Рецепт Herb Crusted Flank Steak With Cherry Tomatoes And Olives - Пищевая ценность

Nutritional information for the following ingredients is not included. Normally this is because the ingredient is unknown, the measurement is imprecise e.g. “to taste”, or the ingredient is optional).
Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.

Кол-во на порцию Кол-во порций в рецепте: 6	thyme 0.54g	rosemary 1.1g	tarragon 0.3g	garlics 0.87g	salt 2.0g	flank steaks 0.0g	olive oil 2.25g	cherry tomatoes 45.2g	parsley 9.5g	basil 0.64g	olive oil 9.0g	Всего в порции	Всего в рецепте
Protein (g)	0.03	0.05	0.07	0.06	0.0	н/д	0.0	0.4	0.28	0.02	0.0	0.91	5.46
Total Fat (g)	0.01	0.17	0.02	0.0	0.0	н/д	2.25	0.09	0.08	0.0	9.0	11.62	69.72
Carbohydrates (g)	0.13	0.7	0.15	0.29	0.0	н/д	0.0	1.77	0.6	0.02	0.0	3.67	22.02
Ash (g)	0.02	0.07	0.04	0.01	2.0	н/д	0.0	0.23	0.21	0.01	0.0	2.58	15.48
Calories (kcal)	0.549	3.641	0.885	1.296	0.0	н/д	19.89	8.135	3.42	0.147	79.56	117.524	705.144
Starch (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Sucrose (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	0.0	н/д	0.0	0.0
Glucose (dextrose) (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.56	н/д	0.0	н/д	0.57	3.42
Fructose (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.62	н/д	0.0	н/д	0.62	3.72
Lactose (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	0.0	н/д	0.0	0.0
Maltose (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	0.0	н/д	0.0	0.0
Alcohol (g)	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0
Water (g)	0.35	0.1	0.02	0.51	0.0	н/д	0.0	42.71	8.33	0.59	0.0	52.63	315.78
Caffeine (mg)	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0
Theobromine (mg)	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0
Sugars (g)	н/д	н/д	н/д	0.01	0.0	н/д	0.0	1.19	0.08	0.0	0.0	1.28	7.68
Galactose (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	0.0	н/д	0.0	0.0
Dietary Fiber (g)	0.1	0.5	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.5	0.3	0.0	0.0	1.5	9.0
Calcium (mg)	2.203	14.08	3.417	1.575	0.48	н/д	0.023	4.52	13.11	1.133	0.09	40.63	243.78
Iron (mg)	0.09	0.32	0.1	0.01	0.01	н/д	0.01	0.12	0.59	0.02	0.05	1.33	7.98
Magnesium (mg)	0.87	2.42	1.041	0.218	0.02	н/д	0.0	4.972	4.75	0.41	0.0	14.7	88.2
Phosphorus (mg)	0.577	0.77	0.939	1.331	0.0	н/д	0.0	10.847	5.51	0.358	0.0	20.332	121.992
Potassium (mg)	3.313	10.505	9.06	3.489	0.16	н/д	0.023	107.116	52.63	1.888	0.09	188.273	1129.638
Sodium (mg)	0.049	0.55	0.186	0.148	775.16	н/д	0.045	2.26	5.32	0.026	0.18	783.923	4703.538
Zinc (mg)	0.01	0.04	0.01	0.01	0.0	н/д	0.0	0.08	0.1	0.01	0.0	0.25	1.5
Copper (mg)	0.003	0.006	0.002	0.003	0.001	н/д	0.0	0.027	0.014	0.002	0.0	0.058	0.348
Manganese (mg)	0.009	0.021	0.024	0.015	0.002	н/д	0.0	0.05	0.015	0.007	0.0	0.143	0.858
Selenium (mcg)	н/д	0.1	0.0	0.1	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.2	1.2
Vitamin A, IU (IU)	25.845	34.408	12.6	0.078	0.0	н/д	0.0	376.488	800.28	33.76	0.0	1283.46	7700.76
Retinol (mcg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0
Vitamin A, RAE (mcg_RAE)	1.295	1.716	0.63	0.0	0.0	н/д	0.0	18.983	39.995	1.69	0.0	64.308	385.848
Beta Carotene (mcg)	15.509	н/д	н/д	0.044	0.0	н/д	0.0	202.933	480.13	20.109	0.0	718.725	4312.35
Vitamin E (mg)	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	н/д	0.32	0.24	0.07	0.01	1.29	1.94	11.64
Vitamin D (IU)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Lycopene (mcg)	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	н/д	0.0	1162.91	0.0	0.0	0.0	1162.91	6977.46
Lutein + zeaxanthin (mcg)	н/д	н/д	н/д	0.139	0.0	н/д	0.0	55.592	528.295	36.16	0.0	620.186	3721.116
Tocopherol, beta (mg)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.01	0.02	0.12
Tocopherol, gamma (mg)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.02	0.05	0.05	0.0	0.07	0.2	1.2
Tocopherol, delta (mg)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0
Vitamin C (mg)	0.9	0.7	0.2	0.3	0.0	н/д	0.0	5.7	12.6	0.1	0.0	20.5	123.0
Thiamin (mg)	0.0	0.006	0.001	0.002	0.0	н/д	0.0	0.018	0.009	0.0	0.0	0.035	0.21
Riboflavin (mg)	0.003	0.005	0.004	0.001	0.0	н/д	0.0	0.009	0.01	0.001	0.0	0.031	0.186
Niacin (mg)	0.01	0.011	0.027	0.006	0.0	н/д	0.0	0.267	0.124	0.006	0.0	0.451	2.706
Pantothenic acid (mg)	0.002	н/д	н/д	0.005	0.0	н/д	0.0	0.041	0.038	0.001	0.0	0.087	0.522
Vitamin B-6 (mg)	0.002	0.019	0.007	0.011	0.0	н/д	0.0	0.036	0.009	0.001	0.0	0.085	0.51
Folate (mcg)	0.245	3.377	0.822	0.026	0.0	н/д	0.0	6.78	14.44	0.435	0.0	26.125	156.75
Vitamin B-12 (mcg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0
Choline (mg)	н/д	н/д	н/д	0.2	0.0	н/д	0.0	3.0	1.2	0.1	0.0	4.6	27.6
Folic acid (mcg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0
Tryptophan (g)	0.001	н/д	н/д	0.001	0.0	н/д	0.0	0.005	0.005	0.0	0.0	0.011	0.066
Threonine (g)	0.001	н/д	н/д	0.001	0.0	н/д	0.0	0.014	0.011	0.001	0.0	0.028	0.168
Isoleucine (g)	0.002	н/д	н/д	0.002	0.0	н/д	0.0	0.009	0.011	0.001	0.0	0.025	0.15
Leucine (g)	0.001	н/д	н/д	0.003	0.0	н/д	0.0	0.014	0.019	0.001	0.0	0.038	0.228
Lysine (g)	0.001	н/д	н/д	0.002	0.0	н/д	0.0	0.014	0.017	0.001	0.0	0.034	0.204
Methionine (g)	н/д	н/д	н/д	0.001	0.0	н/д	0.0	0.005	0.004	0.0	0.0	0.009	0.054
Cystine (g)	н/д	н/д	н/д	0.001	0.0	н/д	0.0	0.005	0.001	0.0	0.0	0.006	0.036
Phenylalanine (g)	н/д	н/д	н/д	0.002	0.0	н/д	0.0	0.032	0.014	0.001	0.0	0.048	0.288
Tyrosine (g)	н/д	н/д	н/д	0.001	0.0	н/д	0.0	0.005	0.008	0.001	0.0	0.013	0.078
Valine (g)	0.002	н/д	н/д	0.003	0.0	н/д	0.0	0.009	0.016	0.001	0.0	0.03	0.18
Arginine (g)	н/д	н/д	н/д	0.005	0.0	н/д	0.0	0.009	0.011	0.001	0.0	0.027	0.162
Histidine (g)	н/д	н/д	н/д	0.001	0.0	н/д	0.0	0.005	0.006	0.0	0.0	0.011	0.066
Alanine (g)	н/д	н/д	н/д	0.001	0.0	н/д	0.0	0.014	0.019	0.001	0.0	0.035	0.21
Aspartic acid (g)	н/д	н/д	н/д	0.004	0.0	н/д	0.0	0.063	0.028	0.002	0.0	0.097	0.582
Glutamic acid (g)	н/д	н/д	н/д	0.007	0.0	н/д	0.0	0.194	0.024	0.002	0.0	0.227	1.362
Glycine (g)	н/д	н/д	н/д	0.002	0.0	н/д	0.0	0.009	0.014	0.001	0.0	0.026	0.156
Proline (g)	н/д	н/д	н/д	0.001	0.0	н/д	0.0	0.009	0.02	0.001	0.0	0.03	0.18
Serine (g)	н/д	н/д	н/д	0.002	0.0	н/д	0.0	0.014	0.013	0.001	0.0	0.029	0.174
Cholesterol (mg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0
Trans Fat (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Saturated Fat (g)	0.003	0.081	0.006	0.001	0.0	н/д	0.311	0.014	0.012	0.0	1.243	1.67	10.02
Phytosterols (mg)	н/д	0.638	0.243	н/д	0.0	н/д	4.973	3.164	0.475	н/д	19.89	29.382	176.292
Monounsaturated Fat (g)	0.0	0.033	0.001	0.0	0.0	н/д	1.642	0.014	0.029	0.001	6.566	8.286	49.716
Polyunsaturated (g)	0.003	0.026	0.011	0.002	0.0	н/д	0.237	0.036	0.011	0.002	0.947	1.275	7.65