Nutritional information for the following ingredients is not included. Normally this is because the ingredient is unknown, the measurement is imprecise e.g. “to taste”, or the ingredient is optional).
5 x Fresh green beans
6 x Flour tortillas
Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.
Кол-во на порцию
Кол-во порций в рецепте: 2 		onion
15.75g 		garlic
1.31g 		ginger
1.02g 		lime juice
15.13g 		chile
0.73g 		chuck steak
91.85g 		carrot
22.25g 		beans
0.0g 		onions
14.4g 		flour tortillas
0.0g 		Всего в порции Всего в рецепте
Protein (g) 0.17 0.08 0.02 0.06 0.01 15.76 0.21 н/д 0.26 н/д 16.58 33.16
Total Fat (g) 0.02 0.01 0.01 0.01 0.0 17.83 0.05 н/д 0.03 н/д 17.95 35.9
Carbohydrates (g) 1.47 0.43 0.18 1.27 0.03 0.0 2.13 н/д 1.06 н/д 6.58 13.16
Ash (g) 0.06 0.02 0.01 0.05 0.01 0.75 0.22 н/д 0.12 н/д 1.22 2.44
Calories (kcal) 6.3 1.944 0.818 3.781 0.152 227.798 9.123 н/д 4.608 н/д 254.525 509.05
Starch (g) 0.0 н/д н/д 0.0 н/д н/д 0.32 н/д н/д н/д 0.32 0.64
Sucrose (g) 0.16 н/д н/д 0.07 н/д н/д 0.8 н/д н/д н/д 1.03 2.06
Glucose (dextrose) (g) 0.31 н/д н/д 0.09 н/д н/д 0.13 н/д н/д н/д 0.53 1.06
Fructose (g) 0.2 н/д н/д 0.09 н/д н/д 0.12 н/д н/д н/д 0.42 0.84
Lactose (g) 0.0 н/д н/д 0.0 н/д н/д 0.0 н/д н/д н/д 0.0 0.0
Maltose (g) 0.0 н/д н/д 0.0 н/д н/д 0.0 н/д н/д н/д 0.0 0.0
Alcohol (g) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 н/д 0.0 0.0
Water (g) 14.03 0.76 0.81 13.73 0.68 56.24 19.64 н/д 12.94 н/д 118.84 237.68
Caffeine (mg) 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 н/д 0.0 н/д 0.0 0.0
Theobromine (mg) 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 н/д 0.0 н/д 0.0 0.0
Sugars (g) 0.67 0.01 0.02 0.26 н/д 0.0 1.05 н/д 0.34 н/д 2.34 4.68
Galactose (g) 0.0 н/д н/д 0.0 н/д н/д 0.0 н/д н/д н/д 0.0 0.0
Dietary Fiber (g) 0.3 0.0 0.0 0.1 0.0 0.0 0.6 н/д 0.4 н/д 1.4 2.8
Calcium (mg) 3.623 2.362 0.164 2.118 0.261 9.185 7.343 н/д 10.368 н/д 35.423 70.846
Iron (mg) 0.03 0.02 0.01 0.01 0.01 1.87 0.07 н/д 0.21 н/д 2.24 4.48
Magnesium (mg) 1.575 0.326 0.44 1.21 0.029 15.615 2.67 н/д 2.88 н/д 24.745 49.49
Phosphorus (mg) 4.568 1.997 0.348 2.118 0.08 148.803 7.788 н/д 5.328 н/д 171.028 342.056
Potassium (mg) 22.995 5.233 4.245 17.696 0.819 248.924 71.2 н/д 39.744 н/д 410.857 821.714
Sodium (mg) 0.63 0.222 0.133 0.303 2.878 62.461 15.353 н/д 2.304 н/д 84.283 168.566
Zinc (mg) 0.03 0.02 0.0 0.01 0.0 4.57 0.05 н/д 0.06 н/д 4.74 9.48
Copper (mg) 0.006 0.004 0.002 0.005 н/д 0.064 0.011 н/д 0.012 н/д 0.104 0.208
Manganese (mg) 0.02 0.022 0.002 0.003 н/д 0.009 0.031 н/д 0.023 н/д 0.111 0.222
Selenium (mcg) 0.1 0.2 0.0 0.0 0.0 14.9 0.0 н/д 0.1 н/д 15.3 30.6
Vitamin A, IU (IU) 0.315 0.117 0.0 7.563 0.914 0.0 3717.085 н/д 143.568 н/д 3869.561 7739.122
Retinol (mcg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 н/д 0.0 н/д 0.0 0.0
Vitamin A, RAE (mcg_RAE) 0.0 0.0 0.0 0.303 0.044 0.0 185.788 н/д 7.2 н/д 193.334 386.668
Beta Carotene (mcg) 0.158 0.065 0.0 4.538 н/д 0.0 1843.413 н/д 86.112 н/д 1934.285 3868.57
Vitamin E (mg) 0.0 0.0 0.0 0.03 н/д н/д 0.15 н/д 0.08 н/д 0.27 0.54
Vitamin D (IU) н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Lycopene (mcg) 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.223 н/д 0.0 н/д 0.223 0.446
Lutein + zeaxanthin (mcg) 0.63 0.209 0.0 0.0 н/д 0.0 56.96 н/д 163.728 н/д 221.527 443.054
Tocopherol, beta (mg) 0.0 н/д н/д 0.0 н/д н/д 0.0 н/д н/д н/д 0.0 0.0
Tocopherol, gamma (mg) 0.0 н/д н/д 0.0 н/д н/д 0.0 н/д н/д н/д 0.0 0.0
Tocopherol, delta (mg) 0.0 н/д н/д 0.0 н/д н/д 0.0 н/д н/д н/д 0.0 0.0
Vitamin C (mg) 1.2 0.4 0.1 4.5 0.2 0.0 1.3 н/д 2.7 н/д 10.4 20.8
Thiamin (mg) 0.008 0.003 0.0 0.005 0.0 0.092 0.016 н/д 0.009 н/д 0.131 0.262
Riboflavin (mg) 0.005 0.001 0.0 0.003 0.0 0.156 0.013 н/д 0.012 н/д 0.191 0.382
Niacin (mg) 0.019 0.009 0.008 0.021 0.005 2.002 0.218 н/д 0.076 н/д 2.358 4.716
Pantothenic acid (mg) 0.019 0.008 0.002 0.018 0.001 0.266 0.06 н/д 0.012 н/д 0.385 0.77
Vitamin B-6 (mg) 0.019 0.016 0.002 0.006 0.001 0.331 0.031 н/д 0.009 н/д 0.414 0.828
Folate (mcg) 2.993 0.039 0.113 1.513 0.392 4.593 4.228 н/д 9.216 н/д 23.084 46.168
Vitamin B-12 (mcg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 3.12 0.0 н/д 0.0 н/д 3.12 6.24
Choline (mg) 1.0 0.3 0.3 0.8 н/д 65.9 2.0 н/д 0.8 н/д 71.0 142.0
Folic acid (mcg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 н/д 0.0 0.0
Tryptophan (g) 0.002 0.001 0.0 0.0 0.0 0.175 0.002 н/д 0.003 н/д 0.182 0.364
Threonine (g) 0.003 0.002 0.0 0.0 0.0 0.689 0.042 н/д 0.01 н/д 0.747 1.494
Isoleucine (g) 0.002 0.003 0.001 0.0 0.0 0.707 0.018 н/д 0.012 н/д 0.742 1.484
Leucine (g) 0.005 0.004 0.001 0.003 0.0 1.249 0.022 н/д 0.016 н/д 1.3 2.6
Lysine (g) 0.006 0.004 0.001 0.003 0.0 1.314 0.022 н/д 0.013 н/д 1.362 2.724
Methionine (g) 0.0 0.001 0.0 0.0 0.0 0.404 0.004 н/д 0.003 н/д 0.413 0.826
Cystine (g) 0.0 0.001 0.0 0.0 0.0 0.175 0.018 н/д н/д н/д 0.193 0.386
Phenylalanine (g) 0.005 0.002 0.001 0.002 0.0 0.615 0.013 н/д 0.009 н/д 0.647 1.294
Tyrosine (g) 0.002 0.001 0.0 0.0 0.0 0.533 0.009 н/д 0.007 н/д 0.552 1.104
Valine (g) 0.003 0.004 0.001 0.002 0.0 0.772 0.016 н/д 0.012 н/д 0.808 1.616
Arginine (g) 0.016 0.008 0.0 0.003 0.0 1.001 0.02 н/д 0.019 н/д 1.068 2.136
Histidine (g) 0.002 0.001 0.0 0.0 0.0 0.542 0.009 н/д 0.004 н/д 0.559 1.118
Alanine (g) 0.003 0.002 0.0 0.003 0.0 0.955 0.024 н/д 0.012 н/д 1.0 2.0
Aspartic acid (g) 0.014 0.006 0.002 0.017 0.001 1.442 0.042 н/д 0.024 н/д 1.549 3.098
Glutamic acid (g) 0.041 0.011 0.002 0.011 0.001 2.37 0.082 н/д 0.055 н/д 2.571 5.142
Glycine (g) 0.005 0.003 0.0 0.002 0.0 0.863 0.011 н/д 0.013 н/д 0.897 1.794
Proline (g) 0.002 0.001 0.0 0.005 0.0 0.698 0.011 н/д 0.017 н/д 0.735 1.47
Serine (g) 0.003 0.002 0.001 0.006 0.0 0.606 0.011 н/д 0.012 н/д 0.641 1.282
Cholesterol (mg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 65.216 0.0 н/д 0.0 н/д 65.216 130.432
Trans Fat (g) н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д н/д 0.0 0.0
Saturated Fat (g) 0.006 0.001 0.002 0.002 0.0 7.183 0.009 н/д 0.004 н/д 7.207 14.414
Phytosterols (mg) 2.363 н/д 0.153 н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 2.516 5.032
Monounsaturated Fat (g) 0.002 0.0 0.002 0.002 0.0 7.826 0.002 н/д 0.004 н/д 7.837 15.674
Polyunsaturated (g) 0.003 0.003 0.002 0.003 0.001 0.652 0.027 н/д 0.01 н/д 0.701 1.402