66
Glucose (dextrose) (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.26	0.53	0.05	0.47	0.43	0.43	2.18	13.08
Fructose (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.24	0.43	0.05	0.59	0.51	0.51	2.33	13.98
Lactose (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0
Maltose (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	0.02	0.0	0.0	0.0	0.02	0.12
Alcohol (g)	2.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	2.0	12.0
Water (g)	17.03	9.76	1.17	2.23	3.85	2.0	0.92	0.14	1.53	0.0	0.04	0.03	0.53	147.17	39.29	126.75	8.2	58.74	20.67	20.67	460.68	2764.08
Caffeine (mg)	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0
Theobromine (mg)	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0
Sugars (g)	0.16	0.0	н/д	0.37	0.01	0.01	0.02	0.01	0.03	0.0	н/д	0.01	0.01	н/д	2.11	1.25	0.35	1.07	0.94	0.94	7.27	43.62
Galactose (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0
Dietary Fiber (g)	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.1	0.0	0.2	0.1	0.0	0.0	1.2	3.5	0.3	0.7	0.5	0.5	7.1	42.6
Calcium (mg)	1.573	0.6	0.543	0.29	4.333	3.027	0.61	0.223	4.724	0.0	5.12	6.3	0.83	20.412	14.685	19.17	0.216	9.31	1.569	1.569	95.104	570.624
Iron (mg)	0.07	0.02	0.02	0.01	0.0	0.0	0.02	0.0	0.04	0.0	0.12	0.41	0.04	0.77	0.13	1.25	0.06	0.22	0.1	0.1	3.37	20.22
Magnesium (mg)	2.163	0.2	0.308	0.264	0.467	0.252	0.2	0.025	0.653	0.0	0.88	0.733	0.301	61.235	5.34	36.743	3.996	10.551	2.69	2.69	129.689	778.134
Phosphorus (mg)	3.933	1.3	0.88	0.369	4.133	3.027	0.33	0.02	3.993	0.0	0.28	0.67	0.349	544.308	15.575	91.058	9.612	23.585	5.827	5.827	715.077	4290.462
Potassium (mg)	19.47	5.4	4.899	2.74	5.0	3.027	2.6	0.267	10.466	0.0	3.82	2.713	3.333	823.266	142.4	672.548	29.16	162.615	47.292	47.292	1988.307	11929.842
Sodium (mg)	0.983	32.6	0.176	0.132	2.533	72.643	0.04	0.01	0.444	0.0	0.2	0.183	0.337	133.809	30.705	9.585	1.62	6.207	0.897	0.897	294.0	1764.0
Zinc (mg)	0.03	0.0	0.01	0.0	0.02	0.01	0.0	0.0	0.03	0.0	0.01	0.02	0.01	0.82	0.11	0.46	0.05	0.18	0.06	0.06	1.86	11.16
Copper (mg)	0.002	0.0	0.001	0.001	0.001	0.0	0.001	0.0	0.008	0.0	0.002	0.003	0.001	0.113	0.022	0.176	0.005	0.031	0.004	0.004	0.376	2.256
Manganese (mg)	0.024	0.001	0.004	н/д	0.0	0.0	0.001	н/д	0.044	н/д	0.007	0.026	0.001	0.023	0.062	0.24	0.017	0.112	0.025	0.025	0.611	3.666
Selenium (mcg)	0.0	0.1	0.0	0.0	0.0	0.1	0.0	0.0	0.4	0.0	0.0	0.0	0.0	54.4	0.0	0.5	0.1	0.1	0.0	0.0	55.9	335.4
Vitamin A, IU (IU)	0.0	0.0	17.453	н/д	98.0	315.166	40.0	0.083	0.235	0.0	12.512	12.667	50.684	113.398	7434.17	3.195	20.196	124.133	701.761	701.761	9645.415	57872.49
Retinol (mcg)	0.0	0.0	0.0	0.0	27.0	84.624	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	111.624	669.744
Vitamin A, RAE (mcg_RAE)	0.0	0.0	0.88	0.0	27.4	86.264	2.0	0.005	0.0	0.0	0.624	0.633	2.533	н/д	371.575	0.0	0.972	6.207	35.189	35.189	569.471	3416.826
Beta Carotene (mcg)	0.0	0.0	н/д	0.132	4.8	19.926	24.0	0.012	0.131	0.0	н/д	7.547	30.408	н/д	3686.825	1.598	5.076	74.48	363.993	363.993	4582.919	27497.514
Vitamin E (mg)	0.0	0.0	н/д	0.0	0.07	0.29	0.0	0.0	0.0	1.67	н/д	0.02	0.0	8.05	0.29	0.02	0.01	0.07	0.35	0.35	11.22	67.32
Vitamin D (IU)	н/д	н/д	н/д	н/д	3.467	7.063	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	10.529	63.174
Lycopene (mcg)	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	н/д	0.445	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.445	2.67
Lutein + zeaxanthin (mcg)	0.0	0.0	н/д	1.502	0.0	0.0	9.16	0.03	0.418	0.0	н/д	2.873	33.459	н/д	113.92	12.78	69.552	1318.917	11.431	11.431	1585.472	9512.832
Tocopherol, beta (mg)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.02	0.0	0.0	0.0	н/д	0.01	0.01	0.05	0.3
Tocopherol, gamma (mg)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.68	0.0	0.0	0.02	н/д	0.03	0.03	0.76	4.56
Tocopherol, delta (mg)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.11	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.12	0.72
Vitamin C (mg)	0.0	0.0	0.1	0.7	0.0	0.0	0.5	0.2	0.8	0.0	0.2	0.2	0.8	8.8	2.6	31.5	0.7	10.6	28.6	28.6	115.0	690.0
Thiamin (mg)	0.002	0.0	0.001	0.001	0.001	0.001	0.001	0.0	0.005	0.0	0.002	0.002	0.001	0.476	0.031	0.128	0.022	0.031	0.011	0.011	0.727	4.362
Riboflavin (mg)	0.004	0.002	0.0	0.001	0.007	0.004	0.001	0.0	0.003	0.0	0.002	0.001	0.001	0.363	0.027	0.048	0.006	0.087	0.02	0.02	0.597	3.582
Niacin (mg)	0.033	0.078	0.003	0.003	0.003	0.005	0.002	0.001	0.018	0.0	0.004	0.016	0.008	19.663	0.436	1.677	0.184	0.304	0.22	0.22	22.878	137.268
Pantothenic acid (mg)	0.008	0.002	0.004	н/д	0.017	0.014	0.001	0.001	0.016	0.0	н/д	н/д	0.002	3.515	0.12	0.479	0.082	0.099	0.072	0.072	4.504	27.024
Vitamin B-6 (mg)	0.01	0.001	0.005	0.001	0.002	0.0	0.001	0.0	0.032	0.0	0.007	0.002	0.001	1.451	0.062	0.479	0.006	0.137	0.065	0.065	2.327	13.962
Folate (mcg)	0.197	0.2	0.499	0.0	0.267	0.378	0.14	0.022	0.078	0.0	1.228	0.913	0.915	58.967	8.455	25.56	4.968	17.999	10.31	10.31	141.405	848.43
Vitamin B-12 (mcg)	0.0	0.01	н/д	0.0	0.01	0.02	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	7.33	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	7.37	44.22
Choline (mg)	1.0	0.3	н/д	0.1	1.1	2.4	0.0	0.0	0.6	н/д	н/д	0.1	0.1	178.0	3.9	19.3	2.5	5.9	1.3	1.3	217.9	1307.4
Folic acid (mcg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0
Tryptophan (g)	н/д	н/д	0.0	н/д	0.002	0.001	н/д	н/д	0.002	0.0	н/д	0.001	0.0	0.476	0.004	0.048	0.002	0.006	0.002	0.002	0.548	3.288
Threonine (g)	н/д	н/д	0.001	н/д	0.006	0.005	н/д	н/д	0.004	0.0	н/д	0.001	0.001	1.95	0.085	0.128	0.014	0.019	0.009	0.009	2.232	13.392
Isoleucine (g)	н/д	н/д	0.002	н/д	0.008	0.006	н/д	н/д	0.006	0.0	н/д	0.002	0.001	2.2	0.036	0.128	0.014	0.025	0.004	0.004	2.435	14.61
Leucine (g)	н/д	н/д	0.002	н/д	0.013	0.01	н/д	н/д	0.008	0.0	н/д	0.001	0.001	3.674	0.045	0.192	0.038	0.043	0.009	0.009	4.046	24.276
Lysine (g)	н/д	н/д	0.002	н/д	0.011	0.009	н/д	н/д	0.007	0.0	н/д	0.001	0.001	4.241	0.045	0.208	0.015	0.043	0.009	0.009	4.6	27.6
Methionine (g)	н/д	н/д	0.0	н/д	0.003	0.003	н/д	н/д	0.002	0.0	н/д	н/д	0.0	1.429	0.009	0.048	0.008	0.012	0.002	0.002	1.519	9.114
Cystine (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	0.001	0.001	н/д	н/д	0.002	0.0	н/д	н/д	0.0	0.499	0.036	0.048	0.003	0.006	0.004	0.004	0.605	3.63
Phenylalanine (g)	н/д	н/д	0.001	н/д	0.007	0.005	н/д	н/д	0.005	0.0	н/д	н/д	0.001	1.928	0.027	0.144	0.016	0.025	0.011	0.011	2.18	13.08
Tyrosine (g)	н/д	н/д	0.001	н/д	0.007	0.005	н/д	н/д	0.002	0.0	н/д	н/д	0.0	1.724	0.018	0.128	0.013	0.019	0.002	0.002	1.921	11.526
Valine (g)	н/д	н/д	0.002	н/д	0.009	0.008	н/д	н/д	0.008	0.0	н/д	0.002	0.001	2.517	0.031	0.192	0.021	0.031	0.007	0.007	2.834	17.004
Arginine (g)	н/д	н/д	0.003	н/д	0.005	0.004	н/д	н/д	0.016	0.0	н/д	н/д	0.001	2.767	0.04	0.16	0.014	0.031	0.009	0.009	3.058	18.348
Histidine (g)	н/д	н/д	0.001	н/д	0.004	0.003	н/д	н/д	0.003	0.0	н/д	н/д	0.0	1.247	0.018	0.08	0.01	0.019	0.004	0.004	1.393	8.358
Alanine (g)	н/д	н/д	0.002	н/д	0.005	0.004	н/д	н/д	0.003	0.0	н/д	н/д	0.001	2.88	0.049	0.096	0.032	0.037	0.007	0.007	3.123	18.738
Aspartic acid (g)	н/д	н/д	0.003	н/д	0.011	0.008	н/д	н/д	0.013	0.0	н/д	н/д	0.002	4.604	0.085	0.815	0.026	0.093	0.063	0.063	5.784	34.704
Glutamic acid (g)	н/д	н/д	0.008	н/д	0.029	0.023	н/д	н/д	0.021	0.0	н/д	н/д	0.002	6.418	0.165	0.559	0.069	0.081	0.047	0.047	7.468	44.808
Glycine (g)	н/д	н/д	0.002	н/д	0.003	0.003	н/д	н/д	0.005	0.0	н/д	н/д	0.001	2.177	0.022	0.096	0.014	0.031	0.007	0.007	2.367	14.202
Proline (g)	н/д	н/д	0.002	н/д	0.013	0.01	н/д	н/д	0.003	0.0	н/д	н/д	0.001	1.633	0.022	0.112	0.031	0.025	0.004	0.004	1.862	11.172
Serine (g)	н/д	н/д	0.002	н/д	0.007	0.006	н/д	н/д	0.005	0.0	н/д	н/д	0.001	2.041	0.022	0.144	0.016	0.031	0.011	0.011	2.298	13.788
Cholesterol (mg)	0.0	0.0	0.0	0.0	9.133	27.115	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	124.737	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	160.986	965.916
Trans Fat (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.469	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.469	2.814
Saturated Fat (g)	0.0	0.011	0.0	0.001	1.535	6.479	0.0	0.0	0.002	1.35	0.029	0.009	0.001	6.917	0.018	0.048	0.019	0.025	0.007	0.007	16.458	98.748
Phytosterols (mg)	н/д	н/д	0.073	н/д	н/д	н/д	н/д	0.058	н/д	45.417	0.232	0.543	0.03	н/д	н/д	7.988	н/д	н/д	н/д	н/д	54.341	326.046
Monounsaturated Fat (g)	0.0	0.009	0.0	0.0	0.713	2.651	0.0	0.0	0.0	4.129	0.012	0.002	0.002	8.55	0.004	0.0	0.038	0.006	0.0	0.0	16.116	96.696
Polyunsaturated (g)	0.0	0.001	0.001	0.001	0.091	0.383	0.0	0.0	0.007	11.834	0.009	0.004	0.001	8.822	0.053	0.064	0.06	0.05	0.016	0.016	21.413	128.478