Рецепт Herb Polenta With Roasted Peppers With Spiced Oil And Balsam - Пищевая ценность

Nutritional information for the following ingredients is not included. Normally this is because the ingredient is unknown, the measurement is imprecise e.g. “to taste”, or the ingredient is optional).
Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.

Кол-во на порцию Кол-во порций в рецепте: 1	peppers 195.16g	peppers 0.0g	peppers 195.16g	olives 162.0g	olives 8.4g	peppercorns 6.4g	Всего в порции	Всего в рецепте
Protein (g)	1.93	н/д	1.68	0.0	0.09	0.7	4.4	4.4
Total Fat (g)	0.59	н/д	0.33	162.0	1.29	0.21	164.41	164.41
Carbohydrates (g)	11.77	н/д	9.06	0.0	0.32	4.15	25.29	25.29
Ash (g)	0.92	н/д	0.84	н/д	н/д	0.28	2.03	2.03
Calories (kcal)	60.5	н/д	39.032	1432.08	12.18	16.32	1560.112	1560.112
Starch (g)	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Sucrose (g)	0.0	н/д	0.21	н/д	н/д	н/д	0.21	0.21
Glucose (dextrose) (g)	3.79	н/д	2.26	н/д	н/д	н/д	6.05	6.05
Fructose (g)	4.41	н/д	2.19	н/д	н/д	н/д	6.6	6.6
Lactose (g)	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Maltose (g)	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Alcohol (g)	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0
Water (g)	179.96	н/д	183.24	0.0	6.32	0.67	370.19	370.19
Caffeine (mg)	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0
Theobromine (mg)	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0
Sugars (g)	8.2	н/д	4.68	0.0	0.05	0.04	12.97	12.97
Galactose (g)	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Dietary Fiber (g)	4.1	н/д	3.3	0.0	0.3	1.7	9.4	9.4
Calcium (mg)	13.661	н/д	19.516	1.62	4.368	27.968	67.133	67.133
Iron (mg)	0.84	н/д	0.66	0.91	0.04	1.85	4.3	4.3
Magnesium (mg)	23.419	н/д	19.516	0.0	0.924	12.416	56.275	56.275
Phosphorus (mg)	50.742	н/д	39.032	0.0	0.336	11.072	101.182	101.182
Potassium (mg)	411.788	н/д	341.53	1.62	3.528	80.576	839.042	839.042
Sodium (mg)	7.806	н/д	5.855	3.24	130.704	2.816	150.421	150.421
Zinc (mg)	0.49	н/д	0.25	0.0	0.0	0.09	0.84	0.84
Copper (mg)	0.039	н/д	0.137	0.0	0.01	0.072	0.258	0.258
Manganese (mg)	0.215	н/д	0.234	н/д	н/д	0.36	0.809	0.809
Selenium (mcg)	0.2	н/д	0.0	0.0	0.1	0.2	0.5	0.5
Vitamin A, IU (IU)	6110.46	н/д	722.092	н/д	н/д	19.136	6851.688	6851.688
Retinol (mcg)	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0
Vitamin A, RAE (mcg_RAE)	306.401	н/д	35.129	0.0	1.68	0.96	344.17	344.17
Beta Carotene (mcg)	3169.398	н/д	405.933	0.0	19.404	9.984	3604.719	3604.719
Vitamin E (mg)	3.08	н/д	0.72	23.25	0.32	0.05	27.42	27.42
Vitamin D (IU)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Lycopene (mcg)	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.384	0.384	0.384
Lutein + zeaxanthin (mcg)	99.532	н/д	665.496	0.0	42.84	13.12	820.987	820.987
Tocopherol, beta (mg)	0.1	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	0.1	0.1
Tocopherol, gamma (mg)	0.27	н/д	0.0	н/д	н/д	0.29	0.57	0.57
Tocopherol, delta (mg)	0.02	н/д	0.0	н/д	н/д	0.01	0.03	0.03
Vitamin C (mg)	249.2	н/д	156.9	0.0	0.0	1.3	407.5	407.5
Thiamin (mg)	0.098	н/д	0.117	0.0	0.002	0.007	0.223	0.223
Riboflavin (mg)	0.176	н/д	0.059	0.0	0.001	0.015	0.25	0.25
Niacin (mg)	1.913	н/д	0.937	0.0	0.02	0.073	2.942	2.942
Pantothenic acid (mg)	0.625	н/д	0.195	н/д	н/д	н/д	0.82	0.82
Vitamin B-6 (mg)	0.566	н/д	0.429	0.0	0.003	0.022	1.02	1.02
Folate (mcg)	89.774	н/д	19.516	0.0	0.252	0.64	110.182	110.182
Vitamin B-12 (mcg)	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0
Choline (mg)	10.9	н/д	10.7	0.5	1.2	0.7	24.1	24.1
Folic acid (mcg)	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0
Tryptophan (g)	0.02	н/д	0.02	н/д	н/д	н/д	0.039	0.039
Threonine (g)	0.078	н/д	0.078	н/д	н/д	н/д	0.156	0.156
Isoleucine (g)	0.039	н/д	0.039	н/д	н/д	н/д	0.078	0.078
Leucine (g)	0.078	н/д	0.078	н/д	н/д	н/д	0.156	0.156
Lysine (g)	0.078	н/д	0.078	н/д	н/д	н/д	0.156	0.156
Methionine (g)	0.02	н/д	0.02	н/д	н/д	н/д	0.039	0.039
Cystine (g)	0.039	н/д	0.02	н/д	н/д	н/д	0.059	0.059
Phenylalanine (g)	0.098	н/д	0.176	н/д	н/д	н/д	0.273	0.273
Tyrosine (g)	0.02	н/д	0.02	н/д	н/д	н/д	0.039	0.039
Valine (g)	0.059	н/д	0.078	н/д	н/д	н/д	0.137	0.137
Arginine (g)	0.078	н/д	0.059	н/д	н/д	н/д	0.137	0.137
Histidine (g)	0.039	н/д	0.02	н/д	н/д	н/д	0.059	0.059
Alanine (g)	0.059	н/д	0.078	н/д	н/д	н/д	0.137	0.137
Aspartic acid (g)	0.546	н/д	0.41	н/д	н/д	н/д	0.956	0.956
Glutamic acid (g)	0.41	н/д	0.371	н/д	н/д	н/д	0.781	0.781
Glycine (g)	0.059	н/д	0.059	н/д	н/д	н/д	0.117	0.117
Proline (g)	0.039	н/д	0.039	н/д	н/д	н/д	0.078	0.078
Serine (g)	0.098	н/д	0.098	н/д	н/д	н/д	0.195	0.195
Cholesterol (mg)	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0
Trans Fat (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Saturated Fat (g)	0.059	н/д	0.117	22.372	0.171	0.063	22.781	22.781
Phytosterols (mg)	н/д	н/д	17.564	н/д	н/д	5.888	23.452	23.452
Monounsaturated Fat (g)	0.0	н/д	0.02	118.195	0.95	0.065	119.229	119.229
Polyunsaturated (g)	0.137	н/д	0.117	17.042	0.11	0.072	17.478	17.478