CookEatShare также доступен на языке: English
Закрыть
Nutritional information for the following ingredients is not included. Normally this is because the ingredient is unknown, the measurement is imprecise e.g. “to taste”, or the ingredient is optional).
A big handful of fresh herbs of your choice - cilantro, parsley, dill, etc., washed, dried and coarsely chopped
2 Tbsps olive oil
Sea salt and freshly ground pepper to taste
Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.
Кол-во на порцию
Кол-во порций в рецепте: 1 		rice
277.5g 		cucumber
73.37g 		scallions
36.0g 		pepper
0.0g 		sea salt
0.0g 		Всего в порции Всего в рецепте
Protein (g) 19.79 0.43 0.66 н/д н/д 20.88 20.88
Total Fat (g) 1.83 0.12 0.07 н/д н/д 2.02 2.02
Carbohydrates (g) 221.86 1.58 2.64 н/д н/д 226.09 226.09
Ash (g) 1.78 0.26 0.29 н/д н/д 2.33 2.33
Calories (kcal) 1012.875 8.804 11.52 н/д н/д 1033.199 1033.199
Starch (g) н/д 0.06 н/д н/д н/д 0.06 0.06
Sucrose (g) 0.22 0.0 н/д н/д н/д 0.22 0.22
Glucose (dextrose) (g) 0.06 0.46 н/д н/д н/д 0.52 0.52
Fructose (g) 0.06 0.55 н/д н/д н/д 0.61 0.61
Lactose (g) 0.0 0.0 н/д н/д н/д 0.0 0.0
Maltose (g) 0.0 0.0 н/д н/д н/д 0.0 0.0
Alcohol (g) 0.0 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 0.0
Water (g) 32.25 70.97 32.34 н/д н/д 135.55 135.55
Caffeine (mg) 0.0 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 0.0
Theobromine (mg) 0.0 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 0.0
Sugars (g) 0.33 1.01 0.84 н/д н/д 2.18 2.18
Galactose (g) 0.0 0.0 н/д н/д н/д 0.0 0.0
Dietary Fiber (g) 3.6 0.5 0.9 н/д н/д 5.1 5.1
Calcium (mg) 77.7 10.271 25.92 н/д н/д 113.891 113.891
Iron (mg) 11.96 0.16 0.53 н/д н/д 12.65 12.65
Magnesium (mg) 69.375 8.804 7.2 н/д н/д 85.379 85.379
Phosphorus (mg) 319.125 15.407 13.32 н/д н/д 347.852 347.852
Potassium (mg) 319.125 99.776 99.36 н/д н/д 518.261 518.261
Sodium (mg) 13.875 1.467 5.76 н/д н/д 21.102 21.102
Zinc (mg) 3.02 0.12 0.14 н/д н/д 3.29 3.29
Copper (mg) 0.611 0.051 0.029 н/д н/д 0.691 0.691
Manganese (mg) 3.025 0.051 0.058 н/д н/д 3.134 3.134
Selenium (mcg) 41.9 0.1 0.2 н/д н/д 42.2 42.2
Vitamin A, IU (IU) 0.0 52.823 358.92 н/д н/д 411.743 411.743
Retinol (mcg) 0.0 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 0.0
Vitamin A, RAE (mcg_RAE) 0.0 2.935 18.0 н/д н/д 20.935 20.935
Beta Carotene (mcg) 0.0 22.743 215.28 н/д н/д 238.023 238.023
Vitamin E (mg) 0.31 0.02 0.2 н/д н/д 0.53 0.53
Vitamin D (IU) н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Lycopene (mcg) 0.0 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 0.0
Lutein + zeaxanthin (mcg) 0.0 11.738 409.32 н/д н/д 421.058 421.058
Tocopherol, beta (mg) н/д 0.0 н/д н/д н/д 0.0 0.0
Tocopherol, gamma (mg) н/д 0.01 н/д н/д н/д 0.01 0.01
Tocopherol, delta (mg) н/д 0.0 н/д н/д н/д 0.0 0.0
Vitamin C (mg) 0.0 2.3 6.8 н/д н/д 9.1 9.1
Thiamin (mg) 1.61 0.022 0.022 н/д н/д 1.653 1.653
Riboflavin (mg) 0.139 0.022 0.029 н/д н/д 0.19 0.19
Niacin (mg) 11.627 0.029 0.191 н/д н/д 11.847 11.847
Pantothenic acid (mg) 2.803 0.176 0.029 н/д н/д 3.008 3.008
Vitamin B-6 (mg) 0.444 0.037 0.022 н/д н/д 0.502 0.502
Folate (mcg) 641.025 10.271 23.04 н/д н/д 674.336 674.336
Vitamin B-12 (mcg) 0.0 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 0.0
Choline (mg) 16.1 4.2 2.1 н/д н/д 22.3 22.3
Folic acid (mcg) 618.825 0.0 0.0 н/д н/д 618.825 618.825
Tryptophan (g) 0.222 0.007 0.007 н/д н/д 0.237 0.237
Threonine (g) 0.722 0.007 0.025 н/д н/д 0.754 0.754
Isoleucine (g) 0.86 0.007 0.029 н/д н/д 0.896 0.896
Leucine (g) 1.637 0.022 0.04 н/д н/д 1.699 1.699
Lysine (g) 0.722 0.022 0.032 н/д н/д 0.776 0.776
Methionine (g) 0.472 0.007 0.007 н/д н/д 0.486 0.486
Cystine (g) 0.416 0.007 н/д н/д н/д 0.424 0.424
Phenylalanine (g) 1.055 0.022 0.022 н/д н/д 1.098 1.098
Tyrosine (g) 0.666 0.0 0.018 н/д н/д 0.684 0.684
Valine (g) 1.221 0.007 0.029 н/д н/д 1.257 1.257
Arginine (g) 1.637 0.022 0.047 н/д н/д 1.706 1.706
Histidine (g) 0.472 0.0 0.011 н/д н/д 0.483 0.483
Alanine (g) 1.138 0.022 0.029 н/д н/д 1.189 1.189
Aspartic acid (g) 1.859 0.029 0.061 н/д н/д 1.95 1.95
Glutamic acid (g) 3.857 0.147 0.137 н/д н/д 4.141 4.141
Glycine (g) 0.916 0.022 0.032 н/д н/д 0.97 0.97
Proline (g) 0.944 0.007 0.043 н/д н/д 0.994 0.994
Serine (g) 1.055 0.022 0.029 н/д н/д 1.105 1.105
Cholesterol (mg) 0.0 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 0.0
Trans Fat (g) н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Saturated Fat (g) 0.5 0.007 0.011 н/д н/д 0.518 0.518
Phytosterols (mg) н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Monounsaturated Fat (g) 0.583 0.0 0.011 н/д н/д 0.594 0.594
Polyunsaturated (g) 0.5 0.0 0.025 н/д н/д 0.525 0.525