Рецепт Herbed Lamb Kabobs With Toasted Couscous And Vegetables - Пищевая ценность

Nutritional information for the following ingredients is not included. Normally this is because the ingredient is unknown, the measurement is imprecise e.g. “to taste”, or the ingredient is optional).
Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.

Кол-во на порцию Кол-во порций в рецепте: 4	olive oil 20.25g	wine vinegar 7.45g	oregano 0.25g	garlic 0.61g	mint 0.1g	salt 0.75g	bell pepper 24.4g	zucchini 49.33g	asparagus 60.1g	leg of lamb 0.0g	olive oil 3.38g	garlic 0.3g	couscous 43.25g	salt 0.75g	pine nuts 6.5g	Всего в порции	Всего в рецепте
Protein (g)	0.0	0.0	0.03	0.04	0.0	0.0	0.24	1.34	1.32	н/д	0.0	0.02	5.52	0.0	0.89	9.4	37.6
Total Fat (g)	20.25	0.0	0.03	0.0	0.0	0.0	0.07	0.2	0.07	н/д	3.38	0.0	0.28	0.0	4.44	28.72	114.88
Carbohydrates (g)	0.0	0.02	0.16	0.2	0.01	0.0	1.47	1.53	2.33	н/д	0.0	0.1	33.49	0.0	0.85	40.17	160.68
Ash (g)	0.0	0.01	0.02	0.01	0.0	0.75	0.11	0.52	0.35	н/д	0.0	0.0	0.27	0.75	0.17	2.96	11.84
Calories (kcal)	179.01	1.416	0.765	0.907	0.043	0.0	7.562	10.359	12.02	н/д	29.835	0.454	162.62	0.0	43.724	448.715	1794.86
Starch (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.09	0.09	0.36
Sucrose (g)	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	0.14	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.22	0.36	1.44
Glucose (dextrose) (g)	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	0.47	н/д	0.39	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.87	3.48
Fructose (g)	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	0.55	н/д	0.6	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	1.16	4.64
Lactose (g)	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0
Maltose (g)	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0
Alcohol (g)	0.0	н/д	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	н/д	0.0	н/д	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0
Water (g)	0.0	7.04	0.02	0.36	0.08	0.0	22.49	45.74	56.03	н/д	0.0	0.18	3.7	0.0	0.15	135.79	543.16
Caffeine (mg)	0.0	н/д	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	н/д	0.0	н/д	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0
Theobromine (mg)	0.0	н/д	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	н/д	0.0	н/д	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0
Sugars (g)	0.0	0.0	0.01	0.01	н/д	0.0	1.02	н/д	1.13	н/д	0.0	0.0	н/д	0.0	0.23	2.41	9.64
Galactose (g)	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0
Dietary Fiber (g)	0.0	0.0	0.1	0.0	0.0	0.0	0.5	0.5	1.3	н/д	0.0	0.0	2.2	0.0	0.2	4.9	19.6
Calcium (mg)	0.203	0.447	3.94	1.102	0.194	0.18	1.708	10.359	14.424	н/д	0.034	0.551	10.38	0.18	1.04	44.741	178.964
Iron (mg)	0.11	0.03	0.11	0.01	0.01	0.0	0.1	0.39	1.29	н/д	0.02	0.01	0.47	0.0	0.36	2.91	11.64
Magnesium (mg)	0.0	0.298	0.675	0.152	0.061	0.008	2.927	16.279	8.414	н/д	0.0	0.076	19.03	0.008	16.307	64.235	256.94
Phosphorus (mg)	0.0	0.596	0.5	0.932	0.058	0.0	6.343	45.876	31.252	н/д	0.0	0.466	73.525	0.0	37.357	196.905	787.62
Potassium (mg)	0.203	2.906	4.173	2.442	0.446	0.06	51.473	226.42	121.403	н/д	0.034	1.221	71.795	0.06	38.786	521.422	2085.688
Sodium (mg)	0.405	0.596	0.038	0.104	0.029	290.685	0.976	1.48	1.202	н/д	0.068	0.052	4.325	290.685	0.13	590.773	2363.092
Zinc (mg)	0.0	0.0	0.01	0.01	0.0	0.0	0.06	0.41	0.32	н/д	0.0	0.0	0.36	0.0	0.42	1.6	6.4
Copper (mg)	0.0	0.001	0.002	0.002	0.0	0.0	0.005	0.049	0.114	н/д	0.0	0.001	0.108	0.0	0.086	0.369	1.476
Manganese (mg)	0.0	0.004	0.012	0.01	0.001	0.001	0.027	0.099	0.096	н/д	0.0	0.005	0.337	0.001	0.572	1.164	4.656
Selenium (mcg)	0.0	н/д	0.0	0.1	н/д	0.0	0.0	0.1	1.4	н/д	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	1.7	6.8
Vitamin A, IU (IU)	0.0	0.0	17.258	0.055	3.948	0.0	763.807	241.712	454.361	н/д	0.0	0.027	0.0	0.0	1.884	1483.052	5932.208
Retinol (mcg)	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0
Vitamin A, RAE (mcg_RAE)	0.0	0.0	0.863	0.0	0.198	0.0	38.3	12.332	22.838	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.065	74.596	298.384
Beta Carotene (mcg)	0.0	н/д	10.28	0.03	н/д	0.0	396.175	н/д	269.852	н/д	0.0	0.015	н/д	0.0	1.104	677.457	2709.828
Vitamin E (mg)	2.91	н/д	0.05	0.0	н/д	0.0	0.39	н/д	0.68	н/д	0.48	0.0	н/д	0.0	0.61	5.11	20.44
Vitamin D (IU)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Lycopene (mcg)	0.0	н/д	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	н/д	0.0	н/д	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0
Lutein + zeaxanthin (mcg)	0.0	н/д	2.155	0.097	н/д	0.0	12.441	н/д	426.715	н/д	0.0	0.049	н/д	0.0	0.585	442.042	1768.168
Tocopherol, beta (mg)	0.02	н/д	0.03	н/д	н/д	н/д	0.01	н/д	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	0.07	0.28
Tocopherol, gamma (mg)	0.17	н/д	0.05	н/д	н/д	н/д	0.03	н/д	0.05	н/д	0.03	н/д	н/д	н/д	0.72	1.06	4.24
Tocopherol, delta (mg)	0.0	н/д	0.01	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	0.01	0.04
Vitamin C (mg)	0.0	0.0	0.1	0.2	0.0	0.0	31.2	16.8	3.4	н/д	0.0	0.1	0.0	0.0	0.1	51.9	207.6
Thiamin (mg)	0.0	н/д	0.001	0.001	0.0	0.0	0.012	0.02	0.084	н/д	0.0	0.001	0.069	0.0	0.023	0.211	0.844
Riboflavin (mg)	0.0	н/д	0.001	0.001	0.0	0.0	0.022	0.02	0.084	н/д	0.0	0.0	0.035	0.0	0.015	0.177	0.708
Niacin (mg)	0.0	н/д	0.016	0.004	0.001	0.0	0.239	0.35	0.589	н/д	0.0	0.002	1.509	0.0	0.285	2.996	11.984
Pantothenic acid (mg)	0.0	н/д	н/д	0.004	0.0	0.0	0.078	0.183	0.162	н/д	0.0	0.002	0.536	0.0	0.02	0.985	3.94
Vitamin B-6 (mg)	0.0	н/д	0.003	0.008	0.0	0.0	0.071	0.069	0.054	н/д	0.0	0.004	0.048	0.0	0.006	0.262	1.048
Folate (mcg)	0.0	н/д	0.685	0.018	0.102	0.0	11.222	9.866	31.252	н/д	0.0	0.009	8.65	0.0	2.209	64.013	256.052
Vitamin B-12 (mcg)	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0
Choline (mg)	0.1	н/д	0.1	0.1	н/д	0.0	1.4	н/д	9.6	н/д	0.0	0.1	н/д	0.0	3.6	15.0	60.0
Folic acid (mcg)	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0
Tryptophan (g)	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	0.002	0.01	0.018	н/д	0.0	0.0	0.069	0.0	0.007	0.107	0.428
Threonine (g)	0.0	н/д	н/д	0.001	0.0	0.0	0.01	0.035	0.048	н/д	0.0	0.0	0.147	0.0	0.024	0.265	1.06
Isoleucine (g)	0.0	н/д	н/д	0.001	0.0	0.0	0.005	0.049	0.048	н/д	0.0	0.001	0.212	0.0	0.035	0.351	1.404
Leucine (g)	0.0	н/д	н/д	0.002	0.0	0.0	0.01	0.079	0.078	н/д	0.0	0.001	0.376	0.0	0.064	0.61	2.44
Lysine (g)	0.0	н/д	н/д	0.002	0.0	0.0	0.01	0.074	0.06	н/д	0.0	0.001	0.108	0.0	0.035	0.29	1.16
Methionine (g)	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	0.002	0.02	0.018	н/д	0.0	0.0	0.087	0.0	0.017	0.144	0.576
Cystine (g)	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	0.005	0.015	0.018	н/д	0.0	0.0	0.156	0.0	0.019	0.213	0.852
Phenylalanine (g)	0.0	н/д	н/д	0.001	0.0	0.0	0.012	0.049	0.048	н/д	0.0	0.001	0.268	0.0	0.034	0.413	1.652
Tyrosine (g)	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	0.002	0.035	0.03	н/д	0.0	0.0	0.147	0.0	0.033	0.248	0.992
Valine (g)	0.0	н/д	н/д	0.002	0.0	0.0	0.007	0.059	0.072	н/д	0.0	0.001	0.234	0.0	0.045	0.42	1.68
Arginine (g)	0.0	н/д	н/д	0.004	0.0	0.0	0.01	0.059	0.054	н/д	0.0	0.002	0.203	0.0	0.157	0.489	1.956
Histidine (g)	0.0	н/д	н/д	0.001	0.0	0.0	0.005	0.03	0.03	н/д	0.0	0.0	0.112	0.0	0.022	0.2	0.8
Alanine (g)	0.0	н/д	н/д	0.001	0.0	0.0	0.007	0.069	0.072	н/д	0.0	0.0	0.16	0.0	0.044	0.354	1.416
Aspartic acid (g)	0.0	н/д	н/д	0.003	0.0	0.0	0.068	0.163	0.307	н/д	0.0	0.001	0.225	0.0	0.084	0.852	3.408
Glutamic acid (g)	0.0	н/д	н/д	0.005	0.0	0.0	0.051	0.143	0.138	н/д	0.0	0.002	1.99	0.0	0.19	2.52	10.08
Glycine (g)	0.0	н/д	н/д	0.001	0.0	0.0	0.007	0.049	0.054	н/д	0.0	0.001	0.173	0.0	0.045	0.331	1.324
Proline (g)	0.0	н/д	н/д	0.001	0.0	0.0	0.005	0.044	0.042	н/д	0.0	0.0	0.606	0.0	0.044	0.741	2.964
Serine (g)	0.0	н/д	н/д	0.001	0.0	0.0	0.012	0.054	0.066	н/д	0.0	0.001	0.26	0.0	0.055	0.449	1.796
Cholesterol (mg)	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0
Trans Fat (g)	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Saturated Fat (g)	2.797	0.0	0.007	0.001	0.0	0.0	0.007	0.039	0.024	н/д	0.466	0.0	0.052	0.0	0.318	3.711	14.844
Phytosterols (mg)	44.753	н/д	0.508	н/д	0.01	0.0	н/д	н/д	14.424	н/д	7.459	н/д	н/д	0.0	9.161	76.313	305.252
Monounsaturated Fat (g)	14.774	н/д	0.002	0.0	0.0	0.0	0.0	0.015	0.0	н/д	2.462	0.0	0.039	0.0	1.219	18.511	74.044
Polyunsaturated (g)	2.13	н/д	0.013	0.002	0.0	0.0	0.017	0.084	0.03	н/д	0.355	0.001	0.108	0.0	2.213	4.954	19.816