Nutritional information for the following ingredients is not included. Normally this is because the ingredient is unknown, the measurement is imprecise e.g. “to taste”, or the ingredient is optional).
4 x salmon steaks (4-oz) about 1-inch thick
Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.
Кол-во на порцию
Кол-во порций в рецепте: 1 		mustard
30.0g 		lemon juice
30.5g 		thyme
1.63g 		rosemary
3.3g 		pepper
1.05g 		salmon steaks
0.0g 		serrano chile peppers
11.83g 		papaya
140.7g 		onion
24.84g 		Всего в порции Всего в рецепте
Protein (g) 1.31 0.12 0.09 0.16 0.11 н/д 0.21 0.86 0.2 3.06 3.06
Total Fat (g) 1.2 0.0 0.03 0.5 0.03 н/д 0.05 0.2 0.02 2.04 2.04
Carbohydrates (g) 1.6 2.63 0.4 2.11 0.68 н/д 0.79 13.8 1.88 23.9 23.9
Ash (g) 1.09 0.08 0.05 0.22 0.05 н/д 0.1 0.86 0.08 2.53 2.53
Calories (kcal) 20.1 7.625 1.648 10.923 2.678 н/д 3.787 54.873 7.948 109.582 109.582
Starch (g) 0.19 н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.19 0.19
Sucrose (g) 0.07 н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.18 0.24 0.24
Glucose (dextrose) (g) 0.14 н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.56 0.7 0.7
Fructose (g) 0.05 н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.5 0.56 0.56
Lactose (g) 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0 0.0
Maltose (g) 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0 0.0
Alcohol (g) 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Water (g) 24.8 27.67 1.06 0.31 0.11 н/д 10.68 124.98 22.66 212.27 212.27
Caffeine (mg) 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Theobromine (mg) 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Sugars (g) 0.26 0.73 н/д н/д 0.01 н/д 0.45 8.3 1.25 11.0 11.0
Galactose (g) 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0 0.0
Dietary Fiber (g) 1.0 0.1 0.2 1.4 0.3 н/д 0.4 2.5 0.2 6.2 6.2
Calcium (mg) 17.4 2.135 6.61 42.24 4.589 н/д 1.302 33.768 4.968 113.011 113.011
Iron (mg) 0.45 0.01 0.28 0.97 0.3 н/д 0.1 0.14 0.06 2.32 2.32
Magnesium (mg) 14.7 1.83 2.611 7.26 2.037 н/д 2.603 14.07 2.235 47.347 47.347
Phosphorus (mg) 31.8 1.83 1.73 2.31 1.817 н/д 4.734 7.035 6.706 57.961 57.961
Potassium (mg) 41.4 37.82 9.939 31.515 13.22 н/д 36.094 361.599 29.558 561.144 561.144
Sodium (mg) 340.5 0.305 0.147 1.65 0.462 н/д 1.183 4.221 1.987 350.455 350.455
Zinc (mg) 0.19 0.02 0.03 0.11 0.01 н/д 0.03 0.1 0.03 0.52 0.52
Copper (mg) 0.027 0.009 0.009 0.018 0.012 н/д 0.015 0.028 0.015 0.134 0.134
Manganese (mg) 0.126 0.003 0.028 0.062 0.059 н/д 0.022 0.014 0.02 0.334 0.334
Selenium (mcg) 9.9 0.0 н/д 0.2 0.0 н/д 0.0 0.8 0.1 11.1 11.1
Vitamin A, IU (IU) 21.3 6.1 77.536 103.224 3.14 н/д 110.885 1539.258 0.248 1861.691 1861.691
Retinol (mcg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0
Vitamin A, RAE (mcg_RAE) 1.2 0.305 3.884 5.148 0.158 н/д 5.562 77.385 0.0 93.642 93.642
Beta Carotene (mcg) 8.7 0.915 46.528 н/д 1.638 н/д 63.194 388.332 0.248 509.555 509.555
Vitamin E (mg) 0.11 0.05 н/д н/д 0.01 н/д 0.08 1.03 0.0 1.28 1.28
Vitamin D (IU) н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Lycopene (mcg) 0.0 0.0 н/д н/д 0.063 н/д 0.0 0.0 0.0 0.063 0.063
Lutein + zeaxanthin (mcg) 5.4 2.745 н/д н/д 2.153 н/д 64.377 105.525 1.49 181.69 181.69
Tocopherol, beta (mg) 0.0 н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д н/д 0.0 0.0 0.0
Tocopherol, gamma (mg) 0.62 н/д н/д н/д 0.05 н/д н/д н/д 0.0 0.66 0.66
Tocopherol, delta (mg) 0.02 н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д н/д 0.0 0.02 0.02
Vitamin C (mg) 0.5 14.0 2.6 2.0 0.2 н/д 5.3 87.0 1.2 112.8 112.8
Thiamin (mg) 0.102 0.009 0.001 0.017 0.001 н/д 0.006 0.042 0.01 0.188 0.188
Riboflavin (mg) 0.009 0.003 0.008 0.014 0.003 н/д 0.009 0.042 0.005 0.093 0.093
Niacin (mg) 0.156 0.031 0.03 0.033 0.012 н/д 0.182 0.478 0.032 0.954 0.954
Pantothenic acid (mg) 0.09 0.031 0.007 н/д н/д н/д 0.024 0.31 0.025 0.485 0.485
Vitamin B-6 (mg) 0.018 0.015 0.006 0.057 0.004 н/д 0.06 0.028 0.032 0.221 0.221
Folate (mcg) 2.1 3.965 0.734 10.131 0.105 н/д 2.722 53.466 5.713 78.936 78.936
Vitamin B-12 (mcg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0
Choline (mg) 6.7 1.6 н/д н/д 0.1 н/д 1.1 8.6 1.4 19.4 19.4
Folic acid (mcg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0
Tryptophan (g) 0.003 н/д 0.002 н/д н/д н/д н/д 0.014 0.002 0.021 0.021
Threonine (g) 0.051 н/д 0.002 н/д н/д н/д н/д 0.014 0.005 0.072 0.072
Isoleucine (g) 0.045 н/д 0.005 н/д н/д н/д н/д 0.014 0.002 0.066 0.066
Leucine (g) 0.09 н/д 0.004 н/д н/д н/д н/д 0.028 0.007 0.13 0.13
Lysine (g) 0.081 н/д 0.002 н/д н/д н/д н/д 0.042 0.007 0.133 0.133
Methionine (g) 0.024 н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.002 0.026 0.026
Cystine (g) 0.024 н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.002 0.026 0.026
Phenylalanine (g) 0.051 н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.014 0.005 0.07 0.07
Tyrosine (g) 0.042 н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.014 0.002 0.059 0.059
Valine (g) 0.06 н/д 0.005 н/д н/д н/д н/д 0.014 0.005 0.084 0.084
Arginine (g) 0.078 н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.014 0.027 0.119 0.119
Histidine (g) 0.036 н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.014 0.002 0.053 0.053
Alanine (g) 0.051 н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.014 0.005 0.07 0.07
Aspartic acid (g) 0.12 н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.07 0.017 0.208 0.208
Glutamic acid (g) 0.225 н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.042 0.045 0.312 0.312
Glycine (g) 0.072 н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.028 0.005 0.105 0.105
Proline (g) 0.111 н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.014 0.005 0.13 0.13
Serine (g) 0.063 н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.028 0.005 0.096 0.096
Cholesterol (mg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Trans Fat (g) 0.003 н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.003 0.003
Saturated Fat (g) 0.075 0.0 0.008 0.243 0.01 н/д 0.007 0.056 н/д 0.4 0.4
Phytosterols (mg) н/д н/д н/д 1.914 0.966 н/д 0.71 н/д н/д 3.59 3.59
Monounsaturated Fat (g) 0.789 0.0 0.001 0.099 0.011 н/д 0.002 0.056 н/д 0.959 0.959
Polyunsaturated (g) 0.285 0.0 0.009 0.077 0.012 н/д 0.026 0.042 н/д 0.451 0.451