Рецепт Herbed Lentils And Rice - Пищевая ценность

Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.
Кол-во на порцию
Кол-во порций в рецепте: 4 		chicken broth
157.73g 		lentils
36.0g 		onions
27.0g 		rice
23.13g 		wine
14.75g 		basil
0.07g 		salt
0.38g 		oregano
0.06g 		thyme
0.06g 		garlic
0.09g 		pepper
0.07g 		swiss cheese
28.35g 		Всего в порции Всего в рецепте
Protein (g) 1.58 9.29 0.3 1.84 0.01 0.0 0.0 0.01 0.01 0.01 0.01 7.63 20.68 82.72
Total Fat (g) 0.16 0.38 0.03 0.68 0.0 0.0 0.0 0.01 0.0 0.0 0.0 7.88 9.14 36.56
Carbohydrates (g) 0.63 21.63 2.52 17.86 0.4 0.0 0.0 0.04 0.04 0.06 0.04 1.53 44.76 179.04
Ash (g) 1.1 0.96 0.09 0.35 0.04 0.0 0.37 0.0 0.01 0.0 0.0 0.79 3.73 14.92
Calories (kcal) 11.041 127.08 10.8 85.563 12.243 0.016 0.0 0.191 0.173 0.291 0.166 107.73 355.292 1421.168
Starch (g) н/д н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Sucrose (g) н/д 0.53 0.27 0.2 н/д 0.0 н/д 0.0 н/д н/д н/д 0.04 1.03 4.12
Glucose (dextrose) (g) н/д 0.0 0.53 н/д н/д 0.0 н/д 0.0 н/д н/д н/д 0.14 0.67 2.68
Fructose (g) н/д 0.1 0.35 н/д н/д 0.0 н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д 0.45 1.8
Lactose (g) н/д 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 н/д 0.0 н/д н/д н/д 0.02 0.02 0.08
Maltose (g) н/д 0.11 0.0 н/д н/д 0.0 н/д 0.0 н/д н/д н/д 0.18 0.28 1.12
Alcohol (g) 0.0 0.0 0.0 0.0 1.5 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 1.5 6.0
Water (g) 154.26 3.74 24.06 2.4 12.77 0.06 0.0 0.0 0.0 0.01 0.01 10.52 207.84 831.36
Caffeine (mg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Theobromine (mg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Sugars (g) 0.0 0.73 1.14 0.2 0.12 0.0 0.0 0.0 0.0 0.02 0.0 0.37 2.59 10.36
Galactose (g) н/д 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Dietary Fiber (g) 0.6 11.0 0.5 0.8 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 13.0 52.0
Calcium (mg) 9.464 20.16 6.21 5.319 1.18 0.125 0.09 0.985 1.181 0.07 0.284 224.249 269.316 1077.264
Iron (mg) 0.32 2.71 0.06 0.34 0.05 0.0 0.0 0.03 0.08 0.0 0.02 0.06 3.67 14.68
Magnesium (mg) 1.577 43.92 2.7 33.069 1.623 0.045 0.004 0.169 0.138 0.051 0.126 10.773 94.193 376.772
Phosphorus (mg) 20.504 162.36 7.83 77.006 2.95 0.039 0.0 0.125 0.126 0.365 0.112 160.745 432.162 1728.648
Potassium (mg) 126.18 343.8 39.42 51.569 14.603 0.208 0.03 1.043 0.509 0.963 0.818 21.83 600.972 2403.888
Sodium (mg) 249.206 2.16 1.08 1.619 0.738 0.003 145.343 0.009 0.034 0.023 0.029 54.432 454.674 1818.696
Zinc (mg) 0.11 1.72 0.05 0.47 0.02 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 1.24 3.61 14.44
Copper (mg) 0.047 0.187 0.011 0.065 0.001 0.0 0.0 0.001 0.001 0.0 0.001 0.011 0.325 1.3
Manganese (mg) 0.079 0.479 0.035 0.865 0.018 0.001 0.0 0.003 0.005 0.0 0.004 0.003 1.491 5.964
Selenium (mcg) 0.0 3.0 0.1 5.4 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 5.2 13.8 55.2
Vitamin A, IU (IU) 0.0 14.04 0.54 0.0 0.0 3.714 0.0 4.314 2.375 0.0 0.194 235.305 260.482 1041.928
Retinol (mcg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 60.669 60.669 242.676
Vitamin A, RAE (mcg_RAE) 0.0 0.72 0.0 0.0 0.0 0.186 0.0 0.216 0.119 0.0 0.01 62.37 63.62 254.48
Beta Carotene (mcg) 0.0 8.28 0.27 0.0 0.0 2.212 0.0 2.57 1.415 0.0 0.101 19.845 34.693 138.772
Vitamin E (mg) 0.0 0.18 0.01 0.28 0.0 0.0 0.0 0.01 0.0 0.0 0.0 0.11 0.59 2.36
Vitamin D (IU) н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 12.474 12.474 49.896
Lycopene (mcg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.004 0.0 0.004 0.016
Lutein + zeaxanthin (mcg) 0.0 0.0 1.08 0.0 0.0 3.978 0.0 0.539 0.539 0.0 0.133 0.0 6.268 25.072
Tocopherol, beta (mg) н/д 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 н/д 0.01 н/д 0.0 0.0 0.0 0.01 0.04
Tocopherol, gamma (mg) н/д 1.52 0.0 0.0 н/д 0.0 н/д 0.01 н/д 0.0 0.0 0.01 1.55 6.2
Tocopherol, delta (mg) н/д 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 н/д 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Vitamin C (mg) 11.0 1.6 2.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 14.7 58.8
Thiamin (mg) 0.0 0.313 0.014 0.093 0.001 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.017 0.439 1.756
Riboflavin (mg) 0.016 0.076 0.008 0.021 0.003 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.085 0.209 0.836
Niacin (mg) 0.804 0.94 0.032 1.177 0.025 0.001 0.0 0.004 0.003 0.001 0.001 0.026 3.013 12.052
Pantothenic acid (mg) 0.016 0.77 0.032 0.345 0.006 0.0 0.0 н/д н/д н/д н/д 0.122 1.291 5.164
Vitamin B-6 (mg) 0.016 0.194 0.032 0.118 0.007 0.0 0.0 0.001 0.0 0.003 0.0 0.023 0.395 1.58
Folate (mcg) 0.0 172.44 5.13 4.625 0.148 0.048 0.0 0.171 0.171 0.002 0.007 1.701 184.442 737.768
Vitamin B-12 (mcg) 0.06 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.95 1.01 4.04
Choline (mg) н/д 34.7 1.6 7.1 0.7 0.0 0.0 0.0 0.0 0.1 0.0 4.4 48.7 194.8
Folic acid (mcg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Tryptophan (g) н/д н/д 0.003 0.023 н/д 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 н/д 0.113 0.14 0.56
Threonine (g) н/д н/д 0.005 0.067 н/д 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 н/д 0.295 0.368 1.472
Isoleucine (g) н/д н/д 0.003 0.079 н/д 0.0 0.0 н/д 0.0 0.001 н/д 0.437 0.519 2.076
Leucine (g) н/д н/д 0.008 0.153 н/д 0.0 0.0 н/д 0.0 0.001 н/д 0.839 1.001 4.004
Lysine (g) н/д н/д 0.011 0.069 н/д 0.0 0.0 н/д 0.0 0.001 н/д 0.734 0.815 3.26
Methionine (g) н/д н/д 0.0 0.042 н/д 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 н/д 0.221 0.263 1.052
Cystine (g) н/д н/д 0.0 0.023 н/д 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 н/д 0.082 0.106 0.424
Phenylalanine (g) н/д н/д 0.008 0.095 н/д 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 н/д 0.471 0.574 2.296
Tyrosine (g) н/д н/д 0.003 0.069 н/д 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 н/д 0.479 0.551 2.204
Valine (g) н/д н/д 0.005 0.109 н/д 0.0 0.0 н/д 0.0 0.001 н/д 0.607 0.722 2.888
Arginine (g) н/д н/д 0.027 0.139 н/д 0.0 0.0 н/д н/д 0.001 н/д 0.264 0.431 1.724
Histidine (g) н/д н/д 0.003 0.046 н/д 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 н/д 0.303 0.353 1.412
Alanine (g) н/д н/д 0.005 0.106 н/д 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 н/д 0.258 0.37 1.48
Aspartic acid (g) н/д н/д 0.024 0.171 н/д 0.0 0.0 н/д н/д 0.001 н/д 0.445 0.642 2.568
Glutamic acid (g) н/д н/д 0.07 0.375 н/д 0.0 0.0 н/д н/д 0.002 н/д 1.616 2.063 8.252
Glycine (g) н/д н/д 0.008 0.09 н/д 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 н/д 0.145 0.243 0.972
Proline (g) н/д н/д 0.003 0.086 н/д 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 н/д 1.046 1.135 4.54
Serine (g) н/д н/д 0.005 0.095 н/д 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 н/д 0.465 0.566 2.264
Cholesterol (mg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 26.082 26.082 104.328
Trans Fat (g) н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Saturated Fat (g) 0.047 0.058 0.011 0.134 0.0 0.0 0.0 0.002 0.002 0.0 0.001 5.041 5.295 21.18
Phytosterols (mg) н/д н/д 4.05 н/д н/д н/д 0.0 0.127 0.102 0.007 0.06 н/д 4.346 17.384
Monounsaturated Fat (g) 0.079 0.068 0.003 0.245 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.001 2.061 2.458 9.832
Polyunsaturated (g) 0.032 0.187 0.005 0.241 0.0 0.0 0.0 0.003 0.001 0.0 0.001 0.275 0.745 2.98