Рецепт Herb Crusted Orange Roughy - Пищевая ценность

Nutritional information for the following ingredients is not included. Normally this is because the ingredient is unknown, the measurement is imprecise e.g. “to taste”, or the ingredient is optional).
Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.

Кол-во на порцию Кол-во порций в рецепте: 1	orange roughy 0.0g	orange juice 62.0g	safflower 13.6g	tarragon 1.8g	pepper 2.1g	cornmeal 19.88g	zest 0.0g	Всего в порции	Всего в рецепте
Protein (g)	н/д	0.43	0.0	0.41	0.23	1.44	н/д	2.52	2.52
Total Fat (g)	н/д	0.12	13.6	0.13	0.07	0.36	н/д	14.28	14.28
Carbohydrates (g)	н/д	6.45	0.0	0.9	1.36	15.74	н/д	24.45	24.45
Ash (g)	н/д	0.25	н/д	0.22	0.09	0.11	н/д	0.66	0.66
Calories (kcal)	н/д	27.9	120.224	5.31	5.355	73.357	н/д	232.146	232.146
Starch (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	14.63	н/д	14.63	14.63
Sucrose (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.15	н/д	0.15	0.15
Glucose (dextrose) (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.11	н/д	0.11	0.11
Fructose (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.04	н/д	0.04	0.04
Lactose (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	0.0	0.0
Maltose (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.04	н/д	0.04	0.04
Alcohol (g)	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0
Water (g)	н/д	54.75	0.0	0.14	0.22	2.24	н/д	57.34	57.34
Caffeine (mg)	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0
Theobromine (mg)	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0
Sugars (g)	н/д	5.21	0.0	н/д	0.01	0.33	н/д	5.55	5.55
Galactose (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	0.0	0.0
Dietary Fiber (g)	н/д	0.1	0.0	0.1	0.6	0.8	н/д	1.6	1.6
Calcium (mg)	н/д	6.82	0.0	20.502	9.177	0.596	н/д	37.095	37.095
Iron (mg)	н/д	0.12	0.0	0.58	0.61	0.22	н/д	1.53	1.53
Magnesium (mg)	н/д	6.82	0.0	6.246	4.074	6.958	н/д	24.098	24.098
Phosphorus (mg)	н/д	10.54	0.0	5.634	3.633	20.874	н/д	40.681	40.681
Potassium (mg)	н/д	124.0	0.0	54.36	26.439	30.218	н/д	235.017	235.017
Sodium (mg)	н/д	0.62	0.0	1.116	0.924	1.392	н/д	4.052	4.052
Zinc (mg)	н/д	0.03	0.0	0.07	0.03	0.14	н/д	0.27	0.27
Copper (mg)	н/д	0.025	0.0	0.012	0.024	0.016	н/д	0.077	0.077
Manganese (mg)	н/д	0.006	н/д	0.143	0.118	0.036	н/д	0.304	0.304
Selenium (mcg)	н/д	0.1	0.0	0.1	0.1	2.3	н/д	2.5	2.5
Vitamin A, IU (IU)	н/д	124.0	н/д	75.6	6.279	42.543	н/д	248.422	248.422
Retinol (mcg)	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0
Vitamin A, RAE (mcg_RAE)	н/д	6.2	0.0	3.78	0.315	2.187	н/д	12.482	12.482
Beta Carotene (mcg)	н/д	20.46	0.0	н/д	3.276	19.284	н/д	43.02	43.02
Vitamin E (mg)	н/д	0.02	4.64	н/д	0.02	0.03	н/д	4.71	4.71
Vitamin D (IU)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Lycopene (mcg)	н/д	0.0	0.0	н/д	0.126	0.0	н/д	0.126	0.126
Lutein + zeaxanthin (mcg)	н/д	71.3	0.0	н/д	4.305	269.374	н/д	344.979	344.979
Tocopherol, beta (mg)	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0
Tocopherol, gamma (mg)	н/д	н/д	н/д	н/д	0.1	0.12	н/д	0.21	0.21
Tocopherol, delta (mg)	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.01	н/д	0.01	0.01
Vitamin C (mg)	н/д	31.0	0.0	0.9	0.4	0.0	н/д	32.3	32.3
Thiamin (mg)	н/д	0.056	0.0	0.005	0.002	0.028	н/д	0.09	0.09
Riboflavin (mg)	н/д	0.019	0.0	0.024	0.005	0.01	н/д	0.058	0.058
Niacin (mg)	н/д	0.248	0.0	0.161	0.024	0.199	н/д	0.632	0.632
Pantothenic acid (mg)	н/д	0.118	н/д	н/д	н/д	0.056	н/д	0.173	0.173
Vitamin B-6 (mg)	н/д	0.025	0.0	0.043	0.007	0.04	н/д	0.115	0.115
Folate (mcg)	н/д	18.6	0.0	4.932	0.21	5.964	н/д	29.706	29.706
Vitamin B-12 (mcg)	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0
Choline (mg)	н/д	3.8	0.0	н/д	0.2	2.1	н/д	6.3	6.3
Folic acid (mcg)	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0
Tryptophan (g)	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	0.008	н/д	0.008	0.008
Threonine (g)	н/д	0.006	н/д	н/д	н/д	0.036	н/д	0.042	0.042
Isoleucine (g)	н/д	0.006	н/д	н/д	н/д	0.05	н/д	0.056	0.056
Leucine (g)	н/д	0.006	н/д	н/д	н/д	0.205	н/д	0.211	0.211
Lysine (g)	н/д	0.006	н/д	н/д	н/д	0.022	н/д	0.028	0.028
Methionine (g)	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	0.034	н/д	0.034	0.034
Cystine (g)	н/д	0.006	н/д	н/д	н/д	0.032	н/д	0.038	0.038
Phenylalanine (g)	н/д	0.006	н/д	н/д	н/д	0.074	н/д	0.08	0.08
Tyrosine (g)	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	0.038	н/д	0.038	0.038
Valine (g)	н/д	0.006	н/д	н/д	н/д	0.068	н/д	0.074	0.074
Arginine (g)	н/д	0.031	н/д	н/д	н/д	0.048	н/д	0.079	0.079
Histidine (g)	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	0.036	н/д	0.036	0.036
Alanine (g)	н/д	0.012	н/д	н/д	н/д	0.113	н/д	0.126	0.126
Aspartic acid (g)	н/д	0.05	н/д	н/д	н/д	0.093	н/д	0.143	0.143
Glutamic acid (g)	н/д	0.019	н/д	н/д	н/д	0.294	н/д	0.313	0.313
Glycine (g)	н/д	0.006	н/д	н/д	н/д	0.044	н/д	0.05	0.05
Proline (g)	н/д	0.025	н/д	н/д	н/д	0.151	н/д	0.176	0.176
Serine (g)	н/д	0.006	н/д	н/д	н/д	0.07	н/д	0.076	0.076
Cholesterol (mg)	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0
Trans Fat (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	0.0	0.0
Saturated Fat (g)	н/д	0.012	0.843	0.034	0.021	0.038	н/д	0.948	0.948
Phytosterols (mg)	н/д	н/д	н/д	1.458	1.932	н/д	н/д	3.39	3.39
Monounsaturated Fat (g)	н/д	0.025	10.152	0.008	0.021	0.07	н/д	10.276	10.276
Polyunsaturated (g)	н/д	0.025	1.952	0.067	0.024	0.145	н/д	2.212	2.212