Nutritional information for the following ingredients is not included. Normally this is because the ingredient is unknown, the measurement is imprecise e.g. “to taste”, or the ingredient is optional).
2 med -size red bell peppers, quartered
1 x dry arbol chile, crushed
1 Tbsp. fresh lime juice cilantro sprigs, Or possibly parsley
Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.
Кол-во на порцию
Кол-во порций в рецепте: 6 		beef tenderloin
15.04g 		olive oil
1.5g 		garlic
0.44g 		rosemary
0.2g 		cumin
0.18g 		pepper
0.18g 		oregano
0.08g 		balsamic vinegar
1.77g 		garlic
0.44g 		salt
0.5g 		coriander
0.15g 		papaya
33.95g 		Всего в порции Всего в рецепте
Protein (g) 4.15 0.0 0.03 0.01 0.03 0.02 0.01 0.01 0.03 0.0 0.02 0.21 4.5 27.0
Total Fat (g) 1.67 1.5 0.0 0.03 0.04 0.01 0.01 0.0 0.0 0.0 0.03 0.05 3.33 19.98
Carbohydrates (g) 0.0 0.0 0.14 0.13 0.08 0.11 0.05 0.3 0.14 0.0 0.08 3.33 4.37 26.22
Ash (g) 0.17 0.0 0.01 0.01 0.01 0.01 0.01 0.01 0.01 0.5 0.01 0.21 0.94 5.64
Calories (kcal) 32.776 13.26 0.648 0.662 0.656 0.446 0.23 1.555 0.648 0.0 0.447 13.239 64.567 387.402
Starch (g) н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Sucrose (g) н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0 н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Glucose (dextrose) (g) н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.13 н/д н/д н/д н/д 0.14 0.84
Fructose (g) н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.13 н/д н/д н/д н/д 0.13 0.78
Lactose (g) н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0 н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Maltose (g) н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0 н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Alcohol (g) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0
Water (g) 9.18 0.0 0.25 0.02 0.01 0.02 0.01 1.35 0.25 0.0 0.01 30.15 41.27 247.62
Caffeine (mg) 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0
Theobromine (mg) 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0
Sugars (g) 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.26 0.0 0.0 н/д 2.0 2.28 13.68
Galactose (g) н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0 н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Dietary Fiber (g) 0.0 0.0 0.0 0.1 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.1 0.6 0.9 5.4
Calcium (mg) 3.007 0.015 0.787 2.56 1.629 0.765 1.182 0.477 0.787 0.12 1.064 8.147 20.54 123.24
Iron (mg) 0.26 0.01 0.01 0.06 0.12 0.05 0.03 0.01 0.01 0.0 0.02 0.03 0.62 3.72
Magnesium (mg) 3.458 0.0 0.109 0.44 0.641 0.34 0.203 0.212 0.109 0.005 0.495 3.395 9.405 56.43
Phosphorus (mg) 31.874 0.0 0.666 0.14 0.873 0.303 0.15 0.336 0.666 0.0 0.614 1.697 37.318 223.908
Potassium (mg) 51.269 0.015 1.744 1.91 3.129 2.203 1.252 1.979 1.744 0.04 1.901 87.243 154.429 926.574
Sodium (mg) 8.42 0.03 0.074 0.1 0.294 0.077 0.011 0.406 0.074 193.79 0.053 1.018 204.347 1226.082
Zinc (mg) 0.74 0.0 0.01 0.01 0.01 0.0 0.0 0.0 0.01 0.0 0.01 0.02 0.81 4.86
Copper (mg) 0.012 0.0 0.001 0.001 0.002 0.002 0.001 0.001 0.001 0.0 0.001 0.007 0.029 0.174
Manganese (mg) 0.002 0.0 0.007 0.004 0.006 0.01 0.004 0.002 0.007 0.001 0.003 0.003 0.048 0.288
Selenium (mcg) 4.5 0.0 0.1 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.1 0.0 0.0 0.2 4.8 28.8
Vitamin A, IU (IU) 0.0 0.0 0.039 6.256 2.223 0.523 5.177 0.0 0.039 0.0 0.0 371.377 385.634 2313.804
Retinol (mcg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Vitamin A, RAE (mcg_RAE) 0.0 0.0 0.0 0.312 0.112 0.026 0.259 0.0 0.0 0.0 0.0 18.671 19.38 116.28
Beta Carotene (mcg) 0.0 0.0 0.022 н/д 1.334 0.273 3.084 н/д 0.022 0.0 н/д 93.693 98.427 590.562
Vitamin E (mg) 0.06 0.22 0.0 н/д 0.01 0.0 0.01 н/д 0.0 0.0 н/д 0.25 0.55 3.3
Vitamin D (IU) н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Lycopene (mcg) 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.011 0.0 н/д 0.0 0.0 н/д 0.0 0.011 0.066
Lutein + zeaxanthin (mcg) 0.0 0.0 0.07 н/д 0.784 0.359 0.647 н/д 0.07 0.0 н/д 25.46 27.388 164.328
Tocopherol, beta (mg) 0.0 0.0 н/д н/д н/д 0.0 0.01 н/д н/д н/д н/д н/д 0.01 0.06
Tocopherol, gamma (mg) 0.0 0.01 н/д н/д н/д 0.01 0.01 н/д н/д н/д н/д н/д 0.04 0.24
Tocopherol, delta (mg) 0.0 0.0 н/д н/д н/д 0.0 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Vitamin C (mg) 0.0 0.0 0.1 0.1 0.0 0.0 0.0 0.0 0.1 0.0 0.0 21.0 21.5 129.0
Thiamin (mg) 0.012 0.0 0.001 0.001 0.001 0.0 0.0 н/д 0.001 0.0 0.0 0.01 0.027 0.162
Riboflavin (mg) 0.02 0.0 0.0 0.001 0.001 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.01 0.033 0.198
Niacin (mg) 1.104 0.0 0.003 0.002 0.008 0.002 0.005 н/д 0.003 0.0 0.003 0.115 1.245 7.47
Pantothenic acid (mg) 0.081 0.0 0.003 н/д н/д н/д н/д н/д 0.003 0.0 н/д 0.075 0.161 0.966
Vitamin B-6 (mg) 0.087 0.0 0.005 0.003 0.001 0.001 0.001 н/д 0.005 0.0 н/д 0.007 0.111 0.666
Folate (mcg) 1.353 0.0 0.013 0.614 0.018 0.018 0.206 н/д 0.013 0.0 0.0 12.9 15.133 90.798
Vitamin B-12 (mcg) 0.24 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.24 1.44
Choline (mg) 15.8 0.0 0.1 н/д 0.0 0.0 0.0 н/д 0.1 0.0 н/д 2.1 18.2 109.2
Folic acid (mcg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Tryptophan (g) 0.027 0.0 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0 н/д 0.003 0.031 0.186
Threonine (g) 0.165 0.0 0.001 н/д н/д н/д н/д н/д 0.001 0.0 н/д 0.003 0.17 1.02
Isoleucine (g) 0.189 0.0 0.001 н/д н/д н/д н/д н/д 0.001 0.0 н/д 0.003 0.195 1.17
Leucine (g) 0.329 0.0 0.001 н/д н/д н/д н/д н/д 0.001 0.0 н/д 0.007 0.339 2.034
Lysine (g) 0.35 0.0 0.001 н/д н/д н/д н/д н/д 0.001 0.0 н/д 0.01 0.363 2.178
Methionine (g) 0.108 0.0 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0 н/д 0.0 0.109 0.654
Cystine (g) 0.054 0.0 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0 н/д н/д 0.055 0.33
Phenylalanine (g) 0.164 0.0 0.001 н/д н/д н/д н/д н/д 0.001 0.0 н/д 0.003 0.169 1.014
Tyrosine (g) 0.132 0.0 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0 н/д 0.003 0.136 0.816
Valine (g) 0.206 0.0 0.001 н/д н/д н/д н/д н/д 0.001 0.0 н/д 0.003 0.212 1.272
Arginine (g) 0.268 0.0 0.003 н/д н/д н/д н/д н/д 0.003 0.0 н/д 0.003 0.276 1.656
Histidine (g) 0.132 0.0 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0 н/д 0.003 0.137 0.822
Alanine (g) 0.253 0.0 0.001 н/д н/д н/д н/д н/д 0.001 0.0 н/д 0.003 0.257 1.542
Aspartic acid (g) 0.377 0.0 0.002 н/д н/д н/д н/д н/д 0.002 0.0 н/д 0.017 0.399 2.394
Glutamic acid (g) 0.622 0.0 0.004 н/д н/д н/д н/д н/д 0.004 0.0 н/д 0.01 0.64 3.84
Glycine (g) 0.253 0.0 0.001 н/д н/д н/д н/д н/д 0.001 0.0 н/д 0.007 0.261 1.566
Proline (g) 0.198 0.0 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0 н/д 0.003 0.203 1.218
Serine (g) 0.164 0.0 0.001 н/д н/д н/д н/д н/д 0.001 0.0 н/д 0.007 0.172 1.032
Cholesterol (mg) 12.629 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 12.629 75.774
Trans Fat (g) н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Saturated Fat (g) 0.65 0.207 0.0 0.015 0.003 0.002 0.002 0.0 0.0 0.0 0.001 0.014 0.894 5.364
Phytosterols (mg) н/д 3.315 н/д 0.116 0.119 0.161 0.152 н/д н/д 0.0 0.069 н/д 3.932 23.592
Monounsaturated Fat (g) 0.684 1.094 0.0 0.006 0.025 0.002 0.001 н/д 0.0 0.0 0.02 0.014 1.845 11.07
Polyunsaturated (g) 0.062 0.158 0.001 0.005 0.006 0.002 0.004 н/д 0.001 0.0 0.003 0.01 0.251 1.506